Как правильно принимать ванну с травами

Обновлено: 02.07.2024

Рецепты целебных ванн

Морская соль отлично расслабляет мышцы, поэтому показана при переутомлении, неврозах, физических нагрузках. Содержащийся в соли йод оказывает противовоспалительное действие, а бром успокаивает нервы.

Морские водоросли, которые продаются в сухом виде (их можно просто бросить в наполненную ванну), укрепляют иммунитет и стимулирует обмен веществ. В их состав входят полезные минералы и витамины.

Как правильно принимать ванну с травами

Даже не самые грамотные по части анатомии люди знают, что кроме носа и рта, наше тело использует для поглощения воздуха и жидкости также самый большой свой орган - кожу. Именно поэтому мы стараемся летом носить хорошо вентилируемую одежду, и отчасти поэтому, наше тело так любит принимать ванны. И ещё очень давно было замечено, что если принимать ванну не простую, а определённого состава, то этот состав будет, тем или иным образом, воздействовать на здоровье, самочувствие и внешний вид.

Эффективность травяных ванн многократно доказана в ходе реабилитации после оперативных вмешательств и длительно протекавших заболеваний. На правилах приготовления травяных ванн мы останавливались в ранее подготовленной статье "Правила приготовления ванны из трав - полезные свойства и противопоказания к ним".

Сами же эти составы бывают очень разными: они открывались, преимущественно силами нетрадиционной медицины, на протяжении многих веков. Но каждый из них преследует цель вовсе не просто расслабить вас и наполнить ванную приятным ароматом, но в первую очередь напитать тело полезными ему элементами.

Соляная ванна. Соляные ванны являются одними из самых популярных. Издавна их принимали с целью предупредить простудные заболевания в зимний период. Соляная ванна хорошо улучшает кровоснабжение, расслабляет опорно-двигательный аппарат, снимает напряжение и улучшает обмен веществ. По-научному такие ванны называются хлоридно-натриевые, поскольку хлористый натрий - это и есть, собственно, соль. И очень важный и полезный для нашего организма элемент, который очень трудно получить из других продуктов. Приготовить соляную ванну просто: 300-400 грамм соли как можно лучше размешивается в ванной при температуре 35-38 градусов. Принимается в течение двадцати минут, дольше лучше не сидеть. Полезным будет обсохнуть после такой ванны, не вытираясь. Предпочтительнее использовать морскую соль, вместо обычной.

Чайная ванна. Ещё один простой рецепт - ванна с зелёным чаем. Три столовых ложки чая заваривают на 250мл воды до полного остывания, после чего процеживают и выливают в готовую ванну, размешивают. Любопытно, что кожа, напитанная чаем, на некоторое время приобретает цвет лёгкого загара. Это ненадолго, но этот приём можно использовать перед свиданием, например. А вообще, чайные ванны отлично успокаивают, помогают избавиться от стресса, оказывают на организм общетонизирующее воздействие.

Ромашковая ванна. Пользуется большим спросом у романтичных натур. Очень хорошо избавляют от судорожных болей в мышцах. А также помогают невротикам и просто тем, у кого расшатались нервишки. Но такую ванну приготовить уже немного сложнее. Сначала нужно купить в аптеке, по крайней мере, 0,5кг цветков - столько нужно для полной ванны. Затем, на слабом огне в закрытой посудине это дело надо прокипятить минут десять, после этого процедить. Получившуюся заварочку выливаем в ванну, принимаем на протяжении 20 минут.

Хвойные ванны. Ещё один рецепт традиционной русской ванны. Хвоя обладает множеством целительных свойств, полезных нашему организму. Заваривают хвойный настой из шишек, иголок и веточек. Для полной ванны нужно 1,5кг такого материала. Это ещё более сложная в приготовлении ванна, её настаивают на протяжении 12 часов, после получаса кипячения.

Качественный хвойный настой можно определить по чёткому коричневому цвету. Можно использовать аптечную хвою, но лучше свежую, от неё гораздо больше отдачи, а у аптечного хвойного экстракта цвет, скорее, зеленоватый.
Хвойные ванны принимают при множестве болезней. При подагре, вегетососудистой дистонии, при воспалении нервов, бессоннице, а также ревматизме, остеохондрозе - и это не полный список.

Горчичная ванна. Не менее известны в народе горчичные ванны. Горчица содержит в себе силу удивительной мощности, она гонит кровь в подкожные слои, улучшает кровоток во внутренних органах, в целом улучшает кровоснабжение во всём теле. Полезны при гипертоническом кризе, как метод быстрого понижения давления.

Кипятить горчицу ни в коем случае нельзя - тогда она быстро теряет все свои полезные свойства. Вместо этого, несколько столовых ложек горчицы помещают в мешочек из марли и опускают в ведро с тёплой водой. Можно дать ему несколько минут там поплавать, но в конце нужно обязательно несколько раз отжать мешочек. Помните, что нельзя применять горчичную ванну на участках тела с поражённой кожей.

На одну полную ванну нужен килограмм дубовой коры. Сначала кору хорошенько измельчают, чтобы она лучше передавала свои свойства воде, потом помещают в трёхлитровую ёмкость, заполненную водой, и настаивают на протяжении 8 часов. Получившийся настой кипятят на протяжении получаса, процеживают, и выливают в ванну, объёмом в 10-12 литров воды.

Как уже писалось выше, лучше всего не вытираться, после принятия такой целебной ванны, а дать телу самому немного просохнуть, после чего намазать кожу обычным детским кремом. Это полезно, во-первых потому, что ванны сами по себе подсушивают кожу (по этой же причине нельзя их принимать слишком часто), а во-вторых, тонкий слой жирного крема позволит всем полезным элементам впитаться в вашу кожу без остатка, и вы получите максимум пользы от своей затеи.

Полынь в рецептах нетрадиционной медицины

Если под рукой нет йода
Полынь издавна применяется в качестве наружного средства. Его используют для обмываний при высыпаниях, язвах, синяках. Хорошо помогают примочки с крепким настоем или свежим соком полыни обыкновенной при воспалении глаз. Арабо-испанский врач Баттар Абу Мухаммед Абдиллай ибн Ахмад утверждал, что если полынь «растолочь, завязать в хлопчатобумажную тряпочку и опустить в кипяток, а затем прикладывать к глазу, где кровоизлияние, то оно быстро пройдет». Сок листьев (в чистом виде или смешанный со спиртом) способствуют заживлению ран, остановке кровотечений, дезинфицирует поврежденные ткани и ускоряет их восстановление.

Если вы поранились, а поблизости нет аптеки — не волнуйтесь! Оглянитесь вокруг — не растет ли рядом кустик полыни? Если удалось его найти, приложите свежий растертый лист растения к ранке и считайте, что первая помощь оказана. Полынь и кровь остановит, и микробов уничтожит не хуже медицинского йода.
Еще одно эффективное и простое народное средство, помогающее предотвратить воспаление при травме кожи: ссадину как можно скорее следует посыпать золой полыни обыкновенной. Эта мера предотвратит развитие инфекции и ускорит заживление раны.
Кашица из свежего тысячелистника с полынью в виде аппликаций помогает от болей и контрактур в суставах, при вывихах и растяжениях сухожилий. Свежие растертые листья советуют прикладывать к ушибам. Для лечения ушибов можно использовать и крепкий водный настой полыни.

Компрессы для лечения ушибов
Состав: 3 ст. ложки измельченных листьев полыни горькой, 1 стакан воды.
Приготовление и применение: полынь поместите в термос, залейте крутым кипятком, дайте настояться в термосе в течение 1 часа, процедите. Смачивайте в настое тряпочки и прикладывайте к месту ушиба.
А вот замечательный рецепт, позволяющий за короткий срок избавиться от знакомых всем синяков. Иногда это бывает очень важно, особенно если синяк на открытом участке тела.

Компрессы для выведения синяков
Свежесобранные листья полыни горькой пропустите через мясорубку или соковыжималку, полученную кашицу смешайте пополам с медом. Смесь нанесите толстым слоем на полотно и приложите к синяку на 1 час. Повторяйте процедуру ежедневно. Вне сезона сбора приготовьте настой (1:10). Компресс также накладывается на 1 час. Здоровую кожу вокруг синяка надо защитить цинковой пастой или мазью.
Известная болгарская целительница Ванга оставила людям бесценный дар — несколько сотен рецептов лечения травами. Медики отмечают, что рецепты Ванги дают положительный результат при многих заболеваниях, подходят всем и практически не имеют противопоказаний.
Для лечения ушибов Ванга тоже применяла полынь, настоенную на ракии — болгарской виноградной или фруктовой водке. Ракию вполне можно заменить очищенной пшеничной водкой или разбавленным аптечным спиртом.

Рецепт Ванги
Смешайте вощину, перетертую полынь и ракию, чтобы получилась жидкая кашица. Наложите на место ушиба, покройте чистой марлей и оставьте на ночь. Процедуру повторяйте до рассасывания уплотнения.

Полынь в искусстве украшать
Полынь содержит достаточно много каротина — вещества, которое предотвращает избыточное ороговение эпителия и тем самым препятствует образованию роговых пробочек в протоках сальных желез. Дубильные вещества полынного сока уменьшают продукцию кожного сала. В сочетании с противомикроб-ным и противовоспалительным эффектами это делает полынь бесценным компонентом косметических средств, предназначенных для жирной, пористой, склонной к образованию угрей кожи.

При жирной пористой коже
2 ст. ложки полыни горькой залейте 2 стаканами воды, прокипятите на слабом огне 5-10 минут. Отвар остудите, процедите и умывайтесь им по утрам. Процедура сужает поры, очищает кожу лица, выравнивает ее цвет, делает более упругой и нежной. Особенно рекомендуется при юношеских угрях.

Ополаскивание для жирных волос
Стакан измельченной травы полыни горькой залейте 2 л воды, прокипятите на слабом огне 5-10 минут и охладите. Можно добавить свежеотжатый сок одного лимона. Ежедневно мойте этим отваром голову. Курс лечения — 15 процедур. При необходимости повторите курс через 2-3 недели.
Благодаря тонизирующим свойствам полынь стимулирует кровообращение, улучшает цвет кожи, повышает ее упругость, разглаживает морщины. Особенно хороша полынь для уставшей, бледной и обезвоженной кожи.

Ванна для повышения упругости кожи
Применение: ванны с отваром или настоем полыни рекомендуется принимать 1 раз в неделю через 2 часа после ужина и за 1-1,5 часа до сна. Продолжительность ванны — 20-30 минут. Предварительно тело следует хорошо вымыть водой с мылом. После ванны не ополаскивайтесь водой.
Рецепт 1.
Состав: 1 кг свежей, мелко нарезанной травы полыни, 3-4 л воды.
Приготовление: траву залейте холодной водой и оставьте на 5-10 минут, затем прокипятите 5 минут, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Добавьте отвар в ванну, наполненную водой 36-37 °С.
Рецепт 2.
Состав: 250 г сухой травы полыни, 1 л воды.
Приготовление: траву залейте кипятком, дайте настояться под крышкой (можно в термосе) 30 минут и процедите. Добавьте настой в ванну, наполненную водой 36-37 °С.

Ванночка для усталых ног
Состав: листья рябины, цветки календулы, трава полыни горькой — все в равных частях.
Приготовление и применение: 3 ст. ложки сбора залейте 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе 30 минут. Добавьте настой в воду для ножной ванночки из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды. Продолжительность процедуры — 15 минут. Ванночка снимает отечность, боль и усталость.

По этой теме читайте на сайте :

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.

Как правильно принимать ванну с целебными травами

Когда вы устали, истощены физически и психически, раздражены и только ищете предлога для ссоры, сожмите зубы, сосчитайте до десяти и поспешите в ванну. Полежите несколько минут в ароматной теплой воде — и вскоре вы увидите, что на душе у вас становится легче, а хвори отступают. Потому что ванна является не только типом гигиенической процедуры, во время которой погибают несметные «полчища» бактерий, но и разновидностью косметической и психической терапии.
И даже если обычно вы довольствуетесь душем, устройте себе раз в неделю праздник
и примите ванну. А уж если при этом вы добавите в ванну отвар целебных трав, то прием такой ванны станет еще и очень приятной лечебной процедурой.

Каждая ванна действует на организм благотворно, но от того, какие компоненты добавляются в воду, от того, какой температуры будет вода в ванне, сколько времени вы проведете в воде, ванна может и освежить, и расслабить, и успокоить центральную нервную систему, и стимулировать кровообращение, и сделать ваше тело более красивым и упругим, и избавить вас от целого ряда заболеваний.

Но независимо от того, какую ванну вы собираетесь принять, нужно всегда соблюдать несколько правил.

Правило 1
При всей полезности рекомендуемых ванн следует помнить, что фитованна — это не обычная гигиеническая процедура, а лечебное средство. Поэтому, прежде чем вы начнете регулярно принимать ванны с теми или иными отварами трав, нужно сначала посоветоваться с вашим лечащим врачом и убедиться, что ванны вам не навредят.

Правило 2
Перед приемом ванны с целебными компонентами необходимо сначала принять душ. Принимая душ, вы смываете с себя всю грязь, открываете поры, то есть подготавливаете собственное тело к тому, чтобы целительные составы подействовали на ваш организм как можно лучше.

Правило 3
Ни в коем случае нельзя принимать ванну сразу после еды. После того как вы поели, организм ваш усиленно работает — он занят тем, что перерабатывает съеденную вами пищу: в желудке выделяется пищеварительный сок, кишечник сокращается, питательные вещества попадают в кровь и разносятся по всему организму. Так что организму сейчас «некогда», он просто не может одновременно переваривать пищу и впитывать целебные вещества сквозь поры кожи. Когда пройдет 2—3 часа после приема пищи, тогда можно и поспешить в ванну.

Правило 4
Не следует принимать слишком горячую ванну, особенно если у вас слабое сердце. Если у вас серьезное сердечное заболевание, то лучше, если вы будете принимать ванну, не погружая в воду область сердца. Горячая ванна может также очень сильно понизить давление, что, конечно, вредно для организма.

Правило 5
Перед приемом ванны обязательно нужно хотя бы несколько минут полежать, расслабившись, в тепле. Так вы позволите вашему организму привыкнуть к теплу, а резкая смена температур, когда, придя с мороза, вы тут же устремляетесь в ванну, наполенную водой с отварами трав, очень вредна для вашего здоровья.

Правило 6
Прием ванны с целебными травами лучше всего отложить на вечер. Хорошо, когда сразу после такой ванны вы ложитесь в постель. Организм ваш за ночь хорошо отдохнет и лучше усвоит целебные вещества, так что лечение пройдет удачнее.

Правило 7
Нельзя принимать ванну с целебными отварами чаще чем раз в неделю, исключение составляют ванны, принимаемые при обильной угревой сыпи, тогда ванну можно будет принимать раз в три дня. Есть и другие отступления от этого правила, о них мы расскажем ниже.

Правило 8
Время приема ванны должно быть ограничено. Нельзя находиться в воде более 30 минут. В основном же время пребывания в воде должно быть еще более коротким — 15—20 минут.

По этой теме читайте на сайте :

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.

Как правильно принимать ванну с травами

Гигиенические процедуры - это ежедневный ритуал, который для многих стал обыденностью и чем-то вовсе не главным. Каждый день мы быстро принимаем ванну или душ, чтоб снять усталость тела и расслабиться после тяжелого трудового дня. У многих в доме или квартире есть только душевая кабина, но этого, к сожалению, не достаточно для комфортного самочувствия каждый день.

Принятие душа - это процедура, которая направлена на очистку кожи и волос от загрязнений, а также стимуляцию кровообращения. Для достижения наилучшего результата принимайте контрастный душ. Горячие ванны, в свою очередь, предназначены для расслабления тела, снятия напряжения мышц и питание кожи полезными микроэлементами. Чтоб принять душ, вам нужна лишь мочалка, гель и шампунь, а вот для того чтоб принять ванну, вы можете использовать натуральные травы и масла, чтоб ваша кожа стала шелковистой и увлажненной.

На самом деле принятие ванны необходимо заранее спланировать, поставить цель и запастись необходимыми средствами по уходу. У каждой ванны есть свое предназначение, ведь именно от вас зависит то, что вы добавите в воду для красоты вашего тела и прекрасного настроения. Именно горячая ванна лучше всего приготовит вас ко сну, расслабит, увлажнит кожу всего тела и позволит почувствовать себя как в спа-салоне. Но для того чтоб ванна была полезной для вашего организма, приобретите следующие продукты.

1. Домашнее молоко
2. Миндальное масло
3. Липовый цвет
4. Мед
5. Дубовая кора

6. Морская соль
7. Почки сосны
8. Овсяные хлопья
9. Ромашка

10. Мята
11. Корень валерианы
12. Глицерин

Все эти ингредиенты для принятия ванны есть на каждой кухне, а масла и травы вы можете купить в любой аптеке. Натуральные продукты прекрасно влияют на состояние вашей кожи, улучшают кровообращение, имеют антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Ванна также отлично поможет вам при бессоннице и плохом настроении. Сегодня многие жители больших городов находят спокойствие и комфорт именно в ванной комнате, ведь именно тут можно скрыться от суеты и навязчивых членов семьи. Именно поэтому уже не удивительно, что во многих ванных комнатах есть телевизоры, игровые приставки, полочки с книгами, ароматические свечи и специальная подставка, которая цепляется за край ванны. Вы с легкостью можете подобрать интересное для себя занятие, наполнить ванну любимыми маслами и травами и расслабиться. Даже психологи подтвердили тот факт, чтоб ванна прекрасно влияет на моральное самочувствие человека, ведь является, своего рода, антидепрессантом.

Теперь давайте рассмотрим некоторые виды ванн, которые имеют определенный тип воздействия на вашу кожу и организм в целом.

1. Ванна для улучшения метаболизма и похудения. Возьмите жменю или две морской соли, и тщательно растворите ее в горячей ванне. Предварительно заварите стакан сосновых почек и им ему минут 20 настояться. Добавьте такую настойку в ванну. Сразу после ванны промокните тело сухим полотенцем и укутайтесь в теплую махровую простыню, полежите минут 20.
Время принятия ванны - 20-25 минут

2. Ванна для хорошего сна и расслабления организма после тяжелого трудового дня. Вам необходимо предварительно заварить ромашку, липу и валериану в равных пропорциях. Можете добавить несколько капель лимонного и мятного ароматического масла.
Время принятия ванны - 15 минут.

3. Ванна для шелковистости вашей кожи. Каждая женщина знает, насколько важно, чтоб кожа всегда была увлажненной и мягкой. Именно сухость кожи приводит к ее преждевременному старению и ежедневному ощущению стянутости. Если вы будете принимать ванну с глицерином, то эта проблема вас не коснется. Возьмите пару столовых ложек глицерина и тщательно размешайте их в ванне.
Время принятия ванны - 15 минут.

4. Ванна для молодости кожи. Многие знают про то, что Клеопатра принимала ванну с молоком, но, к сожалению, у большинства женщин нет времени на эту процедуру. Уделите вашему телу минут 20 в день, и уже очень скоро вы заметите положительный результат. Учтите, что только домашнее молоко будет действенным для вашей кожи. Вы можете использовать коровье или даже козье молоко. Вам необходимо взять 1,5 литра свежего молока и растворить его в горячее ванне.
Время принятия ванны - 20 минут

5. Ванна для хорошего настроения и бархатистости вашей кожи. Овсяные хлопья полезны не только на завтрак, но и для ухода за телом. Возьмите несколько ложек овсяных хлопьев и залейте их кипятком. Далее добавьте в ванну.
Время принятия ванны - 20 минут.

Как правильно мыться

Даже такое банальное действо, как мытьё в душе, имеет ряд нюансов. Мы живём в мире, где всё непрерывно совершенствуется и наука не стоит на месте даже в этом вопросе. Чтобы водные процедуры приносили больше пользы для здоровья , следуйте советам.

Начинать водные процедуры следует сверху, то есть с головы, затем постепенно опускаться ниже. Ноги нужно мыть в последнюю очередь.
Чтобы правильно дозировать количество используемого шампуня, наносите его сначала на руку, затем на голову.
Многие уделяют мало внимания ступням при мытье. Это неправильно. Ступни нужно регулярно очищать от огрубевшей кожи пемзой, пространство между пальцами мыть с мылом.
Мыло, гель для душа и другие моющие средства смывайте очень тщательно.
После принятия водных процедур вытритесь полотенцем насухо, уделяя внимание всем частям тела.
Кожа, побывав под воздействием жёсткой воды, требует увлажнения. Не поленитесь нанести увлажняющий крем или молочко на сухое тело.

Однозначного ответа на этот вопрос дерматологи не находят. Существует мнение, что ежедневное принятие душа больше вредит организму, чем приносит пользу . Нормальное количество проведения водных процедур – два раза в неделю , за исключением интимных мест, которые следует подмывать 1-2 раза в день. Ежедневный контакт кожи с водой может привести к излишней сухости кожного покрова и раздражениям. Кроме того, кожа человека покрыта защитным слоем, состоящим из кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Эта оболочка защищает организм от попадания инфекций. Смывая мочалкой защитный покров каждый день, вы рискуете нанести вред организму.

Но есть и противоположное мнение. Другие дерматологи рекомендуют принимать душ утром и вечером . Считается, что прохладный душ утром зарядит тело энергией, а тёплая вода перед сном успокоит организм и настроит его на сон. В любом случае использовать мыло и гели каждый день нельзя. Достаточно тщательно очищать только те части тела, которые наиболее подвержены загрязнениям (ступни, подмышечные впадины, интимные места), а тело полностью ополаскивать водой.

Положительное влияние холодного и горячего душа на организм

Поговорим о положительных свойствах, которые оказывает вода на наш организм. Температура воды при гидротерапии имеет большое значение.

Холодный душ:

Бодрит и заряжает энергией на весь день. Утром все процессы в нашем организме замедлены. Шок от прохладной воды поможет телу быстро настроиться на рабочий лад.
Ускоряет обмен веществ. Если вы хотите похудеть или избавиться от целлюлита, холодный душ вам в этом поможет.
Стягивает поры, тонизирует кожу. Холодная вода поможет коже дольше оставаться молодой и подтянутой.
Способствует улучшению дыхания. Если вы привыкните к холодному душу, в моменты сильного волнения и паники вам будет легче управлять собой, с помощью дыхания можно успокоить нервы.
Предотвращает простуду. Закаливание ещё никто не отменял. Если вы чувствуете, что ваше здоровье слабеет, вы легко поддаётесь различным инфекциям, попробуйте закаляться. Не нужно сразу окунаться в ледяную воду с головой. Делайте это постепенно. Медленно снижайте температуру по терпимой, оботрите ей ноги, лицо, шею, всё тело. И только потом вставайте под душ. Для первого раза будет достаточно нескольких секунд нахождения под струёй холодной воды.
Действует как антидепрессант. Холодный утренний душ активизирует нервную систему и высвобождает гормон норадреналин, помогающий в борьбе с депрессией.
Хорошо влияет на внешний вид и состояние волос. Если мыть голову под холодным душем некомфортно, не нужно заставлять себя. Однако волосы следует мыть хотя бы тёплой водой, но не горячей. Из-за долгого контакта волос с горячей водой, они истончаются, ослабевают и тускнеют, становятся менее эластичными.
Улучшает циркуляцию крови и нормализует кровяное давление.

Похожий эффект для организма приносит контрастный душ. Он также повышает настроение, способствует сжиганию жира, поддерживает кожу упругой.

Горячий душ:

Обладает успокаивающим эффектом. Принятие горячего или тёплого душа успокоит нервную систему, настроит организм на сон и отдых, расслабит мышцы.
Раскрывает поры кожи. От воздействия тепла поры раскроются, освободятся от загрязнений, токсинов. Полезно использовать скраб для тела совместно с такими водными процедурами.
Уменьшает отёчность, облегчает дыхание при болезни. Если вы болеете и у вас нет высокой температуры, примите горячий душ. На время пройдёт заложенность носа и станет легче дышать. А струёй горячей воды можно прогреть горло, направив её на область шеи.
Помогает при головной боли. Горячая вода способствует расслаблению мышц, поэтому, если головная боль вызвана чрезмерным их напряжением, горячий душ поможет боль устранить. Для положительного эффекта направляйте струю воды на шею, плечи и обратно.

Как правильно мыться в ванне

Принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Назначение ванн — расслабить тело, получить удовольствие от процедуры, понежиться в тёплой воде. Поэтому перед принятием ванны помойтесь под душем, распарьте кожу.

Зимой во время холодных вечеров можно принять горячую ванну. В температуре выше 40 градусов микробы погибают и их можно не опасаться. А летом, чтобы охладиться от зноя примите ванну с прохладной водой (20 градусов). Какой бы ни была температура, принимать ванну дольше 20 минут не рекомендуется. Это негативно скажется на коже.

В воду для ванны можно добавить морскую соль, лекарственные травы, ароматические масла, пену для ванн. Помните, что пена для ванн не является моющим средством для тела. Для этой цели используйте мыло или гель для душа.

Когда лучше мыться: утром или вечером

Общих рекомендаций по этому вопросу нет. Кто-то не может заставить себя встать утром пораньше и принять душ, высушить волосы, сделать укладку. Кто-то, наоборот, приходит с работы уставшим и не в силах добраться до ванной. Однако в принятии душа утром и вечером есть существенные различия. Давайте разберёмся в этом, может быть, эта информация заставит вас задуматься о своём режиме .

Деловым людям, офисным работникам лучше мыться по утрам. Людям с такой профессией необходимо всегда ухожено выглядеть, производя тем самым положительное впечатление на окружающих людей и клиентов. А утренний бодрящий душ придаст уверенности в себе, настроит мозг на позитив и заставит его работать активней.

Вечером (или после работы) обычно принимают душ люди, работающие в пыльной, загрязнённой среде либо среде, связанной с физическим трудом. Это строители, шахтёры, грузчики, спортсмены. Приходя с работы, человеку просто необходимо помыться, смыть с себя пот и грязь, и это правильно. К тому же в постель ложиться чистым гораздо приятнее.

Если же вы долго не можете заснуть, расслабиться после рабочего дня, выбросить плохие мысли о работе из своей головы, примите горячий душ или ванну. Это снизит уровень кортизола — гормона стресса. Но основа положительного эффекта достигается благодаря снижению температуры тела после принятия горячих ванн. Дело в том, что такое снижение температуры является природным катализатором сна. Так организм просто обмануть и настроить его на сон.

Водные процедуры помогут вам укрепить здоровье, поднять настроение и даже избавиться от некоторых недугов, при условии, что вы будете принимать ванну и душ правильно .

Принимаем ванну
с удовольствием и пользой

Пожалуй, ни одна из водных процедур не доставляет столько удовольствия, как принятие ванны. Погружаясь в теплую пенящуюся воду, мы не просто омываемся перед сном, а полностью расслабляемся и избавляемся от накопившегося за день раздражения.

Однако эту приятную гигиеническую процедуру можно превратить еще и в оздоровительную. Регулярно принимая ванны, мы приводим в порядок нервную систему, избавляемся от разных болячек, укрепляем иммунитет. Кроме того, ванна — незаменимый помощник в косметических процедурах. Морская соль, травы, эфирные масла и прочие добавки, которые впитывает с водой кожа, сделают ее более гладкой, волосы — блестящими, а тело — упругим.

Домашний SPA-салон

Перед ванной, которая принимается в косметических целях, необходимо сделать пилинг, а после нее — втереть в кожу крем или масло (миндальное, оливковое, из виноградных косточек, в зависимости от типа кожи).

Например, перед шоколадной ванной сделать пилинг из мелкой кофейной заварки, а после втереть масло какао (оно продается в небольших брусочках в фито-аптеках и тает при прикосновении с кожей).

Как усилить эффект?

Как можно ускорить заживление ран

При повреждениях кожного покрова существует вероятность проникновения инфекции в ранку. Неприятен и дискомфорт, которым сопровождается травма.

Правила помощи в соответствии с основными этапами регенерации поврежденной кожи:

В начальном периоде нельзя использовать никакие мази на жировых основах, так как плотная пленка на коже не дает ране очиститься от экссудата. После обработки антисептиком и подсушивания ранки используют средства с антибиотиками, например, показано применение Левомеколя, Левосина, Стрептолавена, Марамистиновой мази.
Правильное ранозаживляющее средство предотвратит проникновение инфекции извне (вторичное инфицирование). Рекомендовано применение Салициловой мази, Д-Пантенола, Актовегина, Бепантена, Солкосерила.
На этапе рубцевания, когда идет процесс рассасывания повреждений, можно применять большое количество современных препаратов – аэрозолей, гелей и кремов. Такие средства обладают гидрофильным эффектом и создают возможности для быстрейшего восстановления, препятствуя контактам раневой поверхности с опасными агентами – раздражающими веществами, инфекцией извне и пр. Показано применение Контрактубекса, Дерматикса, Клирвина и т.д.

Как помочь при гнойной ране?

При появлении гноя следует применять специальные средства для уничтожения бактерий и микробов и обезболивания:

Ихтиоловую мазь для ускорения заживления и борьбы с инфекцией. с целью ускорения созревания гнойников и вытягивания экссудата из раны.
Синтомиционовую мазь, обладающую антимикробным действием.
Стрептоцидовую мазь с бактерицидным эффектом и т.д.

С целью предотвращения риска осложнений после повреждения кожи следует предпринять грамотные и своевременные меры – это обработка раны с применением специальных антисептических и восстанавливающих кожный покров лекарственных средств и перевязочного материала. Все необходимые средства помощи при ранах можно найти в сети социальных аптек Столички.

Читайте также:

Как правильно принимать ванну с травами

Рецепты целебных ванн

Как правильно принимать ванну с травами

Полынь в рецептах нетрадиционной медицины

Как правильно принимать ванну с целебными травами

Как правильно принимать ванну с травами

Как правильно мыться

Принимаем ванну с удовольствием и пользой

Домашний SPA-салон

Как можно ускорить заживление ран

Как помочь при гнойной ране?

Принимаем ванну
с удовольствием и пользой