Вид спорта на воде на доске
Обновлено: 07.07.2024
Сколько стоит заняться вейксерфингом
Я никогда раньше не каталась на серфе: казалось, это физически сложно, а я мало занимаюсь спортом.
Анна Денисова встала на вейксерфЯ сомневалась, что в ближайших к Москве водоемах приятно кататься. Тратить отпуск на обучение серфингу мне было жаль. Но прошлым летом я с первой попытки встала на вейксерф в Москве и мне понравилось.
Расскажу, что такое вейксерфинг, как им заниматься и сколько это стоит.
Что такое вейксерфинг и в чем отличие от вейкбординга
Вейксерфинг — это разновидность классического серфинга, который показывают в фильмах. Здесь тоже есть доска, на которую надо встать и попытаться поймать волну. Только волну создает не океан, а катер, который едет прямо перед вами. Подобраться к волне нужно с помощью фала — троса, который прикреплен к катеру. После вы отбрасываете фал и свободно балансируете на волне.
Преимущество вейксерфинга в том, что для катания нужен только водоем и катер. Заниматься им можно в любом городе, где есть река или крупное озеро. Океанские волны необязательны.
от 2500 Рстоит занятие по вейксерфингу в бассейне
Похожий вид спорта — вейкбординг. Его отличие от вейксерфинга в том, что ноги крепятся к доске как на сноуборде, нужно постоянно держать фал и можно выполнять трюки. Для новичков это сложно, начинать лучше с вейксерфа. Обычно в компаниях, которые организуют такое катание, есть и вейкборды, и вейксерфы.
Вейксерфинг пришел в Россию 10 лет назад, а в 2016 году его включили во Всероссийский реестр видов спорта.
Волны при занятии вейксерфингом создаются катером, который едет впередиСезон катания на вейксерфе зависит от температуры воды. Оптимально — +18 °С и выше. В Москве сезон начинается в конце мая, а заканчивается в сентябре. В холодное время года можно улететь в теплые страны или тренироваться в бассейне. Для этого в бассейнах устанавливают специальные лебедки для кабельного вейкбординга, на которых можно заниматься и вейксерфингом. Такие бассейны найти непросто, даже в больших городах их мало. Занятие в бассейне стоит от 2500 Р .
На мой взгляд, в бассейне теряется большая часть романтики катания на вейксерфе. Созерцать реку и лес приятнее, чем стены бассейна. Я пока что каталась только на природе.
Что нужно из экипировки
Для вейксерфинга нужны только доска и купальник. При температуре воды ниже +18…20 °С понадобится гидрокостюм, чтобы сохранить мышцы в тепле. В пункте проката вам обязательно дадут спасательный жилет. С ним фотографии получатся не такими красивыми, но без жилета сложнее держаться на воде и выплывать после падений. Не забудьте полотенце, чтобы быстро согреться после катания.
Доска. Аренда доски обычно входит в стоимость катания. Покупать собственную имеет смысл, если планируете путешествовать с вейксерфом или если вдруг у вас есть свой собственный катер.
В первое время лучше использовать вейксерф из пункта проката — так вы сможете попробовать разные типы вейксерфов и выбрать самый удобный для себя.
Цена вейксерфа зависит от бренда и сезона. Выгоднее покупать в конце сезона: в августе магазины стараются избавиться от летних досок и дают большие скидки. Также можно сэкономить, купив вейксерф на «Авито». Но это редкое увлечение, поэтому выбор там небольшой.
Новый вейксерф со скидкой в «Траектории» сейчас можно купить за 22 370 Р Подержанный на Авито — не сильно дешевлеГидрокостюм. Основное различие костюмов — в толщине. 3—4 мм подойдет для катания в воде с температурой +18…21 °С , а 1—3 мм — в воде 21…24 °C . Цена зависит от бренда, качества ткани и наличия удобных деталей. Например, в дорогих моделях часто есть потайные карманы: туда можно спрятать ключ от шкафчика в раздевалке. Оптимальный вариант — взять костюм напрокат в момент катания, потому что он не нужен постоянно.
Когда вода потеплела, костюм может понадобиться уже в качестве защиты от солнца. Чтобы не обгорать и поддерживать тепловой баланс, райдеры часто носят лайкру или гидромайки — специальные футболки для плавания.
Самый простой гидрокостюм за 1399 рублей в «Декатлоне» Лайкра за 2690 рублей в «Траектории»Где кататься
В первый раз не так важно, где кататься: впечатления от катания будут яркими, детали вы вряд ли заметите, да и сравнивать пока не с чем. Я для себя выделила следующие критерии оценки мест.
Инфраструктура. Некоторые места для катания представляют собой просто причал и катер, а некоторые — целые клубы, где можно не только покататься, но и провести время с друзьями: выпить чаю, съесть мороженое, покурить кальян.
Прокатный инвентарь. Выбор досок везде разный: чем он богаче, тем проще подобрать удобную для себя, пробуя разные типы и фирмы вейксерфов.
Парк катеров. Если катер всего один, с ним может что-то случиться, и нужно будет долго ждать своей очереди. Если катеров много, они могут мешать друг другу во время катания: проходящий мимо катер создает волну, которая мешает удержаться на доске. Приятнее кататься на новых катерах: меньше шансов, что что-то сломается, все современное и удобное.
Цена. Один сеанс катания называется сетом. Обычно в катере едут 3—4 человека , которые по очереди катают свои сеты. Стоимость зависит от места и длительности сета: бывают сеты по 15 минут или по 25, а бывает и по часу. В выходные кататься дороже, а утром в будни, наоборот, действуют скидки. Обычно 15-минутный сет стоит от 1500 рублей, а 25-минутный — от 2500 рублей.
Удаленность. Когда времени мало, можно поехать в клуб в ближайшем Подмосковье прямо после работы. А если в запасе свободные выходные, можно отдохнуть и покататься в загородных клубах.
Где кататься на вейке в Москве и Подмосковье
Моя подруга катается третий год и успела побывать в большинстве серфклубов Москвы и Подмосковья. Она собрала список любимых мест и рассказала про каждое.
«Вейк-пипл-ривер-спот», м. Тушинская. Стоимость катания — 2100 рублей за 15-минутный сет , включая аренду доски и гидрокостюма. Есть пять современных катеров и хорошая инфраструктура: причал, пуфики-кресла, кафе. Большой выбор досок всех типов и размеров даже для продвинутых райдеров. Парковка стоит 300 рублей.
Яхт-клуб «Шор-хауз», м. Мякинино. Это причал, у которого швартуются катера разных фирм. У каждой свои цены и условия проката. Есть бесплатная парковка и причал. Новичкам кататься здесь сложно из-за популярности места: от обилия катеров создается много волн, это мешает.
«Вейк-тайм», д. Болтино, Пироговское водохранилище. Стоимость — 1600 рублей за 15-минутный сет и 2700 — за 25-минутный . Есть три катера и большой выбор досок, красивый причал с пуфиками. Можно бесплатно пить чай. В будни тут свободно, но в выходные много волн создают ученики располагающейся по соседству парусной академии. Есть платная парковка за 200 рублей и бесплатная, чуть дальше.
«Олли-вейк», г. Дзержинский. Отличается идеально чистой, спокойной водой и низкими ценами, 15-минутный сет стоит 1600 рублей. Большой выбор досок и приятная инфраструктура, но нет парковки. Придется идти от городской, через карьер.
«Истра-вейк», д. Лопотово, на территории загородного клуба «Романтик». Большой выбор катеров, оплата за час катания от 3600 до 6000 рублей, гидрокостюм и доски дают бесплатно. Клуб находится на территории дома отдыха, поэтому есть вся инфраструктура. Но придется заплатить за вход на территорию: 200 рублей в будни и 300 — в выходные.
В Конакове для вейксерфинга предлагают катер за 6500 рублей в час или 3250 рублей за 30 минут. За аренду доски нужно платить отдельно: 500 рублей за 30 минут. Если едете в выходные, придется потратиться на проживание: от 5 тысяч в сутки за двухместный номер.
В «Акватории лета Завидово» 20-минутный сет стоит от 1800 до 2200 рублей в зависимости от дня недели, экипировка включена в стоимость катания. Летом в Завидове работает кемпинг: можно приехать со своей палаткой или арендовать домик на четверых. Место для палатки стоит 700 рублей в сутки, а дом — 3750 рублей в сутки. На территории кемпинга все благоустроено: есть вайфай, душевые, туалеты, площадки с мангалами.
Мое первое катание
В пятницу вечером мы приехали в деревню Болтино, переоделись в купальники. Нас было четверо: моя опытная подруга и трое новичков.
Нам выдали доски, спасательные жилеты и пригласили в катер. Водитель катера, он же инструктор, объяснил, как держать доску и фал. Погрузившись в воду, я поняла, как важен для новичка жилет: он позволяет держаться на воде в момент, когда катер еще не тронулся, а ноги уже стоят на доске. Благодаря жилету не нужно тратить силы на борьбу с водой и легче сохранять равновесие, когда вытягиваешься в вертикальное положение.
Я сильно нервничала, но смогла поймать баланс и с первого раза встать на доску.
Когда вам удалось встать, нужно подтянуться к волне: тогда фал становится не нужен, доску несет волна от катера. В первый день у меня не вышло бросить фал. Как только меня подхватывала волна, я теряла равновесие и падала. Это было не больно, но обидно: чтобы сделать следующую попытку, нужно ждать, когда подберет катер, снова ловить баланс и вставать на доску.
Сет на 25 минут обошелся в 2700 рублей с человека. До катания мне казалось, это дорого, но после я поняла, что оно того стоило.
Сёрфинг с веслом: что такое SUP сёрфинг, с чего начать заниматься сапсёрфингом
На морских курортах часто можно увидеть пляжных гондольеров, практически как в Венеции: они стоят на доске для сёрфинга и гребут вёслами. Этот спорт называется SUP сёрфинг. Чтобы разнообразить свой тюлений отдых на море, предлагаем вам познакомиться поближе с этой активностью.
Что такое SUP?
SUP сёрфинг (или Stand Up Paddle) дословно переводится как «стоя с веслом». Уже в названии раскрывается суть этой активности. Понадобятся доска для сёрфинга, весло и человек, желающий активно и с пользой провести время.
Этот вид спорта достаточно прост. Он подходит даже новичкам и тем, кто не любит активный отдых. Для этого даже не особо важно уметь плавать. Главное — научиться находить баланс, стоя на доске двумя ногами. А если стоя грести вам тяжело, можно продолжить освоение SUP, сидя на доске.
Конструкция SUP
Также важно при освоении cапсёрфинга правильно подобрать себе доску. Чем она шире, тем она будет более устойчивой на воде, но и более медлительной. На больших досках может поместиться несколько человек. Узкие же доски — более манёвренные и сложные для освоения, на них труднее найти баланс.
Что касается формы SUP, здесь найдутся варианты на любой вкус: от закруглённых до прямоугольных. Ещё доски могут отличаться наличием плавников, чаще всего от одного до трёх. В лицевой части SUP можно заметить силиконовый коврик, который позволяет не скользить и не упасть при попадании воды на доску.
В дополнение также покупают весло, насос для накачки и чехол для транспортировки всего оборудования.
Как выбрать доску?
В первую очередь стоит смотреть на ваши параметры: рост, вес, а также условия катания и ваши навыки в SUP.
Для старта рекомендуют доску размером 335 см, шириной 76 см, а дальше уже переходить к более узким и манёвренным моделям.
В чем польза SUP?
Благодаря SUP сёрфингу в первую очередь приходят в тонус мышцы стабилизации. Также хорошую нагрузку получают мышцы ног, а из-за работы с веслом — плечевой пояс и руки.
Кроме того, это ещё и отличная кардионагрузка, которая гораздо интереснее беговой дорожки в зале.
Что такое вейксёрфинг: как начать кататься, где кататься на вейксёрфе в Москве
Вы каждое утро слышите звук океанского прибоя в ушах? Волосы пахнут солью, а одежда постоянно влажная? Видимо, в вас поселился дух свободы. Желание ходить в сланцах, попивать яблочно-сельдереевый смузи и показывать «шаку» будет преследовать вас везде. Как сделать свою жизнь приближённой ко всему этому? Попробовать вейксёрф.
Для тех, кто проводит своё «лучшее» лето в городе, хотя мечтал об океане, существует прекрасный способ развеяться – покататься на вейксёрфе. Далеко ехать не надо. Продвинутые пользователи могут приехать потренироваться в вейк-клуб, а новички – попробовать там покорить свою первую волнишку.
Рассказывает о тонкостях и основах вейксёрфинга.
Что такое вейксёрф?
Вейксёрфинг нельзя назвать мини-сёрфом. Принцип вейксёрфинга: катер-буксировщик разгоняется, создаёт за собой волну и на этой волне можно кататься. Есть некоторые пересечения с настоящим сёрфингом, но всё равно это очень разные истории.
Могу сказать, что вейксёрфинг — это не столько спорт, сколько развлечение, фан и получение удовольствия в летний сезон. Без особой серьёзности. Захватывает как раз тем, что это безопасно и доступно всем – от мала до велика, кататься может каждый. Про сёрфинг такое сказать нельзя.
Фото: Евгений Филиппов
В чём особенность вейксёрфинга?
Вейксёрфинг с каждым годом набирает популярность. В последние годы особенно. В Москве и в других больших городах открывается всё больше клубов, поскольку это довольно простой в организации бизнес. Так как это развлечение очень безопасное, комфортное, приятное и особенно связанно с времяпрепровождением на воде, люди очень увлекаются им. Попробовав раз, практически у каждого что-то да получается.
Вейксёрфинг хорош тем, что вам не надо куда-то специально ехать ловить волны, единственное, что нужно — желание и финансовая возможность. Досуг не самый дешёвый.
Какие навыки можно развить?
Любой спорт, связанный с досками – сноубординг, лонгбординг, сёрфинг, вейксёрфинг или вейкбординг — имеет пересечения. Умение кататься на одной из досок, позволяет проще освоить любой другой вид спорта, связанный с доской.
Например, если вы хотите в перспективе научиться кататься на океане, на настоящих волнах, то вейксёрфинг — это классная площадка, чтобы сделать первые шаги. Чтобы понять, ваше это или нет, освоить стойку, понять, что такое волна и почувствовать скольжение по ней. Вейксёрфинг из всех досочных видов спорта самый безопасный, а также самый доступный. Это первый шаг на пути к покорению всего остального.
Фото: Евгений Филиппов
Нужна ли хорошая физическая подготовка?
Нет. Совершенно не обязательно иметь вообще какую-либо физическую подготовку. Не нужна специальная растяжка и невероятные силы. Можно начинать практически в любом возрасте.
Мы ставим детей на доску (чтобы дети осознанно начинали сами вставать) лет примерно с шести. Пробовали развлекаться и баловаться с детишками и поменьше, трёх-четырёх лет. Когда они ехали на доске, лёжа на пузике держась за верёвку, получали невероятное удовольствие.
Фото: Евгений Филиппов
У меня катаются взрослые за 60 лет и за 70. Даже люди с отклонениями в состоянии здоровья могут кататься. Если делать всё аккуратно и по технике, как вам показывает инструктор, никаких проблем не возникнет.
Падения очень мягкие, как будто с бортика бассейна падаешь вниз. Как бы это страшно со стороны не выглядело: когда люди подлетают, подскакивают на встречных волнах – это супер soft. Мягче и безопаснее не придумать.
Ещё такая штука, что девочки часто переживают, что у них не получится. Наоборот. Чем меньше у человека сил, тем проще будет. Нужно довериться катеру, инструктору, делать, что он говорит, и не прилагать никаких усилий. Тогда всё получится. Проще всего получается у детей и у женщин, у кого меньше всего сил. А мужики, кто жмёт от груди 100 кг, пытаются всегда что-то сделать за счёт силы, а сила-то не нужна. И пытаясь перетянуть катер, вы лишь быстрее устаёте.
Будет ли вейксёрф подготовкой к сёрфингу на океане?
Фото: Евгений Филиппов
Да, вейксёрфинг можно считать подготовкой к настоящему сёрфингу. Это первый шаг на пути к океану. Он позволяет понять, насколько это ваше и насколько вам интересно, почувствовать основную технику, находясь при этом в безопасности и условной зоне комфорта, почувствовать азы баланса, скольжения на доске по волне, освоить стойку. Это всё позволяет легче перейти к этапу освоения настоящего сёрфинга.
Сёрфинг – в корне другая история. «Тру» спорт, который требует постоянного преодоления себя, постоянной борьбы и постоянной работы со страхами. Даже научившись кататься на вейксёрфе и поняв, что очень хотите начать сёрфить — далеко не факт, что у вас классно получится. Прогресс в сёрфинге идёт в разы медленнее, чем в вейксёрфинге.
К большому сожалению, многие люди реально начинают ощущать себя «сёрферами», когда покатались на волне за катером. Со стороны опытного человека это выглядит забавно.
Вся Москва сходит с ума по вейкбордингу. Что это такое?
Все лето в моей ленте Facebook я видел фотографии друзей и знакомых, мокрых с ног до головы, сжимающих в руках странную недо-сноубордическую доску и со счастливым выражением лица.
Многие до сих пор не знают, что это такое и почему катание по воде на специальной доске может стать отличным досугом для всех возрастов. Поэтому мы поехали в настоящую школу вейкбординга Moscow Wake School и разузнали всё про этот популярный у москвичей вид отдыха.
Что такое «вейкбординг»: когда сёрфинг слишком скучный
Этот вид спорта возник в далёких 80-х годах, когда некто Тони Финн придумал укоротить классическую доску для сёрфинга и назвать катание на такой доске «скёрфер-бэк».
В то время такая инициатива не нашла массового признания: доски были слишком плавучи, стоять на них было трудно из-за маленького размера, да и приверженцы классического сёрфинга не спешили отказываться от привычного покорения волн.
Популярность к новому виду спорта пришла в 90-х, когда два брата, Пол и Мюррей Фрейзеры, разработали специальные крепления для доски, схожие по типу с таковыми на сноуборде.
В отличие от сёрфинга, где прежде чем начать «осёдлывать» волны, нужно немало потрудиться и потренироваться сначала на берегу, а потом и на мелководье.
Почему вейкбординг стал популярным у нас?
В отличие от побережья США, в России заниматься сёрфингом проблематично ввиду отсутствия океана, спасателей Малибу и высоких волн.
Среди профессиональных вейкбордистов мирового уровня есть наши представители, а на территории России регулярно проводятся международные чемпионаты Wakeworld Russia, Centurion Cup и множество локальных, вроде «Турнира Четырех» в Калуге.
В Москве самому попробовать встать на вейкборд не проблема: пара минут поиска в интернете и мы уже едем в Строгино, где располагается тренировочная база вейкбордистов и специальные тренеры обучают искусству вейкбординга всех желающих.
Я вообще ничего не умею. С чего начать?
Вейкбординг объединяет в себе несколько видов катания на доске: скейт, сноубординг, водные лыжи и сёрфинг.
Так что, если вы хоть раз катались на доске с колёсиками или по снегу, то встать на водную доску не составит никаких проблем.
Наш тренер Юля рассказала основные этапы катания для новичка:
1. В воде нужно принять правильную позу: перевернуться на спину, держать доску перпендикулярно телу. Затем нужно подтянуть колени к груди, держа рукоятку троса между ними и следить за началом движения катера.
2. Как только трос натянется, нужно не меняя положения (согнутые колени) подвести доску под себя, будто присаживаешься на корточки. Это не требует особых усилий, потому что тяга троса помогает и прижимает к доске.
Далее под действием движения тело начинает выталкивать из воды, с доской под ногами. Во время этого нужно постепенно выпрямляться, стараясь держать спину прямо.
Затем нужно сдвинуть рукоятку троса в сторону того бедра, которое будет впереди и доска сама постепенно развернется в одну линию с тросом.
3. Во время движения нужно следить за телом: держать колени чуть согнутыми, плечи отвести назад, и не сутулиться. Всё, вы катаетесь на вейкборде!
С первого раза правильно встать на доску получается практически у всех новичков. Труднее пересилить страх и научиться «резать» волну от двигателя катера. Через 2-3 попытки любой будет чувствовать себя на вейкборде весьма уверенно.
Сколько стоит весь эквип для вейкбординга?
Как и в сноубординге, экипировка для занятий вейком очень важна и состоит из нескольких элементов:
- спасательный жилет: лучше всего неопреновый, состоящий из сегментных пластин. Цена около 70 $.
- доска для вейкбординга: для новичка отлично подойдет вариант с округлыми кромками и среднего размера плавниками. Цена около 250 $
- ботинки с креплениями: обувь нужно выбирать так же, как и обыкновенную. Главное, чтобы ноге было удобно, а щиколотка надёжно фиксировалась. Цена комплекта около 270 $.
Сколько стоит катер для вейкбординга?
Отличие такого катера от обыкновенного:
- мотор спрятан под днищем, чтобы пенный след был минимальный и вейкбордисту было удобно кататься
- на катер установлен специальный каркас с лебедкой, креплениями и прожекторами
- катер должен быть оборудован круиз-контролем для поддержания стабильной скорости
В целом цена на катер для вейкбординга колеблется в районе 1 500 000 рублей.
Именно поэтому проще просто приехать на базу вейкбординга и заплатить за сессию, имея при себе только плавки или купальные шорты: всё остальное выдадут на месте.
Цены в Москве варьируются от 500 до 2000 руб. за 15 минут покатушек. Гуглите и выбирайте подходящий вариант, который вам понравится.
Можно кататься до конца сентября. Ещё успеем!
Кататься на доске по водной глади можно чуть ли не до конца сентября. Скорость вейкбордиста может достигать 40-ка км/ч, так что этот вид спорта считается экстремальным.
Кстати, есть ещё другая разновидность вейкбординга, с использованием троса, натянутого между берегами. Но «резать» волну за катером гораздо интереснее.
Мы ехали из Строгино молча, а потом мой коллега сказал, обращаясь в пустоту: «- в следующие выхи ещё раз поеду. Почти же получилось на волне подпрыгнуть!»
Осторожно, вейкбординг может вызвать привыкание.
(27 голосов, общий рейтинг: 4.19 из 5)🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. . и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒
Популярные водные виды спорта
На сегодняшний день существует множество водных видов спорта: водные лыжи, вейкбординг, виндсерфинг, сапбординг и др. Кому то нравится спокойная гладь, а кто-то предпочитает огромные волны и бурное течение. В данной статье мы расскажем вам о большинстве популярных водных видах спорта поподробнее, и вы сможете выбрать для себя самый подходящий.
Виндсерфинг
Виндсёрфинг – это вид парусного спорта, который представляет собой управление лёгкой доской на воде с установленным на ней парусом. Руль на парусном судне отсутствует, поэтому управление осуществляется путем поворотов и наклонов мачты с парусом по отношению к ветру руками, а также направляя саму доску с установленными на ней килем и плавником ногами. Направление движения и скорость зависят от положения паруса относительно ветра.
В виндсёрфинге существует несколько дисциплин. Кататься можно как на спокойной глади, так и на волнах, выполняя различные интересные трюки. Движение на виндсерфе возможно при любой силе ветра, но есть два основных способа движения:
- водоизмещающий режим: здесь доска поддерживается на плаву за счет силы Архимеда и частично погружена в воду. Скорость движения таким способом относительно небольшая, так как присутствует большое сопротивление воды.
- режим глиссирования: доска удерживается на поверхности воды за счет выталкивающей силы потока. Глиссирование возможно при достаточно высокой силе ветра – от 6-7 м/с и на достаточно большой скорости. Тем не менее, опытные райдеры могут глиссировать с достаточно широким парусом и при силе ветра всего 3-4 м/с.
На данный момент виндсёрфинг набирает все большую популярность и является не только зрелищным видом спорта, но и отличным развлечением для широкого круга людей.
Сапбординг
SUP-бординг стремительно набирает обороты в сфере водного спорта. Данный вид спорта очень разнообразен, ведь кататься на доске можно самыми различными способами, как стоя, так и на коленках или сидя. SUP-доски достаточно устойчивые, поэтому тем, кто никогда не пробовал на них кататься, первый заплыв не составит труда. И перечисленные плюсы далеко не единственные. Существует несколько типов SUP-досок и мы подробнее расскажем о каждом из них:
- туринговые (туристические) более габаритные, жесткие и способны выдержать даже 2-3 человека или туриста со всем снаряжением. Предназначены для долгих заплывов. К данным SUP-доскам предъявляются повышенные требования по техническому оснащению, прочности и безопасности.
- гоночные имеют специальную форму пули, которая создает наименьшее сопротивление при движении и позволяет развивать большую скорость, сохраняя при этом силы гребца. Такие SUP-доски как правило намного длиннее и ỳже универсальных или туринговых. Конструкция гоночных досок разрабатывается с приоритетом на максимальную скорость даже в ущерб устойчивости или комфортной отделке.
- для йоги – надувные SUP-доски для релаксации или фитнеса на любом водоеме. Дизайн досок для йоги сочетает устойчивость и динамичную греблю. Такие SUP-доски популярны не только для индивидуальной тренировки, но также можно легко сцепить друг с другом несколько штук, и организовать групповое занятие.
- для рыбалки – стабильные устойчивые доски с воздушными подушками по бортам, которые имеют в своей комплектации ряд необходимого оборудования: вместительный холодильник для рыбы (или пива), отсеки для рыболовных принадлежностей, крепления для удочек и сиденья.
Снорклинг
Снорклинг – это вид плавания под поверхностью воды с маской, дыхательной трубкой и ластами. С таким снаряжением вы сможете наблюдать за подводным миром в течение продолжительного времени, не прилагая особых усилий. Снорклинг является достаточно популярным развлечением, особенно среди детей, которые с большим интересом погружаются под воду, чтобы разглядеть на дне ракушки, камушки и прочие детали. В местах для дайвинга занятие снорклингом будет наиболее интересным. Вы сможете понаблюдать за коралловыми рифами, за морскими черепахами, рыбами и прочими обитателями, а проплывая под песчаным дном, вы сможете увидеть плоских рыб, таких как скат или камбала.
Нибординг
Нибординг является необычным водным видом спорта, так как расположение райдера во время катания нельзя назвать «типичным». Доска предназначена для катания за катером или на лебёдке, только в отличие от вейкборда, спортсмен находится в положении стоя на коленях. Отсюда и название «ниборд», которое происходит от английских слов « knee» - колено и «board» - доска.
Скимбординг
Скимбординг можно назвать смесью сёрфинга и скейтбординга. Это молодой вид водного спорта и отличается от сёрфинга тем, что человеку не обязательно заплывать далеко, чтобы поймать волну. Само катание происходит в пределах побережья. Для того чтобы прокатиться на доске, вам нужно разбежаться по суше и, запрыгнув на доску, скользить по воде или мокрому песку, выполняя простые или же сложные трюки.
Бодибординг
Бодиборд – это доска, предназначенная для катания в положении «лежа» на прибрежных волнах. Бодибординг не требует большого количества снаряжения. В помощь при катании чаще всего используют ласты, чтобы облегчить греблю и управление, так как плавники на дне доски отсутствуют. Кататься на бодиборде достаточно просто. Например, серфинг требует определенных навыков, в то время как на бодиборде можно поймать волну с первой попытки. Если же волна слишком большая, то нужно поднырнуть под нее, чтобы не унесло обратно к берегу и лучше всего начинать, когда волна находится приблизительно в двух метрах от вас.
Дайвинг
Дайвинг – это один из самых популярных способов отдохнуть всей семьей или с друзьями. Занятие дайвингом приносит массу положительных эмоций, ведь погружение под воду позволит как следует разглядеть подводный мир и увидеть поближе морских обитателей. При этом заниматься дайвингом может каждый здоровый человек. Список ограничений небольшой. В настоящее время дайвинг очень популярен среди населения. Познанием водного мира занимаются как взрослые, так и дети. Попробовав дайвинг, люди не представляют отпуск без погружения под воду, ведь каждый раз вы познаете новые места, как будто находитесь в параллельном мире, в котором есть свои обитатели и достопримечательности. Есть заблуждение, что дайвинг сложное занятие для которого нужна долгая подготовка, но это не так. Люди получают сертификат уже после 3-4 дней обучения. После этого вы сможете уже на пару с другом исследовать подводный мир и наблюдать за ним во всей красе!
Водные лыжи
Внешне водные лыжи схожи с беговыми, но все же у них есть отличия. Водные лыжи шире, так как главное для спортсмена удерживаться на плаву, поэтому для новичка для тренировок лучше использовать наиболее широкие лыжи, так как они более устойчивые.
Существует несколько видов водных лыж, в первую очередь одиночные (монолыжи для слалома) и парные. Некоторые недорогие парные прогулочные лыжи комплектуются специальной петлёй для задней ноги, чтобы спортсмен мог освоить катание на слаломной лыже, не покупая при этом отдельное дорогостоящее оборудование.
Воднолыжный спорт разделяется на несколько дисциплин: прыжки с трамплина, фигурное катание и слалом. Для каждой дисциплины нужны специализированные лыжи. Лыжи для фигурного катания короткие, широкие и с двух концов имеют загибы для выполнения определённых трюков; прыжковые – длинные, широкие и с большими требованиями к аэродинамике и балансу в воздухе; слаломная монолыжа более узкая, жесткая и длинная для выполнения резких маневров на воде. Новичку лучше учиться на парных прогулочных лыжах. Такие лыжи более универсальные и устойчивые и, как мы уже писали выше – некоторые парные лыжи позволяют освоить катание и на слаломной лыже.
Вейкбординг
Вейкбординг – одно из самых популярных и экстремальных развлечений на воде. Представляет собой катание на особой доске по водной глади за катером или на лебёдке, держась за фал. Это очень зрелищный вид спорта! Во время движения спортсмен выполняет прыжки, перевороты в воздухе или элементы слалома.
Обучаться данному виду спорта лучше всего в вейк-парках с инструкторами, где профессионалы подберут вам нужную экипировку для вейкборда. Обычно тренировки начинают с обучения движению по водной глади, чтобы вы привыкли к вейкборду и могли учиться более сложным элементам. Учиться прыжкам и скольжению по фигурам в парке на первых этапах слишком травмопасно, поэтому сначала лучше позаботиться о безопасности. Не забывайте о спасательном жилете и шлеме ведь первое время падения неизбежны
Вейксерфинг
Вейксерфинг достаточно молодой и зрелищный вид спорта, который стремительно набирает обороты в городских условиях, так как идеально подходит для отдыха и развлечений вдали от Океана. Вейксерфинг схож с вейбордингом, но только катание происходит без креплений и фала. Для этого катер специально нагружают балластом на один борт, чтобы увеличить высоту и длину кильватерной волны. Спортсмен стартует, удерживая фал, а далее просто отпускает его, переходя на волну от катера. Вейксерфинг не простой для новичков, но ощущения от катания на волне от катера, в котором сидят и подбадривают вас друзья, стоят того чтобы потренироваться
Вейкскейтинг
Вейкскейтинг – это новый вид водного спорта, который можно отнести к экстремальным и он очень схож с вейкбордингом. По сути, вейкскейт – это вейкборд без креплений. Райдер также держится за фал от катера-буксировщика или лебёдки в вейк-парке, но основное отличие в том, что на доске вместо креплений для ног обычная шкурка как на скейтборде. А на ни можно надеть любимые кеды, никак не прикрепленные к доске.
Каякинг
Каякинг – это активный вид водного спорта и представляет собой катание по воде сидя в лодке, которая называется «каяк». Управлять им достаточно просто. Каяк имеет узкий корпус, большую длину и заостренные концы, чтобы как можно быстрее рассекать водную гладь. Весло для каяка одно, с двумя лопастями на обоих концах.
Каякинг также подойдет для тех, кто хочет просто расслабиться и отдохнуть на водной глади озера и наслаждаться видами. Но все же каяк нельзя назвать просто лодкой, которая предназначена только для прогулок по различным водоемам. Профессионалы часто отправляются на сплав по сложным маршрутам с речными порогами и даже водопадами. Туристические заплывы обычно проходят по более спокойным течениям, нужно лишь быть готовым к тому, что придётся долго грести веслом.
Флайбординг
Флайбординг – это современный технически сложный вид спорта, который за короткие сроки стал очень популярным среди широкого круга людей, потому что Вы в прямом смысле можете парить в воздухе! Интересно как? Взлететь и перемещаться позволяют водометные ботинки, прикреплённые к платформе, на которой стоит человек. Направлением движения можно управлять, изменяя наклон стоп. С помощью флайборда можно взлететь до 10 метров и выполнять различные трюки. Со стороны такое развлечение смотрится действительно невероятно. С первого раза взлететь получается не у каждого, ведь многие падают обратно в воду, но потренировавшись у Вас обязательно получится и в дальнейшем вы не сможете представить отдых без такого аттракциона.
Гидрофойлинг
Гидрофойл – это подводное крыло, которое устанавливается вместо плавников почти на любую доску для водного спорта – на вейкборд, вейксерф, кайтборд, виндсёрф и даже SUP-доску. Преимущество в том, что вы абсолютно не будете ощущать не только вибраций от чопа, но вообще никакого трения доски по воде. Будет казаться, будто вы парите в воздухе! Принцип управления гидрофойлом достаточно прост: если наклонить тело назад, а задней ногой надавить на доску, то она поднимется выше по волне. Если же наклонить тело вперед и надавить на доску передней ногой, то доска больше погрузиться под воду. Главное научиться балансировать и тогда управление гидрофойлом будет для Вас не мучением, а наслаждением.
Катание на сапах или вейкбордах. Польза, вред и насколько опасно
Слово «сап», или «сапборд», происходит от английского слова SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), что переводится как гребля стоя, и board — доска). Сап представляет собой плоскую плавучую конструкцию вытянутой формы, на которой размещается человек или несколько людей. А сапсерфинг — это водный вид спорта, в котором спортсмен, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке.
Вейкборд и вейкбординг — это экстремальный вид спорта, в котором спортсмен катится на доске по волне за катером, держась при этом за веревку с рукояткой. Слово wakeboard состоит из двух слов: wake — кильватер, то есть возмущенная полоса воды, остающаяся за движущимся судном, и board — доска.
Сапсерфинг
Современный сапсерфинг зародился в 1940-х годах в Вайкики на Гавайях. Гавайцы годами использовали такой способ передвижения для обучения молодых серферов и как средство для поддержания формы, когда волны не подходят для привычного серфинга.
Но самое главное, что сап можно достаточно быстро освоить для простого плавания и использовать его с огромной пользой для здоровья. Стоя на доске, вы задействуете большую часть мышц вашего тела, и не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардионагрузка, которая может быть эффективней велотренажеров и обычного бега.
Вот еще основные плюсы сапсерфинга:
Интенсивная тренировка
Сап обеспечит вам отличную тренировку кора. В определенные моменты плавания задействованы почти все мышцы тела. Большая часть нагрузки на доске — это баланс. Мышцы ваших ног, спины и брюшного пресса будут постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие. Во время гребли вы будете активно использовать руки, спину и плечи, чтобы катать доску с веслом в воде.
Интенсивность вашей нагрузки может быть различной и зависеть от вашего места тренировки. Если вы плывете по океану или морю, где много больших волн, то ваша тренировка наверняка будет очень интенсивной. Если же вы плаваете в относительно спокойных водах на реке или небольших водоемах, то вы сможете получить максимальное удовольствие от наслаждения окружающими вас видами и легкой нагрузки.
Час неспешного плавания на спокойной воде со скоростью около 5 км/ч сжигает примерно 600-700 ккал в час. Например, во время ходьбы человек тратит в среднем 200-300 ккал, а во время бега — 400-600 ккал за час.
Альтернатива серфингу
Этот вид спорта — очень хорошая альтернатива для людей, у которых нет возможности заняться серфингом или которые испытывают страх и другие трудности при обычном катании на доске.
Низкая травмоопасность
Еще одно преимущество сапа заключается в том, что это упражнение с очень низкой ударной нагрузкой. При спокойных прогулках по реке или тихим водоемам очень маловероятно, что вы нанесете вред свои сухожилиям или суставам. В тренажерном зале или при активных спортивных играх вероятность получения травмы намного выше, чем при гребле стоя или сидя на сапе.
Йога на сапе
В последнее время становится популярным занятие йогой или фитнесом на досках для сапа. Выполнение разных упражнений из йоги на доске с веслом — это еще и дополнительная нагрузка для удержания баланса на доске. С одной стороны, это может быть очень сложно, но с другой — достаточно весело в компании и с хорошим настроением. А если выполнять эти упражнения на открытой воде и с красивым видом, то трудность этих занятий может просто уйти на второй план.
Польза для здоровья
Серфинг с веслом имеет множество преимуществ для здоровья:
- тренировка вашей сердечно-сосудистой системы;
- отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке вы теряете много калорий;
- улучшает вашу выносливость;
- вы проводите отличную разминку для своих суставов и мускулов, так как балансировка на доске активирует большую часть мышц стопы и голени;
- катание на открытых водоемах позволяет вам получать витамин D;
- отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.
Вейкбординг
История вейкбординга начинается в 1985 году, когда спортсмен Тони Финн, посчитав водные лыжи скучными, решил совместить серфинг и водные лыжи и назвал это скибордингом. Тони создал Skurfer — доску, представляющую собой комбинацию водных лыж и доски для серфинга, более узкую, чем сегодняшний вейкборд. Со временем скибординг трансформировался вместе с формой доски и превратился в вейкбординг.
При занятиях на вейкборде на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. Для контроля скорости и движения у доски есть выемки и плавники. В руки спортсмен берет палку, которая прикреплена на тросе к катеру (фал). Вейкбординг делится на две дисциплины: вейкборд-катер и кабельный вейкбординг.
В первом случае спортсмен едет за катером, держась за фал и выполняет различные трюки с помощью волны от катера. В кабельном вейкбординге движение спортсмена обеспечивается за счет механизированной канатно-буксировочной установки, заменяющей катер. Обычно для для такого варианта катания нужна подготовленная площадка.
Плюсы и минусы вейкбординга
Нужно не забывать, что вейкбординг — это вид экстремального водного спорта, где спортсмен во время движения выполняет различные прыжки и перевороты. Поэтому не забывайте использовать шлем, гидрокостюм, спасжилет и другие средства защиты во время занятия спортом. Если вы хотите попробовать этот спорт на любительском уровне, то вы однозначно получите:
- отличную физическую нагрузку на все группы мышц;
- тренировку вашей сердечно-сосудистой системы;
- прекрасную возможность снять стресс;
- вы будете выглядеть очень круто.
Но по-прежнему не стоит забывать, что это достаточно опасный вид спорта. Вода на скорости движения вейкборда уже не такая мягкая, как при обычном плавании. И даже небольшое падение может быть очень травмоопасным. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите профессионально заняться вейкбордингом.
Где кататься на сапе и вейкборде?
В России сапсерфинг распространен в основном в Москве, Санкт-Петербурге и Владивостоке. В этих городах есть много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Но попробовать для себя как сапсерфинг, так и вейкбординг можно уже во многих городах России, например, на главных пляжах или специально организованных для этого местах.
В Москве можно найти много мест, где вы сможете пройти обучение, организовать прогулку, день рождения, корпоратив на сапах, поучаствовать в соревнованиях и так далее. Например:
- Строгинская пойма;
- Серебряный бор;
- канал имени Москвы;
- гребной канал «Крылатское».
На вейкборде в Москве вы можете покататься:
- вейк-парк в Сокольниках;
- Moscow wake в парке «Северное Тушино»;
- Drop park на ВДНХ;
- Wakestyle spot в Крылатском;
- Waketeam в Royal yacht club.
Во многих местах проката вейкборда вы можете арендовать сапы, и наоборот. Также вам могут предложить за отдельную цену сразу взять в аренду все необходимое оборудование, проконсультировать вас и организовать первые тренировки.
Опасности при катании на сапах и вейкбордах
В отчете береговой охраны США основные причины несчастных случаев при катании на сапах и других плавательных устройствах это:
- употребление алкоголя;
- чрезмерная скорость при катании;
- опасная вода (мутная, неспокойная, и т.д);
- невнимательная навигация на воде;
- неопытность спортсмена;
- ограниченная видимость во время занятий спортом.
Несмотря на то что все виды водных видов спорта сопряжены с риском внезапного воздействия или изменения погодных условий, большинство несчастных случаев происходили по вине спортсменов. Поэтому будьте внимательны при занятиях спортом и используйте защитное оборудование.
Читайте также: