Можно ли ходить по линолеуму босиком
Обновлено: 17.05.2024
Хождение босиком по полу
Многие мамы за хождение босиком дома по полу при любой температуре. Нигде не могу найти инфы о том, по какому покрытию полезно ходить, а по какому лучше не рисковать. Просто у кого паркет или ламинат, понятно, там натуральное древесное ну или опилочная мишанина. Я не люблю паркет, ламинат, они быстро начинают скрипеть. У нас везде кафель и линолеум. Можно ли ребёнка босиком по такому полу пускать бегать? Я что-то не рискую. Очень редко босую отпускаю, разве что до, ванной дойти, когда купаться идём
6 лет 3 месяца
3 года 11 месяцев
Санкт-Петербург
Комментарии
Комментарии
Мандаринка
8 лет 7 месяцев
Сергиев Посад
у нас ленолеум, правда с утепленной подложкой. пол теплый, дочка ходит босиком почти весь день. я просто проверяю ноги периодически, если холодные одеваем носки. по плитке я бы не пускала босиком.
11 декабря 2016 16:24
6 лет 11 месяцев
Санкт-Петербург
И у нас сочетание керамогранита и линолеума.Плитка просто ледяная, хотя этаж 8.Босиком бегал, но ноги были холодные, решили застелить коврами, очень довольны! Разные фактуры «массируют»стопы и лапки терерь теплые.А от плитки, мне кажется, очень легко застудить мочеполовую систему.
10 декабря 2016 23:25
6 лет 3 месяца
4 года 6 месяцев
Солнечногорск
Я бы не сказала, что можно застудить. Летом же вы ходите босиком по пляжу. Я считаю ребенка надо с детства заваливать. Но желать это надо правильно. Как говорит Комаровский: что делать если ребенок встал в лужу осенью и промочил ножки? Смотря какой ребенок. Если у ребенка было закаливание и тд он абсолютно нормально перенесет этот факт, а если за ним бегали бабушки с носочками круглый год, то может и заболеть.
10 декабря 2016 23:52
6 лет 11 месяцев
Санкт-Петербург
Ну если просто пробежать по плитке, то ничего не будет, а вот если постоять подольше и не дай Бог, засидеться на ней, то без последствий не пройдет. Пляж все таки теплее (сужу по нашей плитке, у нас она реально холодная!)
11 декабря 2016 00:00
6 лет 3 месяца
4 года 6 месяцев
Солнечногорск
У нас керамогранит. И на попе ерзает и бегает и прыгает и на кухне со мной делами занимается. К слову сказать в комнате у нас проектная.доска, а в коридоре а кухне и в ванной керамогранит. И сидим и все делам с девяти месяцев так. И ничего нигде тьфу тьфу тьфу не болит. Могу сказать на личном опыте старшую племянницу никогда не кутали она бегала босиком по полу (плитка+ламинат), всегда купили в прохладной воде и закаляли воздухом. Ребенок не болеет практически никогда. Говорю практически потому что в период инфекций сложно не заразиться а вот как таковой простуды никогда не было. И младшая, которой постоянно надевали носки, кутали в одежды и не дай бог сквозняк, все хана, ребенок сразу же начинал болеть. Я не говорю что это норма пускать ребенка по холодному полу. Просто говорю о том, что каждый ребенок индивидуален и у каждого в квартире свой климат, к которому привык ребенок. Моей например холодно При +22 у нее сразу руки холодными становятся. Даже если она в колготках и кофте с длинным рукавом. А вот +24-26 для нее нома. Что хорошо одному, может быть плоть для другого.
Врач рассказал, по какому полу опасно ходить босиком
Хождение по очень твердому полу дома босиком может быть опасным для здоровья. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.
Специалист отмечает, что жесткие полы вызывают риск возникновения пяточной шпоры.
"Рискуют и люди, ходящие дома босиком по плиточному или бетонному покрытию. Древесина не провоцирует этих заболеваний. Если паркетная доска – это хорошо. А ламинат, плитка, керамогранит могут спровоцировать возникновение этого заболевания", – подчеркнул Кабычкин.
По словам врача, следить необходимо и за домашней обувью. Так, людям с сахарным диабетом, чья стопа должна перекатываться, не рекомендуется носить тапочки с плоской подошвой.
При выборе уличной обуви Андрей Кабычкин рекомендует обращать особое внимание на подошву: она не должна быть слишком жесткой или плоской. В противном случае она не сможет защитить пятку от ударов о землю. При этом и каблуки не стоит носить более 2-3 часов в день, особенно те, что выше 7 сантиметров.
"Вызывает опасения обувь на толстой кожаной подметке, которая не амортизирует нагрузку на пятку, свод стопы и провоцирует проблемы, связанные с болью. На подошве есть широкая фасция, которая выстилает всю подошвенную часть стопы, она прикрепляется плотной пленкой к пяточной кости. И если подошва обуви не амортизирует нагрузку, то очень часто после 35-40 лет начинает возникать пяточная шпора или плантарный фасциит – воспаление в месте прикрепления фасции", – добавил специалист.
Пяточную шпору возможно удалить при помощи врачебного вмешательства, нередко – хирургического.
"Лечится эта болезнь достаточно эффективно ударно-волновой терапией. Но если уж болячка прицепится, то совершенно понятно, что надо идти к врачу. Иногда шпору оперируют – суть операции заключается в зачистке видимого костного образования, чтобы снизить вероятность травматизации окружающих тканей", – заключил Андрей Кабычкин.
Ранее главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева рассказала, что физическая активность для пожилых людей снижает риск преждевременной потери мышечной силы, позволяют сохранить память и когнитивные функции
По ее словам, физкультура помогает при профилактике болезни Альцгеймера. Как отметила эксперт, все дожившие до столетнего возраста люди физически активны.
Врач рассказала, чем полезны прогулки босиком
Врач-рефлексотерапевт Ольга Баракшаева рассказала Москве 24, какую пользу несут прогулки босиком.
По словам специалиста, во время босых прогулок полезно ходить по песку и другим натуральным поверхностям.
"Песок может принимать форму стопы, таким образом, создается возвращение стопы к ее натуральной естественной форме. Производится так называемый микромассаж благодаря тому, что песок неоднородный: там есть более крупные и более мелкие частицы. Благодаря всему этому мы можем массировать стопу во всех ее зонах", – пояснила врач.
Также специалист посоветовала ходить по камням. При этом они должны быть неострыми, чтобы не повредить кожный покров на стопе, подчеркнула Баракшаева.
Ольга Баракшаева врач-рефлексотерапевт
Если ходить по мокрой траве, то это будет дополнительным фактором закаливания и профилактикой любых простудных заболеваний, добавила собеседница Москвы 24.
"Также можно ходить босиком по асфальту, если в этом есть необходимость, но лучше выбирать естественные поверхности", – отметила она.
Кроме того, Баракшаева рассказала, как можно в домашних условиях сделать микромассаж стоп. По ее словам, для этого необходимо насыпать любое неочищенное зерно – овес или гречиху – в поддон и ходить по ним в течение 15 минут. Но такую прогулку нужно чередовать с отдыхом для стоп на чем-то мягком, например на паралоне, заключила врач.
Ранее рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов рассказал, как массаж помогает улучшить работу головного мозга. По его словам, массирование кистей рук и стоп нормализует мозговое кровообращение, артериальное давление, снимает стресс и нервное напряжение. А для профилактики инсультов или при спутанном сознании в этих областях используется иглоукалывание.
"Доктор 24": ходьба босиком
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
босиком по линолиуму
Моей доче почти 7 месяцев. Дома у нас достаточно тепло , я не одеваю ей носочки. а не вредно ребенку босиком по линолиуму, например когда она бегает в ходунках?так то у нас дома ковры во всех комнатах, а вот на кухне линолиум.есть ли вред от него? кто-нибудь знает?
Екатеринбург
в ходунках бегать вреднее%) чем босиком по любому полу%)
Боишься - не делай, делаешь - не бойся (с)
Екатеринбург
в ходунках бегать вреднее
Голос красоты звучит тихо: он проникает только в самые чуткие уши.
Екатеринбург
у нас все дома ходят тока босиком (исключая сильное похолодаение) ребенка почти не болеет.
"Измена была не её стилем ведения домашнего хозяйства"(с) Гарри понял, что слишком много думает о самом таинственном члене Дамблдора - Северусе Снейпе.(c)
Екатеринбург
да , я в курсе. но ходунки нам подарили , сами бы не стали покупать. сажу её очень редко и ненадолго . например когда поесть надо а посидеть с дочкой некому. а вчера бабушка сказала ,что босиком вредно. (почему- не обьяснила)
Екатеринбург
я тоже считаю , что ребенка нужно закалять!вообще стараюсь одевать её по минимуму.
Екатеринбург
На какое слово ставите ударение,
Если " босиком" это к медикам,
если "линолеум", то скажу что линолеум как половое покрытие безвреден. Новый помоете 2 3 раза и можно бегать
Екатеринбург
да , я именно сам линолиум имела в виду. не в смысле . что простыть можно, а в смысле вреда для здоровья. спасибо за ответы. ;)
Екатеринбург
чет вы меня прям как-то озоботили. у нас вообще во всей квартире линолеум, и деть частенько бегает босиком, т.к. так удобнее и сцепление с полом выше.
А в чем по вашему вредность в хождении босиком по линолеуму. %)
Всего превыше верен будь себе.
Екатеринбург
Есть такие люди, к которым хочется подойти, обнять за плечи и ласково спросить: "Как же ты живешь, без мозгов-то?"
Екатеринбург
вот именно что раньше я об этом даже не задумывалась, а вчера бабушка сказала , что вредно! вот я и сама хотела узнать в чем вред то?
чет вы меня прям как-то озоботили.
Да не беспокойтесь вы сильно! ;)
Екатеринбург
а вчера бабушка сказала , что вредно! вот я и сама хотела узнать в чем вред то?
Ну считается, что якобы при ходьбе босиком исключительно по ровной поверхности (например, линолеуму) повышается риск развития плоскостопия. Это полная фигня ИМХО, за исключением случаев, когда у ребенка УЖЕ есть диагноз и рекомендации по поводу спецобуви. Для здоровых детей все в точности наоборот ;). Потому что ни один ребенок не занимается круглосуточно тем, что прямо ходит по полу, никуда больше не наступая, не залезая, не ползая. А во всех этих случаях как раз и тренируется свод стопы, что помогает предотвратить плоскостопие (в отличие от тех несчастных, которые всегда ходят в обувке или толстых носках).
А про огромную пользу для здоровья с точки зрения закалки я даже упоминать не буду ;).
А вот вреда ходунков в сравнении с мифическим вредом от линолеума может быть гораздо больше.
По линолеуму босиком
Хочу постелить в прихожую-кухню новый линолеум. При этом предпочитаю дома ходить босиком. Не подскажете по какому линолеуму приятнее ходить босиком: по полукоммерческому или бытовому, с вспененной подложкой или войлочной. Нравится полукоммерческий линолеум с фактурой под "паркет": как он в эксплуатации?
06.10.2007 в 10:59RomaR написал :
линолеум с фактурой под "паркет
всё это дешевая имитация,поставте лучше натуральную паркетную доску.
Теперь по первому вопросу: ходить приятнее по линолиуму с войлочной подкладкой(моё субъективное мнение) Второй вопрос:в эксплуатации он удобен,но некрасив.
Спору нет, натуральный материал намного приятнее синтетики, но мне кажется практичнее в прихожей и кухне будет именно линолеум. А чем некрасив линолеум с войлочной подкладкой?
06.10.2007 в 11:21RomaR написал :
чем некрасив линолеум с войлочной подкладкой?
тем что это явная дешевая имитация натурального паркета
RomaR написал :
но мне кажется практичнее в прихожей и кухне будет именно линолеум.
практичнее то это да,но красивее это натуральные материалы. По мне так лучше плитка и на кухне и в прихожей
06.10.2007 в 14:13купите натуральный линолеум, если есть деньги. Например Мармолеум. Рекомендую
Есть натуральный линолеум и других фирм.
Хорошо для теплого пола и ногам приятно
приятно ходить по идеально натянотому и приклеенному к фанере линолиуму. получается почти как по доскам. а ваще по ненатуральному линолиуму лучше босиком не ходить, говорят это не полезно.
06.10.2007 в 19:18Как мармолеум реагирует на влагу, надо ли пролитую жидкость быстро протереть с пола, чтобы не повредить покрытие. Опять же в прихожей в межсезонье всегда мокрые полы и не всегда есть возможность быстро убрать с пола влагу. Именно по причине большей практичности иду на компромиссы и хочу стелить здесь линолеум (керамику не предлагать). В жилых комнатах, естественно, будут натуральные полы. Все таки мож кто скажет: какой из линолеумов наиболее приятен для ног. Да, и какова примерная стоимость мармолеума.
06.10.2007 в 20:39не знаю,как насчет поклейки натурального линолеума на фанеру. поскольку убрать швы и перепады, не только наближайший год, а и на длительное время - мне кажется сомнительно. А на стыках будет тереться. Я укладывала линолеум на пол, покрытый самовыравнивающиймся раствором.
натуральный линолеум- практичный материал. Легко моется. Про воду- немного для меня странный вопрос. Никуда не впитываетсяПросто потом вытереть
В прихожей мою с помощью пасты аякс, если загрязняется очень: несколько капель на пол и мокрой тряпкой потереть грязное место.
Для меня комфортно ходить босыми ногами по любому полу: и плитка и паркет и линолеум, если только пол теплый. А если холодный, то и самый лучшийматериал будет вреден для здоровья.
Кстати, мармолеум, еще и дезинфицируетвоздух в течении нескльких лет. Поэтой причине его и в медицинских учреждениях ставят.
Почему не рекомендуется ходить дома босиком.
Благодаря появлению в современном мире такой приятной вещи как «теплый пол» , стало достаточно популярным ходить дома босиком (ну или в носках) . Справедливости ради надо сказать, что есть люди, которые любили это делать и раньше. Хотя мне сложно представить себе удовольствие от хождения по холодному полу, особенно зимой. Переохлаждение и целый букет болезней был бы обеспечен.
Вообще, есть мнение, что хождение босиком крайне полезно для здоровья, и нужно это делать, как можно чаще. Но после разговора с одним знакомым врачом и изучения этого вопроса на медицинских сайтах, я с удивлением узнала, что все как раз наоборот. Медики, особенно ортопеды, крайне не рекомендуют это делать, и вот почему .
Хотя сразу оговорюсь, что в хождении босиком есть все-таки своя польза. Но только если вы ходите по неровной поверхности – земле, песку, камням, траве и т.д . Во-первых, таким образом делается массаж стопы и разминаются все связки, а это, как мы знаем, действительно очень полезно для всего организма. Во-вторых, при хождении по земле босыми ногами сбрасывается лишнее статическое электричество , которое накапливается на нас в течение дня.
Если же говорить о ходьбе по ровной поверхности - по полу в квартире, то тут все ровным счетом наоборот. И все потому, что наша стопа имеет особое строение, состоит из различных выемок и сводов для того, чтобы выполнять крайне важную функцию - удержание тела в вертикальном положении и амортизацию его при ходьбе . Когда мы ходим по неровной поверхности, нагрузка на стопу приходится неравномерно, сначала на носочную ее часть, а потом на пяточную. Если же мы ходим по ровному полу, то наступаем сразу всей ступней, и это постепенно приходит к тому, что свод стопы начинает опускаться, т.е. она деформируется и может даже развиться плоскостопие . А это не такая уж безобидная болезнь, как кажется.
Из-за неправильной амортизации при ходьбе страдает позвоночник , из-за чего сначала просто чувствуется физическая усталость, недомогание, утомляемость. Со временем это может привести к искривлению осанки, а она к нарушению функционирования внутренних органов. (!)
Вы, наверное, замечали, что если целый день проходить в неудобной обуви, где неправильно сделана колодка, к вечеру невероятно болят ноги или поясница и чувствуется усталость. И совсем другие ощущения, если вы ходили в ортопедической обуви или с ортопедической стелькой внутри, которая поддерживает все выемки стопы. Ноги не болят, даже на каблуке ходить абсолютно удобно. Вот, что дает правильная амортизация.
И обратите внимание, что на любой обуви, даже на «плоской подошве», есть небольшой каблук в районе пятки . Сделано это не для красоты, а потому, что нагрузка на стопу должна быть неравномерной, а долго ходить по ровной гладкой поверхности крайне не рекомендуется.
Не говоря уже о том, что если вы ходите по полу в квартире босыми ногами, а там у вас различные ковры, коврики или есть половые покрытия, то вы не сбрасываете, а наоборот собираете с них статическое электричество. А это отражается уже на нервной системе и может привести к головным болям, бессоннице и другим нарушениям.
Так что, лучше все-таки поберегите себя и, на всякий случай, прикупите удобные домашние тапочки.
Если у вас есть другая информация на этот счет, делитесь ею в комментариях, будет очень интересно узнать.
Можно ли ходить по дому весь день босиком? Отвечает эксперт
Я с марта работаю на удаленке и целыми днями хожу дома босиком – спасибо дубовому паркету, коврам и полу с подогревом в ванной. И получаю от этого огромное удовольствие! Но недавно мне сказали, что босиком полезно ходить только по траве или песку, а по дереву, как я дома, – нет. Правда ли это? «Спортшик» обсудил тему с врачом-ортопедом Александром Ковтуновым.
МОЖНО ЛИ ВЕСЬ ДЕНЬ ХОДИТЬ БОСИКОМ?
«Действительно, ходить босиком по пляжу или траве чрезвычайно полезно, – говорит доктор. – А что касается других поверхностей, то это зависит от того, твердые они или мягкие, ровные или бугристые, и множества других факторов».
Важно определить, какой у вас тип стопы: жесткая или гибкая. Выяснить наверняка сможет специалист в поликлинике или салоне ортопедической обуви, но можно попробовать и самим. Взгляните на свои ноги. Если у вас высокий свод стопы со сжатыми пальцами и шишка на верхней части стопы, скорее всего она жесткая. Если свод стопы низкий, большой палец выпирает, то скорее всего она гибкая.
У людей с жесткими стопами меньше проблем при ходьбе босиком по ковру и другим мягким поверхностям, в то время как обладателям гибких стоп больше подходят твердые дерево или плитка. В любом случае, старайтесь, чтобы поверхность была неровной, и стопа работала.имская статуя
ПОЧЕМУ СТОПЫ – ЭТО ВАЖНО?
Если анатомия стопы вступает в противоречие с динамикой ходьбы, происходит повреждение, которое может привести к хроническому воспалению и боли.
Одной из наиболее распространенных травм в результате длительной ходьбы босиком или в неподходящей обуви является подошвенный фасциит – воспаление связки (фасции), поддерживающей свод стопы. Боль обычно ощущается там, где подошвенная фасция прикрепляется к нижней части пяточной кости.
Еще одна частая травма – воспаление подушечки стопы. Это может привести к капсулиту сустава, плюсневому бурситу.
Можно ли ходить по линолеуму босиком
В детстве мы часто бегали босиком по зеленым лужайкам, ощущая приятное прикосновение травы к пяткам, а вечером вытаскивали занозы: их все таки было много в траве, хоть экология тогда была значительно чище. Для того, чтобы побегать босиком, надо было дождаться только лета, и не обязательно ехать на дачу или на деревню к бабушке. Эти воспоминания детства вдруг просыпались в нас, когда мы заходили в квартиру. И, минуя комнатные тапочки, ходили босиком по квартире, касаясь босыми пятками прохладного пола из линолеума, или из ламината. И нам казалось, что ходить дома босиком – это полезно. Но специалисты по этому поводу высказывают другое мнение.
Начать, наверное, надо с того, что многие городские люди боятся микробов. И при одном упоминании о них начинают в очередной раз мыть полы. И ни шагу не пройдут по комнатам без тапочек. Это те, которых преследует фобия – боязнь микробов. Вообще-то фобии бывают разные: фобия замкнутого пространства, фобия одиночества и много других аналогичных страхов. А тех же, которые боятся микробов, называют гермофобами. Они панически боятся микробов, и утверждают, что именно по этой причине ходят дома только в тапочках.
Но сколько бы мы не старались мыть пол – от микробов нам не избавиться. К счастью, по утверждению ученых, до 99 процентов микробов, обнаруженных на планете, не представляют для человека никакой опасности.
Ученые экспериментальным путем доказали, что независимо от того, будем ли мы ходить по квартире босиком или в тапках – бактериям на это чихать с «высокой горки». Их количество, можно сказать, не изменится, и особой пользы организму не принесет: хоть вы будете ходить босиком, хоть в тапках.
Как правильно ходить босиком в квартире, и за ее территорией
Тут есть только один нюанс: польза ходьбы по полу босиком людям, страдающим от плоскостопия, натоптышей, или косточки на ногах. Но при одном условии: ходить нужно только по неровной поверхности. На берегу моря это может быть песок, галька, на даче – трава, а в квартире – специальные коврики. И только в этом случае весь мышечно-связочный аппарат ступни задействуется правильно.
Человеческая стопа имеет очень сложное строение, и выполняет немаловажную функцию по амортизации и перемещению тела. Поэтому, когда мы изо дня в день ходим босиком по ровной, гладкой поверхности, один из сводов стопы начинает опускаться, а другой подниматься. Ну, а в результате образуется плоскостопие, увеличивается нагрузка на позвоночник. Соответственно, нарушается деятельность внутренних органов.
Но и это еще не конец. Материал, из которого изготовлен пол – либо ламинат, либо керамогранит, либо линолеум. Ступая по нему босиком – мы рискуем получит переохлаждение стопы, если, конечно, на полу нет коврика. К чему может привести переохлаждение стопы? К заболеваниям органов малого таза, и мочеполовой системы.
Свою роль вносят в этот негатив и синтетические ковры. Материалы, из которых они изготавливаются, накапливают статическое электричество. При его длительном воздействии возникают нарушения нервной системы.
Как тут быть? Стоит ли ходить босиком по квартире, где ноги не защищены от агрессивного воздействия всевозможных химических противомикробных препаратов, которыми мы моем пол, и от всего остального негатива? Или все-таки лучше надеть комнатные тапки? Решайте сами.
Зачем и сколько нужно ходить босиком
О пользе хождения босиком известно с древних времен. Многие знаменитые философы, писатели, артисты придерживались этой привычки. Например, Сократ сам ходил босиком и требовал этого от своих учеников, говоря, что босохождение необходимо «в целях обострения мысли». Римский философ Сенека вообще принципиально не носил обуви.
Активной сторонницей прогулок без обуви была Жозефина Богарне, супруга Наполеона Бонапарта. Ее часто можно было увидеть босиком даже на приемах.
Знаменитая Айседора Дункан танцевала без обуви, за что ее даже называли «Великая босоножка».
Среди наших соотечественников приверженцем босохождения был полководец Александр Суворов, писатель Лев Толстой, физиолог Иван Павлов.
В чем польза
Китайские ученые писали о пользе хождения босиком еще 5 тысяч лет назад. Согласно древнекитайской медицине на теле человека существует свыше тысячи активных точек, воздействие на которые оказывает исцеляющее действие на организм. При этом подошва является самой концентрированной зоной, на которой расположены проекции всех внутренних органов. Эти данные подтверждают и современные физиологи. Хождение босиком — это естественный акупунктурный массаж, активизирующий рецепторы, находящиеся на подошве.
Помимо воздействия на акупунктурные точки босохождение имеет еще ряд достоинств. Во-первых, ношение обуви приучает ноги к определенному микроклимату, нарушение которого легко приводит к простудам. Хождение босиком — это способ закаливания, который делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
Во-вторых, ограничения, которые накладывает обувь на стопу, делает ее менее подвижной, вызывает развитие плоскостопия и других дегенеративных эффектов. Хождение босиком — это профилактика деформаций стопы, способствующая предупреждению и приостановлению дальнейшего развития заболеваний. Подтверждено, что в странах, таких как Индия, Индонезия, Вьетнам, где климатические условия и культура позволяют максимально много ходить босиком, встречается гораздо меньше ортопедических патологий.
В-третьих, соприкасаясь с одеждой и обувью, особенно синтетической, тело человека накапливает статическое электричество, что является одной из причин хронической усталости и неврозов. Хождение босиком — это «заземление», которое позволяет сбросить накопленный заряд.
В-четвертых, хождение босиком — это нормализация психологического состояния. Единение с природой одновременно и успокаивает нервную систему, и позволяет получить заряд бодрости.
Где ходить
Ходить босиком дома с точки зрения перечисленной выше пользы практически бессмысленно. Поверхность пола не способствует ни развитию стопы, ни закаливанию организма, ни взаимодействию с магнитным полем Земли.
Ходить нужно по естественным поверхностям, имеющим неровности. Если вы только открываете для себя босохождение, выбирайте щадящий режим — трава, песок, земля. Начинайте тогда, когда земля прогреется, иначе с непривычки можно простудиться. Врачи сходятся во мнении, что для того, чтобы добиться ощутимого эффекта ходить нужно много, 40-60 минут в день.
Когда обычное босохождение станет для вас нормой, обратите внимание, на труды врача-натуропата Себастьяна Кнейппа. В написанной им книге «Мое водолечение» Кнейпп обращает внимание на особую пользу хождение босиком по холодным и влажным поверхностям: росистой траве, ручьям, мокрым камням и даже снегу.
Читайте также: