Презентация стопа фундамент организма человека
Обновлено: 02.05.2024
ФОРМЫ СТОП. ПЛАНТОГРАФИЯ. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. ВЫПОЛНИЛА ГАВРИЛОВА Е.А. - презентация
Презентация на тему: " ФОРМЫ СТОП. ПЛАНТОГРАФИЯ. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. ВЫПОЛНИЛА ГАВРИЛОВА Е.А." — Транскрипт:
1 ФОРМЫ СТОП. ПЛАНТОГРАФИЯ. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. ВЫПОЛНИЛА ГАВРИЛОВА Е.А
2 В человеческом организме стопа является важнейшим механизмом. Это сложное анатомическое образование, которое состоит из большого количества элементов, в число которых входят и кости, и мышцы, и сухожилия.
3 Уникальный механизм действует как единое целое. Тем самым обеспечивая возможность человеку двигаться, опираясь на землю. Когда в данном комплексе возникает патология, то механизм стояния и движения нарушается.
5 ПОЛАЯ СТОПА Это такое изменение формы стопы, при котором происходит патологическое увеличение свода. При ходьбе опора приходится на пятку и пальцы ног. А средняя часть ступни не несет никакой нагрузки и нависает над поверхностью подобно «мостику». С течением времени пятка разворачивается внутрь и происходит серьезная деформация конечности. Человек при таком развитии заболевания может совсем потерять способность к передвижению.
6 ПРИЧИНЫ ПАТОЛОГИИ Патологии нервно-мышечной системы - церебральный паралич, полиомиелит, дистрофия, опухоль спинного мозга; Неточно сросшаяся пяточная или таранная кость после перелома. Стопа может изменить свою форму и после сильного ожога; Встречаются случаи, когда данный процесс не беспокоит пациента, но является первым признаком заболевания спинного мозга.
7 На первой стадии происходит морфологические изменения мягких тканей. Когда стопа искривляется в результате деформации мышц, связочного аппарата, кожи, то эти изменения легко устранить. Достаточно обеспечить давление на головку I плюсневой кости. Но если этого не сделать, то деформация переходит в устойчивую фазу. И это влечет серьезные последствия для здоровья.
8 Плоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации.
9 При плоскостопии нарушается опорная функция нижних конечностей, ухудшается их кровоснабжение, отчего появляются боли, а иногда и судороги в ногах. Стопа становится потливой, холодной, синюшной. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; походка их напряженная, неуклюжая.
10 Деформация стоп бывает двух видов: поперечная и продольная. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, ее передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, а не на I и V, как это бывает в норме, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей. При продольном плоскостопии наблюдается уплощение продольного свода, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы. В редких случаях возможно сочетание обоих форм плоскостопия.
11 ПОПЕРЕЧНОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ К предрасполагающим факторам плоскостопия относятся: Лишние килограммы веса, которые увеличиваю нагрузку на связочный аппарат ног и прежде всего ступней; Парез или паралич мышц нижних конечностей; Длительное ношение неподходящей по размеру тесной обуви на высоком каблуке; Плоскостопие часто является результатом профессиональной деятельности (продавец, парикмахер и др.), когда требуется долгое время находиться в положении стоя.
12 1 степень угол между первой и второй плюсневыми костями составляет десять-двенадцать градусов. Первая степень поперечного плоскостопия обычно проявляется в периодических болях в стопах, особенно в передней части.
13 2 степень характеризуется увеличением названного угла до отметки в пятнадцать градусов. Вторая степень приносит боли, локализованные под головками средних плюсневых костей. 3 степень угол еще больше увеличивается, до двадцати градусов. Третья степень дает о себе знать постоянными и сильными болями под головками плюсневых костей, там же, как правило, формируются значительные натоптыши.
14 ПРОДОЛЬНОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ К предрасполагающим факторам плоскостопия относятся: Врожденная патология-неправильное развитие связок и костей стопы; Последствие травм-переломы костей стопы, лодыжек и их неправильное сращивание; Перенесенный в детстве рахит- нарушается нормальное физиологическое формирование стопы и уменьшается прочность ее костей; Паралитическое плоскостопие-осложнение после перенесенного полиомиелита; Нарушение функций мышечно-связочного аппарата.
15 1 степень - изменения стопы слабо выражены, усталость нижних конечностей к вечеру из-за нагрузок. Может проявляться отечность стоп и уменьшаться плавность походки. Высота свода стопы находится на расстоянии мм над плоской поверхностью.
16 2 степень - плоскостопие выражено умеренно, свод стопы исчезает. Болевые ощущения становятся более частыми и сильными. Мышцы стопы утрачивают эластичность, а походка плавность. Высота свода стопы находится на расстоянии мм над плоской поверхностью. 3 степень - усиливается деформация стопы. Боли распространяются и на область поясницы, становятся постоянными. Появляются головные боли. Передвижение даже на короткие расстояния затруднено. Высота свода стопы находится на расстоянии менее 17 мм над плоской поверхностью.
17 По происхождению различают врождённое и приобретённое плоскостопие
18 ВРОЖДЕННОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ Врождённая деформация стопы встречается у 3 % детей. Причины: аномалии развития эмбриона, недоразвитие или отсутствие малоберцовых мышц и т.д. До 4,5 - 5 лет у большинства детей отмечается функциональное плоскостопие. У детей старше указанного возраста наличие плоской стопы является патологией. Поэтому медицинское заключение о плоскостопии выносят лишь с пятилетнего возраста.
19 ПРИОБРЕТЕННОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ Рахитическое плоскостопие. Развивается у детей дошкольного возраста на фоне остаточных явлений степеней рахита при снижении плотности костной ткани и слабости мышечно- связочного аппарата. Паралитическое плоскостопие. Развивается при парезах или параличах большеберцовых мышц на фоне перенесённого полиомиелита, поражения спинного и головного мозга - при детском церебральном параличе. При этом функция других мышц голени может оставаться удовлетворительной.
20 Травматическое плоскостопие. Формируется вследствие переломов различных костей стопы, при неправильно сросшихся переломов лодыжек. Для профилактики посттравматического плоскостопия после переломов и вывихов костей стопы, за исключением повреждения пальцев, назначают ношение супинаторов в течение года после травмы.
21 Статическое плоскостопие. Самый распространённый вид плоскостопия составляет % среди всех форм плоскостопия. Развивается в результате гипотонии мышц нижних конечностей, увеличения массы тела в течение короткого отрезка времени, длительного пребывания в статическом положении при некоторых профессиях.
22 ПЛАНТОГРАФИЯ Самый простой и проверенный временем метод определения правильности формы стопы.
23 Сам плантограф представляет собой деревянную рамку с натянутым полотном, покрытым полиэтиленовой пленкой. Полотно смачивают специальной штемпельной краской. На окрашенную краской сторону кладут лист бумаги с данными ребенка, который двумя ногами становится на середину рамки, а на бумаге остаются отпечатки стопы.
24 Расшифровывать полученные данные врач может по различным методам определения плоскостопия. Обычно используют метод Яралова-Яраленда, Смирнова, Фолькманна или Чижина.
25 МЕТОД ЯРАЛОВА-ЯРАЛЕНДА АВ - линия, соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца; АС - линия, соединяющая середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. а - здоровая стопа; б - присутствует плоскостопие 1-й степени; в - присутствует плоскостопие 2-й или 3-й степени.
26 В хорошей клинике окончательный диагноз ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стопы.
27 ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ Общее укрепление организма - рациональное питание, длительное пребывание на свежем воздухе, разнообразная двигательная активность.
28 ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ Для того, чтобы при ходьбе стопа принимала физиологическую форму и не деформировалась, необходимо правильно подобрать обувь. Обувь должна быть легкой, изготовленной из натуральных материалов, с жестким задником и небольшим каблуком. Обязательной деталью любой детской обуви должен быть супинатор.
29 МАССАЖ – необходимая часть комплексной профилактики плоскостопия. Массаж позволяет нормализовать тонус мышц стопы и голени: укрепить ослабленные, растянутые мышцы и расслабить напряженные, а это очень важно для восстановления их согласованной работы.
30 Проведение закаливающих процедур, хождение босиком по различным поверхностям, ножные ванны способствуют профилактике плоскостопия.
31 Основной метод исправления и профилактики плоскостопия - лечебная физическая культура (ЛФК) Лечебную гимнастику можно выполнять и в домашних условиях, и в условиях детской поликлиники, физкультурного диспансера.
32 НАГЛЯДНЫЙ ПОКАЗ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ Существуют упражнения, не требующие специального оборудования, но лечебный эффект их огромен. Начинать тренировку можно с трех - четырех упражнений, а через дней постепенно добавлять по одному упражнению. Выполнение упражнений дважды в день принесет желаемый эффект. Уже через месяц-полтора ребенок почувствует себя лучше.
33 Использование тренажеров для стоп, в том числе нетрадиционного оборудования, которое легко изготовить в домашних условиях.
34 При несложных деформациях стопы хорошо применять вкладные стельки - пробковые, пластмассовые или металлические. Сложные деформации требуют изготовления обуви или ортопедических стелек по гипсовым слепкам.
35 Своевременное посещение ортопеда при первых признаках проявления заболевания избавит от длительного лечения.
36 «Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение». К. ТИССО
37 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 1. И. С. Красикова Плоскостопие. Профилактика и лечение. – М, «Корона – Принт», Н.В. Корнилов Ортопедия. – С-Пб, «Гиппократ», Травматология и ортопедия/под ред. Шапошникова Ю.Г. - М, «Медицина», А. Васильева Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения. – «Крылов», 2011.
Стопа - фундамент тела
Ритм 21 века очень быстрый и вынуждает каждого школьника быть «на волне». Занятия в многочисленных кружках, стремление успеть за знаниями в различных направлениях наук приводит школьников к истощению организма. И не всегда непонятно с чего нужно начинать помогать поддерживать себя.
Школьники от перегрузок начинают болеть и изнемогать. Родители, обращаясь к медицинским работникам, зачастую ограничиваются таблетками и не всегда помнят про профилактические методы, которые наилучшим образом влияют на поддержание организма ребенка. Круг замыкается.
Используя опыт моей семьи, хочу представить вам один из методов профилактики, позволяющий уменьшать нагрузки на организм и помогать школьнику в его «движении в будущее».
Мое внимание направлено на стопу, походку и обувь моих одноклассников. Все они неповторимы и не похожи друг на друга. В школе мой учитель каждый день напоминает о необходимости сменной обуви и о важности комфорта ног. Меня это всегда удивляло, и интерес стал усиливаться, что привело к написанию нашей работы.
Актуальность исследования посвящена стопе как фундаменту, правильной походке и ее значение для сохранения хорошей осанки и здоровья обучающегося.
Поэтому цель моего исследования заключается в изучении стопы, причинах деформации обуви и влияние походки на характер детей в будущем.
Задачи
Изучить научную литературу по данной теме;
Провести социологический опрос;
Узнать причины деформации обуви;
Узнать, как распределяется нагрузка на стопу (отпечаток стопы);
Узнать, к каким заболеваниям может привести деформированная обувь;
Провести анализ следов ног у учащихся 3 класса с целью: выяснить, распределение нагрузки на стопу и влияние походки на характер детей.
Сделать выводы, зафиксировать результаты исследования в виде презентации.
Объект исследования : ученики 3 класса .
Предмет исследования : стопа – фундамент тела.
Методы исследования:
первичная обработка фактов;
он - лайн беседы с подиатором Максимом Ошуковым и подологом Ириной Авдеевой;
анализ полученных результатов;
поиск и выработка комплекса рекомендаций и упражнений для разгрузки стопы.
Гипотеза. От того насколько грамотно подобрана обувь зависит здоровье и успеваемость обучающегося.
Глава 1. Стопа
Что такое стопа?
Изо дня в день наши стопы совершают подвиги, хотя мы этого и не осознаем в полной мере. Стопы удерживают массу тела, дают нам возможность бегать, прыгать, скакать и держать равновесие. Вместе с нами каждый год они делают 5 миллионов шагов, и в течение нашей жизни мы четыре раза обходим на них вокруг всего земного шара. Несмотря на то, что 98% новорожденных появляются на свет со здоровыми стопами, около 60% взрослых имеют с ними проблемы. И уже в школьном возрасте наблюдаются отклонения в развитии стопы. Так могут начаться проблемы с коленями, бедрами или позвоночником.
Изучив научную литературу по данной теме, мы пришли к выводу, что некоторые медицинские термины в непонимания ребёнка моего возраста. Для разъяснения некоторых из них, мы связались он – лайн с подиатором г. Москвы Ошуковым Максимом Александровичем (техник-ортопед, специалист мануальной терапии, остеопат).
После беседы с подиатором, мы пришли к мнению, что некоторые термины можно номинально переименовать на детский, понятный язык.
Из чего же состоит наша стопа?
Скелет стопы состоит из 26 костей и 2 сесамовидные косточки и визуально подразделяется на 3 отдела: плюсневый, предплюсневый и фаланговый. Приложение№1
Стопа человека имеет сложное строение, связанное с прямохождением. Она имеет сводчатую форму ( внутренний, внешний, продольно - поперечный. Приложение № 2)
и повышенное количество нервных окончаний, что позволяет ей выполнять свои функции :
батутная функция (рессорная) – амортизация энергии удара, которая возникает при ходьбе, беге, прыжках. Именно эта функция стопы защищает позвоночник, а также все суставы и кости человека (включая кости черепа) от постоянной микротравматизации и связанного с ней воспаления.
скейтная функция (балансировочная) – помогает сохранять позу тела при движении и при любых неровностях опоры.
функция щекотки (рефлексогенная): на стопе сосредоточено большое количество биологически активных точек, которые взаимосвязаны со всеми органами и системами тела и через которые, соответственно, можно на них воздействовать.
танцевальная функция (толчковая) - позволяет человеку совершать поступательные движения в разные стороны при ходьбе.
Ходьба представляет собой естественный, привычный и физиологичный вид физической нагрузки для человека любого возраста и пола. Движения, совершаемые человеком при ходьбе, являются циклическими, то есть, различные мышцы тела попеременно расслабляются и напрягаются. Перемещение ног во время ходьбы осуществляется в вертикальной, поперечной, продольной плоскостях. С возрастанием темпа повышается амплитуда вертикальных перемещений, активность работы связочно-мышечного аппарата, интенсивность расхода энергии. Физическая нагрузка при ходьбе не является слишком интенсивной и высокой, она соответствует оптимумам для каждой мышцы тела, что гарантирует отсутствие перегрузок и связанных с ними опасностей, таких, как травмы, чрезмерное напряжение, усталость и т.д.
Наиболее общими параметрами, характеризующими ходьбу, являются линия перемещения центра масс тела, длина шага, длина двойного шага, угол разворота стопы, база опоры, скорость перемещения и ритмичность:
База опоры — это расстояние между двумя параллельными линиями, проведёнными через центры опоры пяток перпендикулярно линии перемещения.
Короткий шаг — это расстояние между точкой опоры пятки одной ноги и центром опоры пятки контралатеральной ноги.
Разворот стопы — это угол, образованный линией перемещения и линией, проходящей через середину стопы: через центр опоры пятки и точку между 1 и 2 пальцем.
Ритмичность ходьбы — отношение длительности переносной фазы одной ноги к длительности переносной фазы другой ноги.
Скорость ходьбы — число больших шагов в единицу времени. Измеряется в единицах: шаг в минуту или километров в час. Приложение № 2 .Таблица 1.
Глава 2. Деформация
2.1. Понятия о деформации стопы и обуви
Деформации стоп и боли в суставах — это издержки цивилизации, результат многолетней ходьбы по плоским искусственным покрытиям. При ходьбе босиком естественный грунт (песок, галька, дёрн и т.п.) заполняет анатомические углубления стоп, что обеспечивает поддержку сводов и одновременно придаёт устойчивость стопе при опоре. На гладком и жёстком искусственном покрытии большая часть подошвенной поверхности стопы как бы зависает в воздухе, и своды лишаются естественной поддержки грунта. В этих условиях сводообразующие элементы стоп не могут бесконечно долго противостоять перегрузкам. В многолетних состязаниях «на выносливость» — «стопа/асфальт» (бетон, паркет и т.п.) — стопа постепенно проигрывает и сдаётся: уплощается и деформируется.
Плоская обувная стелька не защищает стопу от перегрузок. Не меняют ситуацию и заводские вкладыши-супинаторы: изгибы наших стоп так же индивидуальны, как и наши лица.
Получив подсказку природы, доктор Бэйкрофт понял, что решением многих проблем может стать оригинальная ортопедическая стелька. Такая стелька должна, как мокрый песок, охватывать стопу, повторяя её анатомические углубления.
2.2. Стельки FormThotics.
Для коррекции стоп из многих известных методов мы выбрали наиболее оптимальный – технологию Formthotics (Новая Зеландия) – последнее слово в теории и практике подиатрии. Ортезы Formthotics изготавливаются из сверхлегких термопластичных заготовок прямо в присутствии человека. В отличие от других стелек, Formthotics оптимизируют положение стоп не только в статике, но и в динамике, моделируя рисунок движения отдельных частей стопы во время ходьбы. Технология «динамичного» снятия отпечатка полностью учитывает индивидуальные особенности изменения формы стопы во время всего шагового цикла. Приложение №5
Амортизирующие свойства материала, из которого изготовлены ортезы, обеспечивают рессорность по всей поверхности стопы, создавая поддержку продольного и поперечного свода стопы. Восемь степеней жесткости от «упруго-жестких» до «мягких» и «очень мягких», комбинирование разных по плотности материалов позволяют учесть потребности каждого , будь то спортсмен-профессионал, пожилой человек или больной диабетом.
Одним из основных достоинств методики ортопедических стелек является то, что при помощи этих стелек можно проводить так называемую этапную коррекцию.. Технология Formthotics позволяет постепенно увеличивать степень коррекции, давая время стопе адаптироваться к новым более правильным условиям.
Этапная коррекция позволяет планомерно увеличивать выраженность всех сводов стопы, что обеспечивает безболезненность и комфорт для пациента на всех этапах лечения. Мы рекомендуем проводить этапную коррекцию через 2-3 месяца после изготовления стелек.
Самое главное, что стельки могут многократно корректироваться, это значит, что вам не придется каждый раз покупать новые стельки! Вы просто приносите свои стельки, и доктор увеличивает степень коррекции.
Презентация, доклад Стопа - фундамент тела
Презентация на тему Презентация Стопа - фундамент тела, предмет презентации: Окружающий мир . Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 24 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.
Слайды и текст этой презентации
IX Региональная научная конференция молодых исследователей «Шаг в будущее»
“Стопа – фундамент тела".
Секция: Медицинские науки
Выполнил: Ечин Ростислав Константинович
Образовательное учреждение:
МБОУ Гимназия №2
Класс: 3 В
Руководитель: Авдеева Инга Игоревна,
учитель начальных классов МБОУ Гимназии №2.
Нерюнгри
2017 г.
Стопа – фундамент тела
Ритм 21 века очень быстрый и вынуждает каждого школьника быть «на волне». Школьники от перегрузок начинают болеть и изнемогать. Хочу представить вам один из методов профилактики, позволяющий уменьшать нагрузки на организм.
Актуальность моей работы в том, что исследования посвящены стопе как фундаменту, правильной походке и ее значение для сохранения хорошей осанки и здоровья
Цель работы в изучении стопы, причинах деформации обуви и влияние походки на характер детей в будущем.
Задачи:
Изучить научную литературу по данной теме;
Узнать причины деформации обуви;
Узнать, как распределяется нагрузка на стопу;
Узнать, к каким заболеваниям может привести деформированная обувь;
Провести анализ следов ног у учащихся 3 В класса с целью: выяснить, распределение нагрузки на стопу и влияние походки на характер детей.
проанализировать проделанную работу и сделать выводы.
Объект исследования: ученики 3 В класса .
Предмет исследования: стопа – фундамент тела.
Методы исследования: социологический опрос;
наблюдение; первичная обработка фактов; сравнение;
он - лайн беседы с подиатором Максимом Ошуковым и подологом Ириной Авдеевой;
Гипотеза:От того насколько грамотно подобрана обувь зависит здоровье и успеваемость обучающихся.
Для доказательства гипотезы были проведены исследования . Анкета 1. Цель: выяснить, как часто детям 3 класса родители покупают новую обувь?
Вывод: Большинство школьников меняют обувь каждый сезон, но 5 часть опрошенных не может приобрести в магазинах нужную модель или размер не говоря уже о анатомических стельках.
Из чего же состоит наша стопа ?
Функции стопы:
батутная функция (рессорная) – амортизация энергии удара, которая возникает при ходьбе, беге, прыжках;
скейтная функция (балансировочная) – помогает сохранять позу тела при движении и при любых неровностях опоры;
функция щекотки (рефлексогенная) – много сенсорных точек;
танцевальная функция (толчковая) - позволяет человеку совершать поступательные движения в разные стороны при ходьбе.
Из – за положения стопы структура нашего тела изменяется так как все суставы взаимосвязаны. Каждый вышележащий сустав зависит от нижележащих и – наоборот.
К чему приводит деформация стопы.
Изо дня в день наши стопы совершают подвиги, хотя мы этого и не осознаем в полной мере. Вместе с нами каждый год они делают 5 миллионов шагов, и в течение нашей жизни мы четыре раза обходим на них вокруг всего земного шара. Деформации стоп и боли в суставах — это издержки цивилизации, результат многолетней ходьбы по плоским искусственным покрытиям.
Анкета 2. Цель: выяснить, какую обувь носят дети: с супинаторами, без супинатора, с использованием ортопедических стелек, с использованием стелек FormThotics и как они влияют на утомляемость ног?
Результаты:
60% опрошенных носят обувь без стелек утомляемость ног у них очень высокая ;
40% опрошенных носят стельки для разгрузки стопы – утомляемость ног минимальная;
65% опрошенных детей даже при супинированной обуви страдают утомляемостью ног.
Исследование 1. Цель: обследовать учеников 3 класса на предмет свода стопы методом отпечатка .
СУПИНАЦИЯ И ПРОНАЦИЯ СТОПЫ – НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
Исследование одноклассников на предмет супинации и пронации.
Характерные износ обуви и сминание подошвы
Проведён осмотр 20 обучающихся.
Свод стопы.
У 45% учащихся - нормальное расположение сводов стопы;
У 25 % учащихся - увеличена нагрузка на внешний свод стопы;
У 40 % учащихся – уплощение внутреннего свода стопы.
Положение ахилового сухожилия
У 50% учащихся – пронация.
У 5% учащихся – супинация.
У 45% учащихся – норма.
Взаимосвязь успеваемости учащихся с ношением супинированной обуви и ортопедических стелек.
Взаимосвязь успеваемости учащихся с ношением супинированной обуви и ортопедических стелек.
Высокая степень обученности у детей с ортопедическими стельками и стельками FormThotics.
Хорошая степень обученности у детей с супинированной обувью.
Средняя степень обученности у детей которые не носят специальные приспособления в обуви.
Вывод.
Специальные приспособления для обуви, такие как - супинаторы, стельки: благоприятно влияют на разгрузку стопы, и соответственно не отвлекают детей утомляемостью ног, и дети имеют возможность улучшить качество своего обучения.
Стопа и обувь связанны с походкой. Походка – это манера человека двигаться и «держаться» при ходьбе. Умение ходить – самый наш простой двигательный навык. Дело в том, что особенности походки неизбежно сказываются на обуви, и соответственно на том, как она снашивается.
Среди множества приёмов определения характера человека по внешнему облику самым необычным, пожалуй, можно считать метод японского профессора Яхиро Хиросавы.
Метод Яхиро Хиросавы
Если подошва и каблук стерты одинаково, то хозяин обуви - человек энергичный и уравновешенный, надёжный.
Если подметка сношена с наружного края, то обувь носил, скорее всего, человек с решительным и прямым характером,
Потертости обуви на внутреннем крае подошвы характерны для людей физически слабых, но отличающихся развитым умом.
Дыра на подметке под большим пальцем - признак решительного характера,нередко бывает жестким по отношению к окружающим.
Если подошва износилась посередине, а каблук с внутреннего края, у ее владельца податливый характер, он не давит на других, склонен к компромиссу и никому не причиняет зла.
Подошва и каблук, равномерно стоптанны, указывают на человека уравновешенного, энергичного, на которого можно рассчитывать в делах.
Если стоптан один внешний край, то перед нами человек инициативы, с упрямой волей, пожалуй, даже искатель приключений.
Исследование 2. Цель: обследовать обувь учащихся и выяснить, каким характером обладают ученики 3 класса по методике Яхиро Хиросавы. Сравнить с результатами наблюдений классного руководителя.
Вывод: Наблюдая за походкой ребёнка, исследовав его подошву обуви, можно нарисовать для себя предварительную картину о его характере в будущем.
Это исследование моих ног на плантографе перед постановкой на стельки 2015 год.
Почему фундамент должен быть шире стены
Оптимальная ширина фундамента под дом: как определить её самостоятельно
Строительство хорошего дома начинается с надежного фундамента. Если ваше основание будет правильно рассчитано, то дому не страшны пучения грунта, трещины стен, частые ремонты. Такая постройка успешно простоит более 100 лет и прослужит вашим детям и внукам.
Ограничения
Минимальная ширина железобетонных балок, которые служат перекрытиями, составляет 15 сантиметров. Для ленточных фундаментов, которые представляют собой свободнолежащие балки, ширина составляет минимум 25 сантиметров для легких построек, и 30 см для дачных домиков.
Первое, на что стоит обратить внимание при выборе ширины фундамента – это предполагаемая толщина стен. Ширина ленты фундамента должна быть либо равна, либо превышать толщину несущих стен.
Кроме конструкционных ограничений, есть еще и ограничения несущей способности грунта. Общая нагрузка дома не должна превышать 70% от несущей способности земли под фундаментом. Чтобы регулировать нагрузку на грунт, увеличивают площадь опирания. Другими словами – слишком маленькая ширина ленточного фундамента будет давать сильную усадку.
Методика расчета
Метод расчета нагрузки состоит в том, что величина нагрузки должна быть меньше несущей способности, минимум на 30%. Такой запас прочности подходит для отливаемых бетонных конструкций с весом менее 1600 кг/м3.
На фото ниже вы можете посмотреть какая должна быть ширина фундамента по расчётам Британских гос. строительных норм.
Делаем расчет самостоятельно
Однако не стоит особо полагаться на британские нормы, и перед строительством самостоятельно рассчитать все под свой проект.
Для получения минимальной ширины, необходимо посчитать все по следующей формуле:
1.3*(М+П+С+В) /Длина ленты/Сопротивление грунта
- М – Мертвый вес здания. Это общий вес всех строительных элементов дома. Для их расчёта нужно узнать нагрузку ваших материалов на 1 м2 для стен, перекрытий, бруса и досок (если используются), кровельных перекрытий, кровли.
- П – Полезная нагрузка. Это вес всей мебели, людей, оборудования. Например для жилой квартиры это 195 кг/м2.
- С – снеговая нагрузка. Не стоит ей пренебрегать, ведь нагрузка от неё может даже превышать мертвый вес. К примеру, снежной зимой на крыше площадью 150 кв. м может скопиться снег массой в 28 тонн.
Снеговая нагрузка зависит от вашего региона, например, согласно СНиП 2.01.07-85 для Москвы это 180 кг/м2, а для Санкт-Петербурга – 240 кг/м2. При расчете этих данных был учтен запас прочности 40%. - В – ветровая нагрузка. Она тоже зависит от региона – для Москвы это 32 кг/м3, а для Санкт-Петербурга – 42 кг/м3.
Почти все эти данные можно узнать в СНиП 2.01.07-85. После того, как вы получите все необходимые цифры, нужно сложить их и умножить на 1,3 – таким образом, вы прибавите запас прочности 30% для последующих расчетов.
Несущая способность грунта
Как вы заметили по формуле, там есть еще 2 значения – это длина ленты и сопротивление грунта. С первым все понятно, а вот для того, чтобы узнать сопротивление грунта, в идеале нужно пригласить эксперта на участок и сделать исследование земли. Это важно, поскольку большинство материалов для стен чувствительны даже к маленьким трещинам фундамента.
Скупой платит дважды, и если вы сэкономите на этом деньги – то потом цена ремонтных работ будет намного больше: могут перекоситься двери, треснуть стены, фундамент, завалиться печная труба.
Усиление фундаментов буроинъекционными и буронабивными сваями
Различные обстоятельства, такие как нестабильные грунты и основания, ограниченный капитал или конструктивные особенности возводимого объекта, требуют хорошо продуманных и обоснованных решений для фундаментов, а также связанных с ними несущих и ограждающих конструкций. Задача строителя – создать и воплотить в жизнь проект, не нарушая нормы и правила, установленные действующей документацией. Множество инженерных задач заключают в себе вопрос о взаимоотносительной ширине фундамента и стен, а также поиск различных вариантов усиления фундаментных конструкций, например, сваями.
Если стены шире фундамента
Стеновые конструкции, по ширине превышающие фундаменты, актуальны при реконструкции зданий, когда приходится устанавливать усиленные стены на фиксированный по ширине фундамент. Но возникают ситуации, когда возведение стен дома с выносом за внешнюю границу основания технологически обосновано и во вновь возводимых объектах.
Причиной тому могут быть теплотехнические характеристики материалов, в соответствии с которыми минимальная эффективная толщина стены шире сечения фундамента. Несущая способность современных конструкций позволяет возводить компактные и экономичные конструкции. Скромные геометрические характеристики не влияют на прочность и работоспособность фундамента, но установка стен требует использования инженерных решений, таких как:
- сооружение стен с выносом части конструкции наружу фундамента;
- установка Г-образных армированных монолитных или кирпичных ростверков;
- установка на обрез фундамента бетонной плиты по ширине стены;
- ступенчатое возведение основания стены.
Все перечисленные решения подчиняются указаниям СНиП II-22-81* и СП 15.13330.2012 «Каменные и армокаменные конструкции». Общая величина сплошного свеса стены не должна превышать 20 сантиметров и быть не более половины толщины стены при выпуске, образованном напуском рядов, каждый из которых не должен быть размером более чем единица кладочного материала – камень, блок или кирпич.
Сносность конструктивных элементов дома – это важный фактор, который следует учитывать в обязательном порядке.
Если стена дома шире фундамента, это должно быть оправдано экономически и, главное, конструктивно. В противном случае, нужно будет производить усиление фундамента.
Укрепление основания
Усиление основания дома сваями нужно в случае реконструкции и увеличения этажности здания, а также в случае недостаточной прочности запроектированных фундаментов. Выбирать способ укрепление готовой или ещё возводимой фундаментной конструкции дома следует, руководствуясь доступными технологическими ресурсами, размером капитала, типом оснований и конструктивными особенностями фундаментов. Одним из вариантов является установка буронабивных или буроинъекционных свай. Это быстрый и недорогой способ усиления фундамента и под многоквартирный дом, и в индивидуальном строительстве.
Укрепление фундамента буроинъекционными сваями
Некоторые типы свай – забивные или составные – подходят только для сооружения основы фундамента, но не для усиления. При укреплении ленточных фундаментов рационально использовать буроинъекционные сваи. Технология их установки состоит из следующих этапов:
- сквозь тело фундамента бурят рассчитанное количество скважин, под углом к вертикальной плоскости;
- в скважину устанавливают арматурный каркас;
- заранее приготовленную цементно-песчаную смесь заливают в образованную полость с помощью бетононасоса.
При реконструкции сваями важно сохранить дом, не нарушив целостность несущих конструкций. Сам монолит всегда пробивают пневматическим перфоратором, но в зависимости от типа грунта используют различные способы бурения. Для влажных глин и суглинков используют шнековый бур – эластичный отработанный грунт, поднимающийся по шнеку, растирается по стенкам скважины и усиливает их, предотвращая утечку цементного раствора. Для сухих песчаных грунтов используют пневмопробойники.
Раствор заливается через опущенную на дно забоя трубу бетононасосной станции или свободным сбрасыванием раствора. Каркас может устанавливаться полностью или по частям. Длина каркаса, сечения армирующих элементов и прочие характеристики рассчитываются также, как и для несущих свай. Посмотрев видео, Вы узнаете, как правильно усилить фундамент сваями.
В качестве добавочного усиления свай, называемых буроинъекционными, подвергают дополнительному механическому воздействию. Увеличивая напор подаваемого раствора, в необходимых местах создают уширения сечения сваи, или утрамбовывают раствор с помощью обсадочных труб и компрессора. Особенно актуально это в сыпучих и оплывающих грунтах – дом на таких основаниях требует дополнительное укрепление фундамента дома буроинъекционными сваями.
Усиление буронабивными сваями
Если нет возможности проложить армирующую конструкцию сквозь тело уже установленного основания без вреда для несущей способности, по контуру фундаментной конструкции устанавливают два ряда буронабивных свай, связанных с основным фундаментом с помощью анкеров.
Заливка буронабивных свай
Усиление буронабивными сваями проходит по следующей схеме:
- производят вертикальную планировку местности, удаляя верхний слой грунта;
- устраивают траншеи для металлических анкеров;
- с помощью шнекового бура устраивают по две вертикальные скважины вдоль периметра;
- в плоскости скважин, в обрезе фундамента закрепляют металлическую балку, анкер, который впоследствии бетонируется;
- в скважины устанавливают металлические или железобетонные сваи, вдавливаемые дизель-молотом или пневматическим домкратом;
- анкеры закрепляют на сваях, устанавливают вокруг них несъёмный ростверк, бетонируют и засыпают грунтом, тщательно его утрамбовывая.
Буронабивными сваями могут быть опираемые на дно забоя или висячие, то есть опирающимися на боковые стенки скважины. Выбор определенного типа зависит от разновидности грунтовых оснований. Анкеры могут быть железобетонными, связанными с каркасом дома.
Рациональность используемого типа свай, материала и способа установки зависит от условий каждого отдельно взятого строительства. Определяющим фактором выступает надежность возводимых конструкций, экономическая целесообразность и доступность технологических ресурсов. Кроме указанных типов, усиление конструкций может быть реализовано и любым другим методом.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИ ЗАЛИВКЕ ФУНДАМЕНТА: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!
3. Несоблюдение внешнего защитного слоя бетона. Для защиты арматуры фундамента от влаги, коррозии и отставания о бетонной конструкции, необходимо выдерживать правильные расстояния от края фундаментной стены до стержней арматуры. Это расстояние должно равняться диаметру сечения арматуры, быть не менее 20 мм. Если подбетонка (специальный защитный слой) под подошвой фундамента не выполнена, тогда расстояние от грунта (слоя песка или гравия) до арматурных стержней должно составлять не менее 70 мм. Если выполнена подбетонка, это расстояние такое же: равное диаметру арматуры и не менее 20мм. В противном случае есть вероятность проникновения влаги из грунта до стержней арматуры, ее коррозией, постепенным разрушением фундамента, а значит его неспособностью выдерживать на грузку дома. Несоблюдения правил гидроизоляции между обрезом фундамента дома и кладкой стен может привести к проникновению влаги в толщу стен дома из фундаментных конструкций, что чревато повышением влажности в помещениях, появлением грибков на стенах дома, преждевременным разрушением стеновых материалов.
В случае свайного фундамента, если сваи установлены с нарушением допустимых отклонений от правильной геометрии, потребуется более широкий ростверк для обвязки свай, что означает перерасход материалов, и нарушение эстетической составляющей будущего дома. Ростверк, более широкий, чем стена дома, причем с разной толщиной в разных местах, выглядит не очень красиво…
- Заливка фундамента без опалубки влечет за собой перерасход материалов. Отказываясь от опалубки застройщики пытаются сэкономить на объеме земляных работ. Для правильной установки опалубки нужен свободный доступ рабочего для ее установки, а значит ширина траншеи значительно увеличивается. Да и материала на саму опалубку нужно не мало. Но отказываясь от нее застройщик теряет на бетоне: на цементноем молочкео, которое уходит в землю, + фундамент приходится делать немного шире чтобы гарантированно обеспечить внешние защитные слои арматуры.
Это, конечно, справедливо в том случае если грунт в прорытой траншее не осыпается. Осыпание грунта повлечет за собой грубое нарушение геометрии фундамента и сам процесс его устройства, а значит из-за несоответствия геометрических размеров есть вероятность не выдержать нагрузку дома на всех участках одинаково. - Меньший диаметр сечения арматуры или вообще ее отсутствие. Бетон обладает высокими прочностными характеристиками на сжатие, но он достаточно хрупкий на изгиб. Если грунт будет пучиниться или проседать под весом дома неравномерно, неармированный фундамент будет так же неравномерно проседать и соответственно давать трещины и сдвиги (и в фундаменте и в дальнейшем в стене). Во избежание этих процессов, его конструкцию делают более жесткой и монолитной с помощью армирования. Но если арматура будет тоньше, чем указано в проекте, она не сможет выдержать нагрузки дома, и не убережет дом от неравномерных деформация и усадок. Если для ленточного типа фундамента, при нарушение правил армирования, вероятность неприятностей достаточно высока, то для плитного фундамента эта вероятность очень высокая. Для плитного устройства фундамента правильный диаметр арматуры — это краеугольная составляющая надежности его конструкции.
3. Категорически запрещено делать углубления рядом с фундаментом ниже глубины заложения фундамента.
4. Любые подвалы, погреба, цокольные этажи нельзя делать самостоятельно, без согласования со специалистами. В этом случае грунт, который находится в напряженном состоянии под подошвой фундамента, начинает выдавливаться в сторону подкопа. Это влечет за собой значительное проседание фундамента близлежащей конструкции, высока вероятность ее обрушения вследствие этого. Поэтому так важно строить дом по проекту: проекты домов с подвалом, частично залегающим под домом, предусматривают все необходимые мероприятия для избегания таких последствий.
5. Несоблюдения перевязки фундаментных блоков для сборного типа фундамента. Перевязка блоков должна быть не меньше 1/3 высоты блока. В противном случае есть вероятность смещения блоков под воздействием сил пучения, или бокового давление грунта.
6. При устройстве мелкозаглубленного плитного фундамента необходима послойная добросовестная утрамбовка песка под ним. В противном случае плита фундамента может дать усадку свыше нормы.
Вывод. Как видите, большинство этих ошибок трудно совершить по оплошности и недосмотру. Их обычно допускают по незнанию, или по осознанному пренебрежению правилами с целью определенной экономии. Поэтому, чтобы обезопасить свой дом от неприятных сюрпризов в последствии:
Презентация на тему : "Помните - здоровье начинается со стопы"
презентация к занятию (старшая группа) на тему
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
В этой статье речь пойдет о профилактической сменной обуви, способствующей предупреждению деформации стопы. Какой же должна быть обувь для дошкольника? .
Краткая аннотация опыта: стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции, благодаря которым осуществляется всё многообразие движений в процессе жизнедеятельно.
Таким образом, профилактическая сменная обувь для детей дошкольного возраста должна соответствовать форме и размеру стопы (недопустимо носить обувь с зауженной носочной частью); иметь достаточно гибку.
Консультация для родителей "Помните - здоровье начинается со стопы!"«Помните – здоровье начинается со стопы!».
Проще предупредить, чем потом лечить.
«Помните – здоровье начинается со стопы»Стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм.
Консультация для родителей " Помните, здоровье начинается со стопы"Детская стопа по сравнению со стопой взрослого человека имеет ряд морфологических особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. Пальцы имеют веерообразное расхождение, в то вре.
Читайте также: