Чем закрыть нос в бассейне

Обновлено: 07.07.2024

Чем закрыть нос в бассейне

Чужой компьютер

Просмотр темы 13

Профилактика ринитов/гайморитов при занятиях плаванием

В общем такая тема. Сам страдаю вялотекущим хроническим фазоматорным ринитом, раньше были гаймориты (делали прокол пазух носа), в обычной жизни почти ежедневно часто смаркиваюсь от соплей. Само по себе длительное непрерывное плавание (минимум 45 минут) в любом случае вызывает обильное попадание воды в бассейне в носоглотку и естественно в пазухи носа, что не есть хорошо, тем более для людей страдающих от ринита/гайморита.
Какие методы использовать после тренировки по плаванию, чтобы максимально уменьшить влияние попавшей воды в пазухи носа ? Может быть обильное промывание пазух носа морскими солевыми аптечными растворами типа аквалор ? То есть здесь важно промыть пазухи носа и восстановить слизистую носа путем воздействия морской очищенной воды. Какие еще методы можно использовать, посоветуете пожалуйста.

Нравится Показать список оценивших

Евгений, в прошлом году особенно активно плавал, все это закончилось полной заложенностью носа, и мне сделали прокол пазух носа. А средства для промывания носа, например Аквалор, мне кажется должен помочь.

Нравится Показать список оценивших

Наран, чувство заложенности носа при вазомоторном ринните - это нормально.Часто врачи путают отек слизистой,которая заполняет пазухи, с гайморитом. Не факт,что в вашем случае прокол был нужен вообще. Хотите выкинуть деньги на Аквалор - ваше право.Что там промывать-то,в отекшем носу?

Как правильно дышать во время плавания

После моего урока «Как взрослому научиться плавать за 30 минут», кроме многочисленных отзывов с благодарностью, я получил немало писем с вопросом: «Как правильно дышать?».

Запомните главное правило дыхания при любой технике плавания: вдыхаем только ртом, выдыхаем — через рот и нос! Так вы будете дышать при плавании брассом, кролем, баттерфляем и любыми другими способами.

Почему именно так?

Потому что вы решаете 2 задачи:

- первая: вдохнуть как можно больше воздуха — это можно сделать только ртом;

- вторая: не дать воде попасть в нос и рот — это можно сделать только выдыхая одновременно через рот и нос.

Даже маленькая капля воды, попавшая в нос, вызовет неприятные ощущения. Да и последствия могут быть разными — зачем вам вода с разным «наполнением» внутри себя?

Первое упражнение (на суше) — дышим ртом

Сначала вам нужно приучить себя дышать ртом. Это упражнение лучше делать на суше, т. к. тут важно выработать у себя привычку.

Просто медленно вдыхайте через рот, затем — выдыхайте. Сначала можно даже зажать нос, чтобы привыкнуть, но потом натренируйте себя так, чтобы и без зажатия нос оставался «нерабочим», как будто он заложен.

Второе упражнение — привыкаем опускать лицо в воду… под душем и в ванной

Есть отдельная категория начинающих пловцов, которым трудно опустить лицо в воду: они постоянно захлёбываются. Это чисто психологическая преграда, которую нужно снять постепенным привыканием.

Потому первое упражнение для них — под душем. Сядьте под душем так, чтобы тёплая вода попадала вам только на спину. Вода должна бежать слабо, рассеиваясь.

Дышите ртом и начинайте мягко-мягко, очень медленно заводить голову под воду. При этом обязательно продолжайте дышать ртом! Подышали — убрали голову из-под воды.

Таким образом вы постепенно приучите себя к тому, что по лицу течёт вода, а вы дышите только ртом. Психологическая преграда будет снята.

Следующий шаг — опускаем лицо в воду в ванной буквально на полсекунды, на одну секунду. Сядьте в ванной, сделайте мягкий вдох ртом и на секунду опустите лицо в воду. Можно — и это даже хорошо — делать упражнение в очках, чтобы постепенно приучать себя находиться в них.

Когда подняли в голову, на всякий случай сделайте выдох через нос. Пусть даже там нет никакой воды, это действие должно стать автоматическим, чтобы ни капельки воды не оказалось у вас в носоглотке.

Если упражнение не доставляет вам дискомфорта, увеличивайте время, когда лицо находится в воде. В этом случае, поднимая голову, начинайте выдыхать ртом и носом — чтобы освободить лёгкие для следующего вдоха и чтобы вода не попадала в рот и нос.

Только после того, как у вас стало хорошо получаться это упражнение, можно переходить в бассейн и использовать нудлы.

Третье упражнение — отрабатываем дыхание в бассейне, используя нудлы

Я постоянно говорю, что нельзя научиться хорошо плавать, используя всякие надувные жилеты, нарукавники и прочее. Но на первых порах отработки правильного дыхания нудлы — приспособления в виде гибких плавучих палок — вам очень помогут.

Подчёркиваю: нудлы можно использовать только после того, как вы научились плавать на задержке дыхания (смотрите мой урок «Как взрослому научиться плавать за 30 минут»).

Расположите нудл так, чтобы он охватывал грудь, а концы просуньте под мышки. Нудл вам понадобиться для того, чтобы у вас было несколько секунд спокойно, полноценно вдохнуть именно ртом и проконтролировать нос, который вдыхать не должен.

Делаем глубокий вдох ртом — контролируем нос! — и опускаем голову в воду. Плывём «по-собачьи», выдыхаем в воду и ртом и носом.

Важный момент! Когда вы поднимаете голову из воды, нужно продолжать довыдыхивать носом. Вы заканчиваете выдыхать носом тогда, когда голова полностью поднята из воды.

Выдохнули, снова вдохнули глубоко ртом и — мягко опускаем голову в воду, работаем руками и ногами, выдыхаем через рот и нос, поднимаем голову и продолжаем выдыхать, пока голова полностью не будет на воздухе.

Нудлы в этом случае поддерживают вас, позволяют спокойно вдыхать и выдыхать, контролировать все движения и привыкать к правильному дыханию на/в воде.

Четвёртое упражнение — плывём и дышим без поддержки нудлов

Как только у вас всё стало хорошо получаться с нудлами, пробуем отказываться от приспособления.

Плывём, работая руками и ногами. Делаем вдох через рот, опускаем голову в воду, выдыхаем через нос и рот секунд 15, поднимаем голову и продолжаем выдыхать, особенно через нос, чтобы ни капли воды в него не попало.

Отработав правильное дыхание до автоматизма, вы создадите отличную базу для освоения всех техник плавания!

Зажим для носа для плавания: как правильно выбрать

Зажим для носа для плавания — незаменимый атрибут для спортсменов, чьи тренировки проходят в воде. Он защищает нос пловца, позволяет длительное время находиться под водой. Клипса — универсальное средство для спортсменов разного пола, подходит детям и взрослым. Главное, чтобы он комфортно и надежно сидел на лице.

Содержание (нажмите, чтобы свернуть)

Классификация зажимов

Прищепки для носа делят на два вида. По типу крепления существуют:

надевающиеся путем скольжения по лицу. Фиксация происходит на клиновидном расширении носа;
работающие по принципу прищепки. Нужно раздвинуть, надеть, отпустить лапки.

Также в зажимах выделяют:

Каякер — изготовлен из силиконовых накладок и проволоки. Удобен в использовании. К минусам атрибута относится высокая цена, непродолжительный срок носки. Подходит для каякинга.
Зажим с силиконовыми подушечками. Крепко держится, дешевый. Нет возможности изменять размер, достаточно хрупкий.
Зажим с латексной изоляцией. Имеет металлическую основу, поэтому долговечен. За счет сжимания можно регулировать степень прилегания к лицу. Может появляться плесень при ненадлежащем уходе.

Прищепки можно использовать в открытых и закрытых водоемах, взрослым и детям.

Применение

В бассейне зажим будет полезен, если ребенок только обучается плаванию. В остальных случаях можно его не носить. Профессиональные тренеры советуют использовать прищепки постоянно, если имеются проблемы со слизистой носовых ходов.

Проплыть под водой большее расстояние кролем на спине также помогут зажимы. Спортсмен, попадая под воду, вынужден частично выдыхать воздух. Если зажать нос, то потери кислорода будут исключены. Пловец сможет передвигаться «дельфином» длительное время.

Помимо этого носовые клипсы можно применять во время тренировок с дыхательной трубкой.

Зажимы в синхронном плавании — незаменимый атрибут.

Зажимы нужны для того, чтобы вода не попадала в нос во время выступления. Они бывают совершенно разные: пластиковые, силиконовые, резиновые и даже металлические. Девочки сами выбирают, в каких им удобно плавать. При этом, если зажим слетает, то надевается запасной, который либо прячут под купальником сбоку, либо надевают на палец. Несмотря на то, что от зажима остаются следы, следы быстро проходят. Да, и после долгих лет тренировок от него не испытываешь никакого дискомфорта. Есть спортсменки, которые плавают и без них. Например, Вирджиния Дидье из-за уникального строения носовых перегородок и правда до сих пор плавает без зажима .
Тренер по синхронному плаванию Елена Терновская

Зажимы по популярности

Зажим для носа детский или взрослый — не имеет значения. Главное, выбрать атрибут, который будет надежно защищать нос.

BRADEX SF 0306

Имеет универсальный размер, цвет, сочетающийся с кожей. Благодаря гибкой конструкции плотно прижимается к носу, защищая его от затекания воды.

Материал: латекс, металл.
Плюсы: универсальный размер, эргономика, легкость, прочность, надежная фиксация, цвет почти незаметен, низкая цена.
Минусы: нет крепления для шнурка.

START UP АС3

Start Up АС3 может подстраиваться под разные типы лица. Силиконовые подушечки мягкие, за счет чего, атрибут практически не ощущается.

Материал: пластик, силикон.
Плюсы: стильный, удобный зажим, имеется компактный кейс для хранения, низкая цена.
Минусы: пластик корпуса хрупкий.

Нетонущий синий NABAIJI

Надежно защищает. При случайном падении в воду не тонет. Подходит для плавательных занятий в открытых и закрытых водоемах.

Материал: полипропилен.
Плюсы: одевается легко, не тонет.
Минусы: иногда может пропускать воду.

Аrena Nose Clip Pro 95204

Эргономичная форма зажима позволяет с комфортом носить защитное средство. На внутренней стороне прищепки есть резиновые подушечки, которые обеспечивают дополнительную фиксацию.

Материал: 95% нейлон, 5% термопластичная резина.
Плюсы: прочный, легкий.
Минусы: нет крепления для шнурка.

Zoggs Nose Clip

ZOGGS Nose Clip защищает нос и дает возможность отработать навык дыхания через рот. Пластиковая гибкая рамка в сочетании с силиконовыми подушечками позволяет закрепить изделие на крыльях носа максимально надежно.

Материал: силикон, пластик.
Плюсы: легко фиксируется, имеется футляр для хранения.
Минусы: не отмечено.

Со съемным шнурком белый NABAIJI

Прищепка сделана из гибкого материала, хорошо фиксируется, можно пристегнуть шнурок.

Материал: поликарбонат.
Плюсы: просто одевается, стильно смотрится, есть кейс для хранения.
Минусы: может пропускать воду.

AC-NC03

Обеспечивает безопасное ныряние под воду. Можно использовать в открытых и закрытых водоемах. Практически не чувствуется на лице.

Материал: силикагель, полипропилен.
Плюсы: плотно зажимает нос, незаметен на лице.
Минусы: не подходит под разные размеры и формы носа.

Arena Nose Clip Pro 95212

Удобная прищепка, которая хорошо крепится на носу, не спадает. Наличие силиконового ремешка, исключает потерю зажима.

Материал: 40% поликарбонат, 60% силикон.
Плюсы: надежное крепление, высокая защита.
Минусы: сложно подобрать размер.

SHAPE HEAD для плавания

Shape Head не вызывает неприятных ощущений во время носки. Позволяет сосредоточиться на занятиях, не задумываясь о защите носа от воды.

Материал: поликарбонат.
Плюсы: есть контейнер для хранения, удобен в носке.
Минусы: не отмечено.

Ergo Swim Clip, LERGO/101

Прищепка имеет идеальную форму, поэтому подходит для любой «конструкции» носа. С обратной стороны изделия есть подушечки, которые смягчают давление на крылья носа.

Материал: силикон, пластик.
Плюсы: надежно сидит на носу, имеет дополнительную фиксацию за счет наличия резиновых подушечек.
Минусы: не используется для детей.

У каждого из зажимов есть свои достоинства и недостатки. Рекомендуется изучить особенности амуниции.

Советы при выборе зажима

Выбирая зажим для плавания, нужно изучить детали — материал, наличие шнурка, дизайн, предназначение, бокс для транспортировки.

Как защитить нос от попадания воды во время правильного плавания?! Простой и полезный прием - за одну тренировку!

Одна из самых больших болей у любителей правильного плавания – это неумение правильно делать вдохи. Но прежде чем учиться делать правильные вдохи, надо научиться прежде всего правильно выдыхать!

Я не раз говорил, как важно научиться выдыхать под водой носом. Потому что перед вдохом надо защитить носоглотку от попадания в нее воды. А это можно сделать только с помощью выдоха носом, который – заметьте – надо продолжать делать даже когда ваш нос уже находится над водой! Да-да! Иначе даже одна маленькая капелька воды, попавшая внутрь, сразу может вызвать очень неприятные ощущения, заставит вас на время прекратить тренировку.

Так вот оказывается, далеко не все взрослые ученики могут сделать выдох носом под водой. И сегодня с моим сыном мы покажем, как этому можно просто и легко научиться за одно занятие.

Итак, выдохи носом под водой и над водой – перед началом очередного вдоха очень важны, как же эти выдохи носом натренировать? Сначала делаем это, стоя в воде по пояс.

Делаем вдох, зажимаем рот рукой и начинаем издавать ровный протяжный звук с закрытым ртом. А через секунду-другую медленно сгибаем колени и таким образом погружаемся под воду. При этом продолжаем издавать этот протяжный звук с закрытым ртом. Если делаете все правильно, рот закрыт, то из вашего носа пойдут пузырьки воздуха под водой. А это нам и нужно. Потому что таким образом вы непроизвольно начинаете делать выдохи носом под водой.

После того, как полностью присели под воду, начинайте медленно подниматься на поверхность, и ни в коем случае не прекращайте этот звук-выдох носом. Только когда уже полностью поднялись над водой – сделайте вдох . Чем? Ртом или носом? Или носом и ртом одновременно?)

Конечно, только ртом, никаких йговских вдохов через рот, если хотите плавать с правильным дыханием. Вдох только ртом, а нос в этот момент как-будто заложен от насморка. А выдох и ртом и носом. Но мы сейчас тренируем выдохи только носом, поэтому поделайте в спокойном темпе упражнение, которое мы показали.

А как почувствуете себя увереннее, попробуйте уже поплавать с опущенным лицом в воду по несколько метров, выдыхая под водой только носом. И еще раз повторю, когда будете поднимать лицо на водой, обязательно продолжайте этот выдох носом, чтобы вода не попала в носоглотку.

Ну а как и такие проплывы будут получаться, попробуйте поплавать уже поворачиваясь с боку на бок, и продолжая равномерно выдыхать носом под водой. Сильные выдохи делать не надо. Главное, чтобы этот выдох был постоянным, и ровным. И будет вообще идеально, если во время таких поворотов сможете полностью переворачиваться на спину, делать вдох ртом, и далее снова переворачиваться на грудь в воде, продолжая выдохи носом.

Наработав до автоматизма такие проплывы с выдохами через нос, вы окончательно подготовитесь к полноценной отработке дыхания при плавании кролем, брассом или баттерфляем. Ну а полные уроки, как правильно выполнять дыхание в каждом стиле плавания, мы показываем в наших видео курсах.

Рейтинг лучших носовых зажимов для плавания в 2021 году

Плавание способно не только приносить удовольствие, но и является очень полезным видом спорта, положительно влияя на здоровье. Однако оно имеет и негативные факторы. Например, при занятиях в бассейне вода может попадать в нос, что приводит к очень неприятным ощущениям.

Избежать этого помогает зажим (иначе его называют носовой пробкой) – унисекс аксессуар для плавания с функцией предотвращения попадания воды в носовую полость. Он подходит как для занятий спортом, так и для отдыха. Лучшие носовые зажимы часто применяют пловцы-синхронисты, полезны они и в подводном плавании во время напряженного заплыва. Кроме носа, вода может проникать в уши, для чего в комплекте часто продаются беруши.

3.1 Aqua Sphere
3.2 Apnea mares
3.3 Atemi АС 1
3.4 Tyr latex nose clip
3.5 Fashy Rubber Nose Clip
3.6 Ergo Nose Clip
3.7 Arena Strap Nose Clip Pro
3.8 Start Up АС3
3.9 Intex
3.10 Bradex SF 0306

Классификация зажимов

Принцип действия носовой затычки прост: вилки устанавливаются снаружи каждой ноздри и сжимают их, пока пути доступа воды и воздуха не будут полностью заблокированы.

При выборе зажимов нужно знать, на что стоит обратить внимание. Главное – материал и дизайн модели. Для изготовления пробок применяется пластик, силикон, резина и металл. Современный дизайн зажимов эргономичен, они просты в использовании, самые хорошие модели плотно прилегают и не натирают кожу, некоторые аксессуары оснащаются шнурком, благодаря чему снижается риск потери.

Существуют два основных вида зажимов (на основе типа крепления):

те, что надеваются за счет скольжения по коже и фиксируются благодаря клиновидному расширению носа;
прищепки, работающие по принципу бельевых – раздвигаются, надеваются, пружина сжимает лапки. В некотором роде, данный вид напоминает клипсу.

Кроме них выделяют:

каякер – удобен в носке, сделан из проволоки и силиконовых подушечек. Среди недостатков – малый срок службы при высокой цене. Как следует из названия, наилучшим образом подходит для каякинга;
зажим с подушечками из силикона – при грамотном выборе крепко фиксируется на носу. Одним из достоинств такого типа зажимов считается низкая цена. Среди отрицательных качеств – хрупкость и отсутствие возможности регулировать размер;
зажим из металлической основы с латексной изоляцией – данный тип отличается долговечностью и возможностью регулировать прилегание к коже за счет сжимания. Среди недостатков – нуждается в периодической сушке для уменьшения риска появления плесени.

Обычно зажимы используются синхронистами и пловцами для выполнения сложных упражнений. Сейчас компании выпускают комфортные модели, которые плотно прилегают к носу спортсмена и надежно фиксируются на нем.

Как правило, все зажимы универсальны и подходят для тренировок как взрослых пловцов, так и детей. Использовать их можно как в крытых бассейнах, так и на открытых водоемах.

Преимущества зажимов для носа

Раньше носить зажимы для носа во время плавания было не принято. Однако благодаря звездным пловцам, таким как Мисси Франклин и Тайлер Клэри, данный аксессуар стал приобретать популярность. У зажимов есть следующие преимущества функционала:

возможность избежать попадания воды в носовые пазухи;
избавляет от потребности выдувать воздух через нос, что иногда приводит к торможению пловца.

Обзор лучших носовых зажимов для плавания в 2021 году

Рейтинг лучших зажимов для плавания в 2021 году составлен на основе популярности моделей среди пользователей, а также отзывов покупателей, уже использовавших его. Ориентируясь на этот ТОП, выбрать, какой зажим лучше купить, становится намного проще.

Aqua Sphere

Данный зажим с ремешком предотвращает попадание воды в носовую полость. Подходит для профессионалов плавания различных направлений (например, синхронного) и пловцов-любителей. Аксессуар крепко держится на носу, не вызывая дискомфорта, мягкие силиконовые накладки обеспечивают сохранность кожи, а гибкая анатомическая конструкция гарантирует оптимальное прилегание.

Средняя стоимость – 520 рублей.

~~Aqua Sphere зажим~~ Достоинства:

удобный материал, комфортно соприкасающийся с кожей;
футляр для переноски идет в комплекте;
подходит для использования разными возрастными категориями.

Недостатки:

не обнаружено.

Apnea mares

Данный зажим лучше всего подходит для занятий фридайвингом. Удобный и комфортный аксессуар с анатомической поверхностью плотно прилегает к крыльям носа, не скользит и не царапает кожу. Размер регулируется в зависимости от формы носа. Зажим предусматривает использование шнурка безопасности и оснащен специальными отверстиями, но приобретать его требуется отдельно.

Средняя стоимость – 900 рублей.

~~Apnea mares зажим~~ Достоинства:

эргономичная форма;
компактность;
фиксатор может крепиться непосредственно на нос или маску.

Недостатки:

не обнаружено.

Atemi АС 1

Классическая модель зажима отлично подходит как для профессиональных спортсменов, особенно, при синхронном плавании, так и для любителей. Аксессуар изготовлен из пружинной стали, основание обработано специальным составом, предотвращающим коррозию. Поверхность, соприкасающаяся с кожей, покрыта гипоаллергенным поливинилхлоридом.

Средняя цена – 235 рублей.

~~Зажим для носа Atemi АС 1~~ Достоинства:

гипоаллергенен;
согласно описанию, качественно защищает нос от попадания воды;
простой в использовании.

Недостатки:

отсутствие специального ремешка.

Tyr latex nose clip

Мягкая носовая пробка имеет металлический каркас, что делает её удобной для использования без ущерба качеству. В комплекте к латексному зажиму идет специальный ремешок, снижающий риск потери.

По цене этот аксессуар относится к средним. Его стоимость около 400 рублей.

~~Tyr latex nose clip~~ Достоинства:

эргономичная форма
прочность конструкции;
легкий материал;
оснащенность ремешком;
подходит для начинающих спортсменов и детей.

Недостатки:

не обнаружено.

Fashy Rubber Nose Clip

Универсальный зажим имеет гибкую подстраиваемую рамку для разных типов лица и качественно предотвращает попадание воды в носовую полость. Специально разработанная форма и качественный материал позволяет комфортно использовать аксессуар – мягкие подушечки удобно прилегают и остаются практически неощутимыми. Размер регулируется простым сгибанием.

Зажим для носа Speedo

Товар недоступен для заказа, можно приобрести только в магазинах Спортмастер. Количество товара ограничено.

Как получить заказ?

Выберите размер

Самовывоз из магазина: недоступен Самовывоз из магазина в сегодня В с позже в сегодня и в позже только по 100% предоплате возможна 100% предоплата +300 бонусов от 1000 руб. Самовывоз из пункта выдачи: недоступен Самовывоз из пункта выдачи бесплатно от руб. бесплатно только по 100% предоплате онлайн Доставка курьером: недоступна Доставка курьером

Бесплатная доставка мелкогабаритного
товара (вес товара до 31 кг — одежда, обувь,
аксессуары и др.) осуществляется при
покупке на общую сумму от рублей.
Точная информация по стоимости доставки
будет указана в корзине при оформлении
заказа. Бесплатная доставка крупногабаритного
товара (вес товара от 31 кг — тренажеры,
велосипеды и др.) осуществляется при
покупке на общую сумму от руб.
Точная информация по стоимости доставки
будет указана в корзине при оформлении
заказа.

руб. бесплатно от руб. * бесплатно * бесплатно от руб. * бесплатно * только по 100% предоплате онлайн Экспресс-доставка только по 100% предоплате онлайн По электронной почте

Товара нет в наличии

Сравнить
Уже в сравнении
В списке желанийВ список желаний

Описание
Характеристики
Отзывы
Вопросы и ответы
Наличие в магазинах

Описание

Зажим для носа Speedo подойдет для соревнований и тренировок. Регулируемая рамка настраивается в соответствии с индивидуальным строением лица. В комплекте идет многоразовый футляр.

Ликбез от "СЭ": зачем синхронистки цепляют на нос зажим?

ПРЫЖКИ В ВОДУ

- Зачем прыгунам в воду джакузи на бортике? Разве в бассейне недостаточно тепло?

- Горячая вода способна очень быстро снять напряжение с мышц и, соответственно, способствует быстрому восстановлению всех мышечных функций. Для этой же цели под вышками непосредственно на бортике устанавливается душ с горячей водой. Особенно это принципиально, когда соревнования по прыжкам в воду проводятся в открытом бассейне. Главное – не перегреться. В этом случае может наступить обратный эффект: чрезмерно распаренные мышцы становятся "медленными" и "ленивыми".

- Почему одни спортсмены тщательно вытираются перед прыжком, а другие, напротив, прыгают в воду с бортика?

- Привычка тщательно вытирать ладони рук и ноги продиктована тем, чтобы обеспечить максимально прочное сцепление рук и ног во время вращения. Такой прием в большей степени свойственен для тех, кто прыгает с вышки. Центробежная сила в сложных прыжках очень высока, и самое неприятное, что может произойти с прыгуном в воздухе, – так называемый разрыв группировки, когда руки внезапно соскальзывают с голени.

По большому счету, тщательное вытирание – чисто психологический момент. Своего рода ритуал. Как и погружение в воду перед очередным прыжком. Многие делают это для того, чтобы почувствовать себя, как на тренировке. Что не мешает, опять же, заново вытереть на вышке руки и ноги.

Интересно, кстати, что первым производителем специальных тряпочек, быстро впитывающих воду, но не занимающих при этом много места в сумке, стал Сэмми Ли - двукратный олимпийский чемпион, а впоследствии тренер выдающегося Грега Луганиса.

- Зачем прыгуны кладут себе под ноги на поверхность 10-метровой вышки махровые полотенца?

- Такая мера продиктована скорее распространенным среди прыгунов мнением, что край вышки всегда бывает более скользким, чем остальная поверхность. Влажная махровая ткань в силу своей структуры обеспечивает прекрасное сцепление и с поверхностью вышки, и со ступнями ног. Хотя в значительной степени отталкивание с полотенца – тоже психологический момент.

В итоге каждый поступает так, как ему привычнее. Никакого реального преимущества эта мера не приносит.

- С какой целью во время соревнований под вышку направляется струя воды?

- Существует достаточно распространенная легенда, что таким образом поверхность воды становится более мягкой и, соответственно, менее травматичной для спортсмена при неудачном входе. Это не так. На самом деле рябь на воде, которая достигается либо струей воды, либо пузырьками воздуха, которые выходят из уложенной на дне специальной трубки, позволяет прыгуну в воду четко увидеть, где именно заканчивается воздух и начинается вода. Понять это при полностью спокойной поверхности невозможно, особенно если вода в бассейне имеет высокую прозрачность.

Отклонение даже в несколько сантиметров при постановке рук при входе в воду приводит к тому, что "погасить" брызги становится невозможным. А непогашенный вход по правилам прыжков в воду считается грубейшей ошибкой.

- Правда ли, что при обучении особенно сложным прыжкам прыгуны прыгают одетыми?

- Такое практиковалось в 70-х годах прошлого века, когда усложнение прыжковых программ приобрело массовый характер. Тонкий тренировочный костюм, обычная рубашка или специальный жилет с подкладкой из мягкой ткани действительно позволяли снизить силу удара при неудачном входе в воду. В середине 70-х в обиход вошла так называемая "подушка" - специальное устройство, под большим давлением подающее со дна бассейна воздух. Благодаря этому поверхность воды становится сильно разреженной и помогает смягчить удар.

Механизм "подушки" запускал тренер, подгадывая, чтобы максимальный выброс воздуха приходился на момент соприкосновения спортсмена с поверхностью воды.

- Помогает ли быстрее плыть бритье тела?

- Бритье практикуется в плавании, что называется, с незапамятных времен. Делается это для того, чтобы повысить чувствительность кожи и соответственно лучше чувствовать потоки воды. Некоторым пловцам бритье помогает сбросить со своего результата целые секунды. Так или иначе, перед стартом бреются все. Так было даже в период плотных скоростных комбинезонов, заметно снижавших значимость чувства воды.

Интересно, что многие спортсмены предпочитают пользоваться Т-образными бритвенными станками старого образца со сменными лезвиями: такие станки способны более "жестко" снимать верхний слой кожи, отчего она становится еще более чувствительной.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ

- Обязательно ли спортсменкам цеплять на нос уродующий их зажим?

- Во время исполнения комбинаций девушки находятся под водой вверх ногами довольно много времени. Единственная возможность добиться того, чтобы вода не заливалась в нос, – постоянно выдыхать воздух. Такое невозможно, поскольку некоторые связки имеют продолжительность по 30-40 секунд. Зажимы позволяют вообще не думать об этом, а сосредоточиться только на синхронности и качестве элементов.

Единственная спортсменка, выступавшая без зажима, - неоднократная чемпионка мира и Европы француженка Виржини Дидье. Уникальное природное устройство ее носовых пазух не позволяло воде заливаться внутрь при погружениях.

- За счет чего достигается столь высокая аккуратность сложных причесок? И не портит ли этот клеющий состав волосы?

- За все время существования синхронного плавания для фиксации прически не придумано ничего, лучше самого обычного пищевого желатина. Лак для волос быстро смывается, всевозможные гели - тоже. Пачка желатина разводится кипятком до нужной густоты и кисточкой в слегка остывшем виде густым слоем наносится на прическу. Высыхает желатин довольно быстро - за полчаса - и держит в воде волосы не хуже шапочки.

Волосы портятся, но не от желатина (он даже полезен в силу своего растительного происхождения), а от металлических заколок-невидимок, которые удерживают на голове корону и боковые пряди. Этих заколок в зависимости от сложности прически требуется иногда до трехсот граммов.

Самое сложное – смыть желатин с головы после выступления. Это можно сделать лишь очень горячей водой, отмокать в которой приходится больше часа.

- Какой косметикой пользуются спортсменки и с какой целью накладывают столь яркий макияж?

- Косметика самая обыкновенная, единственное требование – чтобы она была водостойкой. Яркий макияж нужен для того, чтобы лица синхронисток не "терялись" даже для тех зрителей, чьи места располагаются слишком высоко на трибунах.

ОТКРЫТАЯ ВОДА

- Во время телевизионных трансляций видно, что тела многих спортсменов густо намазаны какой-то пастой. Что это?

- Традиция мазать тело возникла с появлением длинных заплывов. Смазка позволяет сохранить тепло, если плыть приходится в холодной воде, она же служит для того, чтобы не натирать кожу купальником и плавками. Это особенно принципиально, когда длинные заплывы проводятся в морской или океанской воде. Соль сильно разъедает и стирает кожу, соответственно мази препятствуют этому.

Российские тренеры используют свой "авторский" состав, который готовится на основании нутряного говяжьего жира. Подробный состав таких средств держится в секрете.

Зажим для носа Speedo

Товар недоступен для заказа, можно приобрести только в магазинах Спортмастер. Количество товара ограничено.

Как получить заказ?

Выберите размер

Товара нет в наличии

Сравнить
Уже в сравнении
В списке желанийВ список желаний

Описание
Характеристики
Отзывы
Вопросы и ответы
Наличие в магазинах

Описание

как нырять не закрывая нос, чтоб не попадала вода?

Выдыхать лучше носом, если в нос попадает вода. Не стоит слушать тех, кто говорит, что выдыхая утонешь, разве она сама пробовала выдыхая тонуть? ? А я всю жизнь выдыхал ныряя носом, и мало того, что еще жив, так еще и нос привык и вода не зарекает уже. На привыкание может уйти максимум год. Так что тренеруйся и все будет збс)

Алексей Рогожин

только с маской)

Выдыхайте воздух носом при погружении.

Дмитрий Гаврилов

Задерживайте дыхание и ныряйте только вниз головой. И не слушайте, кто вам советует выдыхать при нырянии- что за глупости! Можно потонуть! Ныряют на задержке дыхания.

Читайте также: