Крепление тренажера к стене

Обновлено: 09.05.2024

Настенный турник для дома

Желание иметь хорошее здоровье и подтянутую фигуру вынуждает приобретать дорогостоящее оборудование для тренировок, которое занимает много места и не всегда приносит должный результат. Для тех, кто серьезно озадачился своим внешним видом, или же нуждается в определенных процедурах для позвоночника, наиболее удобным, не слишком дорогим и малогабаритным является настенный турник. Чтобы получить ожидаемый результат от его использования, нужно уметь правильно подбирать данный инвентарь, устанавливать его и заниматься на нем.

Особенности

Далеко не всем по карману посещение спортивных залов, потому многие стараются держать себя в форме дома. Современные тренажеры хоть и не стоят запредельные суммы, но не всегда есть возможность их купить, а условия квартиры редко дают возможность установить в ней все желаемое. Отличным выходом из ситуации является домашний помощник в виде турника.

Его можно прикрепить на стену, в дверной проем или придумать более удобный вариант размещения относительно жилищных условий. Настенный турник обычно представляет собой одну или две перекладины небольшой длины, которые дают возможность работать над мышцами рук, ног, груди, пресса и спины.

Чтобы занятия на таком тренажере давали толк, важно правильно подобрать комплекс упражнений, а также не забывать о других важных правилах: отдыхе и питании.

Для дома можно искать варианты более габаритные, поскольку масштабы помещения позволяют установить инвентарь и не убирать его, что гораздо удобнее. Для квартиры ситуация обратная, в связи с чем турники подбираются съемные и складные, чтобы можно было их использовать только во время тренировки, а после убирать в место для хранения. Поскольку вариантов оборудования существует несколько, стоит рассмотреть их более подробно, оценив все их достоинства и недостатки.

Плюсы и минусы

Использование настенных турников в домашних условиях может быть для кого-то отличным и практичным решением, но найдутся и противники такого вида занятий. Стоит разобраться в плюсах и минусах такого спортивного инвентаря.

К положительным сторонам относится:

возможность самостоятельно выбирать для себя упражнения, дозировать нагрузку;
легкость сборки и установки;
небольшие размеры;
возможность использования в любом помещении;
невысокая стоимость;
возможность самостоятельного сооружения;
вариативность в выборе моделей изделия;
хорошее качество оборудования, способного выдержать до 200 кг.

Если говорить о недостатках, то среди них выделяют:

необходимость в качественном и надежном креплении, без которого использование турника может быть опасным;
в случае демонтажа конструкции на месте креплений остаются видимые следы;
наличие определенных ограничений функционала.

Как видно из сравнения, достоинств у турников гораздо больше, нежели недостатков, потому при желании можно смело отправляться за покупкой такого инвентаря и подбирать нужные упражнения и комплексы.

Ввиду довольно большой популярности турников, используемых в условиях дома, их разновидностей становится все больше, потому есть возможность подобрать наиболее подходящий с учетом тех задач, которые будут поставлены.

Среди наиболее популярных видов можно выделить несколько вариантов.

Настенный белый цельносварной турник – дает возможность тренироваться, держа руки на ширине плеч и шире, а также брать узкий хват для более глубокой прокачки мышц. Такое оборудование комплектуется мягкими ручками для удобства работы с ним, кроме того, в комплекте есть набор крючков, позволяющих дополнять турник навесными элементами, способствующими более разнообразной физической деятельности.

Разборный турник – мультихват, позволяет выполнять упражнения, используя самые разнообразные хваты. Конструкция имеет несколько стальных перекладин, а также перекладины с неопреновыми ручками, которые не дадут кистям скользить во время занятия. Благодаря скручиванию всех деталей при необходимости турник можно убрать со стены. Функциональность оборудования в том, что на него также можно размещать канат, детскую лесенку и многое другое для активного досуга всех членов семьи.

Навесной турник – обычно идет в комплекте или докупается к шведской лестнице, которая уже установлена дома. Такое оборудование имеет 3 варианта хвата, а также наклонные ручки. Благодаря навесной конструкции турник можно устанавливать на любой высоте лестницы, тренируя как взрослых, так и детей.

Подвесной турник – его крепят к потолку, что удобно, если стены слишком тонкие или слабые. Такой инвентарь может быть покупной, иметь несколько вариантов хвата удобные нескользящие ручки, или же самодельный, для чего нужно правильно выбрать металл и крепко сварить все детали.

Регулируемый турник, который отлично подходит для установки в дверной проем или узкое межкомнатное пространство. Благодаря возможности установки нужной длины трубы есть возможность использовать турник в разных комнатах, кроме того, он компактный и экономит квартирное пространство, что очень удобно. Есть также профессиональный вариант, который имеет множество функций, которые можно отрегулировать под себя, что удобно в случае нескольких спортсменов в семье.

Откидной турник – это спортивный снаряд, который устанавливается на определенное место на стене при помощи крепежей, но при желании его можно сложить благодаря откидному механизму. Во время отсутствия тренировок турник складывается, а когда нужно, приведение оборудования в рабочее состояние занимает всего пару секунд.

Это лишь наиболее часто встречаемые варианты турников, которые чаще всего покупают для размещения в домашних условиях. Если говорить о разновидностях такого спортивного оборудования, то нужно их рассмотреть отдельно.

Усиленный

Инвентарь такого типа обычно настенный, он укомплектован дополнительной трубой жесткости, которая усиливает саму конструкцию и дает возможность выполнять больше упражнений на снаряде. Данное оборудование может иметь 4 ручки, в позиции широкого хвата они покрыты неопреновым нескользящим покрытием. Еще одной разновидностью усиленного турника является разборной снаряд, который имеет большую популярность.

Его можно легко убрать, чтобы он не мешал, перевозить и переносить, конструкция прочная и надежная, а наличие 4 вариантов хвата позволяет выполнять большой комплекс упражнений.

Съемный

В условиях квартиры важно использовать то спортивное оборудование, которое будет занимать минимум места и приносить максимум результата. Именно ввиду этих параметров складной турник является наиболее популярным снарядом. Его можно использовать в дверном проеме, для чего нужно навесить турник на поперечную перекладину дверного косяка, упирая его в обратную сторону проема.

Удобство состоит в возможности отрегулировать длину оборудования в зависимости от ширины дверного полотна.

В случае отсутствия косяка, можно сверху закрепить небольшой брусок, на который и устанавливается турник.

А также съемными могут быть и настенные турники, они устанавливаются на крючки, которые установлены заранее и остаются все время в стене. После использования конструкция снимается и не загромождает пространство помещения.

Складной

Настенный турник может иметь складную конструкцию, что представляет собой наличие механизмов, позволяющих компактно сложить снаряд для удобства хранения благодаря минимизации выноса перекладин в пространство комнаты. Во время отсутствия тренировок снаряд складывается так, чтобы перекладины располагались максимально близко в стене.

Благодаря такой конструкции, складной турник можно вешать в небольшой комнате, на балконе, в гараже и даже на лестничной клетке.

Угловой

Настенный турник может иметь угловую конструкцию. Снаряд имеет вид одиночной перекладины, на которой имеются ручки для комфортного подтягивания. Материал изготовления – толстая сталь, длина может варьироваться от метра до 1.2 м в зависимости от условий помещения и габаритов спортсмена. Закрепляется такой турник в углу комнаты при помощи анкерных болтов, а опорами служат перпендикулярные стены.

Достоинство данного оборудования в том, что оно занимает минимум места, что в условиях квартиры может быть основным критерием.

Прямой

Настенный турник может иметь простое строение в виде прямой трубы, выносимой на разное расстояние относительно стены. Несмотря на простоту конструкции, данный инвентарь дает возможность проработать все основные группы мышц и получить желаемый результат. Благодаря возможности передвигать перекладину можно убирать ее максимально близко к стене, когда снаряд не используется, чтобы сэкономить пространство комнаты.

Благодаря простоте конструкции такой турник считается надежным и способным выдерживать довольно большие нагрузки.

Разноширокий

Еще один настенный турник имеет оригинальный внешний вид, так как представлен двумя опорами с ручками, которые устанавливаются под габариты конкретного спортсмена. Особенность оборудования в том, что конструкция не дает возможности изменять хват и положение рук в процессе проведения упражнения, то есть идет четкая фиксация хвата.

На таком турнике можно выполнять подтягивания, используя средний прямой хват, что поможет укрепить мышцы спины и сгибатели предплечья. Есть возможность выполнять классические подтягивания из позиции полностью выпрямленных рук. Можно делать подтягивания при помощи среднего обратного хвата, для работы над широчайшими и бицепсами.

Наличие широких ручек дает возможность подтягиваться, держа руки широко для работы над трапецией и широчайшими.

Как выбрать?

Чтобы правильно подобрать турник для размещения его в квартире или доме, стоит обратить внимание на ряд важных моментов, которые позволят приобрести удобный снаряд для наиболее широкого спектра упражнений:

наличие свободного места в комнате или том месте, куда планируется установить турник;
в условиях малогабаритного пространства наиболее предпочтительными моделями будет дверной, потолочный или угловой турник;
для большой комнаты, приспособленной под спортзал или имеющей спортивную зону для тренировок, можно установить шведскую лестницу с турником или напольную конструкцию;
важно подобрать снаряд с учетом максимальной нагрузки, чтобы без риска проводить все тренировки, для чего нужно сложить свой вес и добавить к нему 15-20 кг, которые весит турник;
ценовая категория – не стоит выбирать самые дешевые конструкции, они могут оказаться некачественными;
материал изготовления турника – чем он надежнее, тем безопаснее будет его использование.

Проанализировав все основные параметры, можно без особого труда выбрать подходящий турник для дома и эксплуатировать его без риска для здоровья, с максимальным комфортом и пользой.

Схемы и размеры

Чтобы турник был удобным и безопасным, важно обращать внимание на схему его изготовления и толщину труб. Размеры оборудования могут варьироваться, они не будут иметь слишком большого значения, стоит знать метраж того места, куда планируется установка инвентаря, чтобы он без труда встал на выбранный участок. Покупные турники производят из средних расчетов веса и антропометрических данных человека, самодельные конструкции можно сделать применительно к тому спортсмену, который на них будет заниматься.

Если делать турник своими руками, то для этого важно использовать металлические трубы, которые могут иметь круглое и квадратное сечение. Квадратная более прочная и жесткая, но если она деформируется, то сразу ломается. Круглая – менее жесткая, но при деформировании будет гнуться. Чтобы избежать таких последствий, важно подбирать правильную толщину стенок трубы, которая должна быть не менее 2.5 мм.

Выбор типа трубы еще важен в создании конструкции – так, для частей, которые контактируют со стеной, выбирают квадратный вариант, а для перекладины берут круглую трубу.

Оптимальным диаметром трубы под перекладину является 27-32 мм. Если говорить о размерах самого турника, то его ширина должна быть от одного метра до 120 см, наклонные ручки по бокам не должны быть короче 20 см, а выступающая часть, которая отходит от стены, должна быть в пределах 60 см, чтобы можно было комфортно заниматься на турнике. Опора, которая усиливает инвентарь и упирается в стену, обычно имеет длину в 26 см. Если правильно выбрать материал, схему турника и габариты, то можно самостоятельно сделать хороший снаряд.

Как установить?

Процесс установки турника в домашних условиях будет зависеть в первую очередь от вида самого оборудования. Те разновидности, которые предполагается снимать и вешать по необходимости, ставятся на специальные крючки, которые крепятся к стене благодаря дюбелям, длиной не менее 7 см.

Если есть возможность, лучше всего сварить раму, на которую и установить турник. Это даст возможность надежно зафиксировать оборудование и не допустить любую деформацию стены.

В зависимости от материала, из которого сделана стена, нужно подбирать способы крепления. Для бетонной поверхности лучше всего подойдет химический анкер, который дополнительно фиксирует металлическое крепление в стене специальным составом в виде клея и отвердителя. Это дает возможность надежно закрепить опоры, на которые и будет установлен турник. Тот же вариант подойдет и для стен из щелевого кирпича.

Если стена или потолок крепкие, то использование правильно подобранных по длине анкеров будет достаточным. Важно рассчитать вес конструкции применительно к количеству креплений: чем больше и тяжелее турник, тем надежнее его нужно крепить к опоре.

Как использовать?

На турнике можно делать большое количество упражнений, но наиболее популярным и основным является подтягивание. В зависимости от того, какую группу мышц есть желание или необходимость проработать, будет выбираться хват и вариант выполнения упражнения. Важно учитывать и точку, в которой тело соприкасается с турником. Чтобы добиться набора массы, важно быстро поднимать тело и медленно опускать.

Для тех, кто работает на количество раз, принцип выполнения будет обратным, быстрый подъем и медленное опускание. Прежде чем выполнять любое упражнение, важно знать, на какой ширине должны располагаться руки, так как их ширина будет включать в работу различные группы мышц.

Новичкам следует сразу научиться выполнять простые подтягивания, чтобы они получались без проблем, а после этого уже менять ширину и вариант хвата.

Когда освоены и эти приемы, можно включить в работу ноги, поднимая их вперед, что позволит вместе с руками задействовать в работе еще и мышцы пресса. Для более серьезных результатов можно использовать отягощения от нескольких килограммов до той массы, которая дает возможность правильно выполнять упражнение.

На турнике можно выполнять целый ряд популярных упражнений.

Классическое подтягивание – направлено на работу мышц спины и предплечий.
Обратный хват – подойдет для новичков, которым трудно подтягиваться классическим вариантом, направленность та же: спина и руки.
Широкий хват – подтягивание грудью до уровня перекладины. Развитие трапециевидных и круглых мышц спины, позволяет равномерно включать в работу все тело.
Широкий хват, подтягивание за голову – очень трудный для исполнения. Развивает трапециевидные и широчайшие мышцы спины.
Узкий хват – дает возможность включить в работу те мышцы, которые оставались незадействованными.

Наличие дома турника дает возможность сделать свое тело красивым и гармонично развитым без посещения спортзала, тренируясь в любое свободное время.

Подробный видеообзор настенного турника для дома смотрите ниже.

Установка турника в квартире: 4 способа монтажа

Турник является одним из самых распространенных типов спортивного инвентаря. Любой человек может абсолютно спокойно установить его в своей квартире. Он занимает совсем не много места. На нем можно заниматься в любое время года. Единственную трудность может представлять установка турника в квартире. В этом вопросе нужно учитывать многие моменты, например, тип крепежа, способ монтажа, тип стены. Обо всем этом подробнее можно прочитать в статье.

На что следует обратить внимание при установке турника в квартире

Первое, что нужно учесть при установке снаряда — это высота. Причем важное значение имеет даже самые мельчайшие детали. Необходимо все тщательно промерить, чтобы снаряд был установлен на правильной высоте и на нем было удобно заниматься.

На какой высоте вешать турник дома

Для комфортного тренинга нужна такая высота снаряда, при которой до него можно еле дотянуться.

Имеется даже специальная формула, позволяющая точно рассчитать это значение. Для этого нужно перемножить рост спортсмена на коэффициент 1.28. Данное расстояние обеспечит доступность к инвентарю, и при висе не придется поджимать ноги. Удобство заключается также в том, что под повешенной подобным образом перекладиной можно будет спокойно передвигаться, она не будет никак мешать.

Какое должно быть расстояние от снаряда до потолка

Оптимальным расстоянием можно считать 30-32 см. Оно позволит комфортно подтягиваться, не боясь задеть головой потолок.

Конечно, эта идеальная ситуация, которую не всегда получится реализовать, поскольку могут возникнуть следующие трудности:

Высота потолка может оказаться ниже рекомендуемой
В этом случае нужно обращать внимание на расстояние от турника до потолка. Оно обязательно должно составлять не менее 30-32 см. Лучше пусть в висе будут поджаты ноги в коленях, чем голова ударяется о потолок.
Спортсмену необходимы подтягивания с выпрямлением рук над турником
Здесь речь идет о специальной тренировке, при которой человек приподнимается значительно выше перекладины. При подобном раскладе снаряд необходимо устанавливать таким образом, чтобы от верхней точки подъема до потолка оставалось по крайней мере 2 см.

От чего зависит выбор крепления

Метод установки перекладины играет крайне важную роль при ее монтаже. Важно, чтобы она была установлена очень надежно. Чтобы была обеспечена полная безопасность человеку, который будет заниматься. Именно на это следует обратить внимание в первую очередь.

Сделать акцент нужно на основание, к которому будет крепиться снаряд, и на сам тип крепежа.

Что нужно сделать, чтобы повесить снаряд по всем правилам

Для установки перекладины необходимо выбрать крепкое основание. Оно должно отвечать следующим критериям:

потолочный турник должен крепиться к несущей балке или железобетонному перекрытию;
настенный инвентарь следует крепить исключительно к стене из крепких материалов;
также турник можно установить и в дверном проеме.

Важно помнить, что перекладину нужно монтировать строго горизонтально. Тренировка на косом снаряде приведет к неравномерной нагрузке, что впоследствии плохо скажется на здоровье и осанке.

Какие бывают крепежные элементы

Грамотный выбор крепежных элементов – залог долговечности тренажера для подтягиваний. Существует несколько типов крепления:

Универсальные
К ним относятся металлические крючки. К стене крючки крепятся с помощью болтов. Снаряд подвешивается непосредственно на крючки. Выдержать такое крепление может даже очень большой вес.
Дюбели
Метод крепления турника к стене при помощи дюбелей довольно прост: необходимо только просверлить дырки в стене, вставить в него крепления и тщательно закрутить болты.
АнкераЭти приспособления для крепления очень похожи на дюбели. Важно помнить, что они подойдут только для бетонных стен и стен из кирпича. Это самый надежный вариант крепления.

Важно! Некорректное крепление анкеров может повлиять на безопасность занимающегося. Необходимо заранее и очень тщательно все проверить.

Методы установки

Частым вопросом является вопрос «куда прикрепить снаряд». Существует несколько способов, при помощи которых можно повесить перекладину. Выбор зависит как от ее типа, так и от вида комнаты.

Монтаж турника на стену: как его можно осуществить

При данном типа установки понадобятся самые надежные крепления.

Ход работы будет следующим:

Распаковывать инвентарь.
Замерить на нем все расстояния.
Отметить карандашом на стене основные точки крепления.
Просверлить отверстия.
Подвесить снаряд на болты и убедиться, что все прикреплено надежно.

Чтобы добиться успеха в этом деле, необходимо знать особенности монтажа перекладин к разному виду материала, понимать, к чему стоит их крепить, а к чему нет.

Особенности монтажа на рыхлый, пористый материал

К такому материалу относится, например, газобетон или пеноблок. В данном случае будет уместнее использовать химические анкера, нейлоновые дюбеля КВТ или специальные дюбеля для монтажа в газобетон.

Алгоритм работы с таким типом креплений как хим. анкера будет следующим:

Подготовка стены (бурение отверстия).
Наполнение составом отверстий.
Закручивание шпилек и ликвидация оставшегося состава.

Важно! Следует ознакомиться перед работой с инструкцией по работе с подобного рода креплений. Использовать ее стоит с особой осторожностью.

Способы, с помощью которых можно закрепить снаряд к кирпичной стене с пустотами

Пустоты в стене могут существенно осложнить задачу по установке перекладины. Чтобы осуществить это, нужно использовать специальные дюбеля либо воспользоваться химическими анкерами.

Ход работы будет состоять в следующем:

На первом этапе нужно будет просверлить несколько небольших дыр в стене.
Затем вставить гильзы в получившиеся углубления и заполнить их хим. составом;
Вставить шпильки.
Надеть кронштейны и через полчаса повесить перекладину на шпильки. Необходимо убедиться, что все гайки плотно закручены. Безопасность должна быть в приоритете.

Особенности монтажа на керамзитобетон

Еще одной сложной задачей является монтаж на керамзитобетон. Существует несколько способов, которые помогут облегчить положение дел. Например, можно увеличить площадь шайб болтов, в которые упираются гайки. Или сделать специальную конструкцию, основная суть которой будет заключаться в том, что на стене будет создана специальная металлическая обойма.

Особенности монтажа на гипсокартон

Если человек решил устанавливать перекладину на гипсокартон, то в качестве креплений ему следует взять анкеры.

Алгоритм действий при подобном раскладе будет следующим:

На первом этапе необходимо будет сделать несколько отверстий в гипсокартоне.
Затем следует просверлить отверстия в несущей стене.
На следующем этапе нужно выпилить места для специальных металлических труб и вбить их в сделанные ранее отверстия.
Следом надо прикрепить снаряд анкерами к стене и обязательно проверить его на прочность.

Установка турника в распор

Распорную перекладину можно установить двумя способами, каждый из которых представлен в таблице:

Отверстия придется заделывать при ремонте и делать аналогичные в новом месте.

На стенах остаются вмятины, но выровнять их гораздо легче, чем заделывать отверстия. Выдерживает не более 100 кг.

Установка турника над дверным проемом: как это осуществить

Если нужно установить снаряд над дверным проемом, то лучшим решением станет монтировать распорные варианты инвентаря. Если проход перед дверью узкий, то снаряд можно установить на распорки без дополнительных приспособлений.

Как осуществить монтаж на потолке

Плюс подобного типа установки заключается в удачном интерьерном решении — на стене остается больше места. Но вот монтаж будет несколько сложнее.

Ход работы такой же, как при установке перекладины на стену. Опора берется в четырех точках. Следует использовать такой тип креплений как анкерные болты.

Важно! Перед работой необходимо оценить качество потолка, болтов и общий вес. Все это оказывается значительное влияние на безопасность тренировок.

Потолочная установка встречается не так часто, так как велик страх падения конструкции. Также проблематично устанавливать в квартире, где имеются готовые натяжные потолки.

Актуальное видео

Установка турника в квартире является не таким уж и сложным занятием. Главное знать все основные нюансы и придерживаться техники безопасности. Еще раз о том, как монтировать снаряд для подтягиваний смотрите в видео:

Как установить шведскую стенку в квартире: способы крепления

После покупки и сборки спортивного уголка закономерным является вопрос как установить шведскую стенку. А задача действительно не простая. Помимо основных рекомендаций по установке необходимо учитывать тип стены, вид потолка, крепление шведской стенки.

Подготовительные работы

Установка шведской стенки начинается с подготовки места для нее. Так, нужно измерить расстояние от пола до потолка, освободить рабочее пространство, убедиться, что выбранное место безопасно для занятий. Уголок не должен располагаться напротив окон, рядом с отопительными приборами или внешними углами.

Что нужно знать: важные моменты

Вариант установки спорткомплекса к натяжному потолку или потолку из гипсокартона также возможен, но тогда понадобятся удлинители для опор с просверленными в потолке отверстиями. А вот устанавливать пристенный спорткомплекс к гипсокартону нельзя – он просто не рассчитан на нагрузку 100 кг и может развалиться.

Предшествовать установке должны также следующие действия:

подготовка необходимо инструмента;
констатация наличия всех деталей;
проверка надежности конструкции.

Лучше не крепить уголок к стене, являющейся смежной с другой квартирой – она должна быть несущей.

Как крепить шведскую стенку: способы

Известны три способа как установить шведскую стенку: в распор, к стене или совмещенный вариант.

Как закрепить шведскую стенку к полу и потолку

Данный метод установки не требует сверления, поэтому проходит быстрее. Кроме того, готовую конструкцию всегда можно переставить.

Последовательность монтажа шведской стенки в распор следующая:

Устанавливаем опоры на пол, помещаем на них конструкцию
Поднимаем раму до упора с потолком, устанавливаем с обеих сторон оси
Равномерно вывинчиваем болты, распираем комплекс
Закручиваем контргайкой и сдвигаем декоративные колпачки вниз до упора
В свободные отверстия устанавливаем заглушки.

Обратить внимание при таком крепеже нужно на расстояние между верхушкой комплекса и потолком. Оно должно быть минимум 20 см.

Можно ли крепить спорткомплекс к натяжному потолку

Прежде чем монтировать спортивный комплекс к натяжному потолку возникает закономерный вопрос: а можно ли это сделать без ущерба для потолка, т.е. без сверления дырок. Оказывается, можно. Для этого необходимо расположить за полотном брус, а между упорами уголка и пленкой мягкую прокладку.

Закладные под натяжной потолок для крепления шведской стенки к натяжному потолку

Каждый столбик из бруса нужно отрезать такого размера, чтобы он соответствовал уровню полотна. Для прокладки подойдет любой вспененный или изоляционный материал.

Прокладки для натяжного потолка

Монтаж шведской стенки к стене

Чтобы установить шведскую стенку к стене нужно знать особенности ее монтажа к разному типу метариала. Общая схема монтажа шведской стенки к стене выглядит следующим образом:

Устанавливаем кронштейны, приставляем комплекс к опоре
Делаем разметку будущих отверстий в стене через кронштейны
Просверливаем нужное число отверстий, вставляем и забиваем дюбеля
Приставляем комплекс, закрепляем.

Лучше монтировать уголок к бетонной стене или кирпичной.

Особенности крепления для гипсокартона

При установке к стене из гипсокартона нужно следить, чтобы крепление не оказалось параллельно деревянному или металлическому профилю гипсокартона. Перед сверлением отверстий необходимо разрезать гипсокартон в местах пометок ножом.

Монтаж спорткомплекса к бетонной или кирпичной стене через гипсокартон

При монтаже уголка к несущей стене через гипсокартон штатные крепления использовать не получится – попросту не хватит расстояния. При таком раскладе используются анкеры под крестовую или анкеры под ключ. Второй вариант предпочтительнее, так как значительно экономит время установки.

Алгоритм монтажа будет следующим:

Вырезаем в гипсокартоне отверстия
Просверливаем отверстия в несущей стене сверлом по бетону и при необходимости в кронштейнах уголка сверлом по металлу
Выпиливаем в гипсокартоне места для проставышей
Вбиваем проставыши (специальные металлические трубы) в полученные отверстия
Приставляем уголок к стене и прикрепляем ее анкерами под ключ
Проверяем конструкцию на прочность

Если при сверлении мы попали в арматуру необходимо продолжить работу сверлом по металлу.

Когда используются анкеры под крестовую перед креплением спорткомплекса придется снять кронштейны и прикрепить их к стене, и уже потом крепить уголок болтами.

Более подробно ознакомиться с монтажом можно в следующем видео:

Особенности монтажа уголка к стене из газобетона

Часто при строительстве домов используют газобетон – прочный, но легкий и пористый материал. Он не выдерживает привычные металлические анкера. Крепить уголок следует с помощью специальных дюбелей для монтажа в газобетон, нейлоновых дюбелей КВТ или химических анкеров для газобетона.

Особенности установки спорткомплекса к пеноблоку

Пеноблок также является мягким материалом, к которому не подходит привычный крепеж. Тогда можно посоветовать крепить на так называемые «бигуди», химанкер, винтовые дюбеля. Можно также сделать две квадратные пластины, приварить к ним гайки для крепления. Далее пластины крепятся к стене на саморезы и деревянные шканты.

Особенности монтажа к пазогребню

Надежность конструкции при креплении ее к пазогребню будет зависеть от вида дюбеля. При этом важное значение имеет структура плиты. Сплошная структура потребует дюбель распорного типа, в пустотелые плиты следует устанавливать анкерные дюбеля. Тип и размер дюбеля также подбирается исходя из нагрузки, которая будет оказываться на крепление.

Что еще нужно сделать

По завершению всех работ необходимо проверить надежность самой конструкции и всего навесного оборудования, нагрузить турник и проследить, чтобы комплекс не смещался в сторону, проверить на смещение стойки. Инструкции, сопровождающие любую конструкцию, и соответствующие видео сделают сборку и установку более быстрой и легкой.

Турники и брусья

3 339 ₽ 5 640 ₽

Доставит Ozon , продавец Dishoop

Бестселлер Турник настенный STEMFIT 1.0 Целевая аудитория: Взрослая
Тип: Турник
Максимальный вес пользователя, кг: 250
Вид крепления тренажера: Настенный
Особенности тренажеров: Крепление под боксерскую грушу, Разные положения для хвата

2 015 ₽ 3 390 ₽

Доставит Ozon , продавец STEMSPORT

Рейтинг ТОП-10 настенных турников: обзор лучших турников и брусьев для дома

Пришел и купил? Нет, не так всё просто! Даже приобретение турника для занятий спортом может превратиться в квест, если не знать основных нюансов этих конструкций. Давайте узнаем подробнее: какие модели сейчас покупают чаще других, и что учитывать особенно важно.

Автор статьи Игорь Зубарев Последнее обновление Авг 3, 2021

Вы решили серьезно заняться своей физической формой? Похвальное желание, однако одного его маловато: вам понадобятся еще и снаряды.

Навигация по странице:

На какие особенности настенных турников для дома обратить внимание при выборе.

Выбирая снаряд, помните следующее:

Покупайте модель в соответствии с размерами той комнаты, где вы планируете разместить её.
Стальные изделия имеют неоспоримое преимущество перед всеми остальными материалами.
Сталь прочная, защищена от сколов, истирания и иных повреждений.
Дополнительную защиту дает и специальное порошковое покрытие.
Если ваш вес 90 с небольшим, не выбирайте турник с максимальным пределом в 100 кг.
Обязательно оставляйте процентов 15-20 в сторону увеличения: ведь постепенная работа над телом позволяет нарастить мышцы.
Покупайте спортивные снаряды у проверенных производителей, предварительно почитав отзывы в Интернете.
Обращайте внимание на износостойкость, прочность и надежность креплений.
Некоторые производители вкладывают крепежи и инструменты в комплект (как правило, это увеличивает стоимость товара), те, кто продают недорогие модели, оставляют эту задачу покупателям.

Справка! Специалисты утверждают: регулярные занятия на турнике позволять увеличить свой рост на несколько сантиметров, причем не только в юности, но и в зрелом возрасте. Хотите убедиться лично? Попробуйте на собственном опыте!

У настенного турника гораздо больше достоинства, чем недостатков.

Конечно, функционал ограничен и на стене остаются следы, но это мелочи в сравнении с возможностью использовать конструкции в помещениях любого размера, возможностью выбрать модель хорошего качества и недорогую при этом, и легкость сборки и установки.

Обзор популярных моделей

Рейтинг ТОП-10 лучших брусьев и настенных турников для дома по отзывам и оценкам покупателей.

Турник, брусья BARFITS Premium черный

Усовершенствованная версия турника Modern: имеет дополнительную перекладину, которая позволит разнообразить занятия.

Предусмотрены 3 кольца для подвесного оборудования.

Благодаря высококачественному исполнению и современным материалам гарантируется долгий срок службы и максимальная безопасность во время тренировок.

Данная модель оснащена 3 кольцами для снарядов. Обладает более ярким дизайном: 5 цветов на выбор.

Технические характеристики:

вынос от поверхности крепления: 75 см;
вес: 10,6 кг;
длина: 105 см;
диаметр трубы: 2.7 см.

Преимущества

качество и сборка;
многофункциональный;
удобный, компактный;
хорошая комплектация;
отличный дизайн.

Недостатки

некоторые пользователи жалуются на неполную комплектацию;
нестатичная спинка;
слабые крепления;

BARFITS Метиз белый

Стандартный потолочный турник для домашних занятий спортом.

Надежный и крепкий, сделанный из качественных материалов.

Конструкция выдерживает нагрузку до 250 кг., так что даже толстым людям заниматься на нём могут без опасений.

Подтягиваться можно несколькими способами: широким параллельным, узким, средним хватом. Крепится конструкция и к стенам, и к потолку.

Технические характеристики:

вынос от поверхности крепления: 40 см;
вес: 4 кг;
длина: 110 см;
диаметр трубы: 2.7 см.

Преимущества

приятные на ощупь накладки;
три варианта хвата;
доступная цена;
легко собирать;
симпатичный внешне.

Недостатки

немного болтается на винтах;
крупноваты отверстия в трубе;
базовая модель без особенностей.

Турник, брусья Absolute Champion Профи (с переворотом) black

Он поможет вам накачать руки, мышцы спины и пресс, не займет много места в жилище прекрасно будет смотреться в любом интерьере.

Впрочем, это и неудивительно: при разработке этого турника производители консультировались с чемпионом мира по кикбосингу.

Конструкция изготовлена из сверхпрочной стали, толщина профиля (40х40 мм) допускает нагрузку более 200 килограмм.

Технические характеристики:

верхняя планка допустимой нагрузки: 250 кг;
длина: 98 см;
ширина: 45 см;
высота: 80 см;
вынос от поверхности крепления: 45 см.;
вес турника: 11 кг.

Преимущества

легкий монтаж;
цена;
качественные материалы;
долгая гарантия.

Недостатки

нестатичная спинка;
слабые крепления;
в некоторых моделях проушина на длинной перекладине упирается в шею.

Absolute Champion Треххватный black

Одна из самых популярных моделей по приемлемой цене для домашних занятий гимнастикой.

Конструкция позволяет выполнять целый спектр упражнений вплоть до широкого хвата, т.е. турник подходит и для новичков, и для профессионалов.

Краска, нанесенная на части турника порошковым методом, прочная и безопасная для человека.

Технические характеристики:

занимаемая территория: 0,98 х 0,50 х 0,40 м;
ширина конструкции: 0,98 м;
вынос конструкции: 0,50 м;
диаметр трубы: 25 х 25 мм;
профиль: 40 х 40 мм;
допустимая нагрузка: 120 кг.

Преимущества

хорошо сварен;
невысокая цена;
разный охват;
можно подвесить грушу;
простая сборка.

Недостатки

скользкие и жесткие грипсы;
слабоватый крепеж;
твердая резина доставляет рукам дискомфорт.

Турник, брусья BARFITS Modern белый

Стильный турник 3в1, который подходит как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.

Он объединяет брусья, турник и подушку для работы над прессом.

Надежная конструкция на много лет вам гарантирована: максимальная прочность за счет цельносварных углов и профиля 40х40 мм.

Кроме того, сварка идет под углом, а не на стыке. Параллельный хват позволяет сделать тренировки разнообразнее.

Технические характеристики:

максимальная статическая нагрузка: 250 кг;
рекомендуемый вес пользователя: до 150 кг;
вынос брусьев от стены: 75 см;
профиль: 40х40;
толщина металла: 2 мм;
масса: 12 кг.

Преимущества

приятный внешний вид;
зачищенные швы;
2-х слойные мягкие подушки;
гарантия 5 лет;
большая максимальная нагрузка.

Недостатки

высокий ценник;
мягкие ручки слабоваты;
на обоях остаются следы.

Турник, брусья adidas ADAC-11402 черный

Стильный турник позволяющий выполнять множество высокоэффективных упражнений для укрепления мышц рук, спины, пресса и груди.

Может использоваться как отдельно, так и в комплексе с силовыми тренировками.

Его можно не только вешать на стену, но и использовать для отжиманий на полу.

Турник выполнен в черно-красных цветах, благодаря чему выглядит очень стильно и хорошо вписывается практически в любой интерьер.

Технические характеристики:

размеры: 98 см x 45.6 см x 27 см.;
допустимая нагрузка: 110 кг;
вес: 4 кг.

Преимущества

необходимый набор крепежа продается вместе с турником;
прочная конструкция;
выдерживает большой вес;
симпатичный внешний вид;
три способа хвата.

Недостатки

ценник выше среднего;
длинноваты винты крепления перекладины и упора на косяк;
на верхнем упоре квадратной формы пазы прилично больше квадрата головки винтов.

Брусья, турник УРАЛСПОРТ Урал черный

Достойный настенный турник, изготовленный в соответствии с отечественными стандартами безопасности.

Производитель уверяет, что все необходимые испытания он прошел, и его можно использовать как взрослым, так и подросткам, и даже детям.

Технические характеристики:

гарантия: 3 года;
наибольшая разрешенная нагрузка: 250 кг;
длина: 110 см;
ширина: 53 см.

Преимущества

продуманный дизайн;
простая сборка и установка;
выдерживает большую массу;
средний ценник;
практичный цвет.

Недостатки

быстро слетает краска с деталей;
некоторые пользователи жалуются на неполную комплектацию;
в месте соединения турника и опор нет отверстий.

Брусья, турник Домашние тренажеры TR015

Ничего лишнего: качественный добротный турник для развития мышц и укрепления здоровья.

Ваши бицепсы, мышцы спины и шеи будут вам благодарны за нагрузку.

Технические характеристики:

длина: 110 см;
вес: 10 кг.;
тип крепления: к стене.

Преимущества

несколько положений для хвата;
рым-болт;
надежные крючки;
компактная модель;
крепеж в комплекте.

Недостатки

дорогая;
быстро скалывается краска;
жесткие ручки.

С наклонными ручками 3 хвата

Идеальный тренажер для тренировок пресса, рук и общей мускулатуры.

Система крепления с осевой нагрузкой на анкера.

Все необходимые крепления входят в комплект. Ручки покрыты антискользящим средством, так что даже влажные ладони соскальзывать во время занятий не будут.

Технические характеристики:

длина перекладины: 110 см;
расстояние от стены: 40-50 см;
подвес для груши: до 60 кг;
масса: 6 кг.

Преимущества

прочные резиновые ручки;
петля для боксерской груши;
хорошо разнесены опоры крепления;
несколько хватов;
стильный внешний вид.

Недостатки

всего 4 точки крепления;
жестковаты ручки;
один цвет.

Турник Домашние тренажеры наддверный наклонные ручки

Надежная цельнометаллическая конструкция, которая идеально подойдет для маленькой квартиры.

Малые габариты этого турника позволяют крепить его прямо над дверью, так что он не будет мозолить вам глаза посередине чистой стены.

Размеры универсальные, благодаря чему и заниматься на нем могут не только взрослые, но и дети.

Ручки эргономичные и очень удобные, руки ваши, даже вспотев, не соскользнут во время самой активной тренировки.

Технические характеристики:

вынос от поверхности крепления: 20 см;
вес: 4 кг;
максимально допустимая нагрузка: 250 кг;
длина: 110 см.

Преимущества

Недостатки

крепежи, идущие в наборе, быстро ломаются;
скользит середина турника;
резиновые накладки пачкают руки.

Отзывы

Если вы пользовались товарами, про которые шла речь в статье, оставьте, пожалуйста, отзыв в форме, которая находится ниже.

Простой турник своими руками

Для тех, кто следит за своей физической формой, турник - это один из самых необходимых спортивных снарядов. Ранее мы уже писали о том, как можно быстро и без лишних затрат организовать себе турник на дереве . Но этот вариант подходит не всем, поэтому рассмотрим два других типа турника - универсальный настенный и уличный, с двумя вариантами опор.

Настенный турник может быть простым - то есть фактически перекладина, которая крепится к стене с помощью кронштейнам или враспор на две стены.

Раздвижной турник проще купить готовый, чем делать самостоятельно. Но ставить его можно только при определенном диапазоне ширины проема, что немного ограничивает применение Раздвижной турник проще купить готовый, чем делать самостоятельно. Но ставить его можно только при определенном диапазоне ширины проема, что немного ограничивает применение Если в наличии есть профильная труба подходящего диаметра (28. 25 мм, в зависимости от того, кто будет пользоваться) и простые детали для крепежа - такую модель можно без проблем установить в коридоре Если в наличии есть профильная труба подходящего диаметра (28. 25 мм, в зависимости от того, кто будет пользоваться) и простые детали для крепежа - такую модель можно без проблем установить в коридоре А эта конструкция чуть посложнее, зато и существенно надежнее. На фото представлен вариант с креплением на анкеры с крюками А эта конструкция чуть посложнее, зато и существенно надежнее. На фото представлен вариант с креплением на анкеры с крюками

Размеры таких турников обусловлены габаритами пользователя (пользователей) и особенностями упражнений. Сразу стоит отметить, что для полноценного воркаута настенный турник пригоден мало - на нем можно выполнять только определенные упражнения.

Основные размеры, которые следует учитывать:

диаметр перекладины (круглой трубы). Для детей и подростков подходит 24. 28 мм, для подростков, женщин, некрупных мужчин - 28. 32 см, для крупных мужчин (или людей с большими ладонями) - 32. 35 мм. Большие диаметры практически не используются;
расстояние между опорами турника. Даже если модель крепится на стене и сбоку нет никаких преград, а пользователь при подтягивании держится за выведенные за пределы опор ручки, лучше делать опоры на ширине плеч. Для стандартных моделей принята габаритная ширина 1050. 1200 мм;

Для этой модели понадобится трубогиб Для этой модели понадобится трубогиб

расстояние от перекладины до стены - 400. 500 мм, меньше неудобно, больше - увеличивается нагрузка на кронштейны;
высота от перекладины до потолка - не менее 30. 35 см. Если планируются "выходы", то до преграды сверху должно быть расстояние не меньше половины высоты роста. Высота перекладины над полом (над землей) обычно равна росту плюс полностью вытянутые над головой руки.

Впрочем, некоторые предпочитают подтягиваться с подогнутыми ногами - в этом случае можно сделать перекладину ниже.

Кстати, для воркаута длину перекладины сильно увеличивать не стоит - вполне достаточно расстояния между опорами, равного 1,5. 2 ширинам широкого хвата.

Ниже представлено несколько моделей сварных настенных турников для монтажа как в квартире, так и во дворе.

Читайте также: