Турник уличный своими руками из труб

Обновлено: 07.07.2024

Турник из пластиковых труб. С рисунком и размерами

Если вы захотите сделать турник для взрослого человека, используйте трубы диаметром 40 мм. И добавьте горизонтальную перемычку для большей жесткости конструкции.

Фото автора Фото автора

Сразу скажу, что для сварки полипропиленовых труб и фитингов нужен паяльник. Самые дешевые китайские стоят 500 руб., так что можно себе позволить, тем более что такой инструмент бывает нужен и дома, и на даче. И большой плюс в том, что монтировать полипропиленовые трубы сможет любой человек – даже без опыта, достаточно посмотреть короткую видеоинструкцию.

Уличный турник своими руками: чертежи c размерами, пошаговая инструкция

Тренажерные залы и спортивные клубы, стадионы и специально оборудованные помещения – это замечательно. Но расположенный рядом с домом турник не помешал еще никому. Давайте разберемся, как именно его сделать.

Разновидности уличных спортивных снарядов

Все турники относятся к типу спортивных снарядов, где нагрузкой является собственный вес занимающегося. Естественно, работать можно и с дополнительным утяжелением, но основная идея турника – это предельно простая конструкция без подвижных деталей.

Условно все модификации можно поделить на несколько групп:

простейшая П-образная конструкция. Она наиболее устойчива, легка в изготовлении и при этом дает возможность выполнять большое количество упражнений;
настенный турник (или потолочный). По сложности мало отличаются от П-образного, фактически являются современным «осмыслением» самого первого турника – ветки дерева. Крепятся к капитальной стене/потолку или специальной инсталляции;
двойные, тройные модели, рассчитанные на разный рост пользователей. Особенно удобны для семьи с разновозрастными детьми;
комбинированные конструкции, где помимо турника предусмотрена шведская стенка, упор для качания пресса и отжиманий, брусья, кольца, лестница, канат и другие приспособления для развития тела.

Планируя изготовление уличного турника своими руками, необходимо выбрать не только модификацию, но и материал. Чаще всего для создания конструкции используется дерево или металл.

Деревянные изделия максимально просты в изготовлении, не требуют особых инструментов, достаточно прочны (при условии правильного выбора сечения пиломатериалов), но, к сожалению, не слишком долговечны и могут быть повреждены при избытке веса пользователя или неправильном приложении нагрузки.

Металлические комплексы прочнее, надежнее и долговечнее, но для их изготовления необходимы навыки работы с металлом – резки, сварки, окраски.

Оба типа конструкций либо крепятся на существующей опоре, либо на максимально прочно закрепленных в грунте/площадке опорах-стойках.

Размеры турника

Стандартные изделия изготавливаются по габаритам некоего «среднего пользователя». Если же турник на улице будет сделан своими руками, логично сразу проектировать его под свои физические особенности.

Одним из самых важных параметров является рост. Как видно из схемы, расстояние от планки (грифа) до пола (земли) должно быть примерно равно 1,28 х рост. То есть для взрослого человека с ростом 164 см планка должна располагаться на высоте примерно 210 см, а для ребенка с ростом 140 см – примерно на уровне 180 см. Это расстояние учитывает рост плюс длину рук. Если руки заметно короче/длиннее стандарта, уточнить данные для себя можно так: встать на цыпочки и потянуться максимально вверх. Та высота, до которой дотягиваются кончики пальцев, и есть ориентировочная высота турника. Если турник делается один на всю семью, в которой есть дети, допустимо рассчитывать на их рост. В этом случае взрослый выполняет подтягивания и другие упражнения с поджатыми ногами.

Важно: вне зависимости от высоты положения планки, до расположенного выше препятствия (потолка, навеса, веток дерева и так далее) должно быть не менее 32…35 см. В противном случае при резком подтягивании есть риск удариться головой о препятствие.

Для «подтягиваний с выходом» (фото выше) и ряда других упражнений воркаута необходимо обеспечить свободное место над планкой примерно на половину роста (от проходящей через центр опущенных кулаков линии до макушки).

Расстояние между опорами. В стандартных изделиях этот параметр составляет 1…1,5 м. Конечно, если турник будет крепиться к уже готовым опорам (например, между двумя стенами), это расстояние известно заранее. Если нет, его лучше определить по собственным физическим параметрам.

Минимальное расстояние между опорами турника – это ширина плеч (или бедер, живота – у кого что шире ?) плюс 5…10 см, а нормальное – расстояние между полностью разведенными в стороны локтями плюс 5…10 см.

Последний важный размер – это диаметр трубки, за которую держится пользователь в процессе выполнения упражнений. Здесь выполняется то же правило, что и при выборе диаметра грифа штанги – обхват зависит от обхвата запястья. Чем больше запястье, тем больше должен быть обхват. Для запястья 13,5 см и меньше (дети) рекомендуется диаметр трубки 26 мм и меньше, для запястья 14…17 см (подростки, женщины, некрупные мужчины) – 28…30 мм, для запястья 17…21 см – трубка диаметром 30…35 мм.

Согласно другому методу, вычисления можно производить так: замерить ширину ладоней у основания пальцев и полученное число в сантиметрах умножить на 3,3. Далее расчетный размер округляется до ближайшего большего, кратного пяти. Например, для ладони с шириной 8,5 см диаметр перекладины составит 28,05 мм, при округлении – 30 мм. Увеличивать диаметр до 35 см имеет смысл при очень длинных пальцах/кисти. Желательно проверить расчеты экспериментально.

Для настенного турника можно считать значимым также расстояние от стены до планки. Обычно оно равно двум-трем толщинам туловища и редко выбирается менее 55 см.

Простейший турник на даче своими руками

При наличии двух массивных стен на расстоянии 1,2…1,5 м друг от друга можно установить турник непосредственно на них.

Для этого необходимы:

труба подходящего диаметра и длины, например, диаметр 32 мм, длина 1,4 м;
фиксаторы для трубы – анкерные болты, 2 шт.;
перфоратор или ручное для выдалбливания отверстия под трубу. Если стена кирпичная, можно выбить по одному кирпичу из кладки, если монолитная – сделать отверстие, достаточное для установки трубы и фиксатора;
раствор для заделки углубления после установки.

Порядок выполнения работ:

в стенах долбят отверстия, зачищают их от строительного мусора;
трубу обрезают до нужного размера, на концах сверлят отверстия по диаметру анкера;
аналогичные отверстия, расположенные вертикально, сверлят в углублениях на стенах;
в отверстия углублений ставят анкеры;
фиксируют трубу на анкерах;
закручивают гайки на анкерах;
заделывают отверстия.

После полного отверждения раствора можно начинать заниматься.

Если нет желания долбить стену, можно поступить проще, и прикрепить трубу с помощью уголков или других соединительных металлических деталей.

Еще проще – использовать готовый распорной турник.

Как сделать П-образный турник с опорами из бруса

В этом случае потребуется массивный брус, бревно или доска для стоек и планка круглого сечения для перекладины. В качестве последней лучше использовать не только что срезанные и оструганные ветки подходящего размера, а качественное покупное дерево, прошедшее камерную сушку, причем твердых пород – дуб, бук, вяз, орех. Заменить такую перекладину можно металлической трубой.

Необходимые материалы для турника с приведенной выше схемы:

брус 100х100 мм или кругляк диаметром 100…120 мм;
кругляк или труба диаметром 30…35 мм с длиной 1,2 м и более;
цементный раствор с добавлением шлака или щебня для бетонирования опор;
скобы или фиксаторы для крепления перекладины.

Дополнительно можно выполнить раскосы для усиления конструкции.

Важно: если расстояние между опорами перекладины составляет более 1,2 м, использовать деревянную планку не стоит, слишком велик риск ее повреждения при неравномерных нагрузках!

подготовить ямы для установки столбов. Заглубление должно быть не менее 0,5 м, при увеличении веса/роста пользователя необходимо увеличивать и заглубление. Так, для турника с высотой перекладины 2,2 м и выше лучше заглубить столбы на 0,7…0,8 м. Обратите внимание, глубина скважины под стойку должна быть на 10…15 см больше, чем планируемое заглубление;
на дне ямы устроить подушку из смеси песка и щебня, чистого песка или щебня, бутового камня и других подобных материалов толщиной 10…15 см. Желательно выполнить трамбовку;
стойки, обрезанные до нужной высоты, обернуть в нижней части гидроизолирующим материалом (рубероид) по битумной обмазке и установить по уровню в ямы. Чтобы столбы не покосились, подпереть их временными укосинами;
забетонировать стойки и дождаться набора бетоном прочности не менее 50% (3…7 дней в зависимости от погоды);
установить горизонтально перекладину. Способ крепления может быть любым – от укладки кругляка в вырубленные пазы с последующей обвязкой канатом до скоб. Если в качестве стоек использовались стволы деревьев, логично подобрать участки с естественной развилкой.

При наличии деревьев, которые не жаль портить креплением скоб, можно использовать вариант с одной стойкой или креплением перекладины на двух расположенных рядом стволах. В последнем случае обязательное условие – расстояние между стволами 1,2…1,8 м.

П-образная конструкция может оказаться недостаточно устойчивой, поэтому некоторые мастера предпочитают А-образные опоры.

Данная конструкция – основа для качелей, поэтому в перекрестье А-образных стоек уложен брус. Но с тем же успехом можно уложить круглую перекладину, закрепив ее обвязкой, скобами или саморезами.

Еще один способ увеличить устойчивость – добавить к турнику брусья или второй турник с большей или меньшей высотой перекладины.

В представленном варианте стойки сделаны из сдвоенной доски 100х25 мм, для перекладин использованы металлические трубы, а их крепление выполнено путем прорезания отверстий в стойках.

Размеры турника из нескольких частей можно найти на одном из представленных ниже чертежей.

Металлический П-образный турник во дворе частного дома своими руками

В качестве примера представляем стандартную конструкцию, которую можно модифицировать по собственному усмотрению.

Для самостоятельного изготовления потребуется:

труба стальная квадратного или круглого сечения, минимальный размер (диаметр или сторона) не менее 110 мм, толщина стенки – 4…5 мм. Длина двух отрезков – 3340 мм, из которых 800 мм уйдут под землю;
уголок или полоса (допускается использование арматуры 20 мм и более, остатков трубы любого профиля) для поперечин внизу, куски по 300….500 мм;
пруток или труба круглого сечения 30…35 мм, толщина стенки не менее 2,5 мм;
цементный раствор с щебнем/бутовым камнем/шлаком.

Важно: подготовка ям и бетонирование стоек выполняется по технологии, описанной в предыдущем пункте.

Порядок выполнения работы:

подготовить стойки – просверлить с одной стороны (не насквозь!) отверстия для фиксации перекладины, наварить внизу поперечины. Если планируется установка перекладины не в отверстие, можно сделать наверху стойки полукруглый паз;
собрать П-образную конструкцию, соединив перекладину со стойками сваркой, сплошным швом. Зачистить сварные швы, покрасить изделие в несколько слоев антикоррозионной краской. Нижнюю часть, которая будет заглублена в грунт, обязательно снабдить заглушками. Желательно добавить здесь еще слой гидроизоляции, обмазочной или рулонной;
подготовить ямы на нужном расстоянии. Это лучше делать после сборки изделия.
установить собранный турник в подготовленные ямы, выровняв по вертикали, и забетонировать стойки.

Если в наличии имеются трубы сравнительно большого диаметра и готовая П-образная перекладина, можно использовать представленную выше конструкцию (размеры произвольные). Под «колышками», естественно, понимаются металлические стержни достаточного диаметра или же часть П-образной перекладины. Желательно закрепить соединения сваркой.

Чтобы усилить конструкцию, можно дополнительно выполнить растяжки, как показано на схеме ниже.

Варианты более сложных конструкций: А-образные стойки, комплекс из турников двух-трех уровней и брусьев.

Здесь конструкция сварена из профильной трубы диаметром 30 мм, на соединении А-образных опор добавлены косынки, брусья снабжены подкосами.

Такой турник, построенный во дворе частного дома своими руками, отлично подойдет для большой семьи с растущими детьми: стойки имеют перфорацию с определенным шагом, что позволяет менять высоту перекладин. Естественно, сечение стоек увеличивается до 50…100 мм, шаг отверстий не стоит делать менее 100 мм из соображений прочности. Крепление перекладин – шпильками.

Турник «3 в 1» своими руками

Выше уже приводились конструкции спортивных комплексов, где помимо турника присутствовали брусья. Рассмотрим популярную модификацию «3 в 1» в нескольких вариантах.

Эта конструкция для крепления на полу (бетонированной площадке) при использовании подпятников или с заглублением стоек в грунт (в этом случае высота стоек увеличивается на 500…1000 мм).

При упоре брусьев на дополнительные стойки конструкция получается более устойчивой и прочной. Упоры под локти можно сделать в виде плоских пластин с подушками.

Модель со шведской стенкой и отдельным Г-образным кронштейном для подвешивания груши.

Реализованная схема. Размеры турника 3 в 1 в этом случае подбираются по рекомендациям, приведенным выше (высота и диаметр перекладины, расстояние между стойками). Для шведской стенки диаметр перекладин может быть таким же или на 10…15% меньше, а расстояние между стойками – 0,8…1,2 м. Высота брусьев над землей зависит от характера планируемых упражнений.

Комбинированный комплекс – шведская стена, два турника и брусья.

Подвесной комплексный турник с брусьями и упором для накачивания пресса. Чертеж турника приведен со стандартными размерами, которым можно изменять под свои габариты. С помощью крюков крепится к шведской стенке или предварительно смонтированным на стене трубам.

Конструкцию можно переворачивать вперед брусьями или турником.

Турник в перевернутом состоянии. Обратите внимание – ручки брусьев вплотную прижимаются к стене, обеспечивая дополнительную опору и распределяя нагрузку.

Очень похожая модель, но здесь дополнительно имеются брусья для подтягивания узким хватом. Рекомендуем посмотреть очень подробное видео по изготовлению такого турника.

Более простое изделие – турник с дополнительными ручками для подтягивания разными способами.

Еще одна, почти такая же. Отличие – профиль опор соединен дополнительной наваренным уголком, соответственно крепление к стене идет через отверстия в уголке, а в пластинах, как в предыдущем варианте.

наклон ручек перекладины должен быть ТОЛЬКО ВНИЗ! Иначе при широком хвате есть риск повредить запястья. При этом уклон должен составлять примерно 20 градусов, а конструкцию крайне желательно усиливать косынками или раскосами;
спинку для качания пресса, упоры под локти необходимо снабжать упругими подушками. Для рукояток брусьев и концов турника также желательно мягкие обмотки, не скользящие;
если планируется сделать турник дома своими руками, нагрузочную способность рассчитывают на самого крупного из пользователей. Для комплексных снарядов – на одновременный вес всех пользователей.

Заключение

Чтобы дополнительно стимулировать Вас заняться изготовлением турника во дворе частного дома своими руками, рекомендуем ознакомиться с комплексами упражнений, которые можно выполнять на этом спортивном снаряде.

Турник своими руками на даче или во дворе

Что может быть лучше хорошего самочувствия и возможности постоянно поддерживать отличную физическую форму? Как показывает практика, сделать это несложно. Нужно всего лишь желание быть здоровым и . турник на улице под окном для занятий физическими упражнениями, не отходя далеко от дома. Гимнастический снаряд хорош тем, что доступен людям, практически, любой возрастной категории. К тому же, при определенной сноровке, вооружившись необходимым запасом знаний, несложно сделать его самому.

Что такое уличный турник?

Без преувеличения в рейтинге популярности универсальных и эффективных видов спортивного оборудования турник уличный находится в лидерах. Это объясняется рядом причин:

широкой возможностью пользования;
большим функционалом;
простотой изготовления;
доступностью материалов.

Он может иметь самые разные параметры. Во время эксплуатации испытывает колоссальные нагрузки, при подтягивании они почти вдвое превышают вес атлета. В случае выполнения переворотов, силовых соскоков механические мгновенные нагрузки возрастают в 4 раза и могут достигать 1200-1700 кГс. Изготавливая турник дома своими руками, рассчитывайте на то, чтобы дворовая конструкция выдерживала, как минимум, 600-750 кг.

Как подготовиться к постройке турника своими руками?

Нужно определиться с видом снаряда: простой или функциональный (каскадный, с канатом или кольцами, со шведской стенкой, с брусьями и кольцом для баскетбола, т.д.).

Проводятся работы при наличии:

2 труб стальных до 3 м длиной (ᴓ100 мм) – под стойки обычного П-образного снаряда;
отрезка трубы 1,5 м (ᴓ30-35 мм) – для перекладины;
рулетки;
шлифмашины;
сварочного оборудования;
лопаты (или бура);
дрели;
строительного уровня;
цемента, щебенки и песка.

Еще понадобится бадья под бетонную смесь, электроды (1 кг), краска (1 банка), кисти.

Чертеж и расчет снаряда

Перед тем, как сделать турник на улице, он отображается на бумаге. Проставляются необходимые размеры. Параметры зависят от индивидуальных особенностей и предпочтений конкретного человека. Для ускорения процесса изготовления выполняется чертеж в масштабе с обозначением всех деталей, угла крепления. За ориентиры для взрослых/детей можно взять следующие данные:

Длина перекладины, (см)

Диаметр перекладины, (м)

Наименьшая выдерживаемая нагрузка, (кг)

Высота стояков (см)

Высота поперечины, (см)

Рост взрослого человека + 60–70/ уровень середины лица

Расстояние между стойками, (м)

Сечение трубы перекладины зависит от вида снаряда (детский или взрослый) и регулируется шириной ладоней по расположению нижнего основания пальцев. Умножая этот показатель на 3.3, получаем искомый диаметр трубы для турника (поперечины).

Выбор металла

В целях повышения безопасности все несущие детали снаряда изготавливаются из металла. Стальные трубы покрываются антикоррозийным составом с последующей их покраской. В качестве несущих элементов такие конструкции обладают рядом преимуществ:

выдерживают критические нагрузки;
долговечны;
просты в обработке.

Учитывая минимально необходимую несущую способность, под штангу для захвата используется круглая труба из обычной конструкционной стали (ᴓ 26-40 мм) с толщиной стенки от 3 мм и выше. Под перекладину можно приспособить трубу хромоникелевую бесшовную или из конструкционной стали. Тонкостенные гнущиеся аналоги из пищевой нержавейки для этих целей не подходят.

Стальной профильный квадрат (50х50)х3 или (60х60)х2 с закругленными углами востребован в качестве стоек. Для этих же целей можно применить круглую трубу 80х2. Она более пластична, плавно работает на изгиб. Прутки арматуры служат креплением опор.

Особенности выбора места установки турника

Если зимой многие предпочитают делать силовые упражнения в квартире, то с наступлением весны хочется перенести занятия на турнике на улицу. Выбор параметров участка зависит от габаритов и формы снаряда. Принципиально, чтобы подстилка была ровной, противоскользящей, с мягким газоном.

не должно перекрывать направление передвижения людей и транспорта;
не находиться, как под прямыми солнечными лучами, так и под деревьями на даче, создающими помехи для тренировок;
не располагаться в низинах с плохо впитываемыми почвой талыми водами, возле водоемов, на участках с высоким уровнем грунтовых вод.

Обязательно учитывается заглубления под бетонирование: оно должно превышать глубину промерзания грунта на ≈ 20 см.

Как сделать уличный турник своими руками из труб?

Пред тем, как сделать турник своими руками, следует определиться с его функционалом. Будет это снаряд просто для подтягиваний или для серьезных занятий по развитию различных мышц. Возможно стоит подумать о спорткомплексе, где снаряды совмещены в одной конструкции и собраны каскадом, прибавляя по высоте. Простой же вариант – 2 опорные трубы и планка, зафиксированная концами на верхних точках опор. Условно можно разделить все уличные тренажеры своими руками на несколько видов.

Простой турник – классика жанра, несложные изготовление и установка.
Двойная или тройная модификация – доусовершенствованный первый вариант разным по высоте расположением 2-3 перекладин. Пригоден для занятий разных возрастных категорий пользователей.
Шведская стенка.
Снаряд для тренировки пресса.
Брусья.
Спорткомплекс – совокупность нескольких снарядов в одной конструкции.

Этап составления чертежей

Наглядно увидеть общую картину, как сделать турник, поможет эскиз и грамотно выполненный чертеж. В ходе проведения работ нельзя отходить от обозначенных параметров, особенно если это комбинированная спаренная конструкция.

Чертеж спаренного турника

Особенности изготовления простой уличной взрослой перекладины

Работы лучше выполнять с помощником при наличии необходимых инструментов и материалов. Нужно строго выдерживать соосность элементов, не экономить на качестве металлопроката.

На площадке лопатой (буром) выполнить углубления (0,5-0,7 м).
На дно – песчаная подушка утрамбовывается до толщины слоя в 0,05-0,10 м.
Строительным уровнем выверяется точность установки элементов и параллельность труб. Документ, позволяющий контролировать размеры, устанавливая турник своими руками – чертежи.
К лежащим опорам приваривается поперечина.
Остывшие сварные швы обрабатываются пескоструйкой.
Согласно схеме получившаяся П-образная конструкция монтируется вертикально в углубления.
Их заполняют бетонным раствором из цемента (М 500), щебня (фр. 5-20) и песка в пропорции 1:4:2.
Бетон выдерживается до полного затвердевания пару дней.
После этого все поверхности окрашиваются финишной краской.

Нюансы изготовления детского турника

Хорошо, если место под снаряд будет недалеко от дома – за детьми лучше вести постоянное наблюдение. Вся технология заточена на то, чтобы сделать турник своими руками по размерам, ориентированным на рост юного атлета, и дополнить его функционал стенкой, канатом или брусьями.

Обязательное дополнение – эргономичная лесенка для удобства захвата перекладины без подпрыгиваний. Ребятам разного возраста, телосложения и роста нелишне предусмотреть коврик для ног, дополнительные ручки под различные хваты.

Турник лучше покрасить в сочные цвета, а на землю уложить коврик. Особое внимание уделить постоянно испытывающей нагрузки перекладине. Она не должна скользить и корродировать: трубу вначале шлифуют, удаляют ржавчину, грунтуют и красят составом с «молотковым эффектом».

Как сделать уличные брусья?

Брусья – разновидность спортивного оборудования, которое несложно изготовить и установить самостоятельно. Для этого не требуется особое разрешение, а обойдется такой спортивный снаряд гораздо дешевле аналога из магазина. К тому же можно сделать турник брусья своими руками, как под широкий, так и под узкий хват.

Безусловно, детально представить будущий снаряд помогут чертежи. Они покажут расположение всех деталей, а в дальнейшем помогут правильно собрать конструкцию. Во избежание разночтений и ошибок в чертеж заносится каждая деталь. Графическое изображение должно быть понятным, без разночтений, с максимумом полезной информации для того, кто будет монтировать снаряд. Можно сделать самому или найти на специальных форумах самый простой или сложный с дополнительными функциональными элементами чертеж турника с брусьями. Ниже приведены варианты брусьев.

Универсальный турник с брусьями

Особенности изготовления

Брусья, по сути, это 2 пары параллельно расположенных вертикальных труб (опор). В каждой паре расстояние между стойками 1,5 м. Они устанавливаются в ямки глубиной 0,5 м после формирования песчаного слоя толщиной 0,1 м. Расстояние между собой – 0,5-0,9 м. На каждую пару жестко приваривается по перекладине (длина трубы круглого сечения до 2,5м). По высоте конструкция варьируется в зависимости от погружения стоек в грунт и роста человека, но в среднем это 1,7-2,5 м. Часто приходится делать турник и брусья своими руками на улице, если затруднительно его смонтировать в квартире.

Нюансы изготовления детских брусьев

Принцип монтажа одинаков, только размеры берутся в соизмерении с данными роста и веса юниора. Материал изготовления – углеродистая сталь, но не сплавы. Не лишними будут подлокотники. Они, как и рукоятки, проектируются с антискользящим покрытием.

Как сделать уличный турник с брусьями?

В идеале при физических нагрузках следует стремиться задействовать как можно больше групп мышц. Расширить потенциал тренировочного процесса, добавив к подтягиваниям еще и отжимание, заставить работать мышцы верхней части тела поможет многофункциональный уличный турник с брусьями своими руками.

Расчеты и чертежи

Комбинированный снаряд требует ответственного предварительного этапа, на котором проводятся расчеты и разрабатывается чертеж. Здесь важна точность измерений, учет антропометрии и ответственность исполнения.

Алгоритм изготовления

Самым надежным считается снаряд из металлических заготовок. Необходимый перечень приведен ниже.

Стойки – профиль-квадрат 50х50х2 (6 м = 1,5+ 2,4 +2,1). Углубление на 0,5-1,0 м.
Подпорки под брусья – 2 отрезка трубы 25х3 (по 0,4 м).
Перекладина на турник 1,2 м – круглая труба ᴓ25 мм с толщиной стенки 3 мм.
Брусья по 0,6 м с двумя перемычками – труба 32 мм (толщина стенки 3 мм) – 1,8 м = 2*0,6 + 2*0,4.
Арматура сечением 8 мм – 2 м.

Порядок изготовления П-образного турника описан выше. Аналогично сваривается во дворе на земле, а потом устанавливается встык к опоре турника Г-образная основа для брусьев. Между стойками двух снарядов выдерживается ширина в 0,6 м. Снизу основания труб крепятся сваркой между собой куском арматуры. К верхней планке каркаса привариваются 2 трубы (брусья) с выносом в 60 см. Укрепляются подпорками А-образной формы в верхней части конструкции. Весь комплекс бетонируется и окрашивается.

Нюансы изготовления детского тренажера

Конструкция снаряда адаптируется под характеристики детского организма. Нагрузка на него может достигать до 280 кг. Повышены и требования к настилу – он должен максимально снизить риск травмирования. Еще следует предусмотреть подлокотники с хорошей адгезией, мягкие ручки и более узкий хват.

Как сделать уличный турник 3 в 1 своими руками?

Многофункциональная конструкция может быть различной модификации. Чаще всего монтируется «поперечина-брусья-пресс». Комплекс позволяет вместе с подтягиванием еще и пресс качать, а также упражняться на брусьях.

Турник 3 в 1: ничего сложного

Эскиз, рисунок или чертеж, как отдельно стоящей, так и подвесной конструкции можно найти уже готовый и подогнать его размеры под конкретного человека. Функционал может быть разным. Один из вариантов в описании ниже.

Особенности изготовления

Обязательное условие монтажа – крепкая несущая наружная стена дома или другого здания из бетона или кирпича. В качестве крепежа используются крючки (4 шт), болт анкерный 9х72 мм и дюбель 14х72 мм – по 10 шт.

В пробитое перфоратором отверстие ᴓ14 мм вставляется крюк и крепится на стене.
С помощью строительного уровня по горизонтали укладывается перекладина.
Исходя от ее расположения, делается второе отверстие под крюк.
Турник своими руками монтируется на стену.
Определяются точки под вторую пару отверстий.
Снаряд фиксируется анкерным крепежом.
По такому же алгоритму снизу на стене закрепляется комплекс «брусья-пресс».
Защиту от погодных условий обеспечит небольшой навес или козырек.

Один из ключевых поставщиков стального проката в Украине – ООО «МЕТИНВЕСТ-СМЦ» – предлагает продукцию европейского качества в широком ассортименте. В том числе у нас есть продукция для тех, кто хочет построить уличный турник своими руками. Наши материалы сертифицированы, доступны в цене и гарантируют полную безопасность эксплуатации спортивных снарядов при соблюдении технологии их изготовления.

Делаем турник для выносливости и силы

Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье.

Турник — виды тренажёров

Перекладины бывают: уличными, домашними и спортивными:

спортивные турники представляют собой перекладину. Она находится на высоте 278 см, имеет длину 240 см и толщину 2,8 см. Спортивные перекладины используются атлетами для отработки сложных гимнастических упражнений в спортивных и тренажёрных залах;
домашние турники делятся на дверные, потолочные и настенные. Это широкодоступный тренажёр развития силы и выносливости. Настенные турники часто представлены в торговле тренажёрами, в которых турник и брусья объединены одним каркасом. В ту же конструкцию включают рукоятки и спинку для прокачки мышц пресса. Дверные перекладины устанавливают в дверном проёме и в узких коридорах. Потолочные турники укрепляют на потолке;
уличные турники — это все виды перекладин, расположенные на улице. Каскадные перекладины — турники, собранные каскадом с увеличением высоты. Парковые турники, школьные и тренажёрные турники — в эту группу тренажёров включают рукоходы, параллельные брусья шесты и многое другое.

Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке

Фотогалерея: виды турников

В качестве опор могут использоваться стволы деревьев Домашний турник может крепиться к стене или потолку Уличный турник может быть оборудован рукоходами В каскадном турнике используются перекладины разной высоты Простая конструкция турника состоит из опор и перекладины Детские турники оборудуются качелями, веревочными лестницами, канатами

Польза тренировок

Постоянные тренировки на перекладине помогают развить рельеф и силу, систематизировать питание. Развитые мышцы обеспечивают хорошее кровообращение и газообмен. Тренированные мышцы — это выносливость и стойкость всего тела к заболеваниям и физическим нагрузкам. Турник — это первый шаг к бодрости и лёгкости, к уверенности в себе. Это красивые плечи, руки, торс и спина. Вис на перекладине снимает нагрузку с позвоночника. Длиннейшие мышцы спины расслабляются, растягиваются и естественным образом убирают напряжение в позвонках и межпозвоночных дисках. Турник — это здоровье.

Подготовка к постройке, выбор места и размеров, изготовление чертежей

Прежде чем самостоятельно сделать турник, выбираем место, где его хотим расположить. Домашний тренажёр имеет больше ограничений, чем уличный: высота перекладины, избирательность движений и виды упражнений.

Правила размещения на приусадебном участке:

Уличный турник устанавливают на ровной площадке, вдали от стен, столбов или заборов.
Для увеличения безопасности тренировок необходимо выбирать мягкий грунт, зелёный газон или специальное резиновое покрытие.
Лучше всего разместить турник на открытой площадке в тени деревьев. Так, чтобы летом не было жарко на солнце, а ветки деревьев не мешали занятиям.
Перекладину можно разместить между двух деревьев, на деревянных, металлических или бетонных столбах.

Турник лучше всего разместить на ровной открытой площадке позади дома

Делаем рисунок или чертёж будущей конструкции.

Спаренный турник подойдёт для взрослых и детей

Выбор материалов для турника

Если ресурсы позволяют, выбираем металлические несущие конструкции. Металл дольше служит, не боится предельных нагрузок, с ним проще работать. Недостатком металла является то, что он дороже и требует больше временных и материальных ресурсов для изготовления конструкции.

Деревянный турник легче и дешевле. Недостаток — дерево со временем может утратить свои прочностные характеристики. Деревянные столбы и перекладину нужно дополнительно защищать от климатических и биологических воздействий.

Необходимые материалы и их расчёт

Для металлического уличного тренажёра потребуются:

труба длиной 2,7 м и диаметром 25 мм;
труба длиной 10 м и диаметром 120 мм;
металлический уголок 20*20 длиной 4 м;
электроды — 1 кг;
краска по металлу — 1 банка;
песок;
щебень;
цемент М 200;
битумная мастика;
антикоррозионная краска для металла.

Материалы для замешивания бетонного раствора лучше всего рассчитать с помощью онлайн-калькулятора. Он рассчитает необходимый объём материала с учётом особенностей конкретно вашего проекта.

Из инструментов нужны:

болгарка;
электросварка;
дрель с коронкой диаметра 31 мм;
рулетка;
керн, мел;
уровень или отвес;
лопата;
ведро;
бетономешалка;
кисточки;
шлифовальная бумага;
молоток.

Металлический турник дороже, но надёжнее в эксплуатации

Если делать перекладину из деревянных брёвен или бруса, то понадобятся:

брёвна диаметром 120–130 мм или деревянный брус такого же сечения. Длина брёвен — 9 м;
труба или палка из твёрдых пород деревьев (дуб, акация, бук) длиной 2,5м и диаметром 25 мм;
антимикробная грунтовка;
битумная мастика;
лак;
шпильки металлические.

Из инструментов будут необходимы:

болгарка;
электролобзик или ножовка;
дрель;
перьевое сверло диаметром 25 мм;
кисточки;
шлифовальная бумага;
молоток;
лопата.

Дерево — более экологичный материал, но нуждается в тщательной обработке

Видео: домашний деревянный турник-брусья своими руками

Пошаговая инструкция по изготовлению и установке взрослого уличного турника

Собираем стапель. Раскладываем трубы, выставляем горизонталь.

Нижняя часть стоек обрабатывается антикоррозионной грунтовкой

Подземная часть труб будет равняться 1 м

Два отверстия для трубы увеличат надёжность конструкции

Труба перекладины вставляется в отверстия стоек

Перекладина крепится к несущей трубе сваркой

Несущую трубу нужно зацементировать

Для покрытия можно положить газон

Нюансы изготовления детской конструкции

Каскадный или спаренный уличный турник предназначен для взрослых и детей. Высокая перекладина на высоте 2,0 м — для взрослых. Вторая перекладина, ниже, на высоте 1,5 м — для детей. Для удобства пользования на центральном столбе, ёлочкой, следует приварить 3–4 ступеньки из обрезков металлических труб. Необходимо, чтобы ступеньки не мешали заниматься на турниках.

После установки такого турника напильником снимаем заусеницы, убираем острые углы и края. Окрашиваем в яркий цвет. Детский турник дополнительно обезопасим, положив на землю спортивные маты или прорезиненый коврик. Размеры детской перекладины позволяют повесить на него качели.

Для детского турника нужны дополнительные ступеньки

Советы по отделке

Покрасив турник, сохраним его на долгие года от коррозии. Перекладина, на которой проводятся упражнения, испытывает постоянные нагрузки. Перед покраской шлифуем перекладину. Наносим преобразователь ржавчины, затем грунт, а потом финишную краску. Современные краски с «молотковым эффектом» позволяют сделать покраску в один заход. «Молотковый эффект» у тренажёра снижает скольжение.

Краска с «молотковым эффектом» предотвращает скольжение перекладины

Видео: металлический турник своими руками

Создав турник своими руками, мы приблизимся к здоровью, силе и выносливости. Красота и фитнес для взрослых, забава для детей — вот что такое тренажёр на улице.

Читайте также: