Доска садху и аппликатор кузнецова в чем разница

Обновлено: 07.07.2024

Как выбрать доску Садху?

Для начала нужно понять, что такое вообще доска Садху и кто такие Садху в целом?

Садху – это люди, которые отреклись от мирских удовольствий и сосредоточились на духовном совершенствовании. По сути, это монахи, большую часть дня занятые молитвами и медитациями.

Садху принадлежит простое, но действенное изобретение для совершенствования тела, духа и души – доски Садху. Размер доски зависит от назначения: для стоп – поменьше, для спины – побольше.

Разберем как выбрать доску с гвоздями Садху для стоп

1. Определяемся с материалом изготовления.
Это может быть пластиковая основа или деревянная.

Пластиковые доски Садху не боятся воды, влаги и более долговечные. Также можно подобрать яркий цвет по душе Деревянные доски считаются более эстетичными, но менее долговечными, чем пластиковые доски.

2. Определяемся с гвоздями.
Гвозди в досках Садху для ног тоже могут быть из разных материалов. Самые распространенные оцинкованные, стальные и медные гвозди. Также возможны варианты йога досок с золотыми, серебряными гвоздями и гвоздями из медицинской стали.

Из распространенных лучшие - это медные гвозди. Медные гвозди полезнее при контакте со стопой, чем оцинкованные. При эксплуатации оцинкованные и стальные гвозди ржавеют при длительном прямом контакте с водой(от 12 часов), а медные лишь покрываются налетом.

Второй популярный вариант - это доски с оцинкованными гвоздями. Цена на доски с такими гвоздями примерно на 30% дешевле.

3. Определяемся с расстоянием между гвоздей, т.е. с шагом и их количеством на доске Садху.
Шаг гвоздя 8 мм - ощущение как на аппликаторе Кузнецова, немного больно но не критично. Подойдет для тех у кого повышенная болевая чувствительность и тех кто приобретает доску для здоровья.
посмотреть подборку для новичков

Шаг гвоздя 10 мм - довольно сильные болевые ощущения, уже можно использовать для духовного развития и проработки своих эмоций. Для начальной практики можно ослабить болевые ощущения надев носки.
посмотреть подборку для продвинутых

Шаг гвоздя 12.5 , 15, 20 мм - для продвинутых практиков или людей с низкой болевой чувствительностью.
посмотреть подборку для практиков

По количеству гвоздей можно определить силу воздействия на стопу. Чем меньше гвоздей, тем сильнее ощущения от практики.

Шаг 8 мм - 1050 гвоздей
Шаг гвоздя 10 мм - 780 шт.
Шаг гвоздя 12.5 мм - 616 шт.
Шаг гвоздя 15 мм - 423 шт.
Шаг 20 мм - 252 шт.

4. Если сравнивать шаг гвоздей по силе воздействия
Доска с шагом 15 мм почти в 2 раза, а доска с шагом 20 мм в 3 раза будет сильнее воздействовать на стопы, чем шаг 10 мм.

Аппликатор Кузнецова воздействует относительно мягко, он универсален в применения и не дорогой по цене. Благодаря этому он снискал большую популярность среди людей. Им можно пользоваться при обострениях, и для профилактики различных заболеваний. Вот несколько его основных функций:

Снятие болей в спине

Необходимо лежать проблемной зоной на аппликаторе в течение 10-30 минут 1-2 раза в день. Также рекомендуется до процедуры принять теплый-горячий душ. Силу воздействия выбирать нужно самостоятельно. В случае обострения необходимо уменьшить силу и сократить время воздействия аппликатором до 5-7 минут, но увеличить количество сеансов до 3-7 в день.

Укрепление иммунитета и повышение работоспособности

Для этого (по возможности) голыми стопами каждое утро нужно стоять на аппликаторе по 5-10 минут. Также рекомендуется прорабатывать основание черепа и спину.

Профилактика и лечение целлюлита

Для этого аппликатором воздействуют на проблемные участки кожи 1-2 раза в день по 10-15 минут, это уменьшает количество жировых отложений.

Принцип и интенсивность воздействия

Гвозди на доске садху расположены реже, чем шипы на аппликаторе Кузнецова. Благодаря этому на каждый килограмм веса вашего тела приходится меньше гвоздей, а значит интенсивность и глубина воздействия выше. Стоять или лежать на доске садху гораздо сложнее. Даже те, кто регулярно стоит на аппликаторе Кузнецова, испытывают мощные ощущения во время стояния на доске садху.

Эта интенсивность воздействия отличает доску садху от всех остальных практик и устройств, известных мне. Я сам ходил по горячим углям, битым стеклам, стоял и лежал на аппликаторах, но ничего из этого не вызывает такого мощного эффекта, как стояние на гвоздях.

Сходство аппликатора Кузнецова и Доски садху

Итак, о схожести: оба инструмента воздействуют на ткани и мышцы, находящиеся под кожей. Доска садху при этом работает глубже, но в первые минуты лежать или стоять на ней гораздо сложнее, чем на аппликаторе Кузнецова.

Особенности доски садху

Стояние на доске садху дает мощнейший стимулирующий эффект для всего организма. Появляется чувство всемогущества, непобедимости. Иммунная система мобилизуется, человек, практикующий стояние на гвоздях, гораздо реже болеет, взгляд его становится более чистым и открытым. Этот эффект в аппликаторе Кузнецова выражен гораздо слабее.

За 15 минут стояние на доске садху практикующий получает то же самое состояние, как после прохождения 10 дневного курса випассаны. Сознание чистое, ум спокоен, реальность ощущается непривычно остро. Звуки, запахи, зрение также приобретают непривычную остроту. Этот эффект достигается благодаря интенсивности воздействия и практически отсутствует при использовании аппликатора.

Вывод

Аппликаторы Ляпко и Кузнецова это потомки доски Садху. Эти люди почерпнули идею создания этих аппликаторов как раз из принципа лежания и стояния на гвоздях. Эффект, правда, не настолько сильный. И расположены иглы в другом порядке.

Да, верно! А предком доски садху была огонь-доска, родом с древней Руси. А что касается расположения гвоздей, то в досках моего производства и аппликаторе ляпко гвозди расположены гексагонально, а в аппликаторе Кузнецова чашечки имеют свой рисунок. И располагают их на разном расстоянии друг от друга, регулируя стимуляцию.

Кроме того что попробовать постоять на гвоздях это необычно и интересно, применяют ли эту практику еще где-то? Возможно, в реабилитационной медицине?

Прочла Ваши статьи, но так и не выбрала для себя садху. Я не разу не стояла, но аппликатор самый сильный, для моих ножек, это ни о чём. Лучше 10 мм? 12 мм страшновато

"Аппликатор" или "Иппликатор"?

Отвечаем на самый часто задаваемый вопрос про Аппликатор Кузнецова.

Иван Иванович Кузнецов назвал своё изделие именно иппликатором, т.к. в отличие от аппликатора (от лат. application-прикладывать), игольчатый массажёр действует не только поверхностно на кожу (на место приложения), но и рефлекторно - на внутренние органы. Несмотря на то, что игольчатые массажеры с самого своего изобретение называются иппликаторами, в интернете чаще встречается слово аппликатор.

Поэтому мы решили использовать более распространенное и узнаваемое название.

Физиология

Самая очевидная польза от стояния на гвоздях — это стимуляция физиологических процессов, имеющих оздоровительное воздействие на организм.

Стопы среднего городского человека закованы в неудобную обувь и ходят по твердому плоскому покрытию — плитке, асфальту, полу дома. Сложнейшая механика стопы остается незадействованной, поскольку в мелких суставах осуществляется недостаточно движений, а значит трофика (питание) тканей нарушается. В результате жировая, мышечная, соединительная ткани, которые должны обеспечивать движение и амортизацию стоп, начинают накапливать остаточные продукты клеточного обмена, а лимфа, из-за длительного отсутствия двигательной активности мышц, просто не в состоянии вывести скопившиеся шлаки и удалить их из организма через выделительную систему.

Практика стояния на гвоздях мощно стимулирует кровоток и лимфоток в этих застоявшихся тканях. В ответ на болевой сигнал иммунная система отправляет своих «агентов» — иммунные клетки — на разведку. В результате их активности отработанные продукты обмена выводятся, питание клеток улучшается, а сознательный запуск такого процесса развивает проприоцепцию (телесную осознанность).

Важно! Стояние на гвоздях не отменяет необходимости работать со стопами и выполнять специальные упражнения. Чем больше внимания и движения вы им обеспечите, тем лучше! Не перекладывайте на гвозди работу, которое тело делает само при правильном с ним обращении.

Энергия

Согласно традиционной восточной медицине, в теле постоянно циркулирует энергия Ци, которая движется по тонким каналам — меридианам. Там, где ток энергии нарушается, возникает болезнь. Воздействуя на определенные точки на теле, можно влиять на ток энергии, а выровняв его, удастся полностью победить болезнь. На этом принципе построена терапия иглоукалыванием.

Гвозди, конечно, не воспроизводят это воздействие в полной мере, так как работают только со стопами, но учитывая количество активных точек на них, можно предположить, что влияние на ток энергии в теле определенно будет.

Впрочем, дело даже не в количестве этих точек, а в качестве: на подошвах стоп находятся проекции всех внутренних органов, то есть воздействие на определенную точку влияет на состояние и работу соответствующего органа. И это не просто гипотеза древней науки о меридианах, этот факт был доказан американским врачом У. Фитцжеральдом в начале ХХ в. и положил начало современной рефлексотерапии.

Сознание

Помимо влияния на связанные между собой энергетические и физиологические аспекты функционирования организма, стояние на гвоздях имеет мощное воздействие на состояние сознания.

Стояние на гвоздях — это бескомпромиссное «здесь-и-сейчас». Если вам сложно отвлечься от бесконечного потока мыслей и по-настоящему прочувствовать настоящий момент, практика этому прекрасно способствует. Когда в подошвы стоп впиваются гвозди, сложно уплыть мыслями к незаконченному разговору или недоваренному супу.

Как следствие, эта практика влияет и на восприятие: оно становится более острым и ясным.

Подсознание

Перенесенная боль, сильные непрожитые эмоции «оседают» в нашем теле на годы, а иногда и на всю жизнь. Тело реагирует на них мышечным напряжением, пытаясь либо защитить уязвимые части, либо отстраниться, «убежать» от источника боли. Мы можем даже не заметить его, но со временем это напряжение перекроит весь рисунок движения и проявится патологией, причем не обязательно в точке самого напряжения, а в любом месте, куда передастся по фасциальной сети.

Как реагирует ваше тело? О чем вопит ваш ум? Какие эмоции поднимаются и что вы с ними делаете? Осознайте, что все эти реакции вы неосознанно постоянно воспроизводите в жизни. Они вшиты в вас, вросли с годами, они определяют ваш выбор в моменте и в конечном итоге — его результат. Хотите получить какие-то другие результаты — выявите эти стратегии, увидьте их в своей повседневной жизни и попробуйте заменить на другие, которые приведут к нужным результатам. Сколько для этого придется простоять на гвоздях — зависит от ментальной тренированности, но подвижки могут начаться уже после первого сеанса.

В чем разница между гвоздями и аппликатором Ляпко/Кузнецова/пранаматом?

Иглы аппликаторов рассчитаны на контакт с кожей любых участков тела, они более округлые. Это снижает вероятность травм, но и уменьшает акупунктурный эффект. Гвозди добираются до более глубоких слоев тканей и воздействуют гораздо интенсивнее. Конечно, стоять на колючем коврике лучше, чем не стимулировать стопы совсем, но и на глубокий эффект рассчитывать не стоит.

Техника стояния на гвоздях

Рекомендуется предварительно сделать короткую практику асан йоги или медитацию: это позволит настроиться и успокоить ум. Вставая на гвозди в возбужденном состоянии или в сильных эмоциях, особенно негативных, будет сложно перенести давление, а вместо спокойствия и легкости можно получить эскалацию негативных чувств.

Важно! Убедитесь, что на стопах нет повреждений кожи, грибковых заболеваний. Даже если доска личная, при повреждениях кожных покровов гвоздестояние практиковать не стоит.

Начинающим и людям с повышенной чувствительностью желательно для начала вставать на доску со стула и с поддержкой (например, с опорой на стол или на руку ассистента). Это позволяет распределить вес тела сразу на 2 стопы и уменьшает дискомфорт. Со временем получится шагать на доску из положения стоя, но желательно все же иметь под рукой опору: стол, руки наставника, стул, поручень и т. д. Оптимально практиковать каждый день. Если такой возможности нет — нестрашно, выберите удобный для себя режим. Как и в любых тренировках, здесь важна регулярность и системность.

Ощущения от стояния на гвоздях, прямо скажем, непривычные и телом могут быть восприняты как опасность. А значит, оно автоматически мобилизуется: мускулатура приходит в тонус, голова «уходит» в плечи, напрягаются глазодвигательные и подзатылочные мышцы, дыхание становится поверхностным. Если сохранять это напряжение в теле, то никакого благотворного эффекта практика гвоздестояния не даст!

Пережив первые секунды шока, нужно постепенно отпустить напряжение в мышцах, позволить им «стекать» к стопам. Если вы практикуете йогу, навык расслабления мышц, не участвующих в движении, уже отработан. Если нет — потребуется больше времени, чтобы это сделать, но рано или поздно навык сформируется.

Сколько стоять — зависит от вашей подготовки. Начинать можно с 10 секунд, постепенно понемногу наращивая время. Продвинутые практики стоят на гвоздях в среднем около получаса.

Когда удается спокойно стоять несколько минут, время от времени можно делать «переступы»: немного менять положение стоп на доске, чтобы вовлечь в работу больше энергетических точек.

Вред от стояния на гвоздях можно получить разве что в случае избыточной чувствительности: если нервная система и психика очень реактивные, ощущения будут слишком яркими и ничего кроме стресса не принесут. В таком случае можно начинать практику сидя, пока ощущения не станут привычными, либо отказаться от нее. Практика будет неэффективной и в том случае, если вы простоите все время в напряжении, не пытаясь от него избавиться и принять боль, дискомфорт и сопротивление ума как часть практики.

После практики не спешите вставать. Посидите немного на стуле или на полу и помассируйте стопы, привыкая к новым ощущениям. Для массажа можно использовать масло или жирный крем для ног. Затем какое-то время походите в теплых носках или полежите, чтобы испытать приятные ощущения после гвоздестояния, запомнить их и с удовольствием вернуться к практике в следующий раз.

Иппликатор Кузнецова на мягкой подложке магнитный 17*28см красный

Коврик тибетский аппликатор Кузнецова поставляется в четырех модификациях. Каждой модификации соответствует свой цвет. Красные колющие элементы - менее острые иглы.

Состав

Подложка: 100% хлопок, толщина материала 0,6 см, колющие элементы изготовлены из высококачественного полимерного материала и закреплены на ткани с помощью термической напайки.

Фармакологические свойства

Массажер тибетский аппликатор (или иппликатор) - это новый аппликатор Кузнецова, который оказывает мощное лечебное, профилактическое действие, а также хорошо расслабляет и тонизирует организм человека. Особенностью Тибетского иппликатора является раздвоение острия игл, в соответствии с древнекитайским методом игольчатого массажа «Цветок сливы». Такая форма игл меньше травмирует кожу и усиливает лечебный эффект.

Небольшой игольчатый аппликатор 12х22 см удобно прижимать руками к различным частям тела: голове, суставам, рукам, ногам и т.д.).Мягкая подложка обеспечивает равномерное прижатие игл и эффективное воздействие.

Показания к применению

Снятие болей и потери подвижности в мышцах и суставах, включая остеохондроз и радикулит.
Снятие головных болей.
Улучшение эластичности и восстановление нормального тонуса кожи.
В сочетании со специальными препаратами уменьшение целлюлита и нежелательных жировых отложений.
Повышение общего тонуса организма, восстановление и повышение работоспособности, восстановление после физических нагрузок, нормализация сна.
Повышение половой активности.
По назначению врача возможны иные показания.

Способ применения

Иппликатор Кузнецова на мягкой подложке 12x22 см кладут на жесткую горизонтальную поверхность (например, на пол), затем на него ложатся (садятся, встают ногами), обеспечивая колющее воздействие с помощью веса тела. Сила вдавливания должна обеспечить колющее воздействие в пределах болевой переносимости, которое обычно сопровождается ощущением тепла. Ощущение тепла свидетельствует о высокой эффективности воздействия.

Время и сила воздействия являются индивидуальными для каждого человека и определяются опытным путем. Период воздействия может колебаться от одной минуты до нескольких часов, но в большинстве случаев процедура длится 5-15 минут. Рекомендуется проводить 1-2 процедуры в сутки. Проконсультируйтесь со специалистом об индивидуальных особенностях применения.

С помощью коврика-массажера тибетского аппликатора Кузнецова можно эффективно воздействовать на большинство зон. На нем можно лежать, сидеть или стоять. Он идеально подходит для игольчатого массажа поверхностей тела: спины, живота и ягодиц. Очень удобен для массажа ступней. Для массажа шеи или поясницы рекомендуется подкладывать под него валик, свернутый, например, из полотенца.

Малый массажный коврик 12х22 см прижимается к поверхности кожи руками или с помощью веса тела. Возможно прижатие эластичным поясом или бинтом. Сила вдавливания должна обеспечить колющее воздействие в пределах болевой переносимости, которое обычно сопровождается ощущением тепла. Ощущение тепла свидетельствует о высокой эффективности воздействия. Время и сила воздействия являются индивидуальными для каждого человека и определяются опытным путем. Период воздействия может колебаться от одной минуты до нескольких часов.

Рекомендуется проводить 1-2 процедуры в сутки.

Важно! Следующие способы применения эффективны в большинстве случаев:

Малый массажный коврик 12x22 см кладут на жесткую горизонтальную поверхность (например, на пол), затем на него ложатся (садятся, встают ногами), обеспечивая колющее воздействие с помощью веса тела. Процедура длится 5–15 минут.

Малый массажный коврик 12x22 см накладывают на выбранную зону и надавливают на него руками в течение 40-60 секунд, после чего массажер снимают. Процедуру повторяют 5–10 раз с небольшими интервалами.

Этот игольчатый массажер эффективен в следующих случаях:
Для снятия болевого синдрома при болях в суставах. Для снятия мышечных болей. Для снятия головной боли. При вегето-сосудистой дистонии. При нарушениях периферического кровообращения. Для повышения тонуса. Для профилактики заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Для снижения метеозависимости. Для терапии по зонам Захарьина-Геда.

При болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника: при хронических болях по 10-15 минут 2-3 раза в сутки, при обострениях по 5-7 минут 4-6 раз в сутки. При острых болях обязательна консультация с врачом. Воздействие на болевую зону.

При болях в суставах: по 5-10 минут 2-3 раза в сутки при хронических болях, по 3-5 минут 4-6 раз в сутки при обострениях. Воздействие на болевую зону.

При головной боли: периодически по 5-10 минут воздействуем на поверхность головы и, в особенности, на основание черепа до прекращения боли.

При вегето-сосудистой дистонии: по 7-10 минут 2-3 раза в день воздействуем на верхнюю часть спины, заднюю поверхность шеи, воротниковую зону и основание черепа.

Для повышения тонуса: ежедневно утром или по мере необходимости не более 5-7 минут активно воздействуем на стопы и на основание черепа (желательно с помощью аппликатора с более острыми иглами).

Для релаксации и при бессоннице: 15-20 минут воздействуем на всю поверхность спины (обязательно аппликатор с менее острыми иглами) и на основание черепа.

Для уменьшения проявлений целлюлита: по 10-15 минут 1 раз в сутки воздействуем на проблемные зоны. После процедуры рекомендуется нанести на кожу специальные средства (мази, гели и т.д.).

Для облегчения предменструального или климактерического синдрома: по 10-15 минут воздействуем на всю поверхность спины (обязательно аппликатор с менее острыми иглами) и на основание черепа.

При простатите и эректильной дисфункции: по 10-15 минут 1-2 раза в сутки воздействуем на поясницу и низ живота (2/3 времени процедуры - поясница. 1/3 - низ живота).

Терапия по зонам Захарьина-Геда: по 7-15 минут 2-3 раза в сутки воздействуем на соответствующую зону.

При плоскостопии: 2 раза в день на большом коврике выполняем специальный комплекс упражнений (ходим на месте, переносим вес тела с носков на пятки и т.п.).

Для развития мелкой моторики у детей: предлагаем ребенку положить руки на аппликатор, затем в игровой форме в виде различных заданий предлагаем ребенку по-разному касаться аппликатора: то полной лодошкой, то кончиками пвльцев, то еле-еле, то с усилием.

Перед применением аккуратно обработайте колющие элементы Тибетского иппликатора спиртовым или иным дезинфицирующим раствором. Повторите эту процедуру, если вы не уверены в чистоте игл иппликатора (например, давали иппликатор в пользование другому человеку). В случае сильного загрязнения обработайте иппликатор моющим средством или мыльной водой с помощью мягкой щетки, затем промойте проточной водой и высушите.

Тибетский иппликатор является предметом личной гигиены. При игольчатом массаже возможны микроповреждения кожи, поэтому категорически запрещается использование одного иппликатора разными людьми без дополнительной дезинфекции.

Противопоказания

Наличие в зоне воздействия выпуклых родинок (невусов), папиллом, бородавок и других образований. Дерматиты. При онкологических заболеваниях любой локализации применение возможно только после консультации онколога.

Особые указания

При возникновении сильных вегетативных реакций (учащенное сердцебиение, слабость, головокружение и др.) необходимо уменьшать продолжительность и интенсивность процедур вплоть до полного их прекращения.

Условия отпуска из аптек и сроки хранения

Хранить иппликатор следует при t° от +5 до +40°C. Не допускаются удары и иные механические воздействия, которые могут привести к поломке игл. Гарантийный cрок годности 5 лет со дня изготовления.

Аппликатор Кузнецова и доска садху – что лучше

Содержание

Снятие болей в спине

Укрепление иммунитета и повышение работоспособности

Профилактика и лечение целлюлита

Принцип и интенсивность воздействия

Сходство аппликатора Кузнецова и Доски садху

Особенности доски садху

Вывод

Аппликатор ляпко или доска садху

Стояние на гвоздях: суть практики

Это древняя аскеза, которая пришла к нам из Индии. Доска Садху помогает улучшить здоровье и очистить сознание, разжечь внутренний огонь и закалить волю. В зависимости от поставленной цели, стоять на гвоздях можно ежедневно по утрам либо на несколько раз на протяжении всего дня, постепенно увеличивая продолжительность практики.

Практика стояния

Встать на гвозди может абсолютно каждый человек. Есть только две категории людей, которым данная практика будет противопоказана:

беременные женщины;
люди, у которых на ступнях есть открытые раны или повреждения.

Кто-то встает на гвозди самостоятельно, испытывая лишь интерес и желание проверить себя. Кто-то долго и мучительно готовится к этому шагу, постоянно придумывая «отмазки», чтобы этого не делать. В любом случае, вставать на гвозди нужно подготовленным. В противном случае, желаемый эффект не достичь.

Для достижения результатов и правильного движения в нужном направлении можно и даже нужно использовать так называемые Психокоды (позитивные аффирмации), в качестве которых можно назвать гармоничные и жизнерадостные утверждения на здоровье, любовь и богатство, например.

Аппликатор Ляпко: сравнение с доской

Аппликатор Ляпко: характеристика

Поскольку иголочек много и они крепятся к мягкой и эластичной основе, появилась возможность создать множество удобных приспособлений, которые можно использовать по отношению к любому участку тела: начиная со спины и заканчивая точечным массажем шейного отдела. Аппликаторы Ляпко отличаются широкой областью применения: от снятия усталости до облегчения и лечения некоторых заболеваний. Выпускается в виде: мячиков, ковриков, стелек, поясов и валиков.

Сфера применения аппликатора Ляпко

Изделие медицинского назначения отличается широкой сферой использования. Аппликатор позволяет уменьшить боли в спине и позвоночнике, снять мышечную усталость, регулировать работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В результате точечного воздействия на биологически активные зоны организма аппликатор:

повышает работоспособность;
улучшает настроение;
нормализует деятельность нервной системы;
улучшает обмен веществ и способствует похудению;
нормализует сон и режим дня;
уменьшает головные боли;
оказывает общеукрепляющее воздействие на организм человека.

Рефлекторно-механическое (массаж, вибрационное воздействие, поверхностная иглотерапия).
Гальвано-электрическое (физико-химические реакции за счет действия постоянного тока).

Преимущество доски Садху

Все выше перечисленные эффекты имеются и у доски садху. Стояние на гвоздях оказывает благотворное влияние не только на физическое тело человека, но и на его духовную сущность. Давайте немного вернемся в прошлое и дадим сравнительную характеристику здоровья наших предков. Наши деды и прадеды не знали, что такое простуды и боли в спине. А ведь они работали побольше нашего! Да, можно сослаться на здоровую еду и экологию. Но причина крепкого здоровья и долголетия кроется в ногах наших предков: они чаще ходили босиком по траве, лесным тропам, каменным дорогам, тем самым воздействуя на биологически активные точки в ступнях, связанных с внутренними органами.

Доска Саду и аппликатор Ляпко: что лучше

Их принцип действия во многом схож: оба инструмента воздействуют на биологически активные зоны организма острыми иголками/гвоздями. Но нужно понимать, что интенсивность действия доски по субъективным ощущениям во много раз выше. Иголки на аппликаторе имеют небольшой шаг между друг другом, около 6 мм. Гвозди на доске садху расположены реже друг от друга, нежели иглы на аппликаторе. Как правило шаг между гвоздями начинается от 10 мм и более. Исходя из этого, можно сделать вывод: стоять или лежать на доске Садху гораздо тяжелее, чем пользоваться аппликатором.

Да, оба изделия воздействуют на мышечный корсет, кожу и опорно-двигательный аппарат. Да, оба они позволяют расслабиться и получить некое удовольствие. Да, аппликатор и доска запускают обменные процессы в организме и оказывают общеукрепляющее воздействие на него.

Физиология

Эффект и техника гвоздестояния

Стояние на гвоздях до сих пор воспринимается как экзотическая способность йогов, которая демонстрирует недюжинную силу воли и умение абстрагироваться от боли. Однако это не более чем профилактическая процедура, доступная каждому человеку, который осознанно подходит к заботе о своём здоровье.

Давайте более подробно рассмотрим все аспекты этой практики.

Как следствие, эта практика влияет и на восприятие: оно становится более острым и ясным.

В чем разница между гвоздями и аппликатором Ляпко/Кузнецова/пранаматом?

Доска садху и аппликатор кузнецова в чем разница

Cтояние/лежание на гвоздях это мощная многофункциональная практика, оказывающая необычайно мощное терапевтическое воздействие на весь организм. Эффект её воздействия распространяется не только на физический уровень, а также на тонкие (метафизические) тела человека. Иными словами - укрепляются и развиваются дух и тело практикующего.

Такая практика меняет представление о возможностях своего организма, и, кто знает, возможно и саму жизнь.
Лежание на гвоздях применяется в отдельных школах боевых искусств как эффективное восстановительное средство после специальных тренировок. Например, длительных отжиманий, перемещения в низких стойках и тд. Обеспечивает значительный релаксационный и рефлексогенный эффект. Также успешно применяется при некоторых травмах спины.
Уменьшение количества опор (гвоздей) происходит постепенно, по определенной программе.
Применяется для "закалки" тела с целью приобретения устойчивости к физическому воздействию (удары, защемления и тд), а также обучению концентрации и "отключению" от внешних болевых факторов.

Стояние на доске с гвоздями:

• Воздействует на рефлекторные точки стопы
• Действует как энергетический и физиострессирующий фактор
• Балансирует общее состояние внутренних органов и организма в целом
• Усиливает кровообращение, улучшая питание всех систем организма
• Способствует выработке собственных лекарственных веществ, нейропептидов и эндорфинов
• Усиливает возможности организма, обеспечивая полноценное здоровье и продление жизни, так как запускается процесс внутренней регенерации органов человека
• Одна минута стояния на гвоздях приравнивается к прохождению босиком 15 км
• Быстро снимает усталость и психоэмоциональное возбуждение
• Нормализует сон
• Приводит к быстрому восстановлению после стрессовых состояний
• Улучшает настроение, делает вас бодрым и радостным
• Помогает как больным, так и здоровым людям, заботящимся о состоянии своего иммунитета и нервной системы
• Побеждает даже те недуги, перед которыми бессильна современная медицина
• Тренирует волю, дает очень мощный прилив энергии мгновенно
• Очищает сознание (развитие концентрации и "отключение" от внешних болевых факторов)
• Воплощает намерение практикующего в материальную жизнь (практика санкальпы, психокоды)

Ассортимент досок Садху (досок с гвоздями)

Шаг гвоздя 8 мм - ощущение как на аппликаторе Кузнецова, немного больно но не критично. Подойдет для тех у кого повышенная болевая чувствительность и тех кто приобретает доску для здоровья.

Шаг гвоздя 12.5 , 15, 20 мм - для продвинутых практиков или людей с низкой болевой чувствительностью.

Уникальность наших Досок Садху

Влагостойкие

доски можно мыть, в отличии от деревянных прослужат намного дольше

С гарантией

срок эксплуатации не ограничен, мы даем вечную гарантию на пластик

Компактные

удобно брать с собой в поездки и на природу, не занимают много места при хранении

Качественные

гвозди оцинкованные, все ровные по высоте, экологичный пластик высокого качества

Собственное производство

Основные работы по изготовлению йога досок происходит на нашем производстве.

Йога доски серийного производства всегда в наличии.

В Москве и Подмосковье доставка курьером на следующий день.
По России доставка СДЭКом наложенным платежом, в среднем цена доставки 300-500 руб до пунктов самовывоза. . Почта России только по полной предоплате товара и доставки.

Читайте также: