Доска желаний как правильно сделать
Обновлено: 07.07.2024
Как правильно сделать карту желаний. Самое подробное руководство
Народную поговорку «Бойся своих желаний, они имеют свойство сбываться» можно обернуть себе на пользу. Для этого нужно создать карту желаний, почаще смотреть на нее и визуализировать. По отзывам экспертов Astro7, у людей, которые активно пользуются картой, желания сбываются в самом скором времени.
В нашем проекте «С чистого листа» мы будем много говорить о желаниях. Так что подробное руководство далеко не откладывайте.
Когда составлять
Для карты желаний нет никаких ограничений — по времени, возрасту, полу, семейному положению, социальному статусу, достатку. Если соблюсти все правила составления и не ставить явно нереальные мечты, к примеру, «Я похудела на 40 кг за месяц», она будет «работать». Часто карту составляют на год, три, пять вперед, особенно тогда, когда человек стоит на пороге «новой» жизни, к примеру, расстался с любимым человеком, решил сменить место работы или переехать. Хорошим моментом для составления карты желаний считаются дни на растущую Луну и полнолуние. Энергетика этих дней настолько мощная, что все ваши желания сбудутся в самое короткое время. А вот во время убывающей Луны, наоборот, силы идут на спад, всех одолевает апатия и лень — тут уж не до карты. Заниматься картой нужно в гордом одиночестве — никаких «советчиков» и «помощников» в этом деле не нужно. Настроение только хорошее, а обстановка вдохновляющая. Выключите гаджеты и пропадите из «эфира», чтобы помечтать и составить персональную карту.
Способы составления карты желаний
Кто-то предпочитает делать карту своими руками, кто-то — использует онлайн-ресурсы, кто-то — рисует в графических редакторах. Конечно, тут нет единого подхода, но все-таки будет лучше, если вы сделаете ее вручную. Да, вы потратите на это больше времени, чем с помощью какого-то онлайн-ресурса, но эффектность «ручной» карты будет намного выше. Не зря ведь эксперты советуют все списки, цели, задачи писать только вручную — пока вы пишете, ваше подсознание все фиксирует. Но даже если вы решили составить ее на компьютере, распечатайте и храните в бумажном виде для визуализации.
Что нужно для карты желаний
Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось: 7 главных правил
У кого-то на первом месте вопросы семьи, для других важен личностный рост, кто-то мечтает похудеть, а кто-то — отдохнуть в Италии. Если вы хотите, чтобы карта работала, желания, во-первых, должны быть вашими, а не мамы, бабушки или коллег по работе; во-вторых, должны быть исполнимыми. Конечно, если верить Золушке, которая твердила: «Как бы сильно твое сердце ни страдало, если ты будешь верить, твоя мечта обязательно сбудется», но мечтать о выигрыше в лотерею, принципиально не покупая лотерейные билеты — это глупо. Идеальное желание — это хотеть приумножить то, что у вас есть, к примеру, поменять старое авто на посвежее, перейти на новое место работы с большей зарплатой и перспективами карьеры. В-третьих, ни в коем случае не нужно менять прошлое, ведь карта желаний — это проекция будущего, а не работа с прошлым, которое не дает вам двигаться вперед. В-четвертых, не ставьте сроки, ваше желание должно быть «тут и сейчас», к примеру, не «В конце года я куплю Мерседес», а «Я езжу на новеньком Мерседесе». А то, в сухом остатке, будет как в анекдоте:
— Я опять хочу в Париж. — Вы там уже бывали? — Нет, уже хотела.
В-пятых, желания должны быть конкретными, но без фанатизма. Если вы мечтаете, к примеру, о семье, то не стоит ставить в свои мечты конкретного мужчину — возможно, он вам совсем не пара и Высшие силы имеют свои планы на него и на вас. Вы можете описать его внешность, чем он занимается, чем увлекается, где живет, на чем ездит, но не ставьте, пожалуйста, на карту желаний фотографию Петрова, в которого вы тайно, а, может, и не совсем тайно, влюблены. В-шестых, не ошибитесь с формулировками. Высшие силы воспринимают ваш лист желаний буквально, и если вы просто написали «У меня двое детей», спустя несколько лет, вы вполне можете оказаться матерью-одиночкой с двумя детьми на руках, а не счастливой женой и мамой. То же самое с квартирой, машиной, работой, поездкой за границу и прочими желаниями, а то будете работать на новой работе с меньшей зарплатой, ездить на новой машине, но на класс ниже, а ваша квартира сгорит и вам просто придется съехать на новую. В-седьмых, желания должны быть добрыми. Все плохое, что вы пожелаете другим людям, вернется в вашу жизнь бумерангом.
Как подбирать картинки и фото
Пойдем от обратного и напишем, как нельзя.
В секторе «Любви» нельзя ставить фото конкретного человека, за исключением вашего супруга или любимого человека — если вы в компании условной «половинки», то нужно использовать его фото «со спины». Если мечтаете об авто, то нужно фото, на котором вы в авто, а не рядом — а то, так и будете ходить рядом с чужим Мерседесом, а не ездить на нем. Если мечтаете о богатстве, то не берите фото в стиле «дождь из купюр» — деньги пройдут мимо или не задержатся в ваших руках. Фото детей в секторе «Любовь, семья и отношения» нужно размещать только тогда, когда вы реального готовы к беременности сейчас, а не когда-нибудь, через год-два. Нельзя использовать некачественные фото, фото предметов с дефектами, к примеру, битых авто.
Как составить карту желаний
Возьмите лист бумаги и разместите по центру свое фото — это центральный сектор вашей карты. Идеально, если на этой фотографии вы прекрасно выглядите и улыбаетесь — никаких хмурых лиц на карте желаний быть не должно. Можете написать под ним «Я — самый счастливый человек в мире» или «Я — самая обаятельная и привлекательная», или любое другое ваше заветное желание. Разделите плакат желаний на секторы: — Здоровье — Финансы, достаток — Любовь, семья, отношения — Слава, признание, почести — Отношения с родными и близкими, друзьями — Личностный рост, знания, мудрость — Профессия, карьера, успех — Хобби, увлечения — Путешествия
Сектор «Здоровье»
Тут пишите все, что относится к вашему здоровью и внешности. Если вы мечтаете похудеть, значит, так и пишите «Я похудела на 5 кг за месяц» или «Я похудела до 52 кг до конца года». Сюда же относятся любые метаморфозы со внешностью — если хотите что-то изменить, обязательно напишите это в вашем календаре желаний.
Сектор «Финансы, достаток»
В этом секторе пишите желания, которые связаны с деньгами. К примеру, тут будут уместны фото квартиры или дома, авто, о которых вы мечтаете, норковой шубки, ювелирных изделий. Если вы хотите зарабатывать, к примеру, 10-20 тысяч долларов в месяц, напишите это желание или наклейте картинку, на которой нарисована или сфотографирована эта сумма или какой-то атрибут богатства. Можете, к примеру, сделать фото в понравившемся авто, и прикрепить на карту.
Сектор «Любовь, брак, отношения»
Что ждет вас в отношениях?
Предсказание развития любовной и семейной жизни на три года от опытного таролога Astro7
Заказать гороскоп-предсказание
Сектор «Слава, признание, почести»
Этот сектор отвечает за ваши честолюбивые устремления. Если вы спите и видите себя спикером на конференции, пора эту мечту визуализировать. Для этого можете собрать фото, к примеру, с конференций, наклеить их и подписать «Я успешный и знаменитый», «Весь мир знает меня, как успешного человека», «Меня знают и уважают в моей отрасли», «Меня зовут спикером на известные конференции». Если вы мечтаете войти в круг известных людей, разместите их фото в этом секторе и вместе со своим фото.
Сектор «Отношения с родными и близкими, друзьями»
Этот сектор отвечает за гармоничные отношения с вашим окружением. Если у вас там все хорошо, разместите совместное фото с родными и близкими, друзьями, и подпишите, к примеру, «Мы счастливы», «Мы вместе, мы дружим — и так будет всегда», «Мои родные и близкие здоровы, счастливы — я рада за них».
Сектор «Личностный рост, знания, мудрость»
Если вы давно мечтали освоить, к примеру, тайм-менеджмент, прикрепите распечатку с курсов, на которые вы хотите пойти, или книгу на эту тему. Если у вас в планах десятипальцевый набор и скорочтение, так и пишите «Я освоила десятипальцевую печать и технику скорочтения», или вы не прочь читать по книге в неделю, значит, пишите «Я читаю по книге в неделю» рядом с фото книг.
Сектор «Профессия, карьера, успех»
Этот сектор чем-то похож на личностный рост, но тут разговор идет о профессиональных заслугах. Если вы мечтаете о месте начальника, так и пишите «Я начальник департаменте». Если понимаете, что на текущем месте должность вам не светит, пора подумать о новой работе, значит, пишите «Я работаю в другой компании с окладом в два раза выше, чем на прежней работе». Если вам надоело быть наемным специалистом, пишите «Я осуществляю свои мечты, а не работаю для того, чтобы осуществлять чужие».
Сектор «Хобби, увлечения»
Если вы увлекаетесь чем-то, занимаетесь спортом, творчеством, помогаете бездомным животным, наверняка, у вас есть какие-то мечты. К примеру, выйти на пик спортивной формы и выступить на соревнованиях или научиться рисовать акварелью и продать свою первую картину. В этом секторе нужны фото ваших увлечений с соответствующими мотивирующими надписями. Также в этом секторе часто пишут желания, которые связаны с детьми.
Сектор «Путешествия»
Тут уж не останавливайте свою фантазию — смело наклеивайте фотографии стран и мест на карте, которые вы мечтаете посетить. Франция, Италия, Монако, Ибица, Египет — фото этих мест будут поднимать вам настроение даже в те дни, когда оно безнадежно испорчено. Как вариант, можете прикрепить карту, на которой будет проложен маршрут вашей будущей поездки. В завершение вам нужно нарисовать стрелочки от всех картинок и надписей к себе, к своему центральному фото. Тем самым вы как будто дополнительно притягиваете их к себе, в свою жизнь.
Как пользоваться картой желаний
Карта желаний должна быть «живой». Для этого нужно периодически обновлять ее, к примеру, добавляя мелкие желания, конкретизируя объемные. Карта должна быть у вас под рукой, но ее не должны видеть другие люди. Многие крепят ее на внутренней стороне дверцы шкафа — таким образом, вы будете видеть ее по несколько раз в день. Вы должны периодически смотреть на нее, визуализировать мечты — если будете делать это часто, ваши желания сбудутся в самом скором будущем. Подробнее узнать о проекте и проголосовать за участницу вы можете здесь.
Как сделать карту желаний? Подробная пошаговая инструкция
По-другому её называют доска визуализации, vision board, коллаж желаний - это коллаж из фотографий и картинок, на которых изображено то, о чём вы мечтаете , что хотите получить.
Даже если вы настроены скептически, просто попробуйте! За пробу денег не берут. Своими успехами в реализации карты желаний делились многие известные люди.
На какой срок составлять?
Оптимальный срок действия карты 1-3 года . Лучше писать те желания, исполнения которых вы хотите за это время. Можно писать желания и на 30 лет вперед, но вам сложно наблюдать прогресс. Может пропасть мотивация, вы можете подумать, что карта не работает.
Когда делать?
Заполнять карту желаний лучше в новолуние . Один из самых благоприятных дней для составления карты - ваш день рождения . Но главное - эмоциональное состояние. Делать карту лучше в дни, когда у вас много энергии . Избегайте заполнения карты желаний в дни, когда вы чувствуете лень и апатию. Если день благоприятный по лунному календарю, но вы подавлены— не делайте карту. В состоянии эмоционального подъема можно делать карту желаний даже в неблагоприятные с точки зрения лунного календаря дни.
Можно ли одну карту желания на двоих/семью?
Лучше, когда каждый создает свою карту, ведь у людей разные желания. Если нужно, чтобы сбылись совместные планы с супругом, лучше сделать отдельную карту на семью .
Расскажу, как сделать карту желаний поэтапно.
1. Список желаний
Подумайте о том, что вы хотите получить в свою жизнь и напишите список.
Желание должно быть:
- только вашим , а не родителей, друзей, общества. Ваше желание всегда получит отклик в вашей душе. Желания должны менять ваше состояние к лучшему.
- конкретным : неясный запрос Вселенная не сможет обработать
- сформулировано в позитивном ключе
- экологичным: нельзя желать плохого другим людям.
- без конкретных сроков, дат и лиц , чтобы не сужать возможности для Вселенной
- направлено в будущее , а не исправлять прошлое
2. Поиск изображений
Найти желаемые изображения для своей доски вы можете из газет и журналов, из Интернета, Instagram, Pinterest или даже нарисовать. Можете сохранять их в электронном виде или распечатать . Изображения являются основным компонентом доски визуализации. Не спешите, уделите достаточно времени их подбору. Ваша карта должна быть наполнена положительной энергией и вашим стремлением осуществить задуманное. Выбирайте изображения, отражающие ваши желания максимально четко. Не стоит бездумно клеить фотографии замков, яхт, дорогих машин, актёров и принцев . Задавайте себе вопрос: «А хочу ли я этого?»
На карте визуализации не рекомендуется размещать черно-белые фото. Жизнь в реальности цветная. Красочные цветные фотографии и картинки создают эффект реалистичности и помогают быстрее добиться желаемого.
3. Создайте правильный настрой
Создание карты желаний — это особый ритуал. Относитесь к этому моменту как к тому, что может изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
- Карту лучше делать наедине со своими желаниями. Без помощников.
- Освободите несколько часов , чтобы вам никто не мешал.
- Убедитесь, что всё необходимое для создания вашей доски визуализации находится под рукой.
- Используйте свои любимые духи, лосьон, свечи, чтобы создать приятную атмосферу.
- Включите музыку, которая настроит на правильный лад.
- Можете помедитировать или помолиться перед началом составления карты.
4. Заполнение
Позвольте себе творить! Ведь вы создаете картинку вашей будущей жизни. Если вы любите аккуратность во всем, то делайте так, чтобы ваш внутренний перфекционист ликовал. Если же вы любите свободу, клейте так, как хотите. Главное - чтобы вам понравился результат.
Берем лист бумаги/ ватман/ магнитную или пробковую доску. Можно сделать карту на компьютере/планшете/телефоне. В карту, которая составляется вашими руками, вы вкладываете в нее больше личной энергии, и поэтому она будет работать лучше, чем ее онлайн-версия. Объясняется это тем, что во время работы руками в мозге задействуется больше зон. Не зря психологи рекомендуют важные цели и задачи записывать вручную. То, что вы пропускаете через руки, лучше фиксируется в вашем подсознании.
Какой размер листа взять?
Работа карты желаний не зависит от ее размеров. Важны лишь правильный настрой, визуализация и действия. Правильный размер карты тот, который позволяет разместить на ней все желания и не оставить пустых секторов.
Предлагаю сделать карту по правилу расположения секторов фэншуй (сетка багуа). Даже если вы не поклонник фэншуй, по схеме делать гораздо проще: так вы не забудете сферы жизни. Итак, делим лист на 9 квадратов.
Каким цветом заполнять?
По фэншуй стоит использовать те цвета, которые подходят к конкретному сектору . Можно закрасить фон, выбрать картинки или создать подпись в определенном оттенке. Если вам не нравится какой-то цвет - меняйте!
Цвет и сектор:
- богатство – фиолетовый, светло-зеленый;
- слава и достижения – красный;
- любовь – розовый, красный;
- дом и здоровье – зеленый, желтый, оранжевый;
- творчество и дети – белый, серебряный, золотой;
- знания – бежевый, оттенки коричневого;
- карьера – синий, черный;
- наставники и путешествия – серый, серебряный.
Как заполнять сектора?
Начинаем с центрального сектора (ваше фото), а дальше, начиная с первого квадрата (деньги, богатство), по часовой стрелке.
Если под картинками будут слова – это ускорит процесс. Для усиления эффекта к каждой картинке напишите надписи, мотивационные лозунги, текстовые аффирмации. Это короткие позитивные утверждения в конкретных фразах, в настоящем времени, без отрицательных частиц . Если вы вклеиваете автомобиль или дом, то поместите ваше фото на них и подпишите: «Я езжу на своем BMW X6». «Я живу в своем доме на берегу моря в Лос-Анджелесе».
Когда наклеете все значимые желания, заполните пространство более мелкими: например, восьмичасовой сон, ежедневные тренировки, правильное питание.
Важно не перескакивать на следующий квадрат, пока не закончите предыдущий.
Не оставляйте пустые сектора : иначе эти жизненные сферы отстанут от других, возникает дисгармония. Полностью заполненная карта желаний - сбалансированная жизнь.
По вашему желанию можете украсить карту.
Карта желаний, сектора. Начинаем заполнение с центрального, далее - по часовой стрелке Карта желаний, сектора. Начинаем заполнение с центрального, далее - по часовой стрелке- Центральный сектор - личное фото
В нем должна находиться ваша недавняя фотография (не больше года), желательно в полный рост. Фото должно вам нравиться и вызывать у вас только позитивные эмоции. Выберите изображение, где вы в моменте счастья — улыбка , горящие глаза, радость во всем теле. Распечатайте цветную , красивую фотографию на фотобумаге и вклейте ее в этот сектор.
Что не размещать: черно-белое фото, фото, сделанные после ссор/расставаний/прочего негатива. Не стоит распечатывать фотографию в плохом качестве на обычной бумаге. Не фотографируйтесь в солнцезащитных очках - в них не видно ваших глаз . На фото в этом секторе должны быть только вы .
Избегайте фото чемоданов с деньгами, сундуков с золотом, алмазных пещер, кредитных/дебетовых карт (может привести к кредитам), изображения летящих денег (деньги будет летать вокруг вас, а к вам не попадут), фото руки с деньгами (эта рука может как давать, так и забирать деньги).
Поместите фото желанных дорогих вещей.
В этот сектор вклеивайте картинки, связанные с самореализацией, признанием, славой. Подойдут ваши фото с дипломами, медалями, наградами, фото на обложке глянцевого журнала, красной ковровой дорожке, на премьере фильма с вашим участием, выступлении в качестве спикера перед аудиторией .
С осторожностью стоит вклеивать фото конкретных знаменитостей, с которыми вы незнакомы. Такие люди могут принести в вашу жизнь не только позитив, но и негатив (алкогольную, наркотическую зависимости).
Если вы одиноки, наклейте в этот сектор фотографии счастливых пар и фотографии мужчины — такого, каким вы хотели бы видеть вашего партнера. Не стоит использовать фото реального человека , который вам нравится. Не факт, что ваши чувства взаимны. Фото знаменитостей также не подойдут. Если же вы, похоже, влюблены, но все не решаетесь перейти границу, можете использовать фото похожего человека со спины .
Для людей в отношениях этот сектор заполняется кадрами счастливых моментов , проведенных вместе, желаемых совместных путешествий, а также картинками сердечек и прочего, что может символизировать гармонию, счастье и любовь.
- 4 сектор - творчество и дети
Если у вас еще нет детей, то можно заполнить этот сектор фотографиями младенцев. Это сектор позволит забеременеть и родить здорового ребенка. Просто подпишите: «Я счастливая мама здорового малыша».
Если дети уже есть и больше вы не хотите, то клеить фото детей не надо. Лучше посвятить этот сектор творчеству : если вы мечтаете научиться рисовать, походить на кулинарные курсы, начать шить, связать себе свитер, освоить йогу . Написание книг, рисование, вокал, игра на фортепиано, танцы — подберите то, что вам ближе.
- 5 сектор - наставники и путешествия
В этот сектор вы можете клеить фото людей, на которых вы равняетесь и которыми вдохновляетесь. Например, «Иван помогает мне в развитии бизнеса». «Ангел-хранитель оберегает мое здоровье и здоровье моей семьи». Если мечтаете о новых друзьях или дорожите текущими, то добавьте фото веселых компаний . Сюда можно наклеить изображение группы, на концерте которой вы мечтаете побывать, а если вы хотите переехать в другой город или страну , поместите узнаваемый снимок и подпишите: «Страна, в которую я переехала на постоянное жительство».
Подойдут фото своего офиса, собственного бизнеса, желаемый доход, название профессии . Сюда мы помещаем все, что поможет вам с реализацией рабочих планов, развитием бизнеса и ростом доходом. Если хотите начать собственное дело, подумайте над тематикой и разместите картинки, которые с ним ассоциируются.
Ждете повышения, хотите зарплату побольше или ищете новую работу? Смело заявляйте о своих желаниях и не скромничайте. Если в вашем представлении новая позиция принесет вам материальное благополучие, то сюда же клейте картинки нового дома, бриллиантов и автомобилей. Не думайте только о деньгах! Чем бы вы ни занимались, это должно приносить вам еще и удовольствие.
Образование, курсы, духовный и личностный рост, иностранные языки, получение водительских прав.
Если хотите пожелать успехов в учебе вашим детям, то желание должно звучать примерно так: «Я рада, что мой ребенок сдал этот экзамен».
Этот сектор посвящен дому, уюту, комфорту и домашним животным. Не забывайте вклеивать свою фотографию в доме. Сюда вы можете наклеить фото идеальной, в вашем представлении, семьи либо фото вашей семьи, но в новом доме с подписью «Дом, в который я переехала».
Если вы недовольны своей фигурой , то найдите подходящую картинку и наклейте свое лицо. Если вы хотите, чтобы у вас была хорошее зрение , сделайте фото своих глаз и подпишите: «Мои глаза здоровы и зрение - единица».
Существует много информации о том, как правильно составлять карту желаний. Иногда советы противоречат друг другу. Основное правило: если вы считаете, что какое-то правило вам близко — следуйте ему, если нет — делайте как вам велит сердце.
Бывали случаи исполнения желаний даже, когда этот коллаж был сделан в тетрадке или фотографии, скаченные в телефон, постоянно просматривались.
Плюсы и минусы карты желаний на рабочем столе компьютера/ноутбука:
- + вы будете видеть ее каждый день
- - множество иконок от различных программ будут «засорять» вашу карту желаний. Вселенная будет получать искаженные сигналы, что может плохо сказаться на исполнении задуманного.
- - коллеги могут увидеть ваш коллаж желаний
- - не все любят свою работу и зачастую открывают ноутбук в плохом настроении. Вы будете видеть карту желаний в плохом настроении. Со временем у вас появится негативная привязка: карта желаний будет вызывать отрицательные эмоции.
Как активировать карту желаний?
После того, как вы сделаете вашу карту желаний, ее можно "активировать" для усиления эффекта. Для этого надо приклеить на нее изображение желания, которое вы можете осуществить самостоятельно в ближайшее время (купить кружку кофе, съесть шоколад, купить платье, съесть мороженое, сходить в кино или встретиться с подругой) и сразу же выполните это желание. Как только вы его исполните, ваша карта заработает.
Где разместить карту желаний в доме?
Нет конкретного места, где нужно её размещать. Карта должна висеть или стоять там, где владелец будет видеть минимум один раз в день, а лучше чаще. Карту не должны видеть другие люди. Особенно если вы предполагаете, что ваши желания будут подняты на смех или подвержены сомнению.
Ее можно поместить на внутреннюю дверцу шкафа, на стену над письменным столом или над кроватью, на тумбочке, около рабочего места, либо на стене на которую вы видите каждое утро после пробуждения (но снимать ее, когда приходят гости ).
Мало того, что доска визуализации является прекрасным напоминанием о том, чего вы действительно хотите в жизни, так это ещё мощный мотиватор для достижения ваших целей.
Как пользоваться?
- регулярно смотреть на неё и визуализировать в мельчайших деталях, всеми органами чувств, как будто вы это уже имеете, представлять, что желаемое уже получено;
Это важное правило, которое нужно соблюдать. Если вы видите свои желания каждый день, чувствуете трепет от того, что вот-вот они исполнятся, со временем возникает прочная связь с этими желаниями. Вы начинаете вести себя по-другому. Чем чаще вы смотрите, тем сильнее связь, тем сильнее меняется ваше поведение, тем быстрее вы достигаете ваших желаний. Относитесь к карте желаний как к ежедневной полезной привычке, которая делает вас лучше. Если вы заняты в течение дня, визуализируйте перед сном.
Не зацикливайтесь и не ограничивайте сроки исполнения желаний жесткими сроками. И самое главное —действуйте! Все произойдет тогда, когда Вселенная будет знать, что вы точно готовы и заслужили ее дары.
- менять/ обновлять карту.
- Карта желаний должна быть «живой». Надо снимать/отклеивать/зачеркивать то, что уже сбылось. Наши мечты «взрослеют» вместе с нами. На освободившееся место следует наклеить новую цель. Можно конкретизировать объемные цели, можно дополнять карту новыми желаниями.
Если вы не обновляли карту, как только все ваши желания осуществятся, составьте новую Карту. Если ваша карта пришла в неприглядный вид, просто выбросьте её и создайте новую.
Я очень надеюсь, что карта желаний поможет исполнить все ваши мечты! Успехов!
Особенности доски визуализации целей и желаний
Изображение воспринимается и запоминается быстрее текста, звука. Принцип стал основой успешного маркетинга и эффективного способа достижения поставленных целей, называемого доска визуализации. Она представляет собой подобие коллажа, требующего основательно и продуманного подхода.
СодержаниеОсновная цель доски визуализации
Материальность мысли выражается воплощением в реальность. Аналогично происходит с заветным желанием, если уметь контролировать данный процесс, можно планировать и управлять событиями. Как это сделать? С помощью визуализации того, на что должно быть направлено подсознание.
Правильно подобранные графические картинки, размещенные на доске, создают на подкорке головного мозга верные образы. Они постоянно привлекают внимание, программируют на успех. Визуальная мотивация проникает в сознание, становясь «навязчивой» идеей, реализующейся в жизни. Техника работает с материальными и нематериальными ценностями.
Как сделать доску визуализации и аффирмации своими руками?
Творческий процесс — основа визуализации. Человек от начала и до конца должен создавать доску самостоятельно. Главное, определиться с тем, какой она будет. Условно можно выделить три разновидности карты:
- Желаний. Основная задача — исполнение мечты. Акцент делается на графический контент. Текст может полностью отсутствовать. Центральным элементом выступает фотография автора доски.
- Целей. Включает не только изображения, но и слова. Конечное достижение обязательно прописывается. Хорошей мотивацией становится установка временного промежутка.
- Достижений. Основным акцентом становится прогресс. В качестве примера можно привести календарь, в котором обводятся даты сдачи отчетов и так далее. Здесь система работает похоже, но за продвижение назначается уровень определенной награды.
Они могут использоваться обособленно либо комбинироваться. Совместное применение перечисленных способов визуализации продемонстрировано на нижеследующей картинке.
Где используется доска визуализации?
Доска визуализации применяется в следующих сферах:
- Личная. Делается с целью реализации своих желаний, мечтаний. Представляет собой «уголок собственного или семейного счастья». Размещается на видном месте дома. Переносить подобный коллаж в гостиную или прихожую не рекомендуется. Идеальным местом станет компьютерный стол, если много времени проводят за ПК.
- Рабочая. Позволяет организовать успешный труд. Полезен для людей, занимающихся собственным бизнесом и фрилансом, когда самодисциплина из-за отсутствия наглядной мотивации начинает подводить.
- Деловая (офисная). Идеальный вариант для руководителей отделов продаж и других сфер деятельности, в подчинении которых находятся сотрудники. Немного отличается от первых двух, поскольку присутствует и надписи решаемых задач, и сроки. Добавление визуальных объектов позволяет повысить эффективность.
Принцип построения у всех практически одинаков. Лишь содержание немного отличается.
Инструкция по созданию доски визуализации
Чтобы доска визуализации работала, научитесь тому, как правильно сделать карту желаний:
- Создайте благоприятную обстановку. Никто и ничто не должно отвлекать от мыслительного процесса. Можно включить мотивирующую негромкую музыку.
- Составьте список. Напишите первостепенные и второстепенные цели, задачи, мечты. Определить важность позволяют вопросы: «Зачем?» «Почему?» «Когда?» «Что мне это даст?». Важно, чтобы исполнение желания приносило полное удовлетворение.
- Выберите носитель. Используют магнитную доску, ватман, картон. Некоторые составляют карту прямо на стене. Универсальной рекомендации нет, но первые варианты лучше, поскольку мобильные карты легко переносить.
- Подберите фотографии. Одна должна быть вашей. Чтобы оставаться довольными увиденным, сделайте снимок в лучшем качестве. Можете даже с помощью фотошопа внести корректировки. Остальные изображения найдите в интернете. Отдавайте предпочтение ярким, четким, полностью отражающим ваши желания.
- Найдите необходимый инструмент. Подумайте, как будут крепиться картинки. Это зависит от основы. Не забудьте про маркеры, фломастеры, стикеры. Нарисуйте сначала дизайн коллажа на листе бумаги. Это даст четкое представление о том, что вам потребуется.
На многих сервисах в интернете есть готовые шаблоны досок визуализации. Они помогают тем, кто не знает, как в итоге будет выглядеть карта целей.
Сила визуализации
Не поддавайтесь соблазну просто использовать шаблон и приклеить первые попавшиеся фотографии. Это не сработает. Главная сила визуальной концепции воплощения желаний заключается в трех основополагающих успеха:
- Позитивность. Надписи, фото не могут носить даже минимум негатива. Хотите быть всегда счастливым? Не нужно выбирать снимок плачущего человека, которому протягивают руку помощи. Наклеивайте картинки с улыбающимися и радостными людьми.
- Реальность. Подписи к изображениям делаются только в настоящем времени: «Я самая счастливая», «Я самый успешный», «Я владелец машины BMW M5», «Я живу в собственной трехкомнатной квартире» и так далее. Видя доску, вы должны стать человеком, которого окружают сбывшиеся желания. Совершите сначала подсознательный скачок, очутившись в будущем, вслед за которым произойдет реальный.
- Наглядность. Размещайте доску визуализации на видном месте. Чем чаще вы смотрите на нее, тем сильнее эффект. Если вы работаете за компьютером, продублируйте карту на рабочий стол. Это позитивно отразится на трудовом процессе, поскольку она несет позитив. Особенно такой прием актуален для тех, кто хочет добиться успеха в карьере.
Каждый элемент должен отражать ваше стремление. Ничего лишнего или недостающего. Коллаж — отражение того, каким вы себя видите, став абсолютно счастливым и успешным.
Доска визуализации — как правильно оформить?
Чтобы способ по-настоящему работал, недостаточно определиться с желаниями/целями, подобрать красивые картинки, основу (ватман, магнитную доску, обои), необходимо расположить элементы в верной последовательности. Оформить карту визуализации можно несколькими способами:
- По фен-шуй. Каждая сторона света отвечает за конкретную сферу жизни и изображается определенным цветом. Достаточно просто сделать надпись рекомендуемого оттенка. Бывает двух типов — квадраты и диаграмма. Примеры показаны на картинке.
Центральное место «Здоровье» символизирует создателя доски визуализации и отводится под вашу фотографию.
- На определенные цели. Базируется на китайской философии, но позволяет делить секторы на произвольные задачи. Они могут быть главными и второстепенными. Диаграмма представляет различное число сегментов, к примеру, по месяцам, кварталам, полугодиям и так далее.
Необязательно создавать доску визуализации по конкретному принципу. Можно совместить несколько, придумав даже систему контроля и присвоения уровня успешности в достижении той или иной цели. Главное, не стоит спешить наклеивать фотографии и картинки. Расположите элементы на ватмане/картоне, несколько раз посмотрите со стороны, отложите работу минут на 10-15, а потом снова взгляните.
Примеры доски визуализации
Вдохновиться на создание собственной карты желаний, целей или достижений позволяют удачные и верно составленные образцы.
Пример 1
Пример 2
Пример 3
Доска визуализации желаний: прямая помощь от Вселенной
Самые искренние и заветные мечты человека всегда сбываются. Главное, научиться мечтать правильно. Для этого необходимо концентрировать своё внимание на достижении желаемого, постоянно помнить и образно представлять свои цели и мечты. Осуществить эту задачу поможет доска визуализации желаний.
Что такое доска визуализации желаний
* на бумаге, картоне и т. д.;
* магнитная или пробковая доска.
Перегружать доску обилием картинок не стоит, как уверяют эксперты в этой области, лучше сосредоточить всё своё внимание на нескольких целях, а не распылять энергию на множество незначительных желаний.
Типы карт желаний
Доска желаний на бумаге или картоне, полностью оформленная своими руками, будет нести особую энергетику и "впитает" сильные душевные порывы.
Электронный вариант доски желаний удобен, если вы много времени проводите за компьютером или часто пользуетесь телефоном: просто установите доску в качестве заставки.
Пробковая или магнитная доска желаний - практичный вариант, который легко обновлять по мере того, как ваши желания будут становиться реальностью.
Как сделать доску желаний
Прежде чем приступить к изготовлению карты желаний, нужно чётко определиться с мечтами:
2. Желание должно быть связано с вами, а не с каким-то другим человеком.
3. Исполнение вашего желания не должно принести вред кому- или чему-либо.
4. Желания не должны быть простыми, которые можно осуществить уже завтра.
Определившись с желаниями и типом доски, следует выбрать подходящее время для изготовления. Важно, чтобы человек находился в приподнятом расположении духа, был здоров и лишён забот. Подходить к работе нужно в расслабленном состоянии, а окружающие не должны мешать или вмешиваться в процесс. Кроме того, выполнять карту желаний нужно и в благоприятные дни:
* первые 14 дней после Китайского Нового года;
* дни на растущую луну;
* ваш день рождения и несколько последующих дней после него.
Заниматься изготовлением доски не стоит:
* в новолуние и полнолуние;
* на убывающую луну;
* в период ретроградности Меркурия.
Схемы расположения желаний
В классическом варианте доски желаний изображения располагаются в хаотичном порядке. Однако более действенной считается доска, выполненная в технике фэншуй, в которой существует схема размещения картинок. Карта делится на девять секторов, каждый из которых имеет определённый цвет и направление.
Предпочтительно делать доску визуализации по фэн-шуй своими руками, а не с помощью компьютерных программ: собственноручно созданная вещица заряжена особенной позитивной энергетикой, и позволит рассчитывать на лучшие результаты.
Заполнять сектора следует в определённом порядке, нельзя оставлять незаполненным даже один сектор:
1. Синий сектор Карьеры, расположен под центром. Размещают картинки с изображением довольных клиентов, графиками роста продаж, логотип компании-мечты и т. д.
2. Розовый сектор Любви и отношений, расположен в верхнем правом углу. Располагают изображения с влюблёнными и счастливыми людьми, со свадебными церемониями, романтическими свиданиями и т. д. Нельзя размещать фотографии возлюбленных.
3. Зелёный сектор Семьи, расположен слева от центральной ячейки. Помещают фотографии всех близких людей, с которыми вы мечтаете идти дальше по жизни. Также можно размещать и снимки домашних питомцев.
4. Фиолетовый сектор Богатства, находится в верхнем левом углу. Приклеивают изображения автомобилей, квартир, драгоценностей и прочих материальных ценностей. Можно использовать и фотографии денег.
5. Оранжевый сектор Здоровья, находится в центре доски. Размещают собственное фото, где вы счастливы. Лучше использовать не слишком старый снимок. Также в этом секторе располагают картинки, связанные со здоровьем. Например, изображения красивых фигур и т. д.
6. Серый сектор Помощников и путешествий, расположен в нижнем правом углу. Прикрепляют изображения стран и городов, которые желают посетить, снимки путешествий и весёлых компаний.
7. Белый сектор Детей и творчества, находится справа от центральной ячейки. Помещают картинки, связанные с хобби и увлечениями, которые мечтают освоить, а также фотографии детей (с определённым (желаемым) количеством);
8. Жёлтый сектор Мудрости и знаний, расположен в нижнем левом углу. Располагают снимки тренингов, курсов, школ, дипломов и т. д.
9. Красный центр Славы, находится над центральной ячейкой. Используют свои фотографии из журналов, с моментов вручения каких-либо наград и т. д.
Читайте также: