Как закрепить полотна для гимнастики на потолок

Обновлено: 04.05.2024

Воздушная гимнастика и как этим заниматься.

Пару лет назад увидела в интернете красочные фотки девушек и парней парящих в воздухе и влюбилась. Много раз думала самой пойти куда нибудь, но останавливало то, что нет ни шпагата, ни гибкой спины и спортом занимаюсь только во сне, да и вес у меня гораздо больше нужного.

В один день контекстная реклама выталкивает афишу занятий в моем городе. Мысль о том, что либо сейчас пойду, либо буду всю жизнь мечтать дома выстрелила в голове и я собрала вещички и побрела на занятие. Было безууумно страшно. А вдруг выгонят? А вдруг там все такие стройные и крутые, да ещё и гибкие, а я приду не к селу ни к городу.

В общем дошла я до студии и была готова уже развернуться домой как увидела мою мечту-воздушные полотна.

Воздушные полотна- это ткань которая крепится к потолку на вращательную машинку(вертлюг-для красивой крутки, чтоб элемент просматривался со всех сторон). Высота потолков для полотен должна быть от 3-8 метров, самый крутовато вариант это 5м. Ткань у полотен тоже бывает разная. Стрейч(масло) для комфортных обрывов(это когда гимнаст заматывается и падает вниз распутываясь из полотен) и жёсткие Полотна из атласа например. Они совсем не тянутся, но очень удобные и не провисают до пола.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

На высоте было работать дико страшно и мышцы болели после каждого занятия просто безумно, но я терпела и хотела летать. Сразу же стало понятно, тут нужна растяжка и дома начала тянуть хотя бы продольные шпагаты.

Полотна на мой взгляд занимают очень много сил, так как там постоянно приходится держать баланс и тягать себя в основном на руках. Плюсом идёт замотка. Это то как ты оборачиваешь само полотно вокруг себя чтоб выполнить элемент. Не всегда доходит как так получается, что вроде тряпочки, а столько всего сделать можно.

Походив на полотна я поняла, что это красиво, но ради одного элемента полотнами шуршать приходится безумно долго и открыла для себя воздушное кольцо.

Воздушное кольцо- это кольцо из стали диаметром от 90-110 см (взрослое) внутри оно полое, толщина трубок где то миллиметра 2, а снаружи обманывается тейпом(это что-то вроде тканевого скотча) все это дело крепится к потолку с помощью карабинов, цепей или же канатов.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Самым сложным моментом является сам заход на кольцо. Приходится не плохо себя так подтянуть и ноги забросить одновременно. Зато уже зайдя на кольцо можно релаксировать и переходить в любой элемент.

На этом снаряде дело пошло быстрее и начали получатся элементы уже не базового, а профи уровня.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Последнее фото кстати с соревнований, спустя 3 месяца занятий удалось забрать свою первую можно сказать победу -серебро на Polestar в категории начинающих.

Воздушная гимнастика и как этим заниматься. Гимнастика, Воздушная гимнастика, Спорт, Кольцо, Воздушные полотна, Длиннопост

Надеюсь мой рассказ не был скучным, если что-то не понятно то обязательно спрашивайте)

Потолочное крепление - для подвеса кольца, полотна, китайского пилона, груши и др

Потолочное крепление - для подвеса кольца, полотна, китайского пилона, груши и др


Кол-во:

В наличии

В наличии Описание товара

Имеет самую не большую высоту, за счет чего дает больше полезной высоты для работы на снаряде.

При необходимости возможно предоставление:

1. Отказное письмо с подтверждением что данный вид товара не подлежит обязательной сертификации
2. Протокол испытаний
3. Паспорт на подвес, составленный на основании протокола испытаний и сертификата.

Обратите внимание! Соединение кольца и пластины имеет двойную страховку. Кольцо изначально представляет собой рым болт с резьбой. В пластине нарезана резьба, в которую вкручено это кольцо по резьбе. После этого, кольцо обваривается в аргоне с обратной стороны и по оси снаружи. Таким образом, эта часть имеет большой запас прочности!

Потолочный подвес с вращением прошел испытания и имеет паспорт.
В ходе испытаний было установлено, что подвес разрушается при нагрузке 5900 кгс. = 5,9 тонн.


С данным креплением рекомендуем: крепление воздушного кольца с машинкой вращения!


  • сам кронштейн (пластина с приваренным кольцом)
    по умолчанию кронштейн окрашен белой или черной эмалью. Цвет уточняйте у менеджеров!

Важно:
монтаж данного кронштейна необходимо делать на качественный, прочный (не рыхлый) бетон. Или другие прочные материалы.
если потолок не достаточно прочный, рекомендуем использовать потолочное крепление на цепях'>Цельнометаллический, сварной кронштейн для подвеса на потолок любых снарядов.
Имеет самую не большую высоту, за счет чего дает больше полезной высоты для работы на снаряде.

При необходимости возможно предоставление:

1. Отказное письмо с подтверждением что данный вид товара не подлежит обязательной сертификации
2. Протокол испытаний
3. Паспорт на подвес, составленный на основании протокола испытаний и сертификата.

Обратите внимание! Соединение кольца и пластины имеет двойную страховку. Кольцо изначально представляет собой рым болт с резьбой. В пластине нарезана резьба, в которую вкручено это кольцо по резьбе. После этого, кольцо обваривается в аргоне с обратной стороны и по оси снаружи. Таким образом, эта часть имеет большой запас прочности!

Потолочный подвес с вращением прошел испытания и имеет паспорт.
В ходе испытаний было установлено, что подвес разрушается при нагрузке 5900 кгс. = 5,9 тонн.


С данным креплением рекомендуем: крепление воздушного кольца с машинкой вращения!


  • сам кронштейн (пластина с приваренным кольцом)
    по умолчанию кронштейн окрашен белой или черной эмалью. Цвет уточняйте у менеджеров!

Важно:
монтаж данного кронштейна необходимо делать на качественный, прочный (не рыхлый) бетон. Или другие прочные материалы.
если потолок не достаточно прочный, рекомендуем использовать потолочное крепление на цепях

Потолочное крепление с вращением - для подвеса кольца, полотна, боксерской груши и др

Потолочное крепление с вращением - для подвеса кольца, полотна, боксерской груши и др


Кол-во:

В наличии

В наличии Описание товара

Кроме того, данный кронштейн приобрести выгоднее, чем комплект из обычного кронштейна + карабин + машинка вращения.
При этом, данный кронштейн будет на 30% мощнее обычной системы.

Конструкция кронштейна выполнена таким образом, что внутренний стальной стакан имеет ступеньку со стороны потолка. В пластине проточен паз под эту ступеньку. Таким образом, стакан вставлен в пластину со стороны потолка, после чего проварен. Двойная страховка практически превращает деталь в монолитную.
Каленый винт М20 поставлен в рым кольцо на гровер + специальный резьбовой клей и страховочное стальное кольцо, которое страхует подвес от разрушения подшипника. Таким образом, данное соединение может быть разобрано специальным инструментом, только под высокой температурой.

При необходимости возможно предоставление:

1. Отказное письмо с подтверждением что данный вид товара не подлежит обязательной сертификации
2. Протокол испытаний
3. Паспорт на подвес, составленный на основании протокола испытаний и сертификата.

Потолочный подвес с вращением прошел испытания и имеет паспорт. В ходе испытаний было установлено, что подвес разрушается при нагрузке 10900 кгс. = 10 тонн.


Подшипниковый узел застрахован от разрушения и дальнейшего выпадания специальной, стальной шайбой, толщиной 4 мм. Это гарантирует безопасность данного узла даже при превышении нагрузок.

  • сам кронштейн в собранном виде
    для регулировки высоты подвеса (статичная, профессиональная веревка, на которой сверху вяжутся несколько узлов для подвеса на разную высоту. в нижней части на веревку надевается карабин.)
    можно подвешивать на восьмерку или подвязывать прямо на карабин (более дешевый вариант, который так же экономит драгоценные сантиметры высоты потолка).

Конструкция кронштейна выполнена таким образом, что внутренний стальной стакан имеет ступеньку со стороны потолка. В пластине проточен паз под эту ступеньку. Таким образом, стакан вставлен в пластину со стороны потолка, после чего проварен. Двойная страховка практически превращает деталь в монолитную.
Каленый винт М20 поставлен в рым кольцо на гровер + специальный резьбовой клей и страховочное стальное кольцо, которое страхует подвес от разрушения подшипника. Таким образом, данное соединение может быть разобрано специальным инструментом, только под высокой температурой.

При необходимости возможно предоставление:

1. Отказное письмо с подтверждением что данный вид товара не подлежит обязательной сертификации
2. Протокол испытаний
3. Паспорт на подвес, составленный на основании протокола испытаний и сертификата.

Потолочный подвес с вращением прошел испытания и имеет паспорт. В ходе испытаний было установлено, что подвес разрушается при нагрузке 10900 кгс. = 10 тонн.


Подшипниковый узел застрахован от разрушения и дальнейшего выпадания специальной, стальной шайбой, толщиной 4 мм. Это гарантирует безопасность данного узла даже при превышении нагрузок.

Полотна для воздушной гимнастики как крепить











Кроме того, данный кронштейн приобрести выгоднее, чем комплект из обычного кронштейна + карабин + машинка вращения.
При этом, данный кронштейн будет на 30% мощнее обычной системы.

Конструкция кронштейна выполнена таким образом, что внутренний стальной стакан имеет ступеньку со стороны потолка. В пластине проточен паз под эту ступеньку. Таким образом, стакан вставлен в пластину со стороны потолка, после чего проварен. Двойная страховка практически превращает деталь в монолитную.
Каленый винт М20 поставлен в рым кольцо на гровер + специальный резьбовой клей и страховочное стальное кольцо, которое страхует подвес от разрушения подшипника. Таким образом, данное соединение может быть разобрано специальным инструментом, только под высокой температурой.

При необходимости возможно предоставление:

1. Отказное письмо с подтверждением что данный вид товара не подлежит обязательной сертификации
2. Протокол испытаний
3. Паспорт на подвес, составленный на основании протокола испытаний и сертификата.

Потолочный подвес с вращением прошел испытания и имеет паспорт. В ходе испытаний было установлено, что подвес разрушается при нагрузке 10900 кгс. = 10 тонн.


Подшипниковый узел застрахован от разрушения и дальнейшего выпадания специальной, стальной шайбой, толщиной 4 мм. Это гарантирует безопасность данного узла даже при превышении нагрузок.

В комплект входит:

  • сам кронштейн в собранном виде

Анкерные крепления мы специально не комплектуем по умолчанию, т.к. вид материала и его качество может отличаться. Для профессионального крепления данного кронштейна рекомендуем использовать 4 анкера диаметром 8 мм.

Для подвеса любых динамических снарядов рекомендуем приобрести:

  1. веревку для регулировки высоты подвеса (статичная, профессиональная веревка, на которой сверху вяжутся несколько узлов для подвеса на разную высоту. в нижней части на веревку надевается карабин.)
  2. полотна для воздушной гимнастики можно подвешивать на восьмерку или подвязывать прямо на карабин (более дешевый вариант, который так же экономит драгоценные сантиметры высоты потолка).

Конструкция кронштейна выполнена таким образом, что внутренний стальной стакан имеет ступеньку со стороны потолка. В пластине проточен паз под эту ступеньку. Таким образом, стакан вставлен в пластину со стороны потолка, после чего проварен. Двойная страховка практически превращает деталь в монолитную.
Каленый винт М20 поставлен в рым кольцо на гровер + специальный резьбовой клей и страховочное стальное кольцо, которое страхует подвес от разрушения подшипника. Таким образом, данное соединение может быть разобрано специальным инструментом, только под высокой температурой.

При необходимости возможно предоставление:

1. Отказное письмо с подтверждением что данный вид товара не подлежит обязательной сертификации
2. Протокол испытаний
3. Паспорт на подвес, составленный на основании протокола испытаний и сертификата.

Потолочный подвес с вращением прошел испытания и имеет паспорт. В ходе испытаний было установлено, что подвес разрушается при нагрузке 10900 кгс. = 10 тонн.


Подшипниковый узел застрахован от разрушения и дальнейшего выпадания специальной, стальной шайбой, толщиной 4 мм. Это гарантирует безопасность данного узла даже при превышении нагрузок.

В комплект входит:

  • сам кронштейн в собранном виде

Анкерные крепления мы специально не комплектуем по умолчанию, т.к. вид материала и его качество может отличаться. Для профессионального крепления данного кронштейна рекомендуем использовать 4 анкера диаметром 8 мм.

Для подвеса любых динамических снарядов рекомендуем приобрести:

  1. веревку для регулировки высоты подвеса (статичная, профессиональная веревка, на которой сверху вяжутся несколько узлов для подвеса на разную высоту. в нижней части на веревку надевается карабин.)
  2. полотна для воздушной гимнастики можно подвешивать на восьмерку или подвязывать прямо на карабин (более дешевый вариант, который так же экономит драгоценные сантиметры высоты потолка).

Важно:
монтаж данного кронштейна необходимо делать на качественный, прочный (не рыхлый) бетон.

«Это очень весело, почти как висеть вниз головой!»: увлечение воздушной гимнастикой

Жила себе в Москве девушка Маргарита. Было ей 25 лет. Работала в ателье, шила на заказ женскую одежду и вдруг однажды взлетела на обруче в высоту и как давай крутиться под потолком в сверкающем наряде да под красивую музыку! А называется это воздушной гимнастикой.

В тайны своего необычного увлечения воздушной гимнастикой нас посвятили Маргарита и ее тренер Ольга. Что приводит людей в этот спорт, какие снаряды для занятий предлагают современные школы-студии, где проходят выступления, чем упражнения на кольце отличаются от пилона или полотен и зачем вообще все это нужно. Давайте узнаем.

Маргарита: “Еще в детстве я любила висеть вниз головой на турнике. Мне это казалось очень веселым занятием. А вот, например, бег или плавание веселыми не казались, не мое.

Во время учебы в институте я недолго занималась стрип-пластикой / полденсом. Потом занятия прекратила и вспомнила об этом увлечении только через несколько лет. Поняла, что пора заняться спортом ― просто для здоровья, ну и чтобы попа не росла”.

Сначала Маргарита вернулась в полденс. Она выбрала одну из студий, ориентируясь на сочетание “цена + отзывы + удобство расположения”.

Маргарита: “В этой студии абонемент на восемь занятий стоит 4 000 рублей, можно взять безлимитный — за 9 000 руб. Это средние по городу цены для подобных школ. Занятия на пилоне мне нравились, вдобавок я ходила на растяжку и силовые тренировки — это помогает заниматься на пилоне.

Многое у меня не получалось из-за такой, казалось бы, ерунды, как потные ладони. Тренеры у нас очень внимательные и тактичные, помогали, поддерживали, хотя иногда я все равно расстраивалась из-за этого.

Бывает и обратноеу многих кожа рук и тела слишком сухая, это тоже создает проблемы при выполнении трюков. На помощь гимнастам в таких ситуациях приходят «средства сцепления». Их выбирают в зависимости от типа кожи. Для сухой кожи используют воск, а те, у кого потеют ладони, пользуются магнезией. Ее выпускают в жидком виде, в тубе, в таком виде ее удобно носить с собой”.

Кольцо или полотна?

Маргарита: “Я начала тренироваться весной, а осенью у нас в студии появилось воздушное кольцо. Посмотрела видео, сходила на одно занятие, и у меня случилась любовь!

Многим после пилона не нравится в кольце то, что оно не закреплено и болтается. Мне — наоборот, а также нравится то, что кольцо в обмотке и руки не скользят.

Есть еще полотна — тоже «нескользкий» снаряд. Но, если честно, я никогда не пробовала полотна — мне не нравится их динамика. В полотнах получается, что ты наматываешь снаряд на себя, а не себя на снаряд — для меня это сложнее. Многим именно это и нравится, для них кольцо слишком жесткое.

Я полотен опасаюсь, говорят, можно себя ими придушить. Там есть такая штука, как «размотки»: это когда ты наворачиваешь вокруг себя полотна разными способами на ноги или талию, поднимаясь все выше и выше, а потом разматываешься обратно вниз. Как-то не хочется мне в такой штуке ошибиться!

«В декабре будет мясорубка и болючая загогулина»

Маргарита:Воздушная гимнастика — это не олимпийский вид спорта, во всяком случае, пока что. Поэтому у нее нет даже закрепленного названия. Англоязычная википедия использует термин aerial acrobatics, в России ее называют воздушной гимнастикой или акробатикой, а еще — воздушным эквилибром.

Из-за отсутствия общих стандартов нет и единого названия для трюков и упражнений. Если на пилоне уже есть более-менее устоявшиеся названия трюков, то на кольце мы пользуемся, скажем так, внутренней терминологией. У нас есть: «тот дурацкий шпагат», «эта болючая загогулина» и «стремный обрыв». Среди названий, которые описывают ощущения сами за себя, есть вращение «мясорубка». Это когда ты висишь на колене и локте и при этом вращаешься по спирали — ощущения не для слабонервных“.

Спорт — это вообще опасно

Маргарита: “Отсутствие страха — это вопрос физической подготовки. Чем она лучше, тем меньше страха. Некоторых подводит вестибулярный аппарат: когда начинаешь работать на вращающемся кольце, может мутить. Но это вопрос привычки.

А вот синяки и ссадины точно будут, особенно вначале, и к этому надо быть готовым”.

Да, я падала пару раз, но в целом это не опаснее классической спортивной гимнастики.

“В случае с кольцом не представляю, как работать со страховкой — она же намотается на кольцо. Но на тренировках обязательно нужны маты под снарядом. На чемпионате Polygon у меня во время исполнения трюка штанина комбинезона намоталась на кольцо, но это было скорее смешно, чем страшно. Особенно весело смотреть на видео, как кто-то (или даже ты сама) корячится или сваливается из трюка”.

Воздушная гимнастика дома — тоже можно

Маргарита: “Инвентарь для занятий — пилон, полотна, кольцо — есть в студии, для занятий нужна только подходящая одежда. Но я все-таки купила свое кольцо, занимаюсь на нем в студии и вожу с собой на фестивали и соревнования, чтобы ни от кого не зависеть. Но устанавливать у себя дома пилон или вешать кольцо имеет смысл только в том случае, если дома высокие потолки — минимум три метра. Сойдет для базовых упражнений. Для серьезных занятий необходима высота метров шесть — это для кольца — и восемь — для полотен. Для пилона хватает и пяти. И обязательно нужны маты под снарядом для страховки.

Что касается одежды, то у меня небольшой бонус: я же портниха, так что сама шью себе одежду для выступлений и занятий. Готовых комбинезонов для выступлений почти нет, большинство шьют на заказ.


На кольце и полотнах тренируются в обычных леггинсах и облегающей кофте с длинным рукавом — одежда должна быть закрытой. На пилоне традиционно занимаются в коротком топе и шортах. Но все это не строго обязательно — многие и тренируются, и выступают в купальниках”.

Всего за месяц тренировок можно многому научиться

Рассказывает Ольга Ковач — тренер по воздушному кольцу, тренер по растяжке и силовой подготовке, инструктор по йоге:

Ольга: “Если у человека нет большого лишнего веса и более-менее спортивное телосложение, можно всего за месяц поставить простой номер и исполнить его с изяществом, потрясти друзей и родных. Пусть без сложных элементов, без шпагата, но все равно это будет творчество. У меня были девочки, которые приходили на занятия потому, что хотели выступить на новогоднем корпоративе — то есть просто у себя на работе показать красивый номер. В этом случае хорошо кольцо: можно сделать красивые костюмы на основе комбинезона — длинные рукава и штанины позволяют пофантазировать”.

Отчётные концерты школ-студий и соревнования

Маргарита: “Отчетный концерт — это такой междусобойчик для тех, кто занимается в студии. Посмотреть приходят друзья и родственники. На отчетниках не страшно выступать новичку.

Для меня первым выступлением был как раз отчетный концерт школы перед Новым годом. Я к тому времени успела всего около трех месяцев занималась на пилоне, поэтому мы с тренером за неделю поставили простой номер из несложных элементов. Прекрасно понимала, что я — новичок, завышенных ожиданий у меня не было, да и страха перед выступлением тоже. Это ведь было «домашнее» выступление, так что я не нервничала. Зрители нас очень поддерживали! Это же товарищи по увлечению, наши тренеры и друзья.

До 2019 года я не решалась участвовать в соревнованиях или в фестивалях — считала, что не готова, а хотелось сделать хорошо. Ведь на соревнованиях атмосфера более прохладная — там все болеют за своих.

Номер для своего первого фестиваля — “Polygon world fest” мы готовили вместе с Ольгой. Сначала я выбрала музыку, а уже под нее подбирали трюки (чтобы они соответствовали музыкальному ритму) и костюм.

Многие для номера выбирают какого-нибудь персонажа и стилизуют под него трюки, костюм и музыку, но мне этот подход не близок. Мне интереснее делать более абстрактные костюмы, которые передают настроение музыки. Поэтому для своего номера я сама придумала и нарисовала эскиз и сшила полосатый с переливами комбинезон, мне кажется, он хорошо сочетается с электронной музыкой — номер у меня под Warrior concerto группы Glitch mob. С ним я успешно выступила на фестивале Polygon world fest в мае — заняла первое место и получила медаль.

На фестивале “Catwalk” в июне мне в качестве приза за первое место подарили хорошую скидку на покупку реквизита у спонсоров фестиваля. Тогда-то я и купила свое любимое кольцо.

В августе состоялся мой третий выход — на «Фестивале воздушной гимнастики» в парке Горького. Обычно пик фестивалей и соревнований приходится на зиму-весну, летом все готовятся к новому сезону”.

Про образы

Маргарита: “Я не любитель страз, накладных ресниц, сложных причесок и чрезмерно ярких костюмов. Но я знаю, что для многих помимо собственно выступления важен еще и процесс подготовки. Девчонкам нравится собираться заранее, вместе подолгу краситься, клеить ресницы, стразы на лицо, помогать друг другу с прическами — это же очень увлекательный творческий процесс плюс общение с друзьями по интересам. Но мне это не очень важно, я быстро собралась, оделась, накрасилась и вперед!”

Воздушная гимнастика — это спорт для любого темперамента

Маргарита: “Занятия подходят и таким интровертам, как я, и экстравертам. Хочешь — приходи и молча занимайся в уголке, хочешь — общайся и заводи друзей. Здесь не нужна пара — в отличие, например, от танцев, но, если хочешь, можешь «сообразить на троих» — собрать дуэт или даже трио на кольце и выступать в компании.

Мне нравится все делать одной. Вообще сами соревнования ради победы и выигрыша меня не очень привлекают, я получаю удовольствие от процесса. В будущем хочется просто делать красивые трюки, чтобы, глядя на мои выступления, мои друзья и родные могли по-настоящему восхититься тем, что я могу. И чтобы я сама смотрела эти фото и видео с гордостью за себя. Так что моя дорога — в арт-фестивали, где упор делается на красоту исполнения и оригинальный образ”.

Кайф и волшебство!

Ольга: “Воздушная гимнастика — это кайф. В чистом виде. Когда-то давно, когда я только начала этим заниматься, я еще работала в офисе, и мне хотелось оторваться от офисных будней. А воздушная гимнастика — это цирк, это сцена, это яркие образы, цветные огни, яркие костюмы, это все то, что отвлекает от бытовухи, дает силы и энергию, чтобы всегда было хорошее настроение. Когда ты там, наверху, на кольце или на полотнах, ты не просто поднимаешься вверх, ты действительно летаешь!

Конечно, это сложно, некоторые боятся, что у них не получится, но когда я вижу горящие глаза человека, у которого со второго, с третьего раза все получается, — это невероятно сильные эмоции!

Хорошо, когда человеку классно не только на выступлении, но и в процессе, ведь так и должно быть — и на занятии, и после него, когда ломит все тело, — это такая приятная усталость.

Воздушная гимнастика — это не просто красиво. Это какое-то невероятное волшебство, которое ты можешь привнести в свою обыденную жизнь, состоящую из работы, метро, множества людей вокруг, проблем и забот. Даже если у тебя плохое настроение, ты приходишь, занимаешься и уходишь с тренировки окрыленным.

Те, кто хочет попробовать, начинают и «заражаются» этими ощущениями, т.е. по-настоящему кайфуют. Такой полет — это ни с чем несравнимо. Это навсегда!

Маргарита: “Ну, во-первых, воздушная гимнастика — это красиво! Во-вторых, вот смотрите: сейчас мне двадцать восемь лет и уже три года я занимаюсь. Наверное, если бы я не тренировалась, моя сидяче-стоячая работа уже дала бы о себе знать, а мне очень не хочется получить в молодости какое-нибудь профессиональное заболевание. При этом я понимаю, что больших успехов в спорте мне не достичь — возраст не тот. Если хочется всемирной известности и рекордов, начинать надо с детства. Так что это просто останется моим хобби. Но поверьте, это очень весело, почти так же, как висеть вниз головой на турнике!”

Как дома сделать полотна для воздушной гимнастики


Начну с себя. Прочитала множество абсолютно противоречащих друг другу отзывов о том, на какой ткани и кому следует работать. Сама занималась ранее на трикотаже, сейчас на креп-сатине. Опишу свои впечатления.

Немного тянущийся поперёк креп-сатин.
Тонкая ткань, очень приятная на ощупь. Выглядит легко, воздушно, к тому же имеет характерный перламутровый блеск. Из-за своей тонкости при обмотках может превратиться по ощущениям в жгут, больно режущий кожу. Ткань достаточно скользкая, поэтому нужно уверено держаться мышцами. Каждый ранее не изученный срыв отдаётся болью и большими синяками, потом тело привыкает. В целом тренироваться на сатине приятно. Ощущение, что ты именно в воздухе, а не на шторах повесился:)

Лучшие полотна для воздушной гимнастики на 2021 год

Гимнастика и воздушные полотна – отличное сочетание для демонстрации грации, растяжки и изящности. Кроме того, подобная нагрузка является отличным спортивным упражнением, сжигающим излишние калории и формирующим красивый мышечный рельеф. Прекрасная альтернатива спортивным упражнениям и йоге завоевывает все большую популярность в настоящее время. Для того, чтобы начать занятия на воздушных полотнах, требуется с умом подойти к выбору экипировки. Редакция сайта «»Янашла» приготовила рейтинг лучшего инвентаря для воздушной гимнастики.


Основные критерии выбора

Прежде чем приступить к покупке требуемой экипировки, следует правильно рассчитать длину материала. Для этого следует использовать следующую формулу: высота потолка ×2+2 метра. Пример: 5 м×2+2=12 м. Пусть пользователя не пугает большая длина, ткань должна не только свисать с потолка до самого пола, она должна покрывать часть пола для удобного захвата и прочной фиксации.

Характеристика материала

Данный пункт весьма важен для успешных занятий гимнастикой. Наиболее распространенные варианты — это полотна из сатина, атласа, шифона. Очень красиво смотрится шелк, однако это ткань отличается высокой ценой, быстрым износом и склонностью к частым разрывам, что может представлять опасность во время выполнений трюков на высоте. А вот если пользователь желает сэкономить и приобрести прочный материал, ему лучше предпочесть синтетику, которая отличается высокой износоустойчивостью. К минусам такого материала можно отнести лишь то, что он склонен к статическому электричеству.


Плотность полотен должна соответствовать показателю 250-300 г/м 2 , но при этом цифры не должны быть меньше 100 г/м 2 .

Также к характеристикам материи стоит отнести ее способность к растяжению. Данный параметр зависит от индивидуальных предпочтений и навыков пользователя. Полотна, не способные к растяжению, идеальны для новичков, т. к. плотно фиксируются и не скользят, обеспечивая четкость и уверенность движений. Растягивающаяся материя станет лучшей экипировкой для профессионалов, потому что является амортизатором при падениях гимнаста.

Также при покупке желательно убедиться в том, что полотна не травмируют руки и обладают высоким уровнем прочности.


Крепления

Для надежной фиксации полотна крепятся на карабины и специальные кольца. Т. к. занятия осуществляются на высоте, надежность и качество креплений могут спасти жизнь и здоровье гимнасту. В таком случае не рекомендуется экономить, приобретайте элементы проверенных производителей. Для того, чтобы не ошибиться с выбором, достаточно изучить отзывы других акробатов. Установку креплений лучше всего доверить профессиональным работникам.

Тренировки

Все занятия на полотнах должны происходить под чутким руководством профессионала. Особенно это касается новичков. Перед началом нагрузки рекомендуется провести разминку, сделать упражнения на растяжку, повысив выносливость организма к физическим упражнениям. Конечно, каждый гимнаст мечтает начать сразу же выполнять красивые акробатические трюки, однако для начала следует обучиться базе и основным упражнениям. Никаких тренировок на высоте сразу никто не доверит.

Также новички нередко задаются вопросом: фитнес-зал или спортивная школа? Для тех, кто не обладает абсолютно никакими навыками в воздушной гимнастике, рекомендуется обращаться к профессионалу. Только тренер со страховкой сможет гарантировать начинающему акробату успешный результат. Стоит учитывать, что самостоятельные попытки изучить данное искусство могут привести к растяжению или разрыву связок и сухожилий и даже к перелому костей. Для более опытных гимнастов, желающих не утерять полученные навыки и поддержать свое тело в отличной форме, достаточно просто приобрести абонемент в соответствующий фитнес-зал.

Преимущества занятий воздушной гимнастикой:

  • такие тренировки своего рода искусство, подчеркивающее красоту и грацию человеческого тела;
  • развитее выносливости;
  • формирование красивого мышечного рельефа;
  • эффективное укрепление мышц пресса, торса, плеч и предплечий;
  • формирование силы воли;
  • умение балансировать в определенном положении;
  • спорт способствует хорошему настроению, стимулируя выработку гормона счастья. Таким образом, гимнастика станет отличным средством для профилактики депрессии.
  • сложности в тренировках, особенно это касается людей, никогда ранее не занимающихся спортом;
  • противопоказано людям с нарушениями вестибулярного аппарата;
  • не рекомендовано людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системой.

Рейтинг лучших полотен для воздушной гимнастики на 2021 год


Крепкие износостойкие полотна выполнены из лайкры. Данный материал характеризируется отличной амортизацией, он подойдет как новичкам, так и профессионалам.

Эксплуатировать данную экипировку несложно, достаточно просто сложить материю вдвое и фиксировать. Минусом товара станет отсутствие крепежа в комплекте. Правда, гимнаст без труда найдет дополнительные элементы при необходимости. Магазин-продавец осуществляет онлайн продажу полотен с доставкой на дом, что станет большим преимуществом в 2021 году. Кроме того, при покупке на сумму, превышающую 5 000 российских рублей, доставка будет бесплатной. Ассортимент цвета велик, ткань выдерживает до 100 кг веса, максимальная нагрузка, не способная привести к разрыву материи составляет 1 300 кг. Соответственно, акробат может выполнять самые головокружительные трюки без страха падения с высоты.

  • онлайн-продажа;
  • доставка на дом;
  • широкий ассортимент товаров;
  • крепкая ткань.
  • товар в магазине быстро раскупают;
  • нет креплений в комплекте.

Средняя стоимость – 13 000 российских рублей за 12 м.


Товар подойдет новичкам, т. к. изготовлен из не тянущегося атласа. Продукт поможет гимнасту пройти весь путь от начинающего неопытного пользователя до профессионала, способного выполнять самые сложные и опасные трюки. Полотна данного производителя станут отличным помощником в тренировках.

Длина материи подбирается индивидуально, ширина составляет 150 см. Атлас выдерживает вес до 140 кг, соответственно, не подойдет для выполнения трюков на большой высоте, т. к. не гарантирует амортизацию при падении.

  • подходит новичкам;
  • крепкая ткань.
  • не подходит для использования на высоте;
  • крепления приобретаются за отдельную цену.

Средняя стоимость – 400 российских рублей за 30 м.

Совет! Проверка прочности изделия перед покупкой труда не составит и не займет много времени. Зато пользователь сможет оценить качество и надежность своей покупки. Как правильно проверить материю? На полотне следует сделать небольшой разрез в любом месте. Затем следует попробовать потянуть ткань в месте надреза, если разорвать не получится, значит, товар прочный и качественный.


Представитель вышеописанного бренда вновь в нашем рейтинге, на этот раз вниманию пользователя представлены полотна из материи стрейч-масло. Чем эта ткань характеризируется? Инвентарь, изготовленный из стрейч-масла способен к растяжению, при этом он обеспечивает достойную амортизацию, прочно фиксируется, не скользит и не обжигает руки.

Полотно выдерживает максимальную нагрузку в 160 кг, как и в вышеописанном варианте, дополнительные комплектующие следует приобретать за отдельную цену. Покупатель может выбрать любую длину изделия, однако она не должна составлять менее 30 метров.

  • только для профессионалов;
  • крепеж продается отдельно.

Средняя стоимость – 600 российских рублей за 30 м.


Каталог данного магазина насчитывает множество товаров, большинство из них отличается высоким качеством и чутким подходом производителя к удобству занятий на данных полотнах. Материал образца не тянущийся, он не обжигает и не травмирует руки. Края инвентаря не прошиты, соответственно, грубые швы не мешают тренировке и не препятствуют выполнению трюков.

Изделие выдерживает вес в 110 кг, максимальная нагрузка – 1 550 кг. Кроме того, полотно универсально, оно также подойдет для гамака во время занятий йогой.

  • ткань не тянется в длину, зато отлично тянется в ширину;
  • высокое качество изделия;
  • подойдет как новичку, так и профессионалу.
  • небольшой выбор цвета;
  • платная доставка.

Средняя стоимость- 640 российских рублей за один погонный метр.


Неплохой вариант в виде синтетических полотен. Также в комплекте имеются карабин и подвесное кольцо. В магазине без труда удастся найти не тянущуюся ткань для новичков, и тянущиеся варианты для опытных гимнастов. Все материалы рассчитаны на внушительные нагрузки, ассортимент выбора цвета порадует самого придирчивого покупателя.

  • индивидуальный подход к каждому потребителю;
  • крепления входят в стоимость товара;
  • прочность и надежность.
  • синтетическая ткань всегда проигрывает натуральной материи.

Средняя стоимость – 6 000 российских рублей за материю с креплениями.


Данный производитель располагает в своем ассортименте тканями, идеально подходящими для воздушной гимнастики. Благодаря товарам данного бренда даже новичок в быстрый срок научится выполнению красивых трюков. Магазин предлагает вниманию покупателей следующие виды материи:

  1. атлас стрейч – отличается гладкостью, позволяет скользить и тянется;
  2. креп сатин – с одой стороны материя имеет шероховатости, отсутствует склонность к растяжению;
  3. габардин – почти не тянется, отличается матовостью, препятствует скольжению;
  4. масло трикотаж – очень гладкая материя, а еще она тянущаяся, поэтому ее чаще всего покупают новички.

Как видите, выбор товаров велик, инвентарь себе найдет гимнаст любого уровня профессионализма. Приобрести экипировку можно в отрезном виде, а можно целиком в рулоне.

  • существенных минусов не выявлено.

Средняя стоимость – по запросу.


Данный магазин предлагает товары для профессионального применения. Полотна можно использовать для выступлений на арене цирка, а также в любом театральном учреждении.

На выбор гимнаста предлагается широкий ассортимент цветовой гаммы, также в продаже имеются полотна, предназначенные для детей. Разрывная нагрузка составляет 1 588 кг, материал – атлас стрейч. Дополнительно можно найти фиксаторы ткани, а также прочие комплектующие элементы.

  • большой выбор товаров;
  • невысокая цена;
  • есть варианты для детей.
  • существенных минусов не выявлено.

Средняя стоимость – 450 российских рублей за 1 метр.


Данный бренд предлагает вниманию потребителей большой выбор тканей для гимнастического выступления. Мы решили добавить в рейтинг экипировку, для которой не потребуется дополнительный поиск крепежа, т. к. он уже сразу включен в комплект. Большим преимуществом является тот факт, что консультанты помогут покупателю подобрать наиболее оптимальную конструкцию, при этом будут учтены все потребности и пожелания заказчика. Оборудование полностью профессиональное, оно украсит и дополнит любой, даже самый сложный номер.

Экипировка имеет все сертификаты и документы, позволяющие использовать ее в цирках и подобных заведениях.

  • все необходимые крепления имеются в комплекте;
  • все документы и сертификаты соответствуют требованиям безопасности и эксплуатации;
  • индивидуальный подход к покупателю;
  • высокое качество товара.
  • только для профессионального применения на крупных площадках.

Средняя стоимость – 71 000 российских рублей за установку вместе с полотном.

И еще один вариант, в комплект которого входит крепеж. В отличие от вышеописанной версии, товар применим для рядового использования и обучения новичков, в частности, данное полотно предназначено для ребенка.

Материя тянущаяся, соответственно, она не подойдет более опытному гимнасту. Также в комплект входит стандартное крепление: кольцо и карабин. Широкий ассортимент оттенков порадует даже самого придирчивого акробата.

  • подходит новичкам;
  • имеется система скидок;
  • длительная гарантия;
  • фиксирующие элементы в комплекте.

Средняя стоимость – 8 000 российских рублей за 10 метров и крепления.

Отдельно стоит упомянуть технику безопасности при занятиях воздушной гимнастикой. В первую очередь это касается правильного выбора одежды. Лучшим вариантом станет облегающий комбинезон, полностью закрывающий все части тела. Необходимо это для того, чтобы полотно не обожгло кожу. Также не рекомендуется использовать украшения и дополнительные элементы одежды. Такие аксессуары могут зацепиться за ткань во время трюка, а это чревато травмой. На первое время достаточно будет просто использовать обычные леггинсы и хлопковую водолазку, плотно прилегающую к телу. А вот от использования любой обуви и даже носков следует отказаться, т. к. пальцы обеспечивают гимнасту более уверенный захват.

Ни в коем случае нельзя тренироваться в бижутерии или ювелирных украшениях. Во-первых, их попросту можно потерять. Во-вторых, они могут серьезно травмировать акробата. Длинные волосы должны быть заплетены в пучок или косу, которые рекомендуется фиксировать мягкой резинкой.


Что касается занятий в зале, в большинстве случаев гимнасту придется соблюдать следующие требования:

  • занятия можно проводить только после инструктажа тренера;
  • во время упражнений необходимо соблюдать расписание и требования организации, в которой проходят тренировки;
  • консультация с врачом перед упражнениями даже в домашних условиях является важнейшей необходимостью;
  • занятия на голодный желудок строго запрещены. Перед физической нагрузкой (примерно за 2 часа) необходимо перекусить;
  • выполнение сложных и энергозатратных нагрузок перед воздушной гимнастикой недопустимо. Достаточно небольшой разминки для разогрева мышц;
  • занятия в алкогольном или наркотическом опьянении проводиться ни в коем случае не должны;
  • при появлении плохого самочувствия и болей в любых частях тела во время нагрузки тренировку необходимо немедленно прекратить.

Если у Вас был опыт использования товаров, описанных в рейтинге, пишите свои отзывы в комментариях.

Facebook

📍 Заказывая снаряд для воздушной гимнастики не стоит забывать о том как он будет подвешиваться.

😉 редлагаем полный комплект для подвеса воздушных снарядов.

В комплект входит:

🔹 потолочное крепление
🔹 машинка вращения
🔹 карабин сертифицированный 2 шт.

👍 Подходит для подвеса любых воздушных снарядов.

Хочешь узнать подробнее? Ставь « ➕ » в комментариях 👇 и мы подберем лучший вариант подвеса для Вашего воздушного реквизита!

Читайте также: