Нуждается в поддержке фундамента
Обновлено: 02.05.2024
Как залить фундамент, чтобы дом не рухнул: 8 главных ошибок при планировании и заливке
Как залить фундамент правильно? Ответ на этот вопрос, казалось бы, лёгкий – в интернете масса пособий от профессиональных строителей, говорящих, как это сделать. Но тогда откуда же берутся новострои-развалюхи с треснутыми стенами? А появляются они из-за банальных ошибок, допущенных при проектировании и строительстве. Прочитайте статью и вы узнаете про 8 грубых ошибок, которые нельзя допускать при заливке фундамента.
- Стоит ли покупать готовый проект?
- Ошибки в планировании.
- Что не нужно делать при возведении опалубки и армировании.
- О бетоне и почему лить нужно одним днём.
Стоит ли покупать готовый проект?
Сейчас в интернете есть тысячи готовых проектов для загородного дома. Купить готовый проект несложно и в какой-то мере даже очень заманчиво, так как его стоимость будет в 5—10 раз ниже, чем заказать индивидуальный. Но в этом и кроется первая ошибка – дело в том, что все готовые проекты являются универсальными.
Ошибка первая: покупка универсального проекта загородного дома
“Это дом нашей мечты, давай его построим!”– часто с таких фраз начинается покупка проекта. При принятии такого решения следует знать:
- проект дома никак не привязан к местности, на которой планируется строительство;
- в проекте могут быть ошибки, допущенные проектировщиками.
Оба фактора могут привести к существенной переделке дома, а в некоторых случаях к полному демонтажу конструкции фундамента.
В универсальных проектах есть пометка, говорящая, что расчётное сопротивление грунта принимается произвольно. Если сказать это простым языком, то получится, что проект создан для “универсальной местности”, которая не имеет ничего общего с вашим участком. В универсальном проекте нет данных о почве вашего участка и наличие грунтовых вод. Как поведёт себя “универсальный фундамент” на вашем участке – не известно. А также никто не даст гарантию, что при создании проекта не было допущено ошибок. Если вы приобрели такой проект, то перед началом работ отдайте его на независимую экспертизу.
Ошибки в планировании
Стройка – это прежде всего участок, на котором будет стоять дом, а у каждого участка имеются особенности. Чтобы дом стоял надёжно, необходимо избежать следующих ошибок на стадии планирования.
Ошибка вторая: начало работ без геолого-гидрологических изысканий
Знание состава почвы и наличия грунтовых вод на участке – это важнейший момент при проектировании фундамента. Любой дом имеет свою массу и передаёт её через фундамент в грунт. Грунт, в свою очередь, сопротивляется давлению дома. Дом будет устойчив, если сопротивление грунта будет выше нагрузки строения. Если же нагрузка от дома превышает сопротивление грунта, то такой дом попросту начнёт проваливаться.
Именно геолого-гидрологические изыскания покажут:
- какой грунт находится на участке;
- какую нагрузку он выдерживает;
- на какую глубину необходимо заглублять фундамент, чтобы он лежал ниже точки промерзания;
- нужно ли отводить воду с участка и делать дренажную систему.
Начинать работы без сбора информации о грунте является грубой ошибкой.
Ошибка третья: начинать работы ранней весной и оставлять фундамент на зиму
Все хотят поставить коробку дома за один сезон и по этой причине начинают работы ранней весной, когда грунт ещё влажный, мёрзлый или заснеженный. Это делать категорически нельзя. Переувлажнённый грунт при нагрузке от залитого раствора выделит большое количество воды, которая оставит раковины в бетоне. Если залить бетон на снег, то раствор растопит его и превратит в воду, что также нанесёт вред конструкции.
При заливке фундамента в мёрзлый грунт стоит понимать, что он через некоторое время оттает и под нагрузкой придёт в движение. Таким образом, уже готовый фундамент даст просадку. Спешка в строительстве приводит только к негативным последствиям.
Бетон созревает за 28 дней, а возводить стены на фундаменте можно уже через две недели, когда бетон наберёт 70% прочности. При правильном планировании работ можно успеть поставить коробку в тёплое время и за один сезон.
Не стоит верить мифу, что фундамент должен отстояться. На это есть причины.
- Заводской бетон набирает максимальную прочность за один месяц.
- Заглублённый на нужную глубину фундамент, который имеет необходимое армирование и подошву, станет готовым к продолжению строительных работ уже через 14—18 дней после заливки.
- Опирающийся на устойчивый грунт фундамент является надёжным основанием для здания и не нуждается в дополнительном отстаивании.
Не ждите, что фундамент за год простоя пустит корни и станет крепче. Наоборот, нельзя оставлять фундамент без нагрузки на зиму. Морозное пучение грунта выдавит лёгкую конструкцию, что приведёт к нарушению уровня или появлению трещин. Водонасыщенный грунт при замерзании создаёт касательное давление от 10 до 15 тонн на 1м2.
Ошибка четвёртая: проводить работы на плодородном слое
Многие застройщики не снимают плодородный слой грунта под будущей постройкой перед рытьём траншей. Дело в том, что плодородный слой, который составляет примерно 15 см содержит в себе множество корней и прочей органики. Со временем растительность сгнивает, что провоцирует просаживание пола и перегородок, установленных на плодородный слой.
Что не нужно делать при возведении опалубки и армировании
На данном этапе также совершаются грубые ошибки, на которые стоит обратить внимание.
Ошибка пятая: Опалубка из отходов либо её отсутствие
Начать следует с того случая, когда бетон заливается сразу в траншеи. Это распространённая практика в частном строительстве. Застройщик ориентируется на экономию материала, ставя под угрозу прочность дома.
Следует понимать, что заливка раствора в траншею – это получение крайне некачественного бетона. При этой процедуре грунт с краёв траншеи обсыпается и попадает в раствор, что способствует появлению крупных раковин в бетонном основании. И также заливка в грунт приводит к искажению геометрии конструкции и удорожанию строительных работ в связи с перерасходом материала.
Не стоит экономить на опалубке и делать её из отходов. Опалубка должна быть неподвижна при нагрузке и препятствовать изменению геометрии конструкции. Во время наполнения опалубки может произойти её разрушение, что приведёт к утрате строительного материала и потере времени. Время здесь играет ключевой фактор. Бетонный раствор имеет определённый лимит живучести, и как только он выезжает с завода срок его твердения идёт на часы. При прорыве опалубки получится временной простой, что приведёт к нарушению монолитности конструкции.
Ошибка шестая: больше арматуры – крепче фундамент
Многие застройщики думают – чем больше металла в фундаменте, тем он крепче. В ход идут старые ломы, проволока, запчасти от автомобилей и металлолом. Так производится народный железобетон. Этого делать не стоит.
Арматурные прутья в ленточном фундаменте следует пускать только сверху, снизу и посередине. Это места, подверженные наибольшей нагрузки в конструкции. Располагается арматура горизонтально вдоль всего ленточного фундамента.
Но даже при соблюдении этих правил многие допускают ошибку и нарушают защитный слой, располагая арматуру слишком близко к краям. Не следует допускать, чтобы арматура проходила снаружи фундамента и соприкасалась с грунтом. В таком случае она подвергнется воздействию коррозии, и через определённое время основание потеряет армирующие функции. Арматура должна лежать на расстоянии не менее 8 см от верхнего и нижнего края и не менее 3 см от боковых сторон.
О бетоне и почему лить нужно одним днём
Монолитный фундамент изготавливается из бетона и в последнем разделе нужно поговорить об этом материале. При работе с бетоном застройщики допускают массу ошибок, приводящих к появлению дефектов.
Ошибка седьмая: сделаю сам не спеша и по собственной рецептуре
Это распространённая ошибка в частном строительстве. Многие делают фундаментное основание при помощи бытовой бетономешалки лопат и тележки. Естественно, что при таком подходе за несколько часов не управишься и в этом главная проблема. Такой фундамент сгодится для курятника, но ни как не для дома.
Дело в том, что раствор обладает пластичностью и вяжущими качествами в течение нескольких часов. Дальше он начинает твердеть. Если упустить время и дать ему застыть в промежутках между заливками, то в итоге бетон потеряет однородность. Из фундамента, который заливается в течение нескольких дней либо недель, получается “слоёный пирог”, где слои ни как не связаны друг с другом.
Между слоями остаются зазоры, в которые попадает влага. В зимнее время эта влага будет замерзать, разрушая бетонное основание.
Cледует учесть, что не всякий раствор подойдёт для создания бетонной основы. Фундамент несёт основную нагрузку в конструкции дома и он обязан быть прочным. Если в раствор перелить воды, то бетон получится пористый и хрупкий. Многим кажется, что жидкий раствор лучше растекается и занимает пространство. Это отчасти, правда, но излишняя вода оставит множество мелких раковин в бетоне, что украдёт до 50% его прочности.
А также максимальное количество цемента в замесе не гарантирует прочность. При нехватке наполнителя твердеющий бетон начнёт рвать сам себя, что приведёт к образованию трещин.
Но и не весь “заводской” бетон гарантированно высокого качества. Миксер, пригнанный со стороны за полцены может привезти на стройку суррогат, который при высыхании начнёт слоиться и крошиться.
Ошибка восьмая: укладка раствора без вибрации
Когда дело доходит до укладки раствора многие игнорируют применение вибратора и штыкование. Хорошая бетонная смесь – это ни вода и не займёт всё пространство самотёком. Экономить на грамотной укладке раствора не стоит. Минимум нужно сделать штыкование, а лучше применить глубинный вибратор. Вибрация выгонит из смеси воздух и позволит ей максимально плотно заполнить пространство.
Вывод
Фундамент – это основа дома и делать её стоит крайне качественно. При строительстве следуйте проверенным технологиям и не допускайте перечисленных ошибок.
Хороший фундамент - основа надежного дома
Если Вы решили построить дом с подвалом, то необходимо изначально правильно подойти к вопросам обустройства фундамента для подобного строения.
Ленточный фундамент Ленточный фундаментТехнологию возведения фундамента для зданий с глубоким подвалом можно разделить на следующие этапы:
• разработка проекта и выполнение подготовительных работ;
• выполнение разметочных работ на участке;
• подготовка траншей для заливки фундамента ленточного типа;
• монтаж каркаса из металлической арматуры;
• подготовка бетонно-гравийной смеси и её заливка;
Фундамент для дома с подвалом Фундамент для дома с подваломВыполнение подготовительных работ для обустройства ленточного фундамента.
Работы по подготовке к обустройству фундамента ленточного типа включают в себя расчет параметров, которые будут соответствовать Вашим требованиям, и на этой основе осуществляется закупка всего необходимого оборудования и требуемых расходных материалов.
Также необходимо рассчитать высоту подвала, это нужно для просчета высоты ленточного фундамента, в среднем высота подвала берется 1,7-1,8 метров.
Кстати, перед тем как делать закупку необходимых материалов, изначально нужно определиться, из чего будет выполнен Ваш фундамент.
Выполнение разметки фундамента для домов с подвалом и земляные работы.
После произведения всех расчетов, необходимо сделать разметку участка, на котором будет возводиться будущее строение.
Разметка в первую очередь необходима для того, чтобы непосредственно по ней производить земляные работы.
Схему будущего фундамента размечают при помощи колышков с закрепленной на них веревкой. После выполнения разметки уже можно приступать к рытью траншей для заливки фундамента ленточного типа.
Траншея, в которую будет заливаться фундамент должна быть той глубины, которая была просчитана на подготовительном этапе.
При выкапывании траншеи необходимо учесть несколько нюансов.
Во-первых, стенки траншеи должны быть по максимуму ровными без выступов.
А во-вторых, землю, которую вы выкапываете, нужно выбрасывать на внешнюю сторону, чтобы потом при выкапывании подвала не извлекать дополнительный объем земли.
Если же Вы строите высокий ленточный фундамент без подвала, то землю можно скидывать во внутреннюю часть.
Изготовление опалубки и укладка арматуры.
Для опалубки применяются доски толщиной не менее 25 мм. Опалубку монтируют в траншее и фиксируют ее при помощи откосов и распорок.
После того, как все арматурные работы завершены, можно приступать к заливке фундамента бетоном.
Как обрести почву под ногами. Про фундамент личности.
Нуждаетесь в том, чтобы кто-нибудь сказал "Твоё решение верное".
Или утешил, приободрил: "Всё будет хорошо! Ты справишься!"
Спросил: "Дорогая, как твоё настроение? Чего ты хочешь прямо сейчас?"
Ждём. Ждём. Ждём.
Часто не дожидаемся, начинаем сами искать, просить и требовать.
И это хорошо! Это говорит о том, что начинаем расти. Обнаруживаем свою нужду.
Следующий шаг: находить ресурсы в своем внутреннем мире и удовлетворять потребности.
Потому что пока мы нуждаемся в поддержке, в опоре на другого человека - мы еще находимся в детской позиции.
А знаете какая самая первая и важная опора?
Это наши родители. Они - основа, фундамент, наши корни.
Наверное, уже оскомину набили эти слова.
Можете возразить: "Сами поддерживаем и помогаем родителям (или маме, или папе). Как можем на них опираться, если они сами нуждаются в опоре, ходят с палочкой?"
Можете! В детстве, когда учились ходить - родители служили опорой.
Дали то, что могли.
Но сейчас внутри вас - существует фундамент: фигуры внутренних родителей Отца и Матери.
Да, пока он неровный, с пустотами-лакунами, потому что, возможно, ваши родители не проявили каких-то нужных вам качеств, не дали необходимых ресурсов, наоборот забрали что-то у вас.
Где-то не хватило песка, где-то цемента, но засучите рукава и сделайте его крепким.
Тогда перестанете попадать в эмоционально зависимые отношения.
Предлагаю практику, которая поможет протестировать свою устойчивость и фундамент личности на уровне тела.Встаньте прямо, закройте глаза и представьте, что из ваших ступней в землю начинают прорастать корни.
Ощутите тепло и энергию в ногах.
Сравните одинаковы ли ощущения в правой и левой стопе? Или они разные?
Постойте так, ощущая, как укореняетесь, как ощущаете связь с землей до состояния достаточности.
Глаза не открывайте.
Затем поднимите одну ногу - удается сохранить равновесие с закрытыми глазами?
Затем - другую.
Обратите внимание - на какой ноге стоя сложнее сохранить равновесие?
Поделайте так - 5-7 дней. Поделитесь впечатлениями, при желании.
Нужна поддержка, а вместо нее критика и обесценивание?
Когда пробуешь что-то новое, когда сталкиваешься с трудностями, то очень нужна поддержка. Осваиваешь ли новую профессию, переезжаешь куда-то, растишь детей. Когда делаешь что-то в первый раз, то у тебя нет какого-то опыта, на который можно опереться, и естественно какие-то ошибки неизбежны. Это похоже на то, как мы учимся кататься на велосипеде - даже если тебе подробно объяснят, как это делать, пока сама не сядешь, сама не почувствуешь руль, пару раз не завалишься, не найдешь равновесие, не потренируешься его удерживать, не научишься. Но даже когда учишься кататься на велосипеде, то рядом всегда кто-то есть - родители или друзья, которые поддержат велосипед, подтолкнут.
Есть ситуации, когда другим людям очевидно, что ты нуждаешься в поддержке, и они тебе дают ее. Например, когда ты очень маленькая, учишься ходить, мама держит тебя за ручку, улыбается - "давай, моя милая, шажок, еще шажок, вот так, молодец!" Или, когда у тебя что-то серьезное случилось - пожар, умер близкий человек. Обязательно посочувствуют, поддержат.
А есть ситуации, когда другим совсем неочевидно, что именно сейчас ты нуждаешься в поддержке. Ты ведь уже не маленькая, и никакой катастрофы вроде не произошло. И тогда, вместо поддержки можно получить вообще все что угодно! Критику и обесценивание – «сама дура», «не умеешь, не берись». Непрошенные советы и демонстрацию своей экспертности. Ответную жалобу на то, что у него все гораздо хуже, а затем рассказ на полчаса про это. И т.д.
Одна из причин, почему мы не получаем поддержку, когда она нам нужна - это неумение просить. У большинства из нас нет такого навыка. Мы делимся своими сложностями или переживаниями, ждем поддержку, а когда не получаем ее, то расстраиваемся.
Что делать? Учиться просить.
Как учиться? Брать и пробовать.
Например, рассказываешь подруге о том, как трудно на новой работе, а в ответ посыпались советы о том, как тебе нужно себя вести. Или рассказываешь маме о том, как устала в домашних хлопотах, а в ответ слышишь тираду о том, что ты неправильно все делаешь, поэтому устаешь. Как только обнаруживаешь, что это не та реакция, какую ты ждешь, говоришь примерно следующее - "Мама, твоя критика мне сейчас не поможет, просто поддержи/пожалей меня." Или: "Маша, мне всегда ценны твои советы, но сейчас мне нужно чтобы ты просто поддержала меня." Можно даже подсказать, какие именно слова поддержат, а близкие уже сориентируются и найдут какие-то свои слова.
Научиться говорить прямо о том, что тебе нужно на словах легче, чем на деле. Поскольку появляется страх, что нас отвергнут. Скажешь кому-то: «Поддержи меня» - А в ответ: «Иди на фиг» - Или: «Просто ты не хочешь слушать критику, я же тебе добра желаю». Да, может быть и такое. А может и не быть. Как говорил Гена Барбоскин: «Не попробуешь – не узнаешь!»
Не все готовы нас поддерживать. Грустно, но бывает, что даже самые близкие люди не способны давать поддержку. Когда обнаруживаешь это, сталкиваешься с неприятными чувствами – отвержением, бессилием, одиночеством. В этом случае полезна терапия. Она позволяет увидеть реальность такой, какая она есть, столкнуться с разными чувствами, прожить их и идти дальше.
Такие столкновения с реальностью очень болезненны, но необходимы. Ведь в итоге мы приходим к тому, что перестаем ждать тепла там, где его никогда не будет и учимся находить его в других местах, у других людей.
Люди, которые поддерживают нас это наша опора, наш ресурс. У них тоже есть свои потребности, которые они удовлетворяют с помощью нас и здесь важно не забывать про баланс между «брать-давать». Если все время запрашивать у них поддержку, не давая ничего в замен, то рано или поздно им просто нечего будет нам дать. Поэтому берегите таких людей, не забывайте о том, что им тоже иногда нужна поддержка от нас.
Женщины и их потребности в браке
Иногда отношения мужчины и женщины находятся в эмоциональном тупике.
Мы чувствуем, что в наших отношениях чего-то не хватает. Большинство мужчин не в состоянии полностью понять своих женщин, а женщины не полностью открыты для своих мужчин.
Женщины не открываются, потому что мужчины не дают им того, что им нужно. Женщины чувствуют разочарование и обиду; они страдают. Когда женщины страдают, и им кажется, что их никто не видит, они закрываются от своих мужчин.
Понимание этого не только улучшит ваши отношения, но и улучшит всю вашу супружескую жизнь.
Итак, потребности женщин в отношениях:
1. Чувство собственной привлекательности
Каждая женщина хочет чувствовать себя красивой.
B этом ваша забота - сделать так, чтобы ваша жена чувствовала себя привлекательной!
На самом деле, вы можете утверждать, что каждая женщина уже считает себя красивой и просто хочет, чтобы мужчина, за которого она вышла замуж, признал это.
Но к сожалению, многие женщины (и мужчины тоже) борются с неуверенностью в своей внешности. И вы можете помочь побороть голос её внутреннего критика, который говорит ей, что она недостаточно красива.
Ей нужно знать, что вы считаете большим везением иметь её в качестве жены.
Помните, что красота - это больше, чем просто внешний вид.Ведь вам также важна интеллектуальная и духовная красота своей жены, не так ли? Покажите ей, что вы это цените.
Это могут быть не только слова. Ваши действия также могут показать, насколько привлекательной, красивой и сексуально желанной вы считаете свою жену.
В любом случае, важно то, что ваша жена получает это чувство собственной привлекательности от вас.
2. Возможность поговорить
Согласно результатам некоторых исследований, типичная пара проводит всего четыре минуты в день в содержательной беседе друг с другом.
Многие из мужей не понимают, что для того, чтобы жены считали их романтичными, мужчины прежде всего должны быть хорошими друзьями и собеседниками.
Мужчины, преуспевшие в романтических, близких беседах во время ухаживаний, со временем, кажется, теряют этот талант.
Сделайте близкий разговор со своей женой одним из приоритетов в ваших отношениях. Вы можете, например, поговорить и рассказать ей о деталях вашей жизни — не только о фактах, но и о чувствах.Когда муж искренне показывает свое желание общения, укрепления отношений и эмоциональной близости, жена гораздо больше заинтересована в сексуальной близости. Потому что её мечты, надежды, желания и разочарования не отделены от брачного ложа, а являются его частью.
3. Честность, открытость, близость
Каждая женщина нуждается в этом неописуемом чувстве близости с мужем.
Уточним: под словом "близость", понимается не только секс.
Близость - это чувство сближения, тесной связи, которое мужчина и женщина могут испытывать в браке.
Истинная близость - это проявление любви между двумя людьми, и она не всегда должна быть физической.
Близость с женой - это чувство, которое вы создаете для нее, а не физические действия, которые вы совершаете.
Да, близость включает секс. Вероятно, занимаясь сексом с женой, вы испытываете это чувство близости, тепла, необузданной страсти и любви. Но секс - не единственная форма близости.
Вот некоторые другие способы создания и поддержания интимной близости: Нежность и ласка (несексуального характера); понимание её как человека; понимаете её целей, её желаний или даже её раздражения; Вы можете создать это чувство близости, привлекая её на интеллектуальном уровне; например, предложить поговорить с ней о чем-то, что ей интересно (хобби, увлечения и прочее).4. Чувство безопасности
Обеспечивать жене безопасность означает, что вы даете ей уверенность в будущем.
Каждая жена хочет ощущать себя в безопасности с мужем. С начала времен мужчина обеспечивал и защищал свою семью.
По природе своей женщина нуждается в чувстве стабильности рядом с мужем; что бы ни случилось, она должна знать, что он все уладит, защитит её.
Что делать, если основной добытчик в паре - жена?
Потребность женщины в безопасности не означает, что вы должны быть кормильцем и добытчиком. Но это означает, что она должна быть уверена в том, что вы позаботитесь о том, чтобы семья была обеспечена, защищена и о ней заботились.
Ей нужно верить, что если, не дай Бог, кто-то потеряет работу или получит травму и не сможет работать, то семья не будет обречена на финансовый крах.
Если вы не добытчик, вы должны быть во главе финансового планирования. Вы должны убедиться, что деньги, которые зарабатывает жена, используются мудро, и что вы не останетесь на улице, если она потеряет работу.
5. Удовлетворенность браком
Вашей жене нужно чувствовать, что её жизнь в браке одновременно приятна и полезна.
Как вы можете создать это чувство для своей жены?
Вы должны искренне верить, что ваша совместная жизнь приятна, весела и ценна для вас обоих.
Когда вы довольны своим браком и семьей, ваша жена, скорее всего, будет чувствовать то же самое.
Это означает, что вы должны наслаждаться временем, проведенным с женой. Уделяйте время своей семье.
Когда вы вместе дома, не переходите в “скучный режим”, где вы в основном просто пытаетесь скоротать время, делая то, что интересно только вам, например, просмотр ТВ или переписка в соцсетях.
Не допускайте мысли о том, что вам вместе скучно и время тянется. Ваша вторая половина обычно чувствует моменты, когда вы думаете таким образом.
Это особенно важно, если вы находитесь в возрасте 30 - 40 лет.
Этот возраст - это основное время «рассвета» кризиса среднего возраста.
И, поскольку кризис среднего возраста всегда коренится в неудовлетворенности, один из лучших способов борьбы или, еще лучше, предотвращения его - это удовлетворять основные потребности.
Гораздо реже у женщины наступает кризис среднего возраста, если она чувствует себя удовлетворенной вообще и удовлетворенной в браке.
6. Гордость мужем (и семьей)
Каждая маленькая девочка мечтает выйти замуж за принца.
Каждая жена хочет знать, что она вышла замуж за прекрасного, достойного мужчину.
Ваша жена хочет гордиться своей семьей. Она хочет гордиться своим мужем - человеком, которому посвящает свою жизнь.
И почему бы и нет?
При заключении брака, двое становятся одним целым. Если ваша жена может гордиться вами, значит, она может гордиться и собой. Когда она может гордиться своим браком, это помогает ей чувствовать все другие вещи, перечисленные в этой статье!
Конечно, у каждого мужа есть свои недостатки.
Но не обязательно быть идеальным, чтобы женщина гордилась своим избранником. Нужно просто делать то, что должен делать муж!
Хорошая новость заключается в том, что сегодня легче проявить себя как прекрасный муж. Просто потому, что так мало мужчин сегодня имеют представление о том, что значит развивать отношения в браке.
Это печально, но это правда.
Показав своей жене, что вы принадлежите к редкой породе мужчин, способных делать все возможное для своего брака и семьи, вы выделитесь, и она будет гордиться вами. Это несложная наука!7. Поддержка
Каждая жена нуждается в поддержке мужа.
Ваша жена должна знать, что вы всегда на её стороне.
Ей нужно, чтобы вы были плечом, на которое она может опереться, когда наступят трудные времена.
Это не означает, что вы должны поддерживать каждое её решение в браке. Тип поддержки, о котором мы говорим здесь, не только относится к ситуациям в брачных отношениях, но и к ситуациям вне брака.
Например, она знает, что если: у неё был очень напряженный день на работе, вы поинтересуетесь её самочувствием, поддержите и проявите заботу; она чувствует себя перегруженной родительскими обязанностями, вы можете помочь ей; она окажется в разногласиях с одним из её друзей или родственников, вы будете на её стороне.В принципе, ваша жена должна знать, что вы всегда будете рядом, чтобы поддержать её и выслушать.
С какими бы испытаниями она ни сталкивалась в своей жизни, она должна чувствовать, что вы - фундамент, на котором она может стоять, когда все остальное рушится.
С уважением ко всем мужчинам,
Юлия Токарева
Если статья Вам понравилась, нажимайте на значок «Сказать спасибо».
Сила поддержки. Как нужно правильно поддерживать и не наделать ошибок
Почему так важно уметь поддерживать человека в трудной для него ситуации? И умеем ли мы правильно поддерживать?
Что такое поддержка и какой она должна быть
И хорошо, если в вашем окружении есть такие люди, которые способны эту поддержку оказать. Но бывают люди, которые добивают или выбивают почву из под ног, обесценивая или критикуя там, где человеку нужна просто поддержка.
Мне в своей жизни приходилось проходить через различные ситуации: и когда мне оказывали очень важную для меня поддержку посторонние люди, и когда её не оказывали очень близкие люди, от которых ты её ожидал. И прочувствовав всё это на себе, пройдя через все возможные ситуации, я теперь могу, говорить о ценности и важности поддержки в нашей жизни и о том, как её оказывать и какие ошибки могут совершать люди в вопросах поддержки.
На своем личном опыте я знаю, что от того, есть поддержка в отношениях или нет, зависят и сами отношения, и их стабильность или разрыв, их единство или возникновение треугольников, когда человек начинает получать поддержку на стороне, а не от своего партнёра.
Поэтому, ниже я делюсь своим видением того, что такое поддержка и какой она должна быть.
Что такое поддержка?
Поддержка – это внешний дополнительный, но не основной ресурс, на который может опираться человек. Основные ресурсы находятся у него внутри, в его личности. Это его сильные стороны, его личные качества, его личный опыт и наработанные навыки.
В каких случаях нужно оказывать поддержку?
Есть целый ряд ситуаций, когда поддержка нужна и очень важна. И если близкий вам человек оказался в одной из таких ситуаций, то окажите ему вашу поддержку. Она будет очень уместна.
Когда нужно оказывать поддержку
Когда человек оказался в трудной для него жизненной ситуации. Это может быть что угодно: потеря близкого человека, развод, крупная ссора или конфликт, потеря денег, увольнение и потеря работы, страшный диагноз или прогрессирующая болезнь, возрастной кризис, обвинение или травля.
Когда предстоит какое-то важное для человека событие: важная деловая встреча, первое свидание, выступление перед аудиторией, дебют, экзамен.
Когда человеку что-то угрожает или надвигается угроза: угроза потери жизни, потери здоровья, денег, работы, карьеры, клиентов.
Когда человеку предстоит сделать важный выбор и он сильно колеблется и не знает, какое решение ему принять: выбор партнера, оставаться в отношениях или идти в новые, оставаться жить в этом городе или переезжать в новый, в какой университет поступать, увольняться с работы и искать новую или оставаться на прежней.
Когда целеустремленный человек ставит перед собой большие цели, планы, задачи и у него может не хватать на это каких-либо ресурсов: эмоциональных, материальных, личностных, психологических и т.д. У него также может не хватать уверенности в себе и в своем выборе, ему может быть морально или психологически тяжело, но при этом он занимает проактивную позицию и поддержка в любом виде для него может быть важна.
Однако, нужно чувствовать ситуацию, когда ваша поддержка уместна и нужна, или когда вы только будете отвлекать человека от его действий или видеть, что он прекрасно справляется и сам, без посторонней помощи.
Виды поддержки
Поддержка может быть: моральная, практическая, эмоциональная, физическая, материальная, интеллектуальная и другая. И только вам выбирать, какую именно поддержку вы можете оказать человеку.
Важный момент – поддержка должна быть искренней. Фальшивая поддержка чувствуется и она не вдохновляет. Откупиться от человека деньгами – это тоже не поддержка, это откуп, даже если эти деньги человеку очень нужны.
Как можно помочь человеку и поддержать его, чтобы эта поддержка им ощущалась и была ценной и эффективной для него?
1. Обнять
Обнять человека и просто быть рядом, иногда даже без слов – это самая лучшая поддержка. Объятия дают человеку тепло и наполняют его спокойствием и ощущением, что он не один, и что с ним рядом есть близкий человек, который его поддерживает и разделяет с ним сложность текущей ситуации, переживает за него, на которого можно опереться и довериться ему.
2. Похвалить
Похвалить, когда человек хорошо справился со своим заданием, но он может быть не до конца в этом уверен или считает, что у него что-то не получилось так, как он этого хотел. В этом случае важно найти какие-то положительные моменты в том, что он делал и в том, что у него действительно получилось, а также оценить его старания и намерения. Похвала – это свидетельство ценности действий и намерений человека.
3. Проявить сочувствие и сострадание
Сочувствие и сострадание – очень важная форма поддержки, когда у человека произошла какая-то потеря, горе или неприятность. Сочувствие способно облегчить боль и страдание человека, дать ему надежду на будущее. Здесь важно уметь разделить чувства другого, дать человеку выговориться, проговорить свою боль и выразить свои эмоции, облегчить душу.
4. Обратиться к сильным сторонам
Когда человек находится в стрессовой ситуации или сильно волнуется, он зачастую забывает о своих сильных сторонах, о своих внутренних ресурсах на которые ему нужно в первую очередь опираться. В таком случае ему можно помочь сфокусироваться на своих сильных сторонах, обратиться к его опыту решения данных ситуаций, опереться на свои навыки и умения.
5. Дать грамотный совет
Здесь очень важно не раздавать свои советы налево и направо, и не говорить человеку, что ему нужно делать там, где он это и сам знает. Совет важно давать, когда человек у вас его просит, потому что вы либо мудрее его, либо проходили через подобный опыт, либо у вас знаний больше в данной сфере. Грамотный и своевременный совет, может человеку помочь в принятии им правильных решений.
6. Помочь практически
Можно спросить: «Что я могу для тебя сделать? Чем я могу тебе помочь?». Возможно, что человеку будет нужна физическая помощь, что-то сделать, организовать, выполнить какую-то задачу, принести, достать и т.п. Практическая помощь – это содействие, активные действия, помогающие решить его проблему.
7. Помочь материально
Помочь деньгами, если у человека произошло горе. Инвестировать в человека, если у него не хватает собственных ресурсов для развития бизнеса, проектов, идей.
8. Использовать упражнения и техники
4 типа людей
Существует 4 типа людей, понимая которые, вы можете осознавать, на чью поддержку вы можете рассчитывать, а на чью нет.
1. Эгоисты. Их принцип: «Не хочу и не могу». Они, как правило, думают только о себе и том, что другому человеку нужно оказать поддержку их мысли не посещают. Ожидая поддержки от них, вы будете только напрасно тратить свои нервы и силы.
2. Те, кто не умеет оказывать поддержку, но если их научить, то они её начнут оказывать. Их принцип: «Не могу и не понимаю как». Эти люди не столь эгоистичны, как предыдущие. Они живут так, как их научили. И если их не научили оказывать поддержку или заботиться, то они этого и не делают. Однако, они не безнадежны и они способны этому научиться. Они как пластилин и вы из них можете вылепить то, что хотите, если только такие люди находятся в вашем ближнем кругу.
3. Те, кто хочет оказывать поддержку, но не знает, как её нужно правильно оказывать. Их принцип: «Хочу, но не умею это делать правильно». Эти люди часто совершают ошибки в поддержке и иногда её оказывают неумело. Иногда настолько неумело, что человек даже не ощущает её. В этом случае им нужно просто объяснить их ошибки и рассказать, что от них ожидают и как они могут более правильно оказывать поддержку.
4. Те, кто умеет оказывать поддержку. Их принцип: «Могу и делаю». Этих людей не нужно просить оказать поддержку, они это делают сами. От их поддержки человек наполняется силой и уверенностью, и становится более эффективной личностью.
Посмотрите на ваше окружение. Оно бывает поддерживающее и демотивирующее. Цените тех, кто способен оказывать поддержку в любых ситуациях. Окружайте себя такими людьми и отвечайте им взаимностью.
Ошибки поддержки
Какие ошибки совершают люди, когда оказывают или наоборот, не оказывают поддержку.
1. Поддержку не просят, поддержку оказывают.
Если вы ждете, что близкий человек вас попросит его поддержать – вы совершаете ошибку. Он может и не попросить, но не оказанная ему поддержка, может создать дистанцию между вами.
2. Он сам справится, он взрослый.
Взрослые люди сами решают свои проблемы, а не перекладывают их на других. Но это не значит, что они не нуждаются в поддержке. Здесь можно узнать, какую помощь вы могли бы оказать человеку и чем вы могли бы быть ему полезны. От этого он не перестанет быть взрослым, но быстрее и эффективнее справится со своими задачами.
3. Упреки.
4. Критика.
5. Обесценивание.
Не обесценивайте ту ситуацию, в которой человек оказался. Не обесценивайте старания человека, а также его самого, либо какие-то его навыки или умения. Поддержка – это обращение к ценностям человека. Ищите ценности в нём, а не обесценивайте его.
6. Игнорирование.
Не нужно игнорировать и делать вид, что у человека ничего не произошло, что у него нет никаких сложных ситуаций, что это его опыт и он сам должен пройти через него и наступить на свои грабли, совершить свои ошибки. Всегда найдутся те, кто войдет в его положение и его поддержит. Но если вас среди тех, кто оказал поддержку не окажется, то это вызовет между вами дистанцию, которую потом придется преодолевать другими способами. Поддержка убирает дистанцию между людьми, даже если она ранее была.
7. Подавление эмоций.
Если вы не даете человеку проживать и выражать свои эмоции (злость, обиду, вину, печаль, грусть и т.д) и способствуете их вытеснению или подавлению, то это может со временем для него обернуться в психосоматику или серьезные психологические проблемы. Лучше проявите сострадание или сочувствие и мягко помогите человеку переключиться со своей боли на что-то другое, что его сможет отвлечь.
8. Бесполезные или ненужные советы.
Остерегайтесь бесполезных или ненужных советов, особенно когда человек в них не нуждается. Не навязывайте ему своё мнение. Если ему нужен будет ваш совет, он у вас его спросит. В крайнем случае, вы можете ему мягко сказать, что знаете как ему можно помочь и готовы ему подсказать. И если он захочет, то он спросит вас об этом.
Сильных людей тоже нужно поддерживать, им тоже бывает трудно и от такой поддержки они становятся ещё сильнее.
Ниже в таблице приведены некоторые выражения и действия, которые являются поддержкой и не являются ей.
| Поддержка | Нет поддержки |
| Обнять | Стоять напротив и ничего не делать |
| Знай, что я мысленно с тобой, я рядом, ты на меня можешь рассчитывать, можешь на меня положиться. | Ты сам(а) всё можешь, ты сам(а) всё знаешь, ты сам(а) всё умеешь. |
| Ты молодец, ты очень старался(лась), ты сделал(а) всё, что от тебя зависело, у тебя многое хорошо получилось. | Ты всё делал(а) не так, так было нельзя делать |
| Я тебе сочувствую и сожалею, что так произошло. | Ничего страшного не произошло. Ничего, ты справишься, ты сильный(ая). Переживешь, куда денешься. Успокойся, возьми себя в руки. Не надо плакать. Не жалуйся, сам(а) виноват(а). |
| Чем я могу тебе помочь? | Я тебя предупреждал. Раньше надо было думать. Ты меня не слушал(а). Теперь сам(а) исправляй ситуацию. |
Поддержка в партнёрских отношениях
Отдельно хочу сказать о поддержке, которая должна быть в паре между партнёрами или супругами.
Поддержка в партнёрских отношениях – один из важных и фундаментальных принципов, который должен быть в гармоничных отношениях. Это та опора, которая свидетельствует о надёжности отношений. Отношения, в которых нет взаимной поддержки, могут со временем прийти к развалу, возникновению треугольников, разрушению целостности семьи. Это как грунтовые воды под фундаментом дома, которые способны разрушить любой фундамент.
Также очень важна поддержка мужчине от любимой женщины. Когда она есть, тогда он наполняется силой и может свернуть горы. В таком состоянии он способен зарабатывать деньги и обеспечивать свою семью, заботиться о любимой женщине и делать её счастливой. Поддержка наполняет его силой и энергией для любых изменений и для любых достижений.
Принципы поддержки в партнёрских отношениях
1. Поддержку не просят, поддержку оказывают из любви и заботы о человеке. Но если вы очень нуждаетесь в поддержке партнёра, а он в силу каких-то причин её вам не оказывает, то вы можете её попросить у него сами.
2. Если вам партнёр не оказал поддержку, не стоит на него обижаться. Нужно просто обсудить эту ситуацию и сказать ему о том, что вы от него ожидали, но не получили. Возможно партнёр просто не знал или не почувствовал, что вам нужна от него поддержка. Либо не знал, как её правильно нужно было оказать.
3. Всегда благодарите партнёра за ту поддержку, которую он вам оказал. Это даёт ему возможность понять ценность той поддержки, которую он вам осуществлял. И создаёт предпосылки для того, что партнёр и дальше будет её вам оказывать.
4. Никогда не обесценивайте поддержку партнёра. Это может его демотивировать и в будущем он перестанет оказывать вам поддержку.
5. Поддерживайте партнёра на всех уровнях: морально, эмоционально, материально, своими действиями, знаниями, навыками и умениями.
И помните, поддержка не освобождает человека от ответственности и прохождения важных для него уроков. Она только помогает эти уроки грамотнее пройти, чтобы стать сильнее и увереннее в себе.
Читайте также: