Крепление детской лестницы к стене

Обновлено: 02.05.2024

Варианты крепления шведских стенок

Шведская стенка – миниатюрный спортзал в квартире. Тренажер может состоять из одной пристенной лестницы или идти в комплекте с турником, канатом, дополнительными веревочными лестницами и другими спортивными приспособлениями. Часто устанавливают спортивную лестницу на стену в детской комнате, так как возможность выплеснуть излишки энергии в занятиях спортом положительно влияет на развитие ребенка. Взрослые по возможности также устанавливают такой спортивный снаряд.

Виды шведских стенок

Разнообразие моделей шведских стенок, представленных на рынке, позволяет подобрать снаряд на любой вкус и кошелек. Спортивная лестница на стену бывает:

деревянная, выдерживающая нагрузку до 200 килограмм;
металлическая, самая надежная, с запасом прочности до 400 кг, в зависимости от конструкции;
комбинированная, из металлических стояков и деревянных перекладин, рассчитанная на максимальную нагрузку в 200 кг.

Различаются тренажеры по внешней форме.

Самая простая – i-образная, представленная обыкновенной лестницей.
Г-образная форма с турником в верхней части.
Т-образная конструкция крепится враспор и имеет выступы по обе стороны от лестницы, которые можно использовать для дополнительных упражнений или для подвешивания к ним спортивных снарядов.
Тренажеры в форме буквы П – самые устойчивые. Снаряды такой формы бывают с брусьями и другими приспособлениями для занятий спортом дома.

Способы крепления

Шведские стенки отличаются по способу крепления:

в распор между полом и потолком;
к стене с помощью анкерных болтов или дюбелей;
смешанный, когда крепление на стену дополняется распорным способом.

Шведская стенка враспор может устанавливаться не только у стены, но и в любом другом месте комнаты. Установив лестницу в выбранном месте, нужно выкрутить ножки тренажера до такой степени, чтобы упоры плотно прилегали к потолку и полу, не позволяя сооружению двигаться. Распорная конструкция будет стоять надежно, если потолок бетонный или деревянный. Подвесные или гипсокартонные потолки не подойдут для крепления из-за мягкости материалов.

При выборе распорной конструкции необходимо учитывать высоту потолков, которая в стандартной квартире никогда не превышает 3 метров.

Более надежная конструкция получается при креплении к стене с помощью болтов. Крепится такой тренажер только к стене из бетона или камня. Гипсокартонные перемычки для установки снаряда не подойдут из-за ненадежности материала. Для того чтобы установить такую стенку, нужно:

разметить место крепления;
продолбить нужное количество отверстий подходящего диаметра и соответствующей глубины;
зачистить их от пыли с помощью пылесоса;
вставить анкеры/дюбели, которые должны входить с усилием;
прикрутить стенку, вкручивая болты до упора.

Самый надежный способ установить шведскую стенку – это объединить распор с креплением на стену с помощью болтов. Благодаря дополнительной фиксации с упором в пол и потолок, конструкция получает необходимую жесткость, способную выдержать вес взрослого человека или нескольких детей, которые смогут одновременно пользоваться тренажером.

Еще для установки шведской стенки может использоваться жесткий способ крепления к стенке и потолку с помощью болтов. Чаще всего такой способ используется для крепления Г-образных или Т-образных конструкций, длина которых гораздо меньше высоты комнаты.

Как выбрать?

Выбирая шведскую стенку, важно учитывать, кто будет заниматься и какова приблизительная нагрузка на снаряд. Чем выше предполагаемая нагрузка, тем устойчивей должен быть материал, из которого изготовлен тренажер. Для использования детьми подойдут любые снаряды, а надежная взрослая модель шведской стенки должна быть изготовлена исключительно из металла.

Габариты помещения, где будет установлен тренажер, оказывают влияние на размеры шведской стенки:

высота конструкции не должна превышать высоты потолков;
в маленьком помещении невозможно установить тренажер со множеством подвесов и дополнительных лестниц, так как он будет мешать окружающим.

Особое внимание стоит обращать на то, из чего изготовлены стены и потолки помещения, где будет использоваться снаряд, так как это важный фактор для выбора способа крепления шведской стенки. Но какой бы выбор вы ни сделали, даже самая простая конструкция позволит поддерживать организм в хорошей форме и порадует детей массой возможностей для игры и занятий спортом.

В видео ниже можно найти инструкцию по установке шведской стенки.

Спортивные комплексы с креплением к стене

Пристенные ДСК от «БэбиСпорт» состоят из шведской стенки, колец, перекладины, каната, сетки для лазания, брусьев. В наличии богатый выбор моделей с разным дизайном и комплектациями. Имеются компактные уголки, которые изящно выглядят, занимают минимум места, но подходят для полноценных тренировок.

Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.35 Отзывов: 102

Быстрый просмотр 4.19 Отзывов: 29

Быстрый просмотр 4.01 Отзывов: 25 Быстрый просмотр 3.85 Отзывов: 8

Быстрый просмотр 4.38 Отзывов: 72 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 3.72 Отзывов: 7

Быстрый просмотр 3.7 Отзывов: 9

Быстрый просмотр 4.24 Отзывов: 152

Быстрый просмотр 3.98 Отзывов: 79

Быстрый просмотр 4.43 Отзывов: 108 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.44 Отзывов: 408

Быстрый просмотр 4.31 Отзывов: 26

Быстрый просмотр 4.24 Отзывов: 159

Экономия: 1 500 р.

Быстрый просмотр 4.34 Отзывов: 413 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.18 Отзывов: 25 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.22 Отзывов: 28 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.21 Отзывов: 189 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.13 Отзывов: 16 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.53 Отзывов: 354 Бесплатная доставка

Быстрый просмотр 4.18 Отзывов: 121 Показать еще

Влияние ДСК на развитие ребенка

Пристенный спортивный уголок состоит из разных элементов, каждый из которых влияет на развитие определенной группы мышц и навыков. Шведская стенка служит как для залезания и слезания, так и для висов, которые вытягивают позвоночный столб, укрепляют запястья и руки. Начинать заниматься на шведской стенке можно с годовалого возраста, когда ребенок учится самостоятельно вставать, используя опору. Позже переходят к тренировкам на гимнастических кольцах, турнике, рукоходе. Они предназначены для развития силы хвата, мышц спины. Для тренировки вестибулярного аппарата подойдет канат, а отличной профилактикой плоскостопия послужит сетка. Благодаря наклонной доске для пресса малыш сможет укрепить мышцы живота. По желанию пристенные ДСК дополняют боксерскими грушами и баскетбольными щитами, что актуально для деток в возрасте от трех лет. Приятными атрибутами для дошкольников станут качели и гамак.

«Лазалка» предлагает пристенные ДСК из дерева и металла. Все конструкции выдерживают солидную нагрузку: на шведскую стенку более 100 кг, турник – до 70-80 кг, навесное оборудование – 60 кг. Поэтому ДСК подходят для занятий всей семьей. А вот спортивный уголок из дерева выигрывает в плане внешнего вида, привносит в дом уют, менее травмоопасен. Его ресурс зависит от используемой в производстве древесины: сосна, бук, дуб.

Где купить пристенный ДСК

Если вы хотите, чтобы малыш развил силу, гибкость и ловкость, грамотно подойдите к подбору и покупке пристенного домашнего спортивного комплекса. Большим преимуществом пристенных моделей является то, что его можно установить и больше он не будет требовать ухода, а вот распорные необходимо постоянно проверять на прочность установки и распирать болты. Но спортивный пристенный комплекс устанавливается, только если стена, к которой он крепится, надежна. Обращайтесь за помощью к консультантам «БэбиСпорт». Они расскажут о преимуществах и недостатках разных моделей, посоветуют, какие ДСК подойдут той или иной возрастной группе.

Чертежи шведской стенки с размерами

Для всех поклонников здорового образа жизни установка в жилом помещении спортивного комплекса на основе классической шведской лестницы – хорошая идея.

Спортом на таком снаряде смогут заниматься и взрослые, и дети. Совместные игры ускорят физическое развитие ребёнка, дисциплинируют и улучшат здоровье.

Чертёж шведской стенки поможет сделать её своими руками. Прообразом спортивного снаряда стала обычная хозяйственная лестница.

Виды спортивных лестниц для дома

Шведские стенки могут предназначаться для детей или взрослых. Различие этих комплексов в оснащённости снарядами и в размерах. Оба варианта – капитальная стационарная конструкция или мобильный комплекс с определёнными функциями.

Монтировать стенку следует на прочные основания.

Гипсокартонные перегородки точно не подойдут. В каркасных стенах обязательно предусматриваются закладные, но стоит быть готовым к тому, что наружная отделка будет регулярно повреждаться.

Основная нагрузка идёт на боковые стойки, поэтому их делают из прочных алюминиевых труб. Бывают и стальные, но они намного тяжелее.

Такой вариант подойдёт, когда привязаться к стене невозможно. Распорные конструкции могут быть одинарными, как показано на фото слева, или двойными.

Последние представляют собой детские комплексы. Они обладают особой устойчивостью и легко выдерживают большие раскачивающие нагрузки.

Это большая каркасная конструкция минимум на 4 опорах. Чем габаритнее стенка, тем устойчивее. Эта закономерность –недостаток, так как комплекс занимает много места.

Конструкции удерживаются только за счёт стены, поэтому требования к ее прочности ещё выше, чем для пристенных. Наличие закладных не спасает.

Читайте на нашем сайте: советы по выбору детских игровых площадок.

Строительство лестницы

По характеристикам основных конструкций ясно, что из перечисленного проще изготовить самому пристенные и переносные комплексы.

В качестве материала обычно используют древесину. При умении работать со сваркой можно использовать и профилированные трубы.

Основные требования

Для обеспечения безопасности шведская стенка должна соответствовать ряду требований:

минимальная длина перекладин лестницы 55 см. При наличии свободного пространства её стоит увеличить до 80;
максимальное расстояние между перекладинами должно составлять 40 см. Для детских лестниц рекомендуемое значение 15-20 см;
первая ступень от пола должна находиться на большем расстоянии, чем отступ между перекладинами;
диаметр перекладины лестницы для взрослых должен быть 40 мм. Это важно, так как за тонкую деталь держаться неудобно. Для детей диаметр составляет 24-30 мм;
количество перекладин не регламентировано. Длина конструкции разбивается пропорционально, согласно задуманному шагу. Но подъём по лестнице для ребёнка должен составить полноценное физическое упражнение, поэтому 10-15 ступеней должно быть обязательно.

Все детали шведской стенки несущие. Даже при выполнении медленных и спокойных упражнений они подвергаются динамическим и статическим нагрузкам. Чем больше масса спортсмена, чем выше его активность, тем они больше.

Поэтому каждая часть конструкции должна выдерживать нагрузки, не повреждаясь, что прописано в ГОСТе Р 56435-2015.

Магазинные лестницы испытывают на заводе ещё до поступления в продажу. С самодельными сложнее, но тоже стоит выполнить испытательную нагрузку.

В течение 5 минут каждая перекладина лестницы должна выдержать без деформаций и разрушений следующие вертикальные нагрузки:

Для стандартной лестницы, допускающей использование взрослыми, – 180 кг.
Для детских спортивных лестниц – 150 кг.
Для детских домашних лестниц – 120 кг.

Проверяется и прочность крепления к стене. Для этого стоит приложить горизонтальную нагрузку к точкам, показанным на следующей схеме

Перекладины проверяют на предмет вращения. К каждой прикладывают вращательную нагрузку в размере 50 Н/м в течение 5 минут.

Важно соответствие общим требованиям безопасности:

Все поверхности должны быть гладкими, так как шероховатости могут травмировать.
В конструкции не должно быть выступающих частей с острыми кромками или концами.
Все сварные швы делают гладкими. Удаляют окалину и капли металла.
Углы любой детали в конструкции должны иметь скругления с минимальным радиусом 3 мм.

Не допускаются застревание, зажим и раздавливание частей тела (голова, шея, пальцы) в результате прогиба или деформации элементов конструкции под нагрузкой, в отверстиях, участках оборудования и зазорах, предусмотренных конструкцией.

При разработке чертежа лестницы важно предусмотреть все варианты ориентации и высоты при оценке возможности застревания. Такая работа накладывает на проектировщика ответственность.

При отсутствии нужных знаний лучше использовать готовые чертежи и схемы, прошедшие проверку.

Если в конструкции будут регулировочные приспособления, необходимо исключить возможность их произвольного регулирования. Соблюдение этих требований производится путём визуального осмотра.

Чертежи шведской стенки из дерева и металла

Чертёж будет определять не только расстояние между деталями и их размер, но и материал, из которого конструкция собирается.

Клееный брус

Один из самых надёжных. Древесина эта прочна и легко справится со всеми нагрузками. Недостаток – высокая стоимость. Проще купить готовую магазинную лестницу и смонтировать её на стену.

Доски из клееной фанеры

Дорогие, но в качестве альтернативы можно использовать технологию, которая поможет сделать прочные тетивы из недорогой фанеры, которая в обычных условиях не в состоянии держать нагрузки.

Потребуется лист материала в 6 мм толщиной и длиной, сопоставимой с проектными тетивами.Нарезают полоски, которые надо пропитать водно-полимерной эмульсией (ВПЭ). Этот состав повысит прочность фанеры. Он безопасен для здоровья и стоит недорого. На всю лестницу нужно не более 4 литров.

Металлические трубы

Лестницы их них будут самыми прочными, но работать с этим материалом сложнее всего. Предпочтение металлу стоит отдать при создании мощных конструкций для серьёзных занятий спортом.

Хват за металлические поверхности более надежный. Материал не ослабнет, перекладины не начнут прокручиваться.

Прочие материалы

Для деревянных конструкций под перекладины нужно купить готовые круглые рейки или заказать обточку деревянного бруса.

Дерево должно быть плотным: бук, лиственница, дуб. Каждая рейка проверяется на отсутствие повреждений.

клей ПВА;
прочные веревки;
металлические анкеры;
стальные уголки;
болты;
пропитка;
гимнастические снаряды, например, кольца.

Изготовление и сборка шведской стенки

Работа выполняется так:

Доски или брус, приготовленные под тетивы, отрезают по длине.
У них срезают верхний внешний угол.
Внешние края деталей скругляют шлифовальной машинкой или ручным фрезером. Все стороны необходимо тщательно зашлифовать абразивом, начиная с крупных фракций (100-120) и заканчивая мелкой (280 и выше). Если доски грубые и неровные, перед шлифованием их стругают рубанком или пропускаю через рейсмус.

Важно убрать кривизну досок. Для этого детали подрезают на циркулярном распиловочном станке. Рейсмусом также можно убрать искривления.

Изделие оставляют сохнуть на сутки, потом можно приступить к его установке.

Советуем посмотреть видео: пошаговая инструкция сборки деревянной шведской стенки.

Как крепить шведскую стенку

Закрепить деревянную шведскую лестницу можно двумя способами. В первом, если толщина тетив достаточная, используют стальные уголки, как показано на фото:

Это самый доступный способ, но у него есть недостаток в близости конструкции к стене.

Для надёжной фиксации уголки прикручиваются к тетивам болтами, а к стене – металлическими анкерами. Для работы нужны перфоратор, свёрла, молоток и шуруповёрт.

Второй способ – монтаж кронштейна. Это могут быть готовые металлические опоры или самодельные бруски, которые потом также крепятся на уголки. Любой из перечисленных типов кронштейнов должен выдерживать нагрузки на отрыв.

Вернуться к оглавлению

Шведская стенка и дети: советы по эксплуатации

Стенка в современном понимании – набор приспособлений для занятия спортом. Комплектуют его по усмотрению владельцев. В любом случае оно привносит пользу в жизнь взрослых и детей.

Если в доме есть маленькие дети, они станут главными пользователями тренажёра. Им нравится высота, физическая активность, подвижные игры.

Приобщать их к целенаправленным занятиям спортом можно с самого раннего возраста.

Однако стоит подходить к вопросу осторожно, так как детское чувство самосохранения ещё не развито.

Дети плохо контролируют движения тела, из-за чего им требуется постепенное освоение лестницы, иначе есть риск травмы.

Прелесть шведской лестницы в том, что она относительно безопасна, так как с одной стороны удерживает поднимающегося, а с другой может встать страхующий человек.

Научить малыша наступать точно на перекладины можно за полчаса, однако всё равно нужно наблюдать за ним, пока не станет понятно, что юный атлет уверенно держится самостоятельно.

Но и тут стоит подстраховаться. Под лестницей обязательно укладывают спортивные маты, которые в случае чего смягчат падение.

Однако не стоит показывать непоседе свой страх. Нужно учесть психологическое развитие ребенка. Как только он стал уверенно держаться за брусья самостоятельно, можно ослабить контроль.

Пара синяков и царапин ещё никому не навредили, зато это научит его быть осторожнее и внимательнее.

Чтобы уменьшить риск травм, кроме страховочных матов родителям нужно позаботиться о качественном инвентаре. Особая ответственность накладывается на тех, кто сооружает конструкцию самостоятельно.

Ребёнка стоит допускать только к тем снарядам, которые подходят для его возраста.

С рождения у человека развит хватательный рефлекс. Как только ребёнок начинает ходить, его мускулатуру можно приучать держать собственный вес. До двух лет малышам рекомендуется заниматься только на шведской лестнице. Расстояние между перекладинами должно быть не более 15 см.

В два года ребёнок будет получать массу удовольствия от катания на качелях или тарзанке. Это развивает вестибулярный аппарат. Также с этого возраста можно добавить низко висящие кольца, канат и верёвочную лестницу. Последняя особенно сложна в освоении, но при лазании у ребенка будут активно развиваться мышцы живота и всего кора. Крепче станут руки и ноги. Лестница должна надёжно крепиться к полу, чтобы не возникало сильного качания и продавливания.

После трёх лет ребёнок будет учиться пользоваться всеми снарядами. Как только он сможет подниматься по канату, его приучают к турнику. Его сложность в том, что ребёнок ещё не понимает ценности систематического выполнения упражнений. Все снаряды для него являются игровыми. Поэтому на этой стадии взрослые должны снова активно подключаться к тренировкам, мотивировать ребёнка импровизированными соревнованиями, акцентировать внимание на успехах и развитии малыша.
Брусья для шведской стенки стоит добавить уже ближе к 5 годам. А до этого их стоит заменять отжиманиями от пола.

Лет с четырёх на шведскую стенку стоит закрепить баскетбольное кольцо и прочие игровые снаряды. Со временем юный спортсмен сам поймёт, к чему больше тяготеет.

Шведская лестница: выбор материала, обработка, сборка, отделка и крепление к стене

Нет ничего важней здорового воспитания ребенка, которое достигается, в том числе и через регулярные занятия спортом и физической культурой.

Фото шведской стенки

Делаем собственными руками

Наиболее простой и в тоже время самый универсальный вариант спортивного снаряда, который мы можем устроить своими руками, это шведская стенка. Поэтому, в статье, речь пойдет о монтаже именно этого приспособления.

С чего начать

Первым делом нам потребуется не подсчеты и размеры, а простое определение назначения такой стенки, если она будет предназначена только для ребенка, это одни условия, если для всей семьи – другие.

Важно!
Нужно понимать, что разность весовых категорий окажет влияние на весь процесс сборки, на выбор материалов, на крепления, так что изначально решаем, кто будет на лестнице заниматься.

Итак, решено, стенка будет для детей, так что отталкиваемся именно от этого, и начинаем определяться с размерами и материалами.

Совет!
Можно высоту стоек не подгонять прямо к размеру стены, а крепить их над полом, сантиметров на 5, к примеру, это нас избавит и от постоянного сбора пыли, от проблем с плинтусом.

Вариант во всю стену высотой

Ширину выбираем минимум в один метр, этого как раз хватит для нормальных занятий физкультурой на нашей стенке.

Материал

Для устройства конструкции нам потребуются пиломатериалы:

Доска шестиметровая. Предпочтение можно отдать сосновой доске, она и крепкая, и приятная в работе. Габариты выбираем 50х120 мм, то есть 50 мм – толщина, и 120 ширина.
Перекладины. А вот здесь предлагаем использовать самые обычные черенки для лопаты. Их нужно будет 8 штук, в общем, по числу перекладин.
Несколько металлических пластин, для крепления к стене, можно из расчета шага в 80 см, по три на стойку, и того 6, но мы, как всегда берём с запасом прочности.
Анкерные болты, на них всю конструкцию и повесим.
Шурупы по дереву, можно 7-10 мм длиной.
Наждачная бумага.

Обработка

Для того чтобы у нас получилась качественная стенка, гладкая и удобная, без дефектов и неровной поверхности, на которой можно еще и занозу посадить, прогоняем весь пиломатериал через электро-фуганок.

Работа на электро-фуганке

Идеально сразу после этого все отшлифовать, причем не вручную, а на шлиф машине. Это нехитрая операция, и провести ее можно в любом деревообрабатывающем цеху за совсем небольшие деньги.
Далее снимаем фаску, это и красиво, чисто внешне смотрится намного более приятно, да и при эксплуатации удобнее. Снять ее можно все там же, где мы только что все отшлифовали.

Следующим шагом, подбираем корончатое сверло под диаметр черенков, которые у нас пойдут на перекладины. Диаметр черенка у нас 40 мм, так что и сверло подбираем этого же размера.

Размечаем все и начинаем сверлить. Сразу скажем, что здесь действует принцип «семь раз отмер и один отрежь», так что не спешим и все очень точно вымеряем.

Это у нас получаются посадочные места для перекладин. И еще, обязательно высверливаем все отверстия одинаковой глубины, иначе перекладины у нас будут ходить в гнездах.

Пример посадочного гнезда

Нарезаем перекладины. Учитывая, что ширина всей конструкции у нас метр, а гнезда мы сделали глубиной в 20 мм, то отрезаем черенки по 104 мм. Обязательно делаем отрез на углорезе, чтобы все было ровно.

Если перекладины не отшлифовали вместе со стойками, вручную быстро их обрабатываем наждачной бумагой.

Теперь нам необходимо просверлить насквозь все гнезда, чтобы вставать в них шурупы и закрутить перекладины. У нашего корончатого сверла посредине есть направляющий шип, и именно углубление от него мы используем для просверливания.

Инструкция по сборке указывает, что шуруп должен входить посредине в перекладину, так что у нас отличная диспозиция для этого. Отверстия делаем тонким, до 5 мм сверлом по дереву, задача не столько просверлить отверстие, сколько облегчить работу с шурупом, который по диаметру обязательно больше чем диаметр отверстия.

Сборка

Обязательно промазываем клеем гнездо, заводим в него перекладину, просверливаем, на этот раз сверлом еще меньшего диаметра и перекладину, вгоняем шуруп и закручиваем его дрелью. Повторяем процедуру на все остальных «ступенях».

Немного сложнее проводить крепление со второй стойкой, для этого потребуется помощь. Предварительно смазываем все гнезда клеем, а затем одним разом насаживаем балку на все черенки сразу.

Крепление всех перекладин

Отделка и крепление к стене

Придаем стенке красивый внешний вид, цена вопроса минимальна, ведь мы просто лакируем весь снаряд в несколько слоев лака. Правда, от этого лестница моментально приобретает другой внешний вид.

Крепление к стене

Дальше крепим металлические пластины наискосок к внутренней части стоки, с шагом в 80-60 см. Хорошо затягиваем крепление, и начинаем делать соединение лестницы со стеной. Для этого, сверлим отверстия под наши размеры, и «сажаем всю конструкцию на болты. Затягиваем их, и снаряд готов!

Вывод

Конструкция готова, можно приступать к занятиям. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух!

Вся работа занимает максимум один день, при этом ребенок получает возможность выполнять массу упражнений на шведской стенке и не останавливаться в своем физическом развитии. (см. также Элитные лестницы: красота, которая стоит уплаченных за нее денег) А в представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Детские спортивные лестницы для дома и комплексы из различных материалов

Подавляющее большинство малышей любят попрыгать, побегать и полазить. Для них даже в супермаркетах создают специальные места, где они, в ожидании родителей, могут потратить свою энергию. Для того чтобы такая двигательная активность была в любое время года, придуманы специальные детские спортивные уголки для дома.

Их можно приобрести в торговых сетях, в интернет-магазинах или сделать самостоятельно, благо инструкций сегодня предостаточно.

Домашний спортивный комплекс

Движение – это здоровье, поэтому с самого раннего возраста следует приучать своих детей вести активный образ жизни. Нередко родители предоставляют ребенку самому выбирать игры по интересу, что во многих случаях себя действительно оправдывает. Хотя совместное времяпрепровождение очень часто благотворнее влияет на развитее малыша.

Если в доме или квартире есть достаточно места, лучше всего выделить для спортивного уголка 2-3 кв. метра площади. Ребенок быстро к нему привыкнет, и будет воспринимать его адекватно. Знакомить со снарядами его можно начинать в конце первого года жизни.

В таком возрасте дети почти не воспринимают возможные опасности, поэтому обязательно их необходимо страховать, особенно если они решили подняться высоко. Кроме того, старайтесь, чтобы ребенок воспринимал свои действия серьезно, не отвлекался при этом и не смеялся, рассеивая внимание.

Совет: если ребенок один занимается на спортивном комплексе, что возможно не ранее 3 лет от рождения, и вы услышали, как он упал и кричит, не стоит бежать к нему сразу, а когда после этого он молчит – бросайте все и быстро бегите к нему.

Спортивные детские уголки или комплексы хороши тем, что их можно комплектовать так, как вам необходимо. Обычно инструкция по сборке идет вместе с изделием. Не стоит сразу заполнять пространство всем спортивным инвентарем, лучше это делать постепенно, по мере роста малыша.

Веревочные и деревянные лестницы

Состоит ДСК из спортивного оборудования, которое подбирается согласно возрасту ребенка, а основным каркасом служит детская спортивная лестница, ее часто называют «шведской стенкой».Большинство элементов уголка крепится именно к ней.

При этом учитывается возраст малыша, чтобы шаг ступенек ему соответствовал. Впоследствии простой комплекс можно органично дополнить более сложными элементами.

Спортивный уголок для дома

Спортивные уголки должны быть прочными, чтобы выдерживать даже вес родителей, когда они решат показать детям, как нужно делать упражнения. Поэтому при выборе ДСК особое внимание уделяйте этому компоненту. Совместные занятия помогают наладить контакт с ребенком и сблизиться с ним.

К основным частям детского комплекса помимо шведской стенки-лестницы можно отнести:

Совет: если вы с первых занятий сможете привить ребенку ответственность за свое здоровье на спортивном комплексе, травмоопасность существенно снизится.

Перечисленными выше снарядами ДСК не ограничиваются. Они могут также комплектоваться беговой дорожкой, приставными брусьями, «грушей» для бокса.

Кстати, подручные предметы, которые нам хорошо знакомы, могут заменить некоторые спортивные снаряды, в том числе детские спортивные лестницы. Например, чтобы предотвратить у ребенка появления плоскостопия, используют решетку от кровати. Ходьба по ней, а также и по жесткому коврику из прихожей, укрепляет стопу и делает нужный подъем. (см. также статью Защита от детей на лестницу: что лучше для безопасности ребенка)

Для развития вестибулярного аппарата бревно заменяют приклеенными к доске кубиками. Ограниченная поверхность позволяет малышу сконцентрироваться. Чувство равновесия можно также тренировать на скрученном матрасе или одеяле.

На фото домашний спортивный комплекс из фанеры, бруса и веревок

Искусственным тоннелем могут выступать табуретки и стулья, поставленные в ряд. Ящики и коробки используются для создания «пересеченной» местности. Ребенок в них залазит или перелезает через них, тренируя мышцы рук и ног.

Нет баскетбольного кольца? Не беда, можно использовать тазик для белья, поместив его на нужной высоте. Закидывать в него мячики большое удовольствие для маленьких спортсменов.

Кто из нас не строил «крепости» из диванных подушек? Воспользуйтесь своим опытом и сделайте ребенку препятствия, которые он будет со смехом преодолевать.

Возраст

Некоторые родители спешат приобщать детей к спорту, не задумываясь о последствиях.

В этом случае, следует придерживаться следующих рекомендаций:

До 2-х лет – мягкий мат и шведская стенка с шагом не более 20 см и толщиной перекладин до 3 см. Есть варианты с массажными накладками, которые будут стимулировать кровообращение на ногах и руках ребенка. Он также не дает развиться плоскостопию и развивает моторику. Не забывайте, что поверхность перекладин не должна быть скользкой, чтобы малыш случайно не травмировался.
От 2 до 3 лет – в спортивный детский уголок можно добавить деревянные качели, закрепленную у пола веревочную лестницу и кольца.

Занятия обязательно в этой возрастной категории должны проводиться под присмотром взрослых.

От 3 до 8 лет – закрепите на потолке канат, подвесьте «грушу», установите кольцо.
Затем ребенок уже сам будет говорить, что ему необходимо. Главное, чтобы занятия вызывали интерес и не были нудными.

Строим сами

Необязательно приобретать дорогостоящие спортивные уголки для детей. Их вполне возможно изготовить своими руками.

Кольца

Спортивный снаряд, состоящий из прочной подвески, например, ремней и самих колец (деревянных или пластмассовых). Крепится конструкция на перекладину, которая может быть частью каркаса или непосредственно прикрепленную к потолку.

Лестница

Она может быть изготовлена из:

веревки с деревянными перекладинами;
дерева;
алюминия.

Первую конструкцию можно создать из веревки до 10 мм и, закрепленных на ней деревянных ступенек размером 35х450 мм. Шаг между ними 20 см, рабочая часть, расположенная между основными канатами примерно 400 мм, высота около 2м.

Сборку лестницы следует начать с просверливания отверстий диаметром 10 мм с каждой стороны ступеньки на равном расстоянии от края. В них продевается веревка, которая фиксируется сверху и снизу перекладины узлами. При этом цена изделия будет минимальной.

Совет: на концы ступеней следует установить металлические кольца, чтобы они не растрескивались при эксплуатации.

При изготовлении деревянной лестницы своими руками для распорок используются бруски 200х50х20 мм. Ее крепление осуществляется с помощью крепежных штырей. Для этого на расстоянии 20-30 мм от торца брусков по бокам следует сделать отверстия диаметром 10-12 мм.

Спортивный уголок в детской

Перекладины лучше сделать круглыми с помощью токарного станка, а для них просверлить насквозь посадочные места диметром 25 мм на основных брусьях. Соединить ступени и бруски следует столярным клеем.

Закрепляется спортивная лестница для дома между двумя корпусами, причем крепеж должен проходить сквозь лестницу и корпуса. С помощью последних есть возможность регулировать высоту ее наклона.

Трапеция

Это горизонтально подвешенная на ремнях или веревке перекладина. Ее длина примерно 600-800 мм, диаметром 35 мм. Лучший вариант – сталь или алюминий, но можно сделать ее и из твердых пород древесины.

Веревочная стенка

Состоит из рамы, которая прикрепляется к полу и стене металлическими анкерами. Она изготавливается из дерева, а сетка из пеньковой или бельевой веревки.

Последнюю крепят к раме, пропуская через отверстия, расстояние между которыми будет равным размеру ячейки. Сетка плетется из веревок, которые протягиваются в вертикальном и горизонтальном положении, концы которых натягиваются и завязываются узлами.

Как выбирать

Прежде всего, необходимо учесть, где он будет расположен. Есть два надежных основных варианта – крепится спортивная лестница на стену или враспор между потолком и полом.

Во втором случае комплекс может быть установлен в любом удобном месте. Кроме того, в эксплуатации он более мобильный, т.е. его можно быстро разобрать и установить в другом месте. И в том, и в другом варианте нагрузка на комплекс одинакова.

Спортуголок прикреплен к стене

Распорный ДСК рекомендуется устанавливать в помещении, где потолок и пол выполнены из железобетонных плит. Так можно добиться максимальной надежности. Если же пол деревянный, а потолок гипсокартонный, следует обратить внимание на другие способы крепления.

Распорный спортуголок

П этом также следует учесть материал стены. Она должна быть железобетонной, кирпичной или шлакоблочной. К гипсокартонной стене крепить спортивный комплекс категорически запрещается, так как он может упасть вместе с ней.

Если в квартире или доме нет подходящих опорных конструкций, можно остановить свой выбор на варианте без крепления. В любом случае, безопасность и надежность должны стоять на первом месте.

Правила безопасности

Нельзя использовать ДСК без гимнастических матов. Следите, чтобы в местах возможного падения или соскока ребенка не было игрушек.
Не разрешайте малышу быть на спортивном комплексе с едой или игрушками в руках. Во время игры или занятий на ДСК ребенок должен быть босиком или в нескользкой обуви.
Не разрешайте нескольким детям одновременно использовать один и тот же спортивный снаряд.

Вывод

Чем раньше родители начнут заниматься с ребенком физкультурой, тем легче ему будет в дальнейшем. Спортивный уголок дает возможность выплескивать накопившуюся энергию, тем самым делая малыша более уравновешенным. В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.