Гуляем дома с открытым окном

Обновлено: 14.05.2024

на улице -15. как одеть грудничка, для прогулки дома в коляске, с настеж открытым окном в комнате?

-15 нормальная температура для прогулок, только ребенка кладите не под открытое окно, т. е не на сквозняк. одевайте как обычно на улицу (2шапочки, комбез, носки, ползуны, штаны, 2 кофты+рукавички) . можно даже в коляске.

Остальные ответы

Настежь открытое окно, это не очень хорошо, сквозняки грудничкам противопоказаны.
Одевайте так, как оделись бы сами, при минусовой температуре, естественно очень тепло.

Оденьте его тепло и выйдете на улицу минут на 15-20. это гораздо полезнее будет . чем вы сейчас откроете форточку и он у вас заболеет от сквозняка. я со своим вообще по часу гуляла в такую температуру.

Лучше одеться потеплей и выйти на улицу. Вас никто не заставляет там часами гулять, 15-20 минут вполне достаточно. А открытая форточка. он заболеть может.

я тоже так делала одевала так же как на улицу открывала окно и на час два остовляла. делала свои дела. удачи вам и вашему малышу

Был бы мой ребенок, я бы и форточку не открыла и гулять не пошла при такой температуре. Береженого бог бережет. Лечить потом замучаетесь если что. Грудные дети тяжелее переносят простуду.

Узники балкона: как гулять с ребенком, не выходя из дома?

Конечно, впечатлений, которые ребенок получает на улице, ничто не заменит. Но можно хотя бы частично компенсировать ребенку отсутствие прогулок с помощью балкона, если он у Вас есть.

У прогулок на балконе есть одно большое преимущество: там не страшен ни дождь, ни снег, так что можно гулять в любую погоду!

С детьми до года:

С новорожденным ребенком это даже вполне удобный вариант - малыш спокойно поспит в коляске на балконе. Многие мамы, кстати, "гуляют" с новорожденными на балконе не только во время карантина.
Но не стоит оставлять ребенка спать на балконе больше 3-4 часов. Вообще, будьте бдительны - о времени легко можно забыть если Вы увлеклись каким-то делом. К сожалению, были случаи, когда новорожденного надолго оставляли на балконе спать, совершенно забыв о времени. В итоге малыш погибал из-за переохлаждения.
Также не нужно закрывать лицо шарфом или одеялом, чтобы доступ свежего воздуха ничто не преграждало.
Если Вы решили оставить ребенка поспать в коляске на балконе, то полностью распахните окна: нет никакого смысла кутать ребенка и оставлять лишь небольшую щелочку.
Если Вы оставляете малыша на балконе зимой, помните, что при сильном морозе он может обморозить щечки, так что защищайте кожу ребенка специальными кремами.
Кроме этого, помните о безопасности. В открытое окно может залететь окурок, птица, или еще что-то, например, сброшенное безответственными соседями. Поэтому нельзя оставлять младенца в коляске на балконе с распахнутыми окнами без присмотра. Если Вам очень нужно отлучиться в комнату по делам, используйте радио- или видеоняню.

С детьми старше 1 года:

Если у Вас ребенок, который уже сам передвигается, его тем более нельзя оставлять без присмотра на балконе одного - ребенок может выпасть из окна в одно мгновение! Вы просто не успеете добежать из комнаты, а крик можете и не услышать.

Еще одно важное правило прогулок на балконе: не кутайте ребенка! Помните, что температура воздуха на балконе в среднем на 5 градусов выше, чем на улице, так что одевайте малыша соответственно.

Не забывайте об играх, которые могут не сильно отличаться от "уличных":

например, можно взять на балкон мыльные пузыри и наблюдать, как они летят по воздуху. Можно даже организовать небольшое соревнование, у кого пузырь долетит дальше или выше!
песочницу можно организовать и на балконе. Для этой цели прекрасно подойдет кинетический песок. Главное заранее застелить пол какой-нибудь клеенкой, чтобы затем не пришлось долго возиться с уборкой.
Также на балкон можно взять любые игрушки, интересные малышу. также можно взять конструктор или иные материалы, с помощью которых можно сделать, например, домик.
А можно сделать это времяпровождение еще более активным, включив музыку, потанцевав или сделав зарядку на свежем воздухе!

Понравилась статья? Палец вверх! Хотите узнавать о наших новых материалах первыми? Подпишитесь!

Как компенсировать прогулки на свежем воздухе за счет балкона в период карантина

Сотрудники нашей редакции и их знакомые осваивают пространство балкона, чтобы, во-первых, хоть немного увеличить приток кислорода в организм, а во-вторых, иметь местечко в квартире хотя бы для некоторого уединения во время работы или отдыха.

Фитнес на балконе

Безусловно, все наши советы подойдут толко тем, у кого балкон выходит на парк или двор. Вряд ли вы вдохнете здоровья с глотком воздуха на балконе, которой расположен над дорожной развязкой.

Занимаемся спортом Занимаемся спортом

Итак, если у вас дома есть тренажер или вы планируете его купить, поставьте его на балконе. В зависимости от погоды одевайтесь с учетом того, что во время тренировки вы вспотеете, а на балконе может быть еще достаточно прохладно. Если балкон не такой большой, чтобы поставить на него тренажер, можно ограничиться занятиями с гантелями , с собственным весом, фитнес-резинками и эспандерами. Подойдут также занятия по стретчингу и йоге. Подробнее о занятиях спортом в домашних условиях читайте в нашей статье «Как поддерживать себя в форме на карантине» .

В среднем от получаса до часа в день за счет своей спортивной тренировки вы можете проводить в условиях с более чистым воздухом, совмещая фитнес с неким подобием прогулки.

Свой кабинет

Одна наша сотрудница на исходе только первой недели самоизоляции и удаленной работы обнаружила, что дома имеется место для работы у всех, кроме нее. У детей и у мужа свои собственные рабочие столы, а у нее, разве что, на кухне.

Полдня у нее ушло на разбор завалов на балконе, часа два на тщательную уборку и мытье окон. На авито нашлась распродажа офисной мебели, где буквально за 500 рублей был приобретен стол шириной 750 мм, который с минимальным запасом по бокам встал на балконе. Получился достаточно уютный мини-офис. Выходя поработать, наша коллега все еще надевает толстовку, утепленные штаны и накидывает на плечи плед. Но говорит, что обстановка в семье стала гораздо лучше с тех пор, как у нее появилась возможность уединяться.

«Примерно после трех суток сидения дома без свежего воздуха я и ранее испытывала головную боль. Такое случалось, если болеешь или болеет ребенок, и ты долго не можешь выйти из дома. В ситуации, когда понимаешь, что ты на карантине примерно на месяц, а тебе уже плохо без прогулок, работа на балконе становится настоящей палочкой-выручалочкой. Кроме того, для моих близких это сигнал. Раньше я работала на кухне, куда каждый полчаса или час кто-то из домашних заходил за перекусом или попить водички. Все считали своим долгом отвлечь, спросить что-то крайне важное по их мнению. Сосредоточиться было невозможно. Сейчас все знают, что если мама на балконе, то это равносильно тому, что она уехала на работу,» – говорит наша сотрудница.

Едим на свежем воздухе

Вместе с прогулками в парке нам теперь также недоступны и вылазки в парки на пикники, посиделки на ресторанных открытых террасах. И снова спасет балкон.

Доктор Комаровский "Прогулка"

Какой бы замечательной ни была детская комната, малышу все-таки необходим свежий воздух, и чем больше, тем лучше, потому что это для него совершенно естественно.

Всегда следует стремиться к тому, чтобы ребенку было выделено (найдено) место, где он будет гулять. В принципе идеален балкон, если вы живете в городе, или определенное место во дворе, если вы имеете свой дом. Наиболее сложна ситуация, когда нет ни того ни другого: любая прогулка требует постоянного присутствия возле ребенка взрослых, которые имеют и другие дела (стирка, уборка, сон, приготовление еды и т. п.).

Для начала давайте рассмотрим наиболее стандартную, а значит, наиболее часто встречающуюся ситуацию.

Итак, ребенок живет с родителями в обычной квартире многоэтажного жилого дома. Еще до прихода из роддома балкон должен быть подготовлен к гулянию — очищен от хлама, неплохо, если застеклен, но это совсем не обязательно. На балконе мы поставим коляску, в ней дитя и будет спать.

Совершенно не рациональна ситуация, когда при наличии балкона совершаются героические усилия по вытаскиванию коляски на улицу, а потом затаскиванию ее обратно.

Прогулки мамы, заключающиеся в перекатывании коляски с одной улицы на другую, ребенку не нужны. Я прекрасно понимаю, что вам очень хочется продемонстрировать соседкам и подругам новомодный домик на колесиках, но младенцу этого не понять. У мамы всегда есть куча дел, и не будет ничего хорошего в том, что вы вдоволь нагуляетесь, а пришедший с работы папа будет рыскать по кухне в поисках съестного. К тому же совсем не обязательно, чтобы на ребенка чихали прохожие и летела грязь из-под колес.

Любое катание по улицам должно быть обусловлено необходимостью: нет помощников, а надобно посетить магазин или молочную кухню, пришло время побывать в поликлинике, вечером хочется погулять вместе с мужем и отдохнуть от домашней суеты, нет балкона, в конце концов.

Чем раньше вы начнете приучать ребенка к пребыванию на свежем воздухе, тем лучше. Уже на десятый день жизни можно посидеть с ним на балконе минут 15–20. На следующий день — два раза по полчаса и, постепенно увеличивая частоту и длительность гуляний, к месячному возрасту сделать так, чтобы ребенок проводил на балконе весь день.

Проснулся, покормили — гулять. Занесли, покормили — гулять, и так далее. На балконе ребенок всегда лучше спит и ест после этого с большим аппетитом. И совершенно непонятно, почему гулять надо один или два раза в день.

Особый вопрос — погодные условия. При нормальной одежде и защите ребенка от ветра здоровый малыш вполне прилично себя чувствует и при отрицательной температуре. Вот правило, удобное для запоминания: на каждый месяц жизни — минус 5 °C, но не ниже 15 °C. Перевожу: в возрасте 1–2 месяца температура не должна быть ниже минус 5 °C, в 2–3 месяца — ниже минус 10 °C и т. д.

Все приведенные цифры и сроки очень и очень условны. При адекватной одежде диапазон температур чрезвычайно широк, а время просто не ограничено.

По большому счету, холод создает заметно меньшее количество проблем с гулянием, в сравнении с теплом (помните, мы еще в главе «Беременность» ратовали за то, чтобы ребенок родился осенью). Летом, в жару, особенно если балкон на солнечной стороне, гулять вообще невозможно и следует искать наиболее прохладное место в доме или во дворе.

Родителей всегда волнует, как одевать малыша, собирающегося на прогулку. Ответить на этот вопрос можно только после того, как вы вернетесь. Если ребенок потный и красный, обязательно уменьшите в следующий раз количество одежды. Каждое дитя по-своему реагирует на гуляние, и дать универсальные рекомендации практически невозможно. Будет вполне объяснимо, если в первый раз вы переусердствуете с одеждой. Главное, чтобы потом вы сделали правильные выводы. Обычно, если ребенку жарко, он капризничает, и его быстро приходится заносить в дом. Холодно бывает исключительно редко — взрослые холодом настолько запуганы, что не допускают этого никогда. Я, по крайней мере, ни разу не сталкивался с замерзшим ребенком. Но детей, удивительно напоминавших вареных раков, видел многократно.

На балконе ребенок, как правило, спит на боку. Важно при этом так расположить коляску, чтобы вы видели его личико через оконное стекло, не выскакивая на балкон.

В описанном режиме гуляния заинтересован не только ребенок, но и его родители. Никогда больше такого «золотого» времени у вас не будет. Первые 3–4 месяца жизни младенец спокойно спит на балконе большую часть дня, позволяя матери нормально отдохнуть и привести в порядок детские вещи, квартиру и себя.

Само собой разумеется, что по мере роста ребенка гуляние будет представлять все большую проблему, требуя времени и внимания.

Сахалинский форум

researcher

30 сент. 2009 13:26

_ekhidna_

30 сент. 2009 12:50

Тататат автор

30 сент. 2009 13:03

автор темы

30 сент. 2009 13:03

БеГоНиЯ

30 сент. 2009 12:47

анонимная 36780

30 сент. 2009 11:45

Рыжая-бесстыжая

30 сент. 2009 00:00

simpa

2 окт. 2009 12:05

анонимная 73360

29 сент. 2009 22:33

simpa

2 окт. 2009 12:07

анонимная 73360

2 окт. 2009 23:41

YDali

29 сент. 2009 17:21

анонимный 95441

29 сент. 2009 16:52

тигрёнок_а_не_киска

29 сент. 2009 16:49

simpa

2 окт. 2009 12:16

Волчица

2 окт. 2009 14:48

Официальный сайт детского врача Евгения Олеговича Комаровского. Книги, статьи, письма, ответы на вопросы.

Falco

29 сент. 2009 16:15

Тататат автор

29 сент. 2009 16:21

автор темы

29 сент. 2009 16:21

Falco

29 сент. 2009 16:37

Тататат автор

29 сент. 2009 16:45

автор темы

29 сент. 2009 16:45

Falco

29 сент. 2009 16:46

Тататат автор

29 сент. 2009 16:53

автор темы

29 сент. 2009 16:53

tergan

29 сент. 2009 13:32

tergan

29 сент. 2009 13:34

uni

29 сент. 2009 16:12

анонимный 45881

29 сент. 2009 16:14

uni

30 сент. 2009 11:46

анонимный 45881

30 сент. 2009 12:00

uni

30 сент. 2009 13:09

анонимный 45881

30 сент. 2009 13:14

Тататат автор

29 сент. 2009 16:10

автор темы

29 сент. 2009 16:10

Гиг

29 сент. 2009 13:13

Мадам_Гиг

29 сент. 2009 13:43

Гиг

29 сент. 2009 13:44

анонимная 89134

29 сент. 2009 13:08

simpa

2 окт. 2009 12:18

анонимная 89134

29 сент. 2009 13:13

93регион

29 сент. 2009 12:42

анонимный 50795

29 сент. 2009 12:40

анонимная 70774

29 сент. 2009 12:32

Тататат автор

29 сент. 2009 16:25

автор темы

29 сент. 2009 16:25

93регион

29 сент. 2009 16:17

ай-нанэ-нанэ

29 сент. 2009 12:30

Йожэг

29 сент. 2009 12:28

Тататат автор

29 сент. 2009 12:23

автор темы

29 сент. 2009 12:23

uni

29 сент. 2009 12:25

анонимная 10834

29 сент. 2009 12:20

Лилит

29 сент. 2009 12:16

Волчица

29 сент. 2009 12:13

Волчица

29 сент. 2009 12:26

simpa

2 окт. 2009 12:20

Волчица

2 окт. 2009 14:47

uni

29 сент. 2009 12:12

анонимная 01217

29 сент. 2009 12:12

анонимно 89531

29 сент. 2009 12:09

анонимная 70774

29 сент. 2009 12:35

анонимно 89531

29 сент. 2009 16:12

boevgeni

29 сент. 2009 12:45

boevgeni

29 сент. 2009 12:46

анонимная 70774

29 сент. 2009 12:58

Ундина

29 сент. 2009 12:07

Всех приветствую незнаю правильно ли выбрала раздел, но все же. Родители школьников, подскажите когда в ваших школах будут проходить осенние ярмарки и будут ли они вообще? (на них можно много чего прикупить за приемлемые цены). Если можно то какая школа и когда и во сколько благодарю за ответы всем добра

Гуляем дома с открытым окном

Дата:11.11.13 Время:10:13

устроили бл. ть клуб себе у нас во дворе - тусуются начиная с 10 вечера и до 1-2 ночи, не возможно форточку открыть, ржут как кони, курят , пьют - на детской площадке . И прикольно что мешают всем, но никто не скажет ничего. Че делать - участковому звонить или только письменно будет иметь смысл заявление подать?

Anonymous1

02 звонить не пробовали?

02 или в увд района

звоните 02 или в местное отделение. Я как-то раз позвонила, при этом во время разговора встала у открытого окна, чтобы была слышна музыка (народ сидел в двух машинах). Через довольно короткое время приехала машина и их всех забрали

В военкомат позвоните))))

02 звонить, приедут и разгонят. Если среди компании есть несовершеннолетние - родители еще и штраф заплатят.

звоните 02 - они приежают

Могу сама пару ласковых сказать, могу полицию вызвать. Обычно хватает ласковых слов.

Я отлично метаю предметы ,точно в цель и далеко, могу метров на 50-70 свободно. Яйцами попадала не раз, картошкой. Потогало. Не засекали. Сидеть дальше спокойно не могли и сваливали.Это мне как развлечение, а им- наука))
Один раз муж вышел и по-мужски просто поговорил, все друг друга поняли.

Отпугиватель алкашей в поиск забейте, будет вам счастье

Дата:11.11.13 Время:11:17

Купить кондей и не открывать форточку. Днем проветривать. Ну или с ветряными мельницами воевать. Смысл скандалить?

Терпеть ненавижу кондей, мне милей спать с открытым откном, днем окно тоже открыто. Но и на молодежь я реагирую спокойно.

Дата:11.11.13 Время:13:27

В О2 позвонить можно, но я бы сходила предупредила бы без ругани, что народ собирается звонить и чтобы сваливали побыстрее. Сами были молодыми, сами шумели!

Откуда кто знает, кто именно там сидит под окнами. Мне реально страшно было выходить.

Сходить "поговорить" к ВЕРОЯТНО обдолбанной молодеже или выходцам с кавказа в ночи? Да вы отчаянная домохозяйка!

кавказ по говору узнать можно и по музыки.

Я предупредила бы и вызвала потом. ) А почему обдолбанной, что молодежь пошуметь и так не может?
Вы состарились матушка ужо.

Дата:11.11.13 Время:15:29

Я, когда снимали квартиру на втором этаже в люмпенском районе, имела счастье слушать эти визги-писки - ржание эдак с апреля по ноябрь. Звонила в милицию при первых проявлениях. Они меня, кажется, даже узнавали по телефону говорили - хорошо, патруль проедет. И реально, минут через 10-15 обычно проезжал и все стихало.

Дата:11.11.13 Время:16:10

- помидорами
- яйцами
- "капитошками" (презервативы, наполненные водой, а лучше краской)

детский сад: вы им - капитошку.. они вам - двери подожгут. Креатив!

Дык уметь надо! Свет не зажигать. Притаиться в темноте. И когда они там внизу будут громко ржать, не видя и не слыша ничего вокруг, Вы каааааааак пуляете в них капитошку! И сразу прячетесь за занавеской

я - взрослая, я умею вызывать патруль ) а в вашем мире телефон пока не изобрели - только капитошки

Угу А в Вашем мире чувство юмора изобрели? Хотя очевидно, что нет

Презерватив с водой на голову - юмор? Да вы затейник, товарищ Петросян!

зря ерничаете, моя подруга именно так и избавилась от молодежи, для меня этот способ тоже шоком был, но вызовы ментов по три раза за ночь результата не давали, а яйца дали

Дата:11.11.13 Время:16:29

носки и намордник, что б не роняла челюсти? ))

Не знаю что она там роняет, может свои игрушки, но я всегда спала отлично, меня ничего не раздражало, а тут несколько месяцев и я просыпаюсь на каждый грюк сверху, а от топота уснуть потом не могу. Муж тоже стал плохо спать.

Если вы будете чаще заниматься сексом, будете спать крепче и перестанете так нервничать. И муж тоже.

Дата:11.11.13 Время:22:44

Автор, они на чем именно сидят когда шумят и тусуются?
Если на скамейке(скамейках) то очень просто-поступиться с брезгливостью и однажды рано рано утром или сама или муж ваш или кого-нибудь из бомжей уличных за мзду попросить.
В плотных резиновых перчатках набрать собачьего дерьма и намазать места, где она сидят когда тусуются.
Если это детская площадка, то придется поступиться с возможностью сидеть там днем самой.
Но оно того стоит.
Лично у меня есть крохотная низкая складывающаяся табуретка-припособление для рыбаков.
Во франции есть одно место, где существуют мерзкие длинночасовые очереди-российское посольство.
Правда сейчас они сделали предзапись по интернету, но есть день, когда живая очередь.
И эта очереь за воротами консульства вдоль ограды. Моя табуреточка для того и существует, чтоб взять ее в сумку, а в очереди не стоять и портить спину и осанку, а на этой табуретке сидеть и передвигаться.
Наверное в России тоже такие есть, вот и берите с собой на площадку чтоб сидеть пока детки играют, если скамейки гов-ом обмажете.

А идиоты гарантированно уйдут тусоваться в другое место.
Раньше я вот так же жила.
Операцию с г-ом мы не поводили, потому что там был квадратный двор, в центре эта поганая скамья, но окна все прям на нее выходили и очень близко, мы боялись, что кто-нибудь увидит, кто скамью д-ом мажет.
Я тогда купила себе беруши.

А детей на детской площадке не жалко? Если они в какашки вляпаются?

Я вот тоже об этом подумала. Днем там дети гуляют и не всегда с мамами, а иногда с бабушками. Им тоже всем табуреточки с собой таскать.

Откуда я знаю, какова диспозиция площадки и скамейки, про которую рассказывает автор.
У нас это была не игровая площадка, а квадратный маленький двор, площадка и ОДНА скамейка на площадке.
Ничего другого не было. А днем. Было написано большими буквами- играть в мячь тут запрещено.( Потому что легко разбить ближние окна и шумно)
Так днем туда приходили штук по 10 детей и плюя на обьявление играли на площадке в мяч, да так шумно, что невротиком стать легко, замечания там никто не слушал, дети были невоспитанные из арабских семей.
Мы жили на 1 этаже и огромный балкон выходил на вот это дерьмо.
Дети на скамейке не сидели. На нее приходили садились вечером, а летом так вообще часов до 3 ночи негроарабская молодежь , включали свою мерзкую музыку на всю громкость и орали.
До сих пор жалею, что мы не предворили наш план в жизнь.
Если у меня под окном детская площадка со скамейками и каждую ночь там орут и из-за этого становлюсь невротиком я и мой ребенок, то да, я бы предпочла намазать эти скамейки г-ном, чтоб вообще площадку снесли из-под моих окон.
Если бы я жила не в непосредственной близости от ора на плащадке, то предпочла бы сохранить чистые скамейки, чтоб днем там гулять.
Каждый видит ситуацию с ракурса своих и своего ребенкиного интереса.

Дата:12.11.13 Время:00:27

Выхожу на балкон и громко пержу. Они поднимают головы и тут я им демонстрирую акт мастурбации. Они офигевают и сваливают.

Сахалинский форум

проблема, муж с дочкой простывают от каждой открытой форточки. а я с детства привыкла и зимой и летом спать с открытым окном. для меня прям кайф спать, когда в комнате прохладно, а ты под теплым одеялом. но приходится подстраиваться, часто из-за того что душно, могу мучиться до 3 ночи. уже реально думаю о трешке, чтоб комфортно спать в отдельной комнате.

WestHam

24 фев. 2018 17:03

Нефилософ

16 янв. 2018 09:01

бугенга

11 янв. 2018 09:33

Аталанта

11 янв. 2018 14:21

next_morning

10 янв. 2018 20:34

Дозорик

11 янв. 2018 08:08

next_morning

11 янв. 2018 14:20

Oreshka

11 янв. 2018 17:16

alpha

11 янв. 2018 09:12

Минус проще поставить, чем термоголовку на батарею

Одеялко

10 янв. 2018 19:05

анонимная 97408

10 янв. 2018 18:16

ФилькаФ

10 янв. 2018 14:44

ДобрыйВечерок

10 янв. 2018 15:18

РыжаяПрелесть6

10 янв. 2018 14:41

анонимно 18669

11 янв. 2018 09:41

Злая

10 янв. 2018 14:38

Аталанта

11 янв. 2018 14:22

Злая

11 янв. 2018 14:43

ГАБЕТА

10 янв. 2018 13:39

анонимная 89573

10 янв. 2018 16:47

Аталанта

11 янв. 2018 14:22

ГАБЕТА

10 янв. 2018 18:06

анонимная 89573

10 янв. 2018 19:26

ГАБЕТА

10 янв. 2018 22:41

alpha

11 янв. 2018 09:14

ГАБЕТА

11 янв. 2018 11:09

Кассетные сплит-системы для офиса могут направлять поток холодного воздуха по четырем направлениям сразу, причем направление каждого потока может регулироваться отдельно. Благодаря этому охлажденный воздух распределяется по офису совершенно равномерно, причем поток направляется не на людей, а вдоль потолочного перекрытия

toppotolok.su

Основные характеристики потолочных кондиционеров, их разнообразие, особенности монтажа и эксплуатации. Краткая классификация кондиционеров и их сра.

Шесть вопросов о прогулках с малышом - ребенком первого года жизни

Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на "свежем воздухе" совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?

Когда начинать гулять?
В какое время дня гулять?
Сколько должны длиться прогулки?
Полезно ли спать на воздухе?
Сколько гулять с бодрствующим ребенком?
В какую погоду лучше не гулять?

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

" Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму - гулять ему еще рано!

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше - с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

В какое время дня гулять?

Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 - 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

" Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Полезно ли спать на воздухе?

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.

Сколько гулять с бодрствующим ребенком?

Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.

" Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.

Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие – 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.

В какую погоду лучше не гулять?

Не стоит выходить на улицу в дождь – ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное – не забывать прикладывать ребенка к груди.

В общем, главное - учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!

Подготовила ТЕАМА
14.02.17

физиология, о детях до года

Вот все говорят о пользе "свежего воздуха". А если сидеть дома с открытым окном это "свежий воздух" или нет"?

Или, "свежий воздух" подразумевает именно прогулки, работу или другое времяпровождение вне помещений?
А если физические нагрузки с открытым окном это "свежий воздух" или нет?

Предполагается, что помещение не в центре города и не на химическом заводе.

Лучший ответ

Дело в том, что это опять из той оперы, что врачи говорят одно, а в конце приходит искаженное понятие. Если перед открытым окном поставить велотренажёр или беговую дорожку, то это будет свежий воздух. Но дело тут в другом. При прогулках ты получаешь дозу солнечных ванн, а не только свежий воздух. Это куда более необходимо. Так что если Вам в комнате светит в лицо солнце и открыто окно и около него стоит беговая дорожка - это заменит. полностью ;-)

Tutik_IpanutikОракул (71510) 8 лет назад

Ну, этих врачей, точнее околомедицинских популяризаторов, вообще не поймешь :)))
То солнце полезно, то, наоборот, вредно.
То холестерин хуже цианистого калия, то надо каждый день есть сало
:)))

sav Мастер (1094) Вредно долго загорать. Рак кожи может случится. а вот витамин D в нормальной суточной дозе получить можно конечностями пребывая на солнце минут 15-30 в день.

Читайте также: