Пол дэнс или экзотик что выбрать

Обновлено: 18.05.2024

Пол дэнс: описание основных направлений

Сегодня Pole Dance является одним из модных и популярных танцевальных направлений. По нему проводят фестивали и конкурсы, это направление есть практически во всех школах танца. Более того, пол дэнс может стать олимпийским видом спорта.

Такая популярность связана с тем, что пол дэнс позволяет не только научиться красиво танцевать, но и получить прекрасную подтянутую и гибкую фигуру, то есть сразу убить двух зайцев. Сейчас pole dance представляет из себя смесь танца, акробатики и спортивной гимнастики.

Что такое пол дэнс – вид спорта или хореографии, порою сложно понять, поскольку номера pole dance очень разнообразны. В целом пол денс можно разделить на три течения.

1) Pole art

Pole Art – направление в пол дэнс, которое характеризуется наиболее гармоничным сочетанием танца и силовых элементов – примерно 50% на 50%. Акцент ставится на артистизм, силовые приёмы и трюки. На соревнованиях судьи обращают внимание на хореографию, грацию, образ исполнителя.

При этом столь захватывающие движения на пилоне могут быть довольно легкими в исполнении, техническая сложность трюков здесь не ставится на первую по значимости позицию, а оценивается наравне с общей подачей и целостностью образа.

Дополнительное значение имеет выбор участником костюма и музыкального сопровождения. В выборе костюма есть некоторые ограничения: запрещены кожа, латекс, лак, так как эти материалы облегчают сцепление с пилоном, а так же не допускаются стрипы ( обувь на высокой платформе и каблуке) и излишне сексуальные образы.

Танцор играет роль, за считанные минуты танца рассказывает своими движениями целую историю. Pole Art - это настоящее искусство, невесомый перфоманс.

2) Pole sport

Pole Sport – направление пол дэнс, которое претендует на включение в программу летних Олимпийских игр.

В этом направлении образ не входит в приоритет выступления. Зачастую внешний вид может быть достаточно нейтральным. Внимание уделяется обуви: участники должны выступать босиком или в специальной спортивной обуви, туфли исключены.

Приоритет отдается трюковым и силовым элементам на пилоне. Для каждого соревнования прописаны обязательные элементы и баллы к ним.

В pole sport есть дополнительные ограничения для увеличения сложности категории, например: ограничение на количество касаний пола в течение выступления и определенное количество элементов, которые должны выполняться в определенной последовательности. Соотношение трюков в номере 70% на 30%.

Выступление может содержать танцевальную часть, но чаще она всего лишь разбавляет выступление, так как танец здесь не в приоритете.

Требование к музыке: она должна быть без слов.

3) Exotic pole dance

Exotic pole dance – это, пожалуй, самое танцевальное направление в pole dance . Экзотик пол дэнс – это сочетание двух направлений: стрип-пластики и пол дэнс. Упор делается не только на акробатические трюки, но и на танцевальные связки вокруг пилона и в партере (на полу).

Экзотик пол дэнс скорее состояние души. Телодвижения здесь лишь сопровождают, оформляют эмоции. Страсть, эротика, экзотичность – это смысл этого стиля.

Этот стиль танца, в свою очередь, имеет три категории:

Exotic Flow

Exotic Flow – танец потока . Элементы пластики в танце плавно переходят из одного в другое.

Соотношение трюков и хореографии 20% на 80%. Эта категория не требует от исполнителя выполнения сложных трюков на пилоне. В данной категории трюки – это акцент, украшение, они должны быть максимально стилизованы. Основное в Exotic flow хореография около пилона. Особое значение занимает floorwork (партерная техника).

Exotic Hard

Exotic Hard – самая трюковая категория экзотик пол дэнс. Соотношение трюковой и хореографической части 70% на 30%. Основной упор ставится на умение выполнять акробатические элементы на пилоне в стрипах. Трюки обязательно должны быть танцевальными, но никак не набор разрозненных элементов на шесте. Так же важны образ, идея и композиция танца.

Exotic Old School ( Style )

Exotic Old Style – самая сексуальна категория в экзотик пол дэнс . Основной упор делается на чувственность и женственность, на сексуальность и страсть. Соотношение трюков и хореографии 40% на 60%. Танец в этой категории должен исполняться музыкально, с акцентами и протяжками. Трюки, как правило, подбираются максимально плавные, с возможностью переходов из одного в другой.

Вот так разнообразен pole dance . Это уникально соединение хореографического, циркового и акробатического искусства.

Чем пол дэнс отличается от exotic?

У многих начинающих заниматься на пилоне возникает такой вопрос. Все же pole dance ближе к акробатике и спорту, чем к танцевальному искусству. А вот exotic pole – это гармоничное соединение стрип пластики с пилонными элементами и искусство хореографии на пилоне.

Главные особенности exotic pole dance

Минимум трюков, максимум пластики!

Как и сказано выше, элементы на самом пилоне здесь служат для разбавки танца: эффектные крутки и стойки красиво вплетаются в номер, создавая музыкальные точки и «вау-эффект».

Кстати, exotic хорошо подходит начинающим танцовщицам на пилоне. Как и в любом спорте или танце, в начале обучения бывает непросто «привыкнуть» к новому снаряду: руки норовят соскользнуть, мышцы дрожат от напряжения, и кажется невероятным «забросить» себя наверх пилона да еще и перевернуться вниз головой. При этом нельзя забывать о натянутых носочках, пластике, осанке, грациозных движениях… Порой руки опускаются, и просто не знаешь, за что хвататься.

Начните с exotic pole! Базовые движения стрип-пластики и хорошая растяжка помогут в освоении трюков на шесте и добавят вашим движением легкость и непринуждённость. Когда вы можете запросто вытянуться в шпагат на пилоне или изящно взмахнуть рукой в висе вниз головой, это мгновенно добавляет вашему танцу зрелищность. ) А ещё – хорошо пополняет ваш арсенал танцевальных движений.

Восхитительные партерные элементы и выпады, эстетика длинных ножек на каблучках и соблазнительных изгибов тела украшают любой танцевальный номер. Будучи новичком в pole dance, вы сразу почувствуете себя уверенней благодаря занятиям exotic!

Музыкальность, хореография, женственность

Кстати, exotic pole уже давно выносится на чемпионаты и соревнования как отдельная категория. Ведь если в классическом пол дэнс оцениваются, прежде всего, количество и чистота выполнения трюков, то в экзотике критерии совсем другие. Например, музыкальность, подача, проработка образа. Большое внимание уделяется пластике движений (можно произвести фурор лишь элегантным движением руки, эффектно «ложащимся» в музыку), актерскому мастерству (вашим эмоциям и передаче чувств), танцевальности (смело добавляйте в танец движения из других направлений!)

Номер exotic – это чувственный коктейль женственности и сексуальности!

Эротичность

Exotic pole dance позволяет раскрыть в себе сексуальность и отточить мастерство обольщения. При этом танец не превращается в стриптиз и не несет в себе пошлости или вульгарности. Он сохраняет эстетику, флер загадки и интригу.

Занятия стрип пластикой способны полностью изменить ваше самоощущение. Кошачья грация, чувственность, соблазнительность – все эти вещи уверенно появляются в вашей жизни с занятиями пол дэнс. Полюбив себя в зале у зеркала, играя в танце роль обольстительной дамы, вы становитесь раскованной, соблазнительной, желанной и в повседневной жизни.

Это лучше фитнеса!

Да-да, все упражнения на растяжку, стойки у пилона, движения стрипа, которые со стороны кажутся такими непринужденными и простыми, дают хорошую нагрузку на все группы мышц, формируют красивый рельеф и ровную осанку, делают фигуру подтянутой и спортивной.

Если у вас есть выбор: качать мышцы в фитнес-зале или тренировать своё тело, обучаясь эффектному танцу – что вы предпочтете? Занятия exotic pole dance – это красивые ягодицы (а кто о них не мечтает?) и идеальный пресс (а это сейчас крайне модно), упругость, тонус всего тела, способ похудеть и обрести желанную гибкость и пластичность.

И у «экзота» есть подвиды

На некоторых соревнованиях уже сам экзотик подразделяется на категории, и вы можете выбрать направление по душе.

Exotic Old School – классика. Это женственность, томность и тягучесть в каждом движении. Здесь партерная и околопилонная хореография занимают примерно по половине танцевального номера.
Exotic Flow – для любительниц партера! Эффектные перекаты и стойки, кувырки, это, пожалуй, самое «стриповое» направление. Элементам с пилоном здесь уделяется меньше всего внимания.
Exotic Hard. А вот здесь уже есть акробатика, прочно переплетающаяся с партером и стрип пластикой. Восхищаем зрителя умением переходить из одного трюка в другой на высоченных каблуках, комбинировать всё это с пластикой и музыкальностью движений!

Хотите попробовать себя в exotic? Ждем Вас на индивидуальных занятиях pole dance в нашей студии в центре Москвы! Составляем персональную программу тренировок и подбираем для вас удобный график.

Читайте далее:

Так хочется уметь в любой момент заворожить мужчину красивым танцем «от души», а одного лишь знания множества элементов для этого недостаточно! Поэтому мы собрали для вас комплекс упражнений и советов, которые помогут развить танцевальную импровизацию и сделать ее более чувственной.

Занятия стретчингом в Москве для начинающих имеют свои правила. Важно подобрать эффективную и в то же время щадящую программу занятий растяжкой. Новичкам лучше всего подходят статический и пассивный стретчинг. Что это такое?

Танец на шесте стремительно развивается и формирует внутри себя новые поджанры, или категории. Одни из наиболее популярных – Pole sport и Pole art. Давайте разберемся, что они собой представляют и чем отличаются, чтобы определиться с выбором – что больше по душе именно вам.

Статьи

Говорят, что женщину понять невозможно. Но секрет в том, что нередко обе стороны не могут (или не хотят)

Умение тонко и ярко чувствовать окружающую реальность, чувствовать себя «здесь и сейчас», быть по-настоящему счастливой – дар, которым

Приглашаем на индивидуальные занятия в Студию pole dance 1366 в центре Москвы. Камерная обстановка без лишних глаз, персональная

Преподаватель pole dance и артист с богатым сценическим опытом. Направления: exotic pole dance, private dance, растяжка, постановка костюмированных

Удивить, восхитить, соблазнить – каждой девушке хочется, чтобы встреча с любимым была особенной. И неважно, это обычное свидание

Чем пол дэнс отличается от exotic?

Главные особенности exotic pole dance

Минимум трюков, максимум пластики!

Музыкальность, хореография, женственность

Номер exotic – это чувственный коктейль женственности и сексуальности!

Эротичность

Это лучше фитнеса!

И у «экзота» есть подвиды

Exotic Old School – классика. Это женственность, томность и тягучесть в каждом движении. Здесь партерная и околопилонная хореография занимают примерно по половине танцевального номера.
Exotic Flow – для любительниц партера! Эффектные перекаты и стойки, кувырки, это, пожалуй, самое «стриповое» направление. Элементам с пилоном здесь уделяется меньше всего внимания.
Exotic Hard. А вот здесь уже есть акробатика, прочно переплетающаяся с партером и стрип пластикой. Восхищаем зрителя умением переходить из одного трюка в другой на высоченных каблуках, комбинировать всё это с пластикой и музыкальностью движений!

Читайте далее:

Статьи

Говорят, что женщину понять невозможно. Но секрет в том, что нередко обе стороны не могут (или не хотят)

Что мешает нам двигаться легко и свободно и транслировать энергию женского магнетизма? Почему тело становится «деревянным», как только

Все о pole dance и exotic pole dance

Очень важно знать, что существует несколько направлений танца на пилоне:

Недавно к нам в Queens приезжала девушка, которая тренируется в США. Посмотрите ее интересный рассказ о взгляде на наши занятия из США, и чем отличаются танцы на пилоне в Минске и Штатах:

Кому подойдёт танец на пилоне

Каждый желающий может попробовать себя в таком непростом направлении как танец на пилоне. Однако придётся запастись терпением, так как выполнение многих трюков требует физической подготовки и регулярных тренировок. Но не думайте, что ничего не получится, если вы не дружили спортом: в хорошей школе грамотно обучат всем элементам на пилоне, постепенно переходя от простых к сложным.

Почему Pole dance полезен

Каждое занятие по Pole dance – это, прежде всего, хорошаяфизическая нагрузка. В программу тренировок входят упражнения для укрепления мышц пресса, рук и ног. Также большое внимание уделяется растяжке, ведь без этого не получится красиво исполнить элементы на пилоне.

Уже через несколько месяцев вы заметите, как изменится ваше тело: лишние килограммы уйдут, а мышцы придут в тонус, появится гибкость и пластичность. Самое главное – не забывать о регулярных занятиях минимум 2 раза в неделю.

В чем особенность Exotic Pole dance?

Pole dance — это выполнение трюков и круток на пилоне, которые требуют значительной физической силы и выносливости.
Exotic — более творческое, чувственное и женственное направление. Многие сравнивают его со стрип-пластикой на пилоне. Здесь меньше трюков, больше движений выполняется на полу или возле пилона, подчёркивается грация и пластичность танцовщицы. Часто думают, что экзотик легче поул дэнса, но это не совсем так: если вы не профессиональный спортсмен, поверьте, нагрузок на exotic pole dance вам будет более чем достаточно 🙂

Может ли exotic pole dance исполняться не только сольно, но и дуэтом?

Почему бы и нет? 🙂 Посмотрите этот дуэт инструкторов Queens Дарьи и Татьяны на самостоятельных занятиях в студии:

Как выбрать школу танца

Выбор хорошей школы танца – самый важный момент в покорении pole dance. При изучении различных школ, прежде всего, обратите внимание на инструкторов. Лучше, если это профессионалы с большим опытом, ведь от этого зависит качество обучения. Внимательно изучите отзывы. Если их нет, или они отрицательные, то лучше не начинать занятия в этой школе.

Обязательное требование – наличие разделения групп на новичков и продолжающих. Если этого нет, то рассчитывать на качественные занятия и последовательное освоение программы не стоит. Если вы сомневаетесь в выборе, то всегда можно посетить пробное занятие и задать все интересующие вопросы.

Инструктор Queens Анастасия

Как проходят тренировки

Каждое занятие включает в себя несколько основных частей:
1) Разминка
2) Силовые упражнения для укрепления мышц
3) Выполнение элементов Pole dance
4) Пластика возле пилона
5) Растяжка

Тренировка начинается с последовательной разминки всего тела. Затем выполняются упражнения, которые помогут укрепить мышцы для выполнения сложных трюков на пилоне. Далее разучиваются основные элементы танца, из которых будет строиться связка. Это могут быть крутки на динамическом и статическом пилоне или трюки. Также программа Pole dance включает базовые элементы пластики с пилоном.

Какой должна быть одежда

Для выполнения многих элементов необходимо соприкосновение кожи с пилоном, поэтому вам понадобятся короткие шорты и майка, в которых будет удобно и комфортно. Необходимым предметом станут наколенники, без которых сложно выполнять элементы на полу. Что касается обуви, для первых занятий подойдут просто носочки, но в дальнейшем могут понадобиться туфли на высокой платформе.

Инструктор Queens Анастасия

Так сколько же пилонов должно быть в зале?

Перспективы

Если вы занимаетесь Pole dance и хотите проявить себя на публике, для этого существует масса возможностей!
Многие школы проводят шоу, посвящённые танцу на пилоне, в которых принимают участие их ученицы. Также в Минске ежегодно проходят фестивали и конкурсы, где можно выступить со своим номером. Посмотрите на ролик, посвященный ежегодному конкурсу студии Queens:

Мы в Queens специально написали целую статью с ответами на все вопросы, которые возникают у девушек и женщин, желающих заниматься стрип-пластикой в Минске. А на фото поместили наших инструкторов. Начнем? 🙂

А зачем вообще девушке ходить на стрип-пластику?

В последнее время стрип-пластика стремительно набирает популярность. И не только в Минске. Основные черты этого стиля — женственность, грациозность, уверенность и пластичность, скрытые в каждой женщине. Занятия по стрип-пластике помогут не только улучшить физическую форму и весело провести время, но и развить все эти качества. Мы сняли это видео прямо на занятии по стрип-пластике у нас в Queens:

инструктор по стрип-пластике и exotic pole dance Лолита

Помогает ли стрип-пластика похудеть?

Многие считают, что стрип-дэнс включает несложные физически упражнения, медленные, плавные движения, не требующие никакой физической подготовки. Но на самом деле, на каждом занятии очень устаёшь и из зала буквально выползаешь на четвереньках.

Каждая тренировка построена по следующему плану:
1)разминка
2)аэробные нагрузки
3)силовые упражнения
3)базовые элементы стрип-пластики
4) танцевальные связки
5)растяжка

Посмотрите отзыв ученицы Евгении о занятиях:

Как именно сжигается жир на стрип-дэнсе?

На каждом занятии 15-20 минут отводится на аэробные нагрузки: бег, прыжки и т.д., в ходе которых сжигается большое количество калорий. Также присутствуют силовые упражнения на определённые группы мышц для их укрепления и придания красивых очертаний вашему телу. В конце выполняются упражнения на растяжку, что также поможет в сжигании лишнего жира. Процесс будет приятным и интересным, в отличие от скучных занятий фитнесом или в тренажёрном зале.

Конечно, ждать быстрых и кардинальных изменений не стоит, но через несколько месяцев вы сможете наслаждаться первыми результатами: лишние килограммы начнут уходить, а мышцы придут в тонус.

Инструктор и руководитель Queens Юлия

Почему некоторые девушки считают, что «не могут» ходить на такие занятия

Многие девушки хотели бы заниматься стрип-пластикой, но что-то их всегда останавливает: возраст, лишний вес, боязнь выполнять элементы возле пилона, мнение знакомых.

Однако когда они приходят на первое занятие, всё оказывается совсем не так, как они представляли: на занятиях никто не заставляет раздеваться, царит дружественная атмосфера, а упражнения на пилоне осваиваются по желанию учениц.

Конечно, самые нерешительные сомневаются 🙂 В видео ниже ученица Queens Светлана рассказывает, что целый год сомневалась и переживала, но когда пришла на занятия, оказалось, что сомневалась зря. Посмотрите это видео, довольно интересно:

За первые несколько месяцев вас обучат базовым элементам стрип – пластики, из которых потом будет строиться танец и импровизация.

Если у вас появилось такое желание, но вас что-то останавливает, то можно посетить пробное занятие и задать все интересующие вопросы администратору или инструктору.

Инструктор Queens Дарья

Какие девушки занимаются стрип-пластикой?

Нужно ли раздеваться на занятиях?

Стрип-пластика – это не стриптиз, раздеваться совсем не нужно. Если же есть такое желание, существует специальный курс приватного танца, на котором вас научат секретам соблазнения.
На занятиях по стрип-пластике разучивают красивые танцевальные связки на полу, возле стены, пилона или со стулом.

Инструктор Queens Ольга

Пилон на тренировках

Почти всех девушек в начале занятий смущает наличие пилонов в зале, ведь все привыкли видеть их только в ночных клубах. Но через несколько месяцев, при виде того, каким красивым и грациозным может быть танец возле пилона, какие сложные акробатические трюки можно на нём выполнять, их мнение кардинально меняется. Занятия на пилоне требуют много сил и энергии, поэтому их следует рассматривать как дополнительную нагрузку на мышцы для избавления от лишнего веса и приданию телу красивых очертаний. Ну и, кстати, это вносит интересное разнообразие в занятия 🙂

На занятиях по стрип-пластике на элементы возле пилона обычно отводится 15-20 минут в конце занятия, причем бывает, что один раз в неделю. Это также будет зависеть от желания учениц.

Инструктор Анна

Одежда для стрип-пластики

Для тренировок подойдёт удобная облегающая одежда, в которой вы будете чувствовать себя уверенной и красивой. Это могут быть короткие шорты или леггинсы и майка. В качестве обуви для первых занятий подойдут джазовки, чешки или просто носочки.

Первые результаты

Если не пропускать занятия и правильно питаться, самые первые результаты будут заметны уже через месяц тренировок! А через полгода вы заметите, как меняется ваше тело: лишние килограммы уходят, мышцы становятся крепче, появляется растяжка. Самое главное – не пропускать занятия и выполнять указания тренера, тогда результат не заставит себя долго ждать. 🙂

Студия танца Queens (Минск)

Подробнее о студии - цены, расписание, фото и видео занятий - смотрите на этой странице.

Пол дэнс или экзотик что выбрать

В чем же отличие между Pole Dance и Exotic Pole Dance?

Итак, попробуем разобраться!

Pole Dance развивается с головокружительной скоростью. Еще недавно «флажок» был вершиной мастерства для поулдэнсеров, а сейчас – это практически обязательный элемент для начинающих. Безо всяких оговорок, Pole dance уже превратился в полноценный силовой вид спорта, использование эротических элементов хореографии в нем запрещено. Его трюки не уступают в сложности цирковым, а основное количество времени танцоры проводят на пилоне. Поэтому в нем так важны сильные мышцы рук и кора, и их тренировке уделяется достаточно много времени. И, разумеется, выносливость – мышцы нельзя расслабить буквально ни на секунду.

А вот в Exotic Pole Dance наоборот – на первом месте расслабленность, ленивая «кошачья» грация. Это направление сочетает элементы Pole dance и стрип-пластики, акцентируя внимание на изучении трюков и связок не столько вокруг пилона, сколько в партере – то есть на полу. Занятия Exotic pole dance всего на треть посвящены работе на пилоне и тренировке мышц, остальное время – это танец у пилона и развитие пластики и сексуальности. Изящные партерные связки с красивыми падениями, шагами, поворотами в Exotic pole dance разбавляются эффектными трюками и «летящими» крутками.

Из вышеназванных отличий в хореографии вытекает и разница в форме одежды для танцоров. Поулдансер большую часть времени проводит на пилоне. Поэтому, ему необходима максимально большая площадь «сцепления» – открытого тела, что автоматически означает минимум одежды (ткань соскальзывает с пилона). То есть и для тренировок и для выступлений достаточно шорт и короткого топа. Последний желательно на бретельках, так как в Pole dance хватает элементов, в которых фиксация осуществляется плечом или подмышкой.

А вот в Exotic pole dance одежды значительно больше. Из-за обилия «скользящих» движений, кувырков и переворотов в партере чаще всего танцоры тренируются в закрытых майках с рукавами и легинсах. Обязательными также являются наколенники и специальная обувь – стрипы. Все это, в первую очередь призвано защитить от травм – о пол истирается одежда и туфли, а не ваша кожа. Кроме того шпильки еще и здорово удлиняют ноги, что делает махи еще более эффектными. Да и в стрипах чувствуешь себя более устойчиво, чем «на цыпочках»

Необходимый уровень подготовки

Мы соврем, если скажем, что он не имеет никакого значение и главное – это желание. Нет, желание, безусловно – самая важная составляющая успеха, но чтобы порадоваться первым видимым результатам понадобится время. Время, чтобы освоить трюки, выучить базовые движения. И понятно, что тем, у кого в прошлом уже была спортивная или танцевальная подготовка и все в порядке с растяжкой времени понадобится меньше. Хотя достаточно часто случаются и исключения.

Но из-за специфики движений в Pole dance (половина из которых построена на силовых подтягивании и переворотах корпуса на руках) станцевать первую связку быстрее получится все же в Exotic pole dance .

И напоследок. При выборе направления следует учитывать и еще один фактор – собственную природную манеру двигаться. Если Вы – плавная, томная, грациозная, то осваивать чувственную хореографию Exotic рole dance Вам будет проще. Если же у Вас присутствует резкость в движениях и вечные проблемы – «куда деть руки» то Pole dance вполне может помочь – там они все время заняты.

Интервью с ученицами. Ольга: Exotic pole dance – идеальное сочетание всего для фигуры

Необычное применение навыков, после занятий exotic pole dance. Фото из личного архива Ольги.

А в exotic pole dance уже в большей степени добавляется пилон, и направление танца несколько меняется. Да, в exotic pole dance так же присутствует партер, и хорошо, если ты уже до этого занимался стрипом, но сам танец уже будет конструироваться вокруг пилона. Многие элементы будут уже сложнее: это и заход на пилон, и кувырки возле пилона, стойки, крутки. Для этого уже нужна более сильная физическая подготовка. Нагрузки становится больше, но и танец, соответственно, становится интересней.

А когда ты не знаешь, что это, то оно и кажется для тебя намного страшнее. Может решиться мне было и проще, чем девушкам без танцевальной подготовки, но, всё равно, какой-то внутренний страх присутствовал. Единственное, что мне помогает сейчас из моего танцевального прошлого, это то, что я привыкла к тому, что танец – это не только удовольствие, а ещё и много усилий. Это полноценная работа. Я привыкла к тому, что нужно работать много и упорно, для того, чтобы получить желаемый результат.

Ольга в студии танца Queens на занятии по exotic pole dance.

Фото из личного архива Ольги.

-Не сталкивались с предубеждением по поводу выбора направления таннца?

Но у меня довольно широкий круг знакомых, и многие понимают, что это красивый танец, а не вульгарный, и даже, если посмотреть видео с наших внутренних конкурсов, то можно понять, что это не стриптиз, это искусство, это танец. И никакой речи не может быть о какой-то пошлости или вульгарности.

Я планирую продолжать заниматься в Queens и после декретного отпуска. Не могу сказать, что это временное увлечение. Это те занятия, которые нравятся мне, моей душе. Занятия exotic pole dance – это идеальное сочетание всего для фигуры. Это идеальное сочетание физической подготовки и идеальный вариант, чтобы привести свою фигуру не просто в норму, а сделать её красивой. Для меня занятия в тренажёрном зале или занятия аэробикой – это скучно. А занятия танцами – это интересно, весело.

Может ли экзотик-полерина заинтересовать мужчину для серьезных отношений?

После моей последней статьи о развитии женственности при помощи exotic pole dance я получила много вопросов, которые касаются того, как мужчине объяснить, что полдэнс - это не стриптиз как форма проституции. И как остаться в отношениях, если мужчина с недоверием относится к пилонному увлечению девушки.

Эта проблема очень остро стоит в сфере полдэнс, отчего уже много лет довольно большая категория тренеров и учениц громко скандируют: "Poledance - это не стриптиз!" Некоторые даже полностью подменяют понятия, утверждая, что exotic pole dance - это спорт на каблуках, лишенный сексуальности и эмоций.

Сегодня я дам комментарий по всей этой ситуации целиком - как психолог.

Сексуальность женщины по-разному воспринимается мужчиной исходя из этапа его отношений с ней.

Процесс ухаживаний, процесс создания союза и длительные супружеские отношения - это три принципиально разных периода в жизни пары. На первом этапе мужчина вкладывает ресурсы в то, чтобы женщина выбрала его. На втором этапе она переходит в его сферу влияния. На третьем - оба супруга развивают и укрепляют отношения, думая не только о своем благополучии, но и о благополучии супруга, отчего требования друг к другу могут поменяться.

Когда мужчина ищет спутницу, он выбирает из тех, кто ярко сигналит о своей открытости для отношений. На рынке самопрезентации девушки используют сексуальность, чтобы привлечь и удержать мужчину. Девушки могут ярко одеваться и краситься, подавать себя при общении с мужчиной с особым эротическим подтекстом. Мужчина реагирует на сексуальных женщин и выбирает из тех, кто его возбуждает.

На первом этапе все средства повышения сексуальности хороши - красивое прокаченное тело, подчеркнутый облегающий силуэт, предоставляющий "просмотр" женских прелестей. И как ни странно, даже излишне короткое платье может стать тем фактором, на который клюнет нужный мужчина. Все упирается в возбуждение, которое из сексуального интереса переходит в интерес к личности женщины. В большинстве случаев сексуально выглядящая женщина привлечет много мужчин, из которых она выберет одного.

И надо выделить один важный фактор: более сильные по энергетике мужчины имеют более высокий уровень тестостерона, так как они успешны в конкуренции с другими мужчинами (высокоранговые самцы), а тестостерон нуждается в большой сексуальной активности. Запрос на темпераментную женщину у такого мужчины будет ярко выражен.

Менее успешные (низкоранговые) мужчины будут искать менее ярких женщин, так как они будут чувствовать ревность и даже свою слабость рядом с ней. Они чувствуют, что они не тянут иметь рядом такую красотку. Их уровень тестостерона ищет менее темпераментную девушку - для равновесия. И если слабый мужчина добивается красотку из желания ощутить себя победителем, то затем он требует от этой темпераментной девушки стать скромной и менее сексуальной, так как его физиология не позволяет ему быть все время в чувстве борьбы за нее. Он физически устает быть мачо.

Конечно, если девушка одевается в блестки, супер-мини и яркие цветастые вещи, ярко красится, то серьезного отношения от мужчин на этапе ухаживаний она вряд ли получит. И когда мы в пилонном зале одеты в мини-шортики и высоченные каблучки, мы воспринимаемся многими мужчинами (невысокого, надо признать, интеллекта, а таковых большинство) как доступные вульгарные барышни, продающие себя за деньги - чисто из ассоциативного ряда. Но позвольте, разве мы стоим на дороге и продаем себя мужчинам? Нет, это их эротические фантазии относительно нас. Они хотели бы такую девушку заполучить на ночь.

При флирте или знакомстве этот когнитивный диссонанс нужно разрушить аргументированными доводами: да, я яркая и сексуальная, я темпераментая, но я занимаюсь в зале и имею множества интересных увлечений. И если после разговора мужчина не видит разницы между вульгарной женщиной и экзотницей, то ему явно недостает мозгов.

Проблема часто создается самой девушкой, когда она скрывает свое увлечение от других и стесняется при разговоре об этом. То, что скрывается, всегда вызывает подозрение. А честная открытая и ненавязчивая позиция вызовет уважение и восхищение со стороны нормального сильного мужчины.

Для многих является неизвестным тот факт, что многие профессиональные танцовщицы стриптиза, которые работают в шоу-программах и показывают высокое акробатическое мастерство, на самом деле, замужем и счастливы в браке. Они занимаются эротическим искусством так , что их мужчина не чувствует лишних подозрений и ревности, так как в паре существует доверие, основанное на уважении к сильным сторонам друг друга. Есть успешные мужчины, которые ищут себе жен именно среди очень ярких и сексуальных женщин - актрис, танцовщиц, телеведущих и пр. Эти женщины умны, образованы и харизматичны. Мужчины, которые их выбирают, тоже очень уверены в себе, успешны и умны. Такие пары общаются глубоко и остаются друг для друга желанными сексуально и интересными как личности.

Менее ранговые мужчины и женщины испытывают больше тревоги, больше смущения, они не уверены в себе. Они опасаются и не доверяют своей девушке или молодому человеку - вообще. И причина проста - они сами в себе постоянно сомневаются, а тут еще и другой человек. В такой паре полдэнс вызывает тревогу у мужчины, так как ему кажется, что его девушка танцует, чтобы быть привлекательной для многих мужчин, а не только для него. Такие мужчины хотят, чтобы его девушка одевалась скромно. Однако это парадоксально, но такие мужчины очень падки на сексуальных женщин и не пропустят взглядом ни одной юбки.

В то же время менее уверенная в себе танцовщица будет очень стремиться быть сексуальной в зале, но на людях будет скрывать свое увлечение и бояться привлекать внимание к себе. И ей будет завидно, что кто-то себе все это открыто позволяет. Многие из них уверены, что счастливых в браке танцовщиц стриптиза не бывает. И они яростно отстаивают свое мнение. Они готовы к самообману, лишь бы не испытывать страх перед тем, чтобы предстать на сцене во всей красе (а ведь каждая женщина хочет этого, показывать свою красоту и наслаждаться ею заложено в нашей природе).

Когда пара становится стабильной, мужчина и женщина обязуются быть верными друг другу. Занятия пилоном для тревожных людей будет основой конфликта, так как доверия в паре с самого начала нет. Когда доверие присутствует, то любые новые увлечение парой принимаются охотно, а если его нет - тогда нет и полноценной любви друг к другу, основанной на принятии. Остаются лишь запреты и жесткие правила поведения, чтобы чувствовать контроль над супругой.

Пилон взрывает скрытое недоверие

Женщина хочет проявлять сексуальность, но не для того, чтобы поменять мужчину, а так как ей это нравится. Мужчина не доверяет ей и провоцирует конфликт: либо я , либо пилон.

Высокоранговый успешный мужчина не сомневается в себе, поэтому видит в пилоне много приятного для себя: улучшается внешность его женщины, улучшается ее пластика и гибкость, настроение, она возбуждается и играет с ним в стриптизершу. Помимо этого бессознательно мужчина получает для себя очередное доказательства своего статуса - яркая женщина вызывает зависть у других мужчин. Его сила получает новое подтверждение. А женщина в это время продлевает свою молодость - и это очень мощный ресурс, ради которого можно низкорангового мужчину покинуть - ради себя, ради своей собственной силы. Именно этого боятся слабые или глупые мужчины, запрещая вам заниматься пилоном. Именно это не понимают многие экзотницы. Смелость привлекает смелого. Тревожность привлекает тревожного. Красота и глубина личности привлекают глубокую личность. Главное не путать любовь и секс.

Поэтому я дам несколько рекомендаций, чтобы девушки более смело занимались экзотиком, если им он нравится.

1. В повседневности одевайтесь не вульгарно, а стильно. Вульгарность отличается блеском, короткими и сверх-короткими фасонами, проглядыванием тела сквозь одежду, смешением ярких красок, излишним макияжем. Стиль отличается наличием стройного тела, которое можно продемонстрировать с гордостью, и хорошим здоровьем. Такая женщина выбирает неяркие фасоны, но те, что подчекнут красоту и скроют недостатки, подчеркнут фигуру, но не покажут женские прелести наружу. Ищите стильные вещи, которые подстать королевам, так как за вашей спиной все равно будут завистливые перешептывания. А слабые мужчины, чтобы избежать ощущения своей слабости, будут называть вас "шлюхой". Это происходит с любой сильной по-женски женщиной, которую они не могут заполучить.

2. Развивайте грацию, пластику, голос. Владеть собой - это быть уверенной в себе, когда вы полностью обнажены для любимого. И именно стриптизерши многим дадут здесь фору, даже самым известным экзотницам, которые борются со стриптизом.

3. Не тратьте свое время на мужчин, которые недостойны вас. Не бойтесь того, что вас будут обсуждать. Как в басне Крылова, собака лает на слона. Если вы достаточно смелы, чтобы реализовать свою мечту стать роскошной женщиной, будьте готовы к зависти. И еще один момент, бессознательно мы чувствуем, насколько каждый из нас силен или слаб. Женщина, счастливая в спальне, будет всегда испытывать на себе зависть от большинства женщин, так как подавляющее большинство имеют нерешенные проблемы в спальне. Но в то же время не будьте нетерпимы к мужским проявлениям силы. Ярые феминистки, разбрызгивающие энергию агрессии вокруг себя, не способны задеть ни сильную по-женски женщину, ни сильного мужчину - потому что они компенсируют глубокий страх перед последними. И это очень легко прочитать в их поведении.

4. Как вы знаете, браки сегодня больше трех лет не живут, а ведь каждая из нас хочет семейного счастья. В этом пункте мы поговорим как раз о третьей фазе отношений с партнером - когда вы вместе уже длительное время и сталкиваетесь с угасанием сексуальности из-за привычки, быта и потери новизны. Многие разводы начинаются через 3 года после заключения брака. Для столь катастрофического явления как развод есть одно простое объяснение: двое не трудятся для укрепления любви ( кое-что об этом в статье ). И я могу прочитать длинную лекцию о всех тонкостях развития отношений в паре, где качественный секс играет очень важную роль. Я как психолог свои силы посвятила исследованию способов развития и углубления отношений. Ведь поменять партнера - это означает лишь временное откладывание решения проблем, они в любом случае повторятся в новом партнерстве с новым человеком. Моя любовь уже перешла 14-летний рубеж. О подводных камнях я знаю очень много. При этом я сексуальна, я полерина, мой любимый восхищается мной, а я им. И я вам скажу - на войне все средства хороши: все, что хорошо двоим, должно быть реализовано. Наши сексуальные фантазии - это не то, с чем нужно бороться. Это то, что нужно сделать своим оружием, чтобы секс и через 25 лет совместной жизни был по-прежнему желанным и регулярным.

Читайте также: