Как правильно принимать скипидарную ванну

Обновлено: 04.07.2024

Как принимать скипидарные ванны

1. Основные характеристики.
Воздействие скипидарных ванн на человека определяется следующими основными характеристиками: количество в ванне белой эмульсии, желтого раствора или их смеси; температура воды в ванне; длительность процедуры; частота приема ванн и их общее количество.
Эти характеристики не являются строгими для применения и должны подбираться индивидуально в зависимости от возраста человека, заболевания, самочувствия (во время принятия ванны и в первые часы после принятия), состояния кожи, типа ванны (белая, желая или смешанная).
В этом смысле процедуру приема скипидарных ванн можно сравнить с процедурой посещения сауны, где в лучшем случае измеряется лишь температура, влажность воздуха не регистрируется, а время не контролируется. Время нахождения в сауне при конкретных температуре и влажности Вы определяете индивидуально по самочувствию.
Если Вы испытываете дискомфорт при принятии скипидарной ванны, то следует «смягчить» характеристики - уменьшить время, температуру воды или количество скипидарной смеси. С другой стороны, если Вы при принятии желтой ванны не испытываете обильного потоотделения, а при принятии белой ванны легкого покалывания или жжения кожи, значит следует увеличить объем скипидарной смеси, а может и температуру ванны одновременно.

Соответственно основные характеристики схемы приема скипидарных ванн, приведенные различными авторами и организациями, значительно отличаются. А. Залманов в своей монографии приводит в основном различные схемы лечения конкретных заболеваний, не давая универсальных методик приема белых, желтых и смешанных ванн. Напротив, в некоторых монографиях приводятся общие схемы приема белых, желтых и смешанных ванн с указанием объема скипидарной смеси, температуры воды и времени пребывания в ванне для каждого приема. В частности рекомендуется повышать температуру воды в ванне во время приема от 36 до 41- 42°С, а максимальную дозу доводить до 120 мл на 200 литров воды. Отечественные ученые различных лечебно-профилактических учреждений приводят другие характеристики и схемы применения ванн. Так, Центральный научно-исследовательский институт курортологии и физиотерапии рекомендует температуру воды 36-38°С, а максимальную дозу 70 мл на 200 литров воды.

Количество скипидарной смеси на процедуру обычно указывается в литературе в расчете на 200 литров воды. Установленные в большинстве квартир ванны длиной 150 см или 170 см вмещают 150 - 200 литров воды. Соответственно объем воды в ванне с погруженным в нее человеком составляет 100-150 литров. Этот oбъем Вы может легко определить для конкретной, используемой Вами ванны.
Небольшие размеры ванн, в том числе угловых, не обеспечивают полное погружение человека в воду. Многие из наших знакомых, принимавшие скипидарные ванны, для увеличения объема воды либо закрывали боковое сливное отверстие ванны, либо приподнимали сливной шланг выше сливного отверстия.
Поскольку ванны отличаются вместимостью, а люди размерами, то правильнее указывать концентрацию скипидарной смеси, т.е. количество смеси на единицу объема воды. В нашем конкретном случае количество смеси удобней выражать в миллилитрах, а за единицу объема взять 100 литров. В дальнейшем для краткости изложения мы будем указывать лишь количество скипидарной смеси, автоматически соотнося это количество на 100 литров воды.

Обычно ванны принимаются курсом по 10-20 и боле ванн. Начальное количество составляет 10-15 мл (т.е. 10-15 мл на 100 литров воды). Количество белой эмульсии рекомендуется увеличивать на 2-З мл на каждый прием до максимальной в 60 мл на 100 литров воды. Последующие ванны принимаются при 60 мл. Постепенное увеличение концентрации скипидарной смеси и соответственно нагрузки на капиллярную сеть обеспечивает ее планомерную тренировку. Количество желтого раствора допустимо увеличивать по 5 мл на прием также доводя до максимального значения 60 мл.

Температура воды в ванне зависит от возраста человека, характера заболевания, типа ванны, какую по счету ванну он принимает. Значения температуры воды в различных литературных источниках значительно отличаются и отличаются в рекомендациях для принятия ванн при конкретных видах заболеваний.
Авторы монографий рекомендуют изменять температуру воды в ванне в процессе ее приема (в процессе процедуры). Рекомендуется начинать принимать ванну при температуре 36-37°С и через несколько минут повысить температуру воды на два градуса. За несколько минут до окончания принятия последних из курса ванн рекомендуется повышать температуру воды еще на два градуса (до 41 и даже 42°С). Более низкая температура в начале приема ванны рекомендуется для адаптации организма. Последующее повышение - для увеличения эффекта от принятия ванн. Однако изменение температуры воды в процессе принятия ванны в домашних условиях является не очень удобной процедурой и недостаточно обоснованной. В некоторых работах считается оптимальной температура 36-38°С. С другой стороны, некоторые люди предпочитают температуру в 39°С и даже 40°С.
Тем, кто ранее не принимал ванны можно рекомендовать начать с 36-37°С и увеличивать температуру при курсовом применении при отсутствии дискомфорта. Людям, которые плохо переносят простые ванны (без скипидарной смеси) при температуре воды выше 38°С конечно же не следует принимать и скипидарные ванны при температуре выше 36-37°С.
Следует также учитывать, что к концу приема ванны температура воды может опуститься на 1-2°С за счет естественного охлаждения.

Время нахождения в ванне зависит от концентрации скипидарной смеси, количества принятых процедур, температуры воды и, прежде всего, самочувствия. В различных конкретных случаях это время изменяется от 10 до 20 мин., однако чаще всего время составляет 14-17 мин.

Как часто принимать ванны? Ванны могут приниматься ежедневно, через день, два дня подряд с перерывом на третий день. В лечебных учреждениях ванны обычно принимаются каждый день. А. Залманов рекомендовал принимать ванны через день, два. Длительность курса зависит от решаемой задачи и может составлять от 10 до 30 и более ванн. Следует всегда помнить, что лечение любого серьезного заболевания или оздоровление организма является длительным процессом, требующим настойчивости и терпения. Это в полной мере относится к принятию курса скипидарных ванн.

Питание при принятии курса ванн должно быть рациональным, здоровым. Необходимо избегать переедания, ограничить применение животной пищи, отказаться от алкоголя. Во время курсового приема ванн нельзя принимать лекарственные препараты.

Для наглядности основные характеристики приема ванн сведем в таблицу, обозначив буквой V количество (объем) в миллилитрах скипидарной смеси в 100 литрах воды или концентрацию скипидарной смеси.

Характеристики	Ванны
Характеристики	Белая	Желтая	Смешанная
V для первой ванны, мл/ 100л	10-15	10-15	15-20
Добавка V к каждой последующей ванне, мл/ 100л	2-3	5	3-5
Максимальная величина V на 100 литров, мл/100л	60	60	60
Температура воды, °С	37-39	37-39	37-39
Время приема ванны, мин	14-17	14-17	14-17

Приведенные в таблице рекомендуемые количества скипидарной смеси, значения температуры и продолжительность приема ванны имеют значительный разброс, однако и в этом случае они не являются строгими для применения. Основные характеристики должны подбираться индивидуально в зависимости от возраста, самочувствия, состояния кожи, в зависимости от самочувствия во время принятия ванны и в первые часы после принятия. Если Вы испытываете дискомфорт при принятии ванны, то следует «смягчить» характеристики - уменьшить время, температуру или количество скипидарного раствора. С другой стороны, если Вы при принятии желтой ванны не испытываете обильного потоотделения, а при принятии белой ванны легкого покалывания или жжения кожи, значит следует увеличить объем скипидарного раствора, а может и температуру ванны одновременно.
Максимальное количество скипидарной смеси (60мл) является также индивидуальным. Однако опыт показывает, что увеличение объема свыше 60 мл нецелесообразно. Если Вы начали испытывать дискомфорт (учащение пульса, дыхания, ощущение тяжести), например, при 40 мл, необходимо уменьшить количество скипидарной смеси или (и) температуру ванны.
Практика показывает, что абсолютное большинство людей легко находят оптимальный для себя режим. Большинство из тех, кто прошел курс скипидарных ванн, делает их нормой жизни.
Еще раз отметим, что приведенные в таблице значения являются стилизованными, на них следует опираться с учетом самочувствия и здравого смысла. Так, например, у Вас пониженное давление и Вы решили принимать белые ванны. Объем воды в ванне с погруженным в нее Вашим телом составляет 130 литров. Не зная физиологической реакции Вашего тела на скипидарные ванны Вы для начала выбираете мягкий режим: концентрация белой эмульсии 10мл/100л (в ванну с объемом воды 130 литров соответственно заливаете 13 мл эмульсии), температура 37°С. Время выбираете по самочувствию. Если при приеме ванны Вы не испытываете покалывания или жжения кожи, учащения пульса, тяжести, то в ванне можете находиться 17 и даже 20 минут. При этом концентрацию эмульсии во второй ванне можно увеличить на 5мл/100л (6,5 мл на 130 литров воды в Вашей ванне). Напротив, если при принятии первой ванны Вы испытывали значительное покалывание или жжение кожи, то концентрацию эмульсии во второй ванне разумно увеличить незначительно, например на 2мл/100л (2,6 мл для Вашей ванны).

2. Общие приготовления.
Прежде чем приступить к приему скипидарных ванн необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать белую эмульсию, желтый раствор или их смесь в зависимости от артериального давления, общего состояния и диагноза. Не забываете, что прием белых ванн показан при пониженном артериальном давлении. Прием желтых ванн показан при повышенном артериальном давлении.
Одним из важных условий для начала приема скипидарных ванн является наличие гладкой неповрежденной кожи. Если на коже имеются следы крапивницы, фурункулеза, экземы, ее необходимо подготовить для приема ванн. В этом Вам может помочь дерматолог. Залманов рекомендует в течение нескольких недель принимать ванны с настоем листьев грецкого ореха, одновременно применяя горячие грудные обертывания.
Прием ванн не должен сопровождаться инъекциями, приемом гормональных препаратов или других синтетических лекарственных средств. Исключается применение алкоголя.
Для принятия ванн нужно иметь в наличии водный термометр, часы, пластиковую мензурку для отмеривания количества белой эмульсии или желтого раствора, пластиковую емкость вместительностью 1,5-2 литра (можно пластиковую бутылку) для предварительного размешивания скипидарной смеси, желательно тонометр для измерения артериального давления, медицинский вазелин, Кроме того, нужно приготовить халат или большую махровую простыню.
Хранить белую эмульсию и желтый раствор следует в посуде из непрозрачного материала в затемненном месте. При хранении при комнатной температуре срок годности составляет не менее одного года. Белая эмульсия со временем расслаивается и перед употреблением ее необходимо тщательно взбалтывать. Хранить необходимо в недоступном для детей месте.

3. Прием ванны.
Ванну желательно принимать на ночь, не ранее чем через 2 часа после приема легкой пищи. Не используйте воду с белой эмульсией, желтым раствором или их смесью повторно. Это категорически запрещается, так как при приеме ванны из тела выделяется много шлаков и токсинов.
Приготовление ванны сводится к получению однородного раствора скипидарной смеси в воде при заданной температуре. Наберите в ванну воды столько, чтобы при погружении в нее Вашего тела уровень достиг сливного отверстия или выбранного уровня выше сливного отверстия, если отверстие перекрывается на время приема ванны или всего курса для поднятия уровня воды и увеличения степени погружения тела. Соответственно во время набора воды ее температура контролируется водным термометром и регулируется до требуемой величины соотношением скорости подачи холодной и горячей воды.
Отмерьте мензурки нужное количество белой эмульсии или желтого раствора и вылейте в емкость для предварительного размешивания. Налейте в емкость 1-1,5 литра воды при температуре 50-60°С, влейте в воду скипидарную смесь и тщательно перемешайте. Полученный раствор влейте в ванну и тщательно перемешайте руками. Ванна готова.

После погружения в ванну контролируйте время и самочувствие.
При принятии белой ванны возможно ощущение покалывания и легкого жжения кожи. При сильном жжении следует прекратить принятие ванны или уменьшить концентрацию скипидарной смеси (добавить чистой воды). Для людей с очень чувствительной кожей допускается нанесение небольшого количества медицинского вазелина на некоторые участки тела (половые органы и анальное отверстие).
Легкое покалывание и слабое жжение кожи возможно и при принятии желтой и смешанной ванн. Напомним, что при принятии желтой ванны должно происходить значительное потоотделение. Если за время принятия ванны этого не происходит, значит Вам следует увеличить либо дозу, либо температуру, либо и то и другое.
Если во время приема ванны возникает тахикардия, возникает ощущение тяжести и дискомфорта, значит Вам следует смягчить характеристики (концентрацию, температуру или время).

После выхода из ванны на влажное тело (не ополаскиваться и не вытираться) надеть халат или завернуться в простыню, лечь в постель, тепло укрывшись. Не ополаскиваться и не вытираться после выхода из ванны рекомендуется потому, что скипидар всасывается в подкожный жировой слой и эффективно действует в течение нескольких часов после приема ванны. Продолжительность отдыха после ванны не менее 45 минут. Некоторые авторы рекомендуют выпить в постели чай с потогонными травами или с медом для продления потоотделения.

Подробные условия доставки по Москве

До МКАД, если сумма заказа более 6 000 руб. — бесплатно,
менее 6 000 руб. — 300 руб, в день заказа — 450 руб.
За МКАД до 5 км. — 400 руб. + транспорт, до 10 км. — 500 руб. + транспорт

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны - это лечебная водная процедура, заключающаяся в принятии пациентом ванны со скипидаром ("живицей", терпентином). Особенность этого смолистого природного вещества в высоком содержании полезных элементов, помогающих избавиться от кожных заболеваний, аллергий, шлаков и токсинов, накопившихся в организме. Согласно Википедии , именно эфиры терпенов, содержащиеся в хвойных растениях, оказывают целебное воздействие на кожу и организм человека в целом.

Принятие ванны со скипидарным раствором – одна из распространенных процедур в перечне лечебно-оздоровительных услуг отечественных здравниц и санаториев.

Высокая целебная ценность и эффективность лечебной скипидарной ванны в терапевтическом плане делает ее популярной среди желающих укрепить здоровье, повысить работоспособность организма, избавиться от лишнего веса, поднять настроение и самооценку.

Применение скипидарного раствора обеспечивает уникальность процедуры и ее выраженное благоприятное воздействие на организм пациента. Изобретателем скипидарных ванн является Залманов Абрам Соломонович.

Около столетия назад, когда лечение скипидаром было на пике популярности, доктор медицинских наук предпочел использовать "живицу" из стволов хвойных деревьев в разведенном водой виде. Метод Залманова сулил омоложение кожи и всего организма. Но в ходе проведения процедуры были выявлены и другие положительные свойства скипидарных ванн, о которых будет рассказано далее.

Виды скипидарных ванн

Скипидарные ванны считаются эффективными в лечении широкого спектра недугов. Методика Залманова в современной интерпретации имеет несколько разновидностей. В настоящее время выделяют несколько видов скипидарных ванн.

Белая эмульсия

Рекомендуется для пациентов с пониженным артериальным давлением. При принятии ванны возникает ощущение покалывания и жжения, это нормальная реакция организма.

Температуру воды важно поддерживать в диапазоне 37 - 39 градусов. Для этого через каждые 5-7 минут нужно добавлять горячую воду.

Скипидарные ванны на основе белой эмульсии скипидара оказывают обширное благотворное воздействие на весь организм в целом. Выражается оно в следующем:

уже после первого сеанса заметно стабилизируется артериальное давление;
увеличивается пластичность кровеносных сосудов, тем самым возникает коллатеральное кровообращение;
улучшается питание клеток и тканей тела.

Желтая эмульсия

В отличие от белой, желтая эмульсия скипидара оказывает благоприятное воздействие на организм при повышенном давлении (140/90 мм. рт. ст.), недостаточном кровотоке, а также патологических отложениях в сухожилиях и суставах, в глазном хрусталике.

Снижение давления в момент принятия ванны происходит за счет расширения капилляров. Желтый скипидар вызывает повышение температуры и потоотделения, благодаря чему из организма выводятся токсины и шлаки.

Начальная температура воды - 37 градусов, через каждые 2-3 минуты температуру увеличивают на 1 градус.

При проведении скипидарной ванны с желтой эмульсией обязательно нужно наблюдать за самочувствием пациента и следить за пульсом и дыханием.

Смешанные скипидарные ванны

Скипидарная ванна с одновременным добавлением обеих эмульсий скипидара более эффективна при условии отсутствия противопоказаний. Также возможно чередование белых и желтых ванн (курс из 10 процедур будет состоять из 5 желтых и 5 белых).

Дозировки скипидарного раствора врач рассчитывает индивидуально, исходя из самочувствия пациента и его артериального давления.

Обе эмульсии, основа которых – скипидар, придумал Залманов. Они, кроме отличий, обладают и схожими чертами. Являясь натуральной вытяжкой из стволов хвойных растений, скипидар имеет выраженный эфирный аромат. Поэтому ванна с таким раствором не только полезна, но и приятна.

Показания и противопоказания

Как и при любом другом виде лечения прежде, чем использовать скипидарный раствор в ванне, следует уточнить наличие соответствующих рекомендаций. Показанием к назначению процедуры может стать наличие одной из перечисленных ниже патологий:

слабый иммунитет;
пониженный тонус и слабая работоспособность;
недостаточный метаболизм, провоцирующий избыточный вес;
гайморит;
патологии суставов;
непереносимость холода;
артрит, артроз, грыжа межпозвоночная;
растяжки на коже;
остеохондроз;
варикозное расширение вен и появление сосудистых «звездочек».

При этих и других патологических состояниях польза скипидарной лечебной ванны будет огромной. Тем более, если отсутствуют противопоказания к применению такой ванны.

Кому процедура противопоказана?

Противопоказаниями к скипидарным ваннам являются тяжелые формы некоторых заболеваний и следующие состояния:

соматические и психические расстройства;

отклонения в сердечно-сосудистой системе;

общее тяжелое состояние;

Польза скипидарных ванн

Пройти курс скипидарных ванн могут гости санатория Чабарок. Те, кто испытал на себе благотворное воздействие такой процедуры, оставляли лишь положительные отзывы. Совсем не удивительно, ведь польза водного сеанса очевидна:

восстановление тонуса кожи, мышц;

благоприятный термоэффект для позвоночника, суставов;

нормализация процессов обмена;

улучшение кровообращения и подвижности суставов;

очищение от шлаков и токсинов;

Огромное преимущество скипидарных ванн заключается в их безопасности. Отличаясь своей натуральностью и универсальностью, они оказывают стойкий лечебный результат.

Однако стоит помнить, что консультация лечащего врача необходима перед проведением любой, даже самой безопасной процедуры.

Автор статьи: Плюто Нина Михайловна, врач-терапевт первой квалификационной категории.

Ножные ванны

Главным отличительным действием ножных ванн является общеукрепляющая и оздоровительная терапия. Благодаря процедурам можно:

Уменьшить воспалительные заболевания ног, освежить кожу, очистить от грибка;
Снять отеки, усталость, боль;
Улучшить кровообращение;
Восстановить нервную систему, повысить жизнедеятельность организма.

Ножные ванны по температурному режиму делят на несколько подвидов, каждый из которых несет в себе тонизирующий или успокаивающий эффект:

Горячая;
Теплая;
Прохладная;
Холодная;
Контрастная.

Горячие ванночки принимают при температуре до 40°C. Благодаря горячей воде стимулируется работа кровеносной системы, что в свою очередь приводит к улучшению работы внутренних органов организма. Для того чтобы водичка не остывала долгое время, в ванночку подливают горячую воду, а ноги укрывают теплым покрывалом. Сама процедура длится около получаса.

Теплые и прохладные ванночки отличаются от горячих лишь температурой и применением различных добавок. Терапия длятся около 20 минут. Теплые ванны принимают при температуре до 40°C, прохладные - до 37°C. Подобные физиопроцедуры помогают отлично справляться с гипергидрозом, а так же снимают усталость и улучают нервную систему пациента.

Холодные ванны применяются с целью оздоровления и общего закаливания организма. Процедура длится всего 5 минут и проходит с постепенным уменьшением температуры воды за несколько дней: с 35°C до 10°C.

Контрастная терапия замечательно борется с варикозом вен. Разность температур двух ванн с теплой и холодной водой приводит к расширению и соответственно сужению сосудов ног – именно благодаря этим действиям увеличивается тонус кровеносной системы.

Как и многие другие лечебные процедуры, физиотерапия ваннами так же имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания

Повышение иммунитета, закаливание;
Простудные заболевания;
Варикоз вен;
Нарушение работы нервной системы;
Гипергидроз;
Боли в суставах и мышцах.

Необходимо помнить, что правильное лечение как назначает, так и исключает только доктор и в зависимости от состояния пациента, врач может корректировать физиопроцедуры.

Противопоказания

Открытые раны, эрозии, экземы;
Горячие ванны запрещаются при варикозе вен, сердечных заболеваниях, заболеваниях легких, при диабете.

Чтобы лечение было эффективным и приносило только пользу здоровью, важно сохранять системность процедур и соблюдать рекомендации физиотерапевта.

Контрастные ванны

Суть метода контрастных ванн состоит в том, что на пациента происходит переменное воздействие холодной и горячей температур пресной воды. Для обеспечения успешного эффекта физеометода необходимо соблюдение температурного режима воды и продолжительности сеанса.

Виды процедуры

Различают ванны местные и общие. Для проведения общей терапии используют два смежных бассейна с холодной и горячей водой соответственно – писцины. В бассейне с холодной водой необходимо достаточно свободного места, чтобы пациент мог двигаться и простимулировать работу сердечнососудистой системы. Первоначально человек опускается в емкость с горячей водой приблизительно на 3 минуты, затем он перемещается в резервуар с холодной водой на минуту. Для того чтобы запустить процессы регенерации организма и не дать испытать шоковое состояние, пациент в холодной воде должен двигаться. Сеанс повторяется несколько раз и заканчивается в зависимости от желаемого результата (повышение тонуса или успокоительный эффект) погружением в холодную или горячую воду.

Местные контрастные ванны имеют те же особенности проведения процедуры, но в меньших масштабах, и для определенных зон человеческого тела (руки, ноги, локти, нижняя часть туловища и др.).

Польза

Контрастные ванны, температура воды которых имеет перепад в +-5°C, активно действуют на кровообращение человека. Ими принято лечить частые хронические заболевания различной этиологии, а так же контрастная вода применяется в целях закаливания организма.

Контрастные ванны для ног и рук

Контрастные ванночки для ног и рук положительно влияют на кровоснабжение и состояние кровеносных сосудов. Используются для лечения заболеваний сосудов, в том числе гипертонии. Важно не останавливаться на полпути, а продолжать регулярное выполнение процедуры. Тогда результата долго ждать не придется, и уже через несколько месяцев вы улучшите свое самочувствие.

Показания и противопоказания

Показаниями к применению лечения ванн с переменными температурами является:

Бессонница;
Гипергидроз рук и ног;
Варикозное расширение вен;
Ожирение;
Заболевания сердечнососудистой системы;
Гипертония в начальной стадии;
Пониженное артериальное давление;
Нарушение обмена веществ;
Патология нервной системы.

Противопоказаниями считают:

Аритмия;
Прогрессирующая гипертония;
Ожирение высокой степени;
Простатит;
Дерматологические заболевания в острой фазе развития и воспаления;
Острые патологии сердечнососудистой системы.

Острые патологии сердечнососудистой системы. Стоит отметить, что принимать контрастные ванны можно лишь с рекомендациями и назначениями лечащего врача. Именно доктор, ознакомившись с историей болезни пациента, может квалифицированно структуризировать информацию и правильно назначить лечение.

Санаторий «Чаборок» предоставляет услуги водолечения контрастными ваннами. Полным комплексом услуг и их стоимостью можно ознакомиться в специальном разделе сайта санатория.

Автор статьи: Плюто Нина Михайловна, врач-терапевт первой квалификационной категории.

Артроз - не болезнь, а образ жизни

Одно из самых частых заболеваний, которые приводят людей на прием к травматологу-ортопеду, - остеоартроз, или, как его еще называют, артроз. Об этом недуге, его проявлениях и способах борьбы с ними рассказывает травматолог-ортопед Муртуз Халимбекович Токай.

Движение – жизнь

Для начала небольшой неприятный факт: износ, утончение хрящей в суставах - неотъемлемая часть заложенной в наших организмах программы старения. Снабжение хрящей, практически не имеющих собственных кровеносных сосудов, в процессе жизни ухудшается, и это становится препятствием для нормального функционирования суставов. По сути, это и есть артроз - заболевание, при котором истончаются хрящ и волокна связок, а если говорить о коленных суставах, еще и мениски. Этот недуг можно было бы считать болезнью стариков, если бы современные люди, сами того не ведая, не губили свои суставы раньше времени. Порой доходит до того, что признаки артроза выявляются даже у подростков.

Артроз можно было бы считать болезнью стариков, если бы современные люди, сами того не ведая, не губили свои суставы раньше времени

«Питание хрящей, как и других тканей организма, осуществляется через кровь. По мелким сосудам питательные вещества доставляются в зону сустава. И вот что интересно: когда мы двигаемся, работают, выполняют свои функции 4-5 из 5 капилляров. А когда сустав находится в состоянии покоя - только 1-2 капилляра, то есть пока наши суставы находятся в неподвижном состоянии, питание сокращается в 3-4 раза», - объясняет Муртуз Халимбекович Токай.

Отсюда и одна из главных причин развития артроза у еще не старых людей - малоподвижный образ жизни: работа в офисе за компьютером, езда на машине, отдых дома на диване. Кроме того, на питании сустава сказываются холод и сырость, заболевания сосудов, повышенная вязкость крови, избыточный вес.

Травмы: переломы, вывихи, ушибы
Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата у детей: деформации позвоночника и стоп, болезнь Осгуда-Шляттера, болезнь Шинца и др.
Болезнь Нотта («щелкающий палец»)
Болезнь де Кервена («болезнь молодых мам», когда от постоянного ношения младенцев на руках через 2-4 месяца появляется боль в области лучезапястных суставов)

«Часто говорят, что плоскостопие приводит к артрозу. Это не совсем так. Плоскостопие не является непосредственной причиной этого заболевания, его можно считать лишь предрасполагающим фактором, - говорит Муртуз Халимбекович. - Интереснее другое. Часто артроз развивается у людей, которые, казалось бы, стараются следить за здоровьем. Например, ходят в фитнес-центры. В зале они активно занимаются по два-три часа пару раз в неделю. Это полезно для сердца, но не для суставов, которые получают сильные перегрузки. То же самое и при беге. Хорошая привычка, но нужно грамотно выбирать кроссовки - специальные, именно для бега, с хорошей амортизацией в области пятки».

Кроме того, нередко с болью в области суставов к ортопеду приходят люди после диеты. Вроде бы похудели, вес уменьшился, суставы должны «радоваться», а они болят. Все дело в том, что во время диеты они недополучили важных питательных элементов, необходимых для постоянной регенерации, в том числе жиров, от которых чаще всего стараются отказаться во время похудения.

Артроз также может быть вызван травмами в области суставов, особенно переломами. Через некоторое время после травмы может возникнуть боль в суставе - это так называемый посттравматический артроз.

«Лучший способ поддержать суставы - это регулярные спокойные нагрузки в виде высокоамплитудных движений в суставах и полноценное питание, - советует Муртуз Халимбекович. - Если уже есть артроз, то допустимые физические нагрузки нужно обсудить с травматологом».

Нельзя восстановить разрушенные хрящи, но можно двигаться без боли

Главное - не допустить рецидива

Артроз может развиваться практически во всех суставах. Например, ношение обуви на высоком каблуке приводит к стиранию хрящей в мелких суставах стопы, особенно на большом пальце. Но чаще к доктору приходят пациенты с жалобами на боль в крупных суставах - плечевых и коленных.

«Заболевание может развиваться бессимптомно и 10, и 20 лет. Иногда удается его выявить до того, как начнется воспаление - на профосмотрах или при исследованиях, связанных с другими проблемами», - рассказывает травматолог.

Первые признаки артроза, которые пациенты начинают ощущать, - это скованность в суставе после долгого покоя, затекание суставов; если заболевание развивается в плечах, то трудно становится дотянуться рукой до поясницы, спины, если в ногах - больно спускаться по лестнице, появляется хромота, постепенно сокращается расстояние, которое человек проходит, не испытывая неприятных ощущений. Если суставы начинают болеть даже в покое, это говорит уже о значительной выраженности патологического процесса, когда от хряща почти ничего не остается. Обычно в этот момент пациенты и обращаются за помощью к врачам.

Лучший способ поддержать суставы – это регулярные спокойные нагрузки и полноценное питание

«В первую очередь мы снимаем воспаление, назначая препараты и ограничивая нагрузку, уменьшая боли в области сустава. Резкая боль уходит в течение первых 1-2 недель, - объясняет Муртуз Халимбекович. - Но дальше обязательно нужно продолжить активное лечение, что обычно занимает около 1-2 месяцев. Главная задача - остановить процесс разрушения сустава и не допустить рецидива. Хрящ нельзя восстановить, нарастить, но можно добиться стойкой ремиссии, и тогда с артрозом можно будет качественно жить, то есть двигаться без боли и неудобства, еще долгие годы. Важно только соблюдать двигательный режим, правильно питаться, не переохлаждаться. Я часто объясняю своим пациентам, что артроз - это не заболевание, а образ жизни».

Современное оборудование в клинике EMS позволяет быстро и качественно оценить, что происходит с суставами. Проконсультироваться с ортопедом-травматологом, провести лабораторную диагностику, выполнить рентгенографию и УЗИ сустава можно и в целях профилактики, чтобы оценить состояние хрящей. А при болях эти обследования просто необходимы.

Ревматология Травматология и ортопедия

Лечение собственной кровью

Наш организм умеет самостоятельно противостоять многим болезням. Но иногда ему нужна помощь. А еще есть методы лечения, которые объединяют возможности самого организма и современные технологии. Например, плазмолифтинг – процедура, при которой для лечения используется плазма собственной крови. Заведующий отделением травматологии и ортопедии клиники EMS Роман Валерьевич Адашкевич рассказал о том, как плазмолифтинг помогает лечить суставы.

Ревматолог: врач-детектив

— «Кто такой ревматолог?» — этот вопрос я слышу регулярно. Часто вижу недоумение в глазах пациентов, когда они читают надпись на бейдже.

Стволовые клетки спасают суставы

По статистике, более 80 процентов населения планеты страдают из-за проблем с суставами. К тому же в последние годы наблюдается стремительное «омоложение» заболеваний опорно-двигательного аппарата. Один из самых современных методов лечения суставов, SVF-терапия, позволяет задействовать ресурсы собственных стволовых клеток пациента.

Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

Остеохондроз в настоящее время чрезвычайно распространен. В России от него страдает более 60% людей старше 50 лет, сегодня он часто диагностируется даже у детей и подростков. При этом заболевании происходит развитие дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, что приводит к патологическим изменениям в опорно-двигательной и нервной системах. Каждодневные боли в спине и шее ограничивают двигательную активность и трудоспособность больного остеохондрозом. Этот недуг может вызывать постоянное психологическое напряжение, мигрень, онемение конечностей, повышенную утомляемость. К счастью, в настоящее время страдающим остеохондрозом доступно высокоэффективное лечение позвоночника по методике кинезитерапии, включающей в себя комплексы упражнений для развития костно-мышечной системы, адаптивную и суставную гимнастику и специальный массаж.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе, чтобы повысить качество жизни и успешно бороться с данной патологией?

Людям, страдающим этим заболеванием, весьма полезны и рекомендуются специалистами такие процедуры и занятия:

Такие упражнения ликвидируют или уменьшают последствия остеохондроза, сколиоза, гоноартрита, коксартроза, ишиаса, кифоза, эпиконделита. Также специальный комплекс упражнений позволяет произвести успешное лечение межпозвоночной грыжи без проведения операции. Вышеперечисленные процедуры и занятия можно практиковать только по назначению вашего лечащего врача после постановки точного диагноза.

Страдающим остеохондрозом необходимо правильно и полноценно питаться. Крайне важно получать необходимое количество протеина, для чего следует употреблять яйца, нежирное мясо птицы, телятину, ягнятину, рыбу, сыр и творог. Также нужно получать полноценные белки растительного происхождения, которых много в грибах, бобовых (особенно в сое), орехах, семенах, крупах, баклажанах. Необходимо достаточное поступление в организм таких витаминов и элементов: А, С, D и группы В, кальция, магния, фосфора, марганца. Стоит минимизировать употребление сладостей, солений, маринадов, копченостей, полуфабрикатов и выпечки. При остеохондрозе непременно следует каждый день употреблять не подвергнутые термической обработке овощи и фрукты, регулярно пить свежеприготовленные соки. Нужно часто есть салаты из капусты, моркови, свеклы, зелени и листовых овощей, заправленные высококачественным подсолнечным или оливковым маслом. Принимать пищу лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями, не переедая. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?

Людям, у которых диагностирована данная патология, следует воздерживаться от следующих действий:

Подъем и перенос тяжестей, особенно на спине. Если полностью отказаться от такой работы нет возможности, то при поднятии массивных вещей не следует наклонять голову и сильно сгибать спину.
Долговременный труд в согнутом положении (например, на земельном участке или при уборке помещения).
Резкие, порывистые и неосторожные движения, сопровождающиеся хрустом в суставах и позвоночнике. Они могут вызвать осложнения остеохондроза, повредить контактные поверхности позвонков.
Использование для ночного отдыха высокой или неудобной подушки. Это еще более опасно при шейном остеохондрозе. При неправильной и напряженной позе во время сна мышцы спины напрягаются, болевые ощущения усугубляются, а позвоночник, будучи искривленным, продолжает деформироваться.
Сон на слишком мягких кровати (диване) и матрасе. Ложе у больных остеохондрозом должно быть достаточно жестким.
Переедание. Масса тела выше нормы при остеохондрозе является значительно отягощающим течение заболевания фактором. Поэтому следует как можно быстрее сбросить лишний вес.
Ношение неудобной обуви на высоких каблуках. Она не позволяет полноценно опираться на стопы, что усугубляет искривление позвоночника и приводит к развитию остеохондроза. При данном недуге необходимо обеспечить правильную осанку, для этого, в частности, следует использовать удобную обувь на низком каблуке.
Перегрузка спины на занятиях в тренажерном зале. Стоит заметить, что силовые упражнения при терапии остеохондроза или в период реабилитации после него нужно проводить под контролем специалиста.

Страдающим данным заболеванием нельзя увлекаться продуктами и напитками с высоким содержанием кофеина, так как этот алкалоид выводит кальций из организма. Также при остеохондрозе не следует злоупотреблять алкогольными напитками, которые способствуют возникновению отеков в области позвоночника и выведению из костей минеральных веществ.

Читайте также: