Способы заземления для женщин
Обновлено: 12.05.2024
10 способов энергетического заземления
Но, что более важно, вы утрачиваете способность манифестировать , т.е. проявлять в реальности то, что вы хотите.
Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в трехмерной физической реальности.
- 10 способов методики заземления энергий
- 1. Физические упражнения
- 2. Массаж и похлопывание тела
- 3. Принимайте ванны с солью
- 4. Ешьте корнеплоды
- 5. Употребляйте фрукты и овощи красного/оранжевого цвета
- 6. Пейте больше чистой воды
- 7. Работа на земле и с землей
- 8. Общайтесь с природой
- 9. Визуализация заземления
- 10. Энергетическое заземление
Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?
10 способов методики заземления энергий
1. Физические упражнения
Любые физические упражнения, включая бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело.
В этот момент ментальная энергия, собравшаяся вокруг вашей головы, спускается ниже и распространяется по всему телу. А ведь именно физическое тело, главный проводник энергии, идущей из Земли к вам.
2. Массаж и похлопывание тела
3. Принимайте ванны с солью
Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью.
Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело.
Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.
4. Ешьте корнеплоды
Все, что растет в земле, имеет устойчивую природную связь с землей, а значит, помогает вам заземлиться.
К этой категории относятся корнеплоды (картофель, морковь, свекла, репа и т.д.), как в свежем виде, так и в приговленном.
5. Употребляйте фрукты и овощи красного/оранжевого цвета
Когда вы теряете заземление, это результат того, что ваша 1я и 2я чакры в дисбалансе, когда движение энергии направленно на верхние энергетические центры.
Для раскрытия нижних центров рекомендовано употреблять фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. Желательно в свежем виде.
6. Пейте больше чистой воды
Вода помогает проводить энергию в теле, а также очищает ваш организм от токсинов и вредных веществ.
Несколько литров чистой воды в день (не кофе, соков или чая, а именно простой питьевой воды) поможет вам нормализовать протекание энергии в теле.
7. Работа на земле и с землей
Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на приусадебном участке, поделки из глины мгновенно позволяют вам заземлиться.
В летний период хорошо работает хождение по земле/песку/воде босиком.
И не забудьте про осознанные прогулки, когда вы переключаете свой ум с повседневных мыслей и направляете внимание на почву под ногами, на ее шероховатости, ямки, лужи и т.д.
8. Общайтесь с природой
Природа никогда не теряет связь с землей, ибо без земли не будет и природы.
Прогулка по парку, лесу или берегу моря успокаивает, замедляет вас и заряжает энергией.
Вы можете выбрать любой природный уголок рядом с вашим домом или офисом и приходить в это сакральное для вас место для гармонизации и балансировки.
9. Визуализация заземления
Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т.к. ваши корни проникают глубоко в почву.
Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.
10. Энергетическое заземление
Представьте, что из вашей 1 чакры (в районе копчика) для мужчин и из сакральной чакры (ваши женские органы) для женщин спускается вниз энергетический шнур насыщенного темного цвета. Прямо в ядро Земли.
См. также Если вы не умеете визуализировать
Визуализация — это хороший способ использовать воображение для моделирования или изменения своей жизни. Многие духовные практики и медитации включают в себя визуализацию… Но что делать тем, кто не умеет или у кого НЕ получается визуализировать?
Поблагодарите ее за щедрость даром и безусловную любовь ко всем своим творениям в целом и лично к вам!
6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях
Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки , наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить. Нам начинает казаться, что все происходящее вокруг будто в тумане, или, когда кто-то несколько минут разговаривал с нами, мы вдруг понимаем, что понятия не имеем о чем он только что говорил.
Иногда мы ощущаем себя парализованными или как будто замороженными, ощущаем себя не состоянии сделать даже малейшее движение или вымолвить хоть слово. Такое может случаться с нами в том и числе и когда мы испытываем слишком интенсивные эмоции – например, чувство покинутости, обиды, безнадежности, страха или безысходности.
Техники заземления прекрасный инструмент для таких ситуаций и их можно использовать где бы вы ни находились. Возвращая свое сознание и тело обратно в настоящий момент, мы можем организовать нашему мозгу пространство, чтобы он успокоился и почувствовать себя немного более сконцентрированными, по крайней мере достаточно для того, чтобы объяснить, что с нами происходит или обратиться за помощь или придумать, как поступить с этим состоянием.
Существует много разных способов заземления – поэтому это и является столь замечательной техникой – даже если нижепредложенные техники лично вам не подойдут, есть множество других, которые стоит попробовать, чтобы найти то, что помогает именно вам. Вы также можете создать вашу личную технику заземления, отыскав то, что помогает сфокусировать вам ваши чувства и возвращает к настоящему моменту времени.
Вот несколько моих любимых техник заземления, которые я разделил на несколько категорий:
Самоуспокоение
1. Примите душ или ванну. Сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/ванной, замечая каждую маленькую деталь – что чувствует ваша кисть, когда вы касаетесь дверной ручки и крана? Когда вы включаете кран, как вы определяете подходящую температуру воды? Отметьте ощущения от воды на вашем теле, уделяя внимание температуре и звукам воды, ощущениям мышц тела.
2. Найдите заземляющий объект, который притягивает вас. Это может быть что-то вроде гладкого камня или отполированного кусочка стекла, что-то вроде клубка пряжи, текстура которого кажется вам комфортной; это может быть что-то вроде маленькой статуэтки или что-то, что связано у вас с хорошими воспоминаниями. Носите этот объект с собой там, где его легко хранить и доставайте, когда вам нужно заземлиться. Обращайте внимание и описывайте в уме каждую деталь объекта, дотрагиваясь до него рукой и отмечая все ощущения от этого касания.
3. Заварите чашку чая, кофе или горячего шоколада. Выполните каждое действие с максимальной внимательностью, замечая каждое движение, которое делает ваше тело; вот ваши пальцы сжали ручку чайника, вот ладонь ощутила холод крана, когда вы включаете воду, вот вы чувствуете как чайник в вашей руке становится тяжелее по мере заполнения водой. Когда напиток будет готов, делайте небольшие глотки осознанно, уютно устроившись в спокойном месте.
Отметьте пять чувств
1. Найдите знакомый запах (духи, мыло, лосьон, чай, эфирные масла и т.п.) и пусть это будет привычкой вдыхать этот запах каждое утро, перед сном или в какой-то другой определенный час дня. Носите этот запах с собой и вдыхайте каждый раз, когда вам нужно заземлиться, совмещая этот процесс с глубоким и медленным дыханием.
2. Наденьте вашу любимую одежду – это могут быть носки, любимый свитер или мягкая приятная майка. Отметьте текстуру, цвет, запах этой одежды. Для этих же целей подойдет одеяло или плед.
3. Укутайтесь плотно в одеяло. Обнимите себя крепко-крепко или попросите кого-то обнять вас. Разотрите руки и ноги, двигаясь снизу-вверх от стоп к бедрам и сверху-вниз от плеч до запястий.
Используйте тело
1. Отметьте как ваши стопы стоят на полу. Вы можете встать и крепко "врасти" стопами в пол, снять обувь и наступать каждой ногой на землю или на пол, ощущая, как будто ваши ноги – это основание добротного здания, крепко связанного с землей, почувствовать в прямом смысле почву под ногами и силу земного притяжения. Вы можете сделать это и сидя на стулу или лежа.
2. (Любимое упражнение!) В прямом смысле заземлитесь. Лягте на пол. Быстро просканируйте свое тело, чтобы отметить в каких именно местах пол касается вашего тела, какие части тела чувствуют его и сфокусируйтесь на этом ощущении давления, текстуры, температуры. Отметьте все вибрации, которые вы сейчас можете почувствовать в доме. Вы можете поставить на пол музыкальную колонку и чувствовать её вибрации.
3. Двигайтесь! Покачайте ногами, обращая внимание на ощущения от того как двигается каждая нога отдельно. Попробуйте как может двигаться нога отдельно, когда все остальные части тела остаются неподвижными. Проделайте то же самое с пальцами, чувствуя силу в мышцах, их напряжение и расслабление во время выполнения движения.
4. Ритм. Постучите ногой по полу, найдите объект, издающий мягкий звук, постучите пальцами по столу и тихонько по стеклу или какой-либо иной поверхности, найдите приятный звук, а затем создайте ритм и повторяйте его, стараясь фокусироваться на начале и конце каждого созданного вами звука.
5. Займитесь активностью, которая бы вовлекала все части тела. Пойдите в сад вырывать сорняки. Попробуйте научиться вязать. Купите кинетический песок или глину или что-то еще, что задействует мелкую моторику. Помойте посуду, обращая внимания на физические ощущения. Сложите аккуратными стопками белье.
Наблюдейте вокруг
1. Выйдите на улицу (или найдите окно, в которое вы можете смотреть) и найдите любой объект. Отметьте как можно больше деталей этого объекта. Например, если вы выбрали дерево, отметьте как на него падает свет и куда отбрасывают тень ветки. Рассмотрите, много ли у него веток, есть ли на них почки или листья. Присмотритесь к текстуре ствола, отметьте прямые ли ветки или изогнутые, какая у этого дерева форма листьев.
2. Медленно пройдитесь по пространству, в котором вы находитесь, попытайтесь отмечать каждое соприкосновение ноги с землей. Отметьте, какая часть стопы первой касается земли и где вы чувствуете давление. Отметьте как ваша стопа отрывается от земли и тот момент, когда вы по сути балансируете на одной ноге прежде чем опустите ногу в следующем шаге.
3. Найдите что-то рядом, что имеет определенный орнамент и попробуйте зарисовать его на бумаге. Например, вы можете попробовать зарисовать как уложены плитки на потолке, перенести на бумагу рисунок на ковре или перечертить причудливые круги дерева, из которого сделан стол.
4. Опишите комнату, в которой вы сейчас находитесь: вслух или про себя. Если комната слишком большая или загроможденная, вы можете выбрать небольшую область комнаты или какой-то объект – например книжную полку – и отметить все углы объекта, его цвет, свет и тени, текстуру и форму.
5. Если вы в общественном месте, посмотрите на людей вокруг вас и попробуйте отметить детали их внешности. Какого цвета у них обувь? Кто из них в куртках? Есть ли у кого-то зонт или портфель? Как выглядят их прически?
Отвлеките мозг
1. Прибавляйте к нулю семь так долго, как у вас получается (или любой другой интервал): ноль, семь, четырнадцать, двадцать один, двадцать восемь…
2. Сыграйте в игру "угадай профессию". Посмотрите на людей вокруг вас и попробуйте догадаться об их работе или куда они сейчас идут.
3. Подумайте о сегодняшнем дне. Напомните себе какое сегодня число, день недели, месяц, год, время дня и где вы сейчас находитесь. Напомните себе, что вы сейчас именно в этом моменте, не в прошлом, вы сейчас в безопасности. Отметьте время года, которое сейчас за окном, посмотрите, как выглядит небо. Назовите адрес, где вы сейчас находитесь.
4. Сыграйте с собой в игру "Категории": выберете категорию, например, цвет, животные, еда и попробуйте назвать как минимум 10 объектов из этой категории. Можно также использовать алфавит и попробовать назвать объекты из этой категории на каждую букву алфавита, начиная с А, Б, В и т.д.
5. Выберите форму (треугольник, круг, квадрат) и попробуйте найти все объекты этой формы вокруг вас. То же самое можно проделать и с цветами – например, найти все зеленого цвета в комнате.
Дышите
1. Глубоко дышите – положите одну руку на живот, а другую на грудь. Вдыхайте медленно и глубоко воздух в живот, стараясь чтобы рука на животе поднималась как будто вы надуваете шарик или мяч воздухом. Старайтесь, чтобы рука на груди не шевелилась, дышите только животом. Медленно выдыхайте, чувствуя, как рука на животе медленно опускается как будто шарик или мяч сдуваются.
2. Дыхание на счет 4-7-8: медленно вдыхайте, считая до четырех. Затем, задержите дыхание на семь секунд, а в конце медленно и мягко в течении восьми секунд выдыхайте. Повторите столько раз, сколько вам комфортно. (Примечание: у каждого свой размер тела и объем легких, если конкретно эта комбинация вам не подходит, вы можете выполнять это упражнения в комфортных вам промежутках. Идея в том, чтобы вы следовали определенной схеме и дыхание бы стало более медленным).
Важное замечание: техники заземления существуют не для того, чтобы избавиться от нежелательных эмоций или абстрагироваться от текущих переживаний, нет, они для того, чтобы появился ресурс вынести определенный опыт и эмоции, оставаясь в настоящем времени и присутствуя в своем теле. Важно обсудить подобные состояния с терапевтом или специалистом из области психического здоровья, особенно если вы заметили, что панические атаки, флэшбэки или диссоциации стали частыми.
Практика заземления. Техника заземления для женщин.
В статье расскажу о том, что такое практика заземления, техника заземления для женщин. Зачем ее делать и что это дает. А также, приведу простые, но действенные техники заземления.
Практика заземления. Что это такое?
Заземление – это практика взаимодействия с энергией Земли.
Если у Вас есть связь с Землей – Вы соединены со своим телом. Если у Вас есть связь с землей — вы соединены с жизнью.
Заземление можно проводить как отдельную ежедневную практику, так и начинать, и заканчивать любые духовные упражнения.
Практика заземления. Техника заземления для женщин.В энергетических практиках, например, таких как Рейки, Новых энергиях, энергетических настройках и просто медитациях, принято и рекомендуется проводить заземление до и после работы с энергиями.
Это не позволяет витать в облаках, и соединяет дух и материальное, то есть не отрывает Вас от земной жизни и конкретных физических действий в ней.
Заземление — очень полезное занятие, ведь энергия Земли дает нам все физическое – наше здоровье, пищу, материальные блага. Не зря говорят: «Земля – мать наша, или матушка – Земля».
Есть много практик заземления. Начну с самых простых, а Вы выбирайте, какая больше понравится.
Практика 1.
Самая простая практика заземления — это встать босыми ногами на землю и постоять.
Практика заземления. Техника заземления для женщин.Практика 2.
Встать или сесть так, чтобы ступни ног стояли на полу параллельно друг другу. Представить, что Ваши ноги – это стволы деревьев, а от Ваших ступней идут корни, которые уходят в центр Земли и там зацепляются.
Сказать: «Матушка — Земля, заземли – заякори».
Практика заземления. Техника заземления для женщин.Постарайтесь почувствовать поток энергии от Земли.
Практика 3.
Сделать глубокий вдох сердечной чакрой и представить, как выдыхаете через стопы глубоко в Землю.
Практика 4.
Эта техника заземления основана на визуализации.
Оптимизирует энергопотоки в теле, устраняет блоки, укрепляет связь с физическим миром.
Позволяет оставаться в «здесь и сейчас» во время медитаций и других практик.
Удобно встаньте или сядьте, так, чтобы спина оставалась прямой. Можно выполнять упражнение сидя на стуле или на полу в позе «Лотоса». Но, лучше это делать стоя.
- Закройте глаза.
- Дышите спокойно и глубоко.
- Мысленно считайте от 10 до 1, пока не достигните глубоко расслабления.
- Представьте, что от основания Вашего позвоночника глубоко в землю идет длинный провод. До самого центра Земли.
Это — провод заземления.
- Представьте, что вверх по проводу поднимается энергия земли. Она проходит через все Ваше тело и выходит из макушки головы высоко в Космос.
- Теперь представьте, что из Космоса, идет поток, входит в макушку Вашей головы, проходит через все тело по проводу и уходит вглубь Земли.
Если делаете практику стоя, то потоки проводите через ступни по ногам.
- Энергию Земли проводим на вдохе, энергию Космоса – на выдохе.
- Сделайте несколько вдохов и выдохов. Постарайтесь почувствовать эти потоки.
- Ощутите, как оба эти потока текут через Ваше тело одновременно в противоположных направлениях.
- Побудьте в этом состоянии столько, сколько захотите.
Может так случиться, что в какой-то части тела Вы почувствуете, что поток не идет или прерывается. Поработайте с этим местом подольше, это указывает на блокировку энергии.
Вот такая простая, но очень действенная практика. Она поддерживает в нас баланс между космической и земной энергией, между фантазиями и физическими действиями.
Обеспечивает равновесие, способность проявлять себя и действовать в физическом мире.
Практика 5.
Приседание. Да. Приседание делает ноги сильными. Вы крепко стоите на ногах. Также это хорошо влияет на 3 нижние чакры, которые отвечают за наше материальное – здоровье и блага.
Не зря, про состоявшегося и успешного человека говорят: «Он крепко стоит на ногах».
Приседать можете так, как делаете это обычно или следующим методом:
Встаньте и немного согните ноги в коленях. Начинайте приседать медленно и не глубоко. Затем также медленно и не до конца поднимайтесь. Не разгибайте полностью колени. Делайте упражнение до появления тяжести в ногах. Должно появиться ощущение, что ноги вросли в Землю.
Впрочем, любые физические упражнения, которые делают тело здоровее и крепче – есть часть заземления.
Практика заземления. Техника заземления для женщин.К ним также относится и плавание. Лучше, если будете плавать в естественных водоемах. Но, и бассейн тоже справится с этой задачей.
Практика 6.
Сидеть или лежать на земле. Любые прогулки или занятия на природе. Работа на земле.
Кстати, можно набрать камней, песка или гальки и насыпать в коробку. Таким образом, Вы в любой момент сможете заземлиться у себя дома. Да, и массаж стоп – дело крайне полезное.
Практика 7 (для женщин).
Все практики, приведенные в этой статье универсальны и подходят как мужчинам, так и женщинам. Но, для женщин существуют отдельная практика заземления. Техника заземления для женщин, одна из простых.
Женщине очень полезно ходить в длинной юбке. В теплую погоду можно сесть на землю и расстелить подол юбки вокруг себя. Это будет наполнять Вас энергией Земли на автомате.
Кстати, если нет в гардеробе длинной юбки, или Вы привыкли носить джинсы, то юбку можно представить мысленно. Вообще, полезно надевать на себя такую (образную) юбку ежедневно и постоянно вспоминать о ней в течение дня.
10 способов энергетического заземления
Но, что более важно, вы утрачиваете способность манифестировать , т.е. проявлять в реальности то, что вы хотите.
Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в трехмерной физической реальности.
- 10 способов методики заземления энергий
- 1. Физические упражнения
- 2. Массаж и похлопывание тела
- 3. Принимайте ванны с солью
- 4. Ешьте корнеплоды
- 5. Употребляйте фрукты и овощи красного/оранжевого цвета
- 6. Пейте больше чистой воды
- 7. Работа на земле и с землей
- 8. Общайтесь с природой
- 9. Визуализация заземления
- 10. Энергетическое заземление
Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?
10 способов методики заземления энергий
1. Физические упражнения
Любые физические упражнения, включая бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело.
В этот момент ментальная энергия, собравшаяся вокруг вашей головы, спускается ниже и распространяется по всему телу. А ведь именно физическое тело, главный проводник энергии, идущей из Земли к вам.
2. Массаж и похлопывание тела
3. Принимайте ванны с солью
Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью.
Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело.
Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.
4. Ешьте корнеплоды
Все, что растет в земле, имеет устойчивую природную связь с землей, а значит, помогает вам заземлиться.
К этой категории относятся корнеплоды (картофель, морковь, свекла, репа и т.д.), как в свежем виде, так и в приговленном.
5. Употребляйте фрукты и овощи красного/оранжевого цвета
Когда вы теряете заземление, это результат того, что ваша 1я и 2я чакры в дисбалансе, когда движение энергии направленно на верхние энергетические центры.
Для раскрытия нижних центров рекомендовано употреблять фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. Желательно в свежем виде.
6. Пейте больше чистой воды
Вода помогает проводить энергию в теле, а также очищает ваш организм от токсинов и вредных веществ.
Несколько литров чистой воды в день (не кофе, соков или чая, а именно простой питьевой воды) поможет вам нормализовать протекание энергии в теле.
7. Работа на земле и с землей
Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на приусадебном участке, поделки из глины мгновенно позволяют вам заземлиться.
В летний период хорошо работает хождение по земле/песку/воде босиком.
И не забудьте про осознанные прогулки, когда вы переключаете свой ум с повседневных мыслей и направляете внимание на почву под ногами, на ее шероховатости, ямки, лужи и т.д.
8. Общайтесь с природой
Природа никогда не теряет связь с землей, ибо без земли не будет и природы.
Прогулка по парку, лесу или берегу моря успокаивает, замедляет вас и заряжает энергией.
Вы можете выбрать любой природный уголок рядом с вашим домом или офисом и приходить в это сакральное для вас место для гармонизации и балансировки.
9. Визуализация заземления
Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т.к. ваши корни проникают глубоко в почву.
Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.
10. Энергетическое заземление
Представьте, что из вашей 1 чакры (в районе копчика) для мужчин и из сакральной чакры (ваши женские органы) для женщин спускается вниз энергетический шнур насыщенного темного цвета. Прямо в ядро Земли.
См. также Если вы не умеете визуализировать
Визуализация — это хороший способ использовать воображение для моделирования или изменения своей жизни. Многие духовные практики и медитации включают в себя визуализацию… Но что делать тем, кто не умеет или у кого НЕ получается визуализировать?
Поблагодарите ее за щедрость даром и безусловную любовь ко всем своим творениям в целом и лично к вам!
10 способов энергетического заземления
Но, что более важно, вы утрачиваете способность манифестировать , т.е. проявлять в реальности то, что вы хотите.
Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в трехмерной физической реальности.
- 10 способов методики заземления энергий
- 1. Физические упражнения
- 2. Массаж и похлопывание тела
- 3. Принимайте ванны с солью
- 4. Ешьте корнеплоды
- 5. Употребляйте фрукты и овощи красного/оранжевого цвета
- 6. Пейте больше чистой воды
- 7. Работа на земле и с землей
- 8. Общайтесь с природой
- 9. Визуализация заземления
- 10. Энергетическое заземление
Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?
10 способов методики заземления энергий
1. Физические упражнения
Любые физические упражнения, включая бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело.
В этот момент ментальная энергия, собравшаяся вокруг вашей головы, спускается ниже и распространяется по всему телу. А ведь именно физическое тело, главный проводник энергии, идущей из Земли к вам.
2. Массаж и похлопывание тела
3. Принимайте ванны с солью
Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью.
Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело.
Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.
4. Ешьте корнеплоды
Все, что растет в земле, имеет устойчивую природную связь с землей, а значит, помогает вам заземлиться.
К этой категории относятся корнеплоды (картофель, морковь, свекла, репа и т.д.), как в свежем виде, так и в приговленном.
5. Употребляйте фрукты и овощи красного/оранжевого цвета
Когда вы теряете заземление, это результат того, что ваша 1я и 2я чакры в дисбалансе, когда движение энергии направленно на верхние энергетические центры.
Для раскрытия нижних центров рекомендовано употреблять фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. Желательно в свежем виде.
6. Пейте больше чистой воды
Вода помогает проводить энергию в теле, а также очищает ваш организм от токсинов и вредных веществ.
Несколько литров чистой воды в день (не кофе, соков или чая, а именно простой питьевой воды) поможет вам нормализовать протекание энергии в теле.
7. Работа на земле и с землей
Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на приусадебном участке, поделки из глины мгновенно позволяют вам заземлиться.
В летний период хорошо работает хождение по земле/песку/воде босиком.
И не забудьте про осознанные прогулки, когда вы переключаете свой ум с повседневных мыслей и направляете внимание на почву под ногами, на ее шероховатости, ямки, лужи и т.д.
8. Общайтесь с природой
Природа никогда не теряет связь с землей, ибо без земли не будет и природы.
Прогулка по парку, лесу или берегу моря успокаивает, замедляет вас и заряжает энергией.
Вы можете выбрать любой природный уголок рядом с вашим домом или офисом и приходить в это сакральное для вас место для гармонизации и балансировки.
9. Визуализация заземления
Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т.к. ваши корни проникают глубоко в почву.
Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.
10. Энергетическое заземление
Представьте, что из вашей 1 чакры (в районе копчика) для мужчин и из сакральной чакры (ваши женские органы) для женщин спускается вниз энергетический шнур насыщенного темного цвета. Прямо в ядро Земли.
См. также Если вы не умеете визуализировать
Визуализация — это хороший способ использовать воображение для моделирования или изменения своей жизни. Многие духовные практики и медитации включают в себя визуализацию… Но что делать тем, кто не умеет или у кого НЕ получается визуализировать?
Поблагодарите ее за щедрость даром и безусловную любовь ко всем своим творениям в целом и лично к вам!
3 практики заземления для женщин
Что такое заземление?
Почему для женщины необходимо быть заземленной?
Женщины, это особые существа, которым необходимо много психической и эмоциональной энергии.
Ведь, женщины, постоянно расходуют свою энергию на близких и любимых людей.
Что это за энергия? Энергия любви, нежности, радости, счастья и т.д., одним словом, позитивные и добрые переживания и эмоции.
А для того, чтобы давать много энергии своим близким, эту энергию надо иметь.
И если, у вас присутствует постоянное состояние усталости, апатии, отсутствие сил, то это говорит о том, что у вас дефицит жизненных сил.
Вы просто истощены, и при этом, продолжаете отдавать энергию в ущерб себе, ничего себе не оставляете, и живете впроголодь, в смысле сильнейшего дефицита.
Вывод один: надо научиться брать энергию из окружающего мира! Ведь, энергия, она повсюду! Вы вдыхаете энергию, и выдыхаете тоже энергию, все в нашем мире состоит из энергии.
Практики Заземления помогают быстро наполниться энергией Земли, которая очень подходит именно женщинам.
Делать практики, вы можете в любом месте, независимо от того, стоите вы на земле или нет?
3 практики заземления для женщин
2 самых простых практики заземления:
Ходите босиком по полу дома.
Это самый простой вариант, который вы можете реализовать каждый день.
Один нюанс! Когда снимете обувь, то поставьте босые стопы на пол и прочувствуйте, как ваши стопы ощущают пол…
Когда будете ходить, то старайтесь чаще концентрироваться на ощущениях в ногах, и представляйте, как энергия по вашим ногам поднимается в ваше тело.
Цвет энергии, может быть любой, но не черный и не темно-коричневый. Если пол у вас холодный, и вы не можете ходить с босыми ногами, то после того, как 20-30 секунд, постоите голыми ногами, то можете надеть теплые носки.
Ходите босиком в теплое время года по земле.
Как только пришло лето, помните о том, вашему телу надо напитаться энергией Земли. Разувайтесь, и ходите босыми, как можно чаще. У некоторых людей есть повышенная чувствительность стоп к хождению по земле – присутствуют болезненные ощущения.
Особенно эту проблему, видно на море. Приезжает множество отдыхающих, и если дно каменистое, то это причиняет большое неудобство. Ходить по камням очень больно, и поэтому, многие покупают специальную обувь.
Я бы вам посоветовала перетерпеть эту боль, потому что через пару дней, ваши ноги привыкнут, и вы будете наслаждаться ходьбой по теплым камням.
Почему так болезненно реагируют подошвы ступней?
На ступнях, сосредоточены все нервные окончания наших органов, и поэтому, если энергетические каналы внутренних органов плохо работают, а другими словами – забиты эмоциональными блоками, то вам больно ходить голыми ногами.
А ходьба босиком, это своеобразный массаж ваших внутренних органов и бессознательная проработка ваших эмоциональных (энергетических) блоков.
Сами делайте выводы – нужно ли ходить босиком по камням на море?
Практика заземления «Звезда»
Как только земля прогреется, то найдите для себя укромное местечко, где вы можете лечь на землю, без подстилки. Вы можете быть в одежде, важно, чтобы с землей соприкасалась основная часть вашего тела. Вы можете лечь и на мягкую травку.
Расслабьтесь и закройте глаза
Раскиньте ноги и руки в стороны, лягте в виде звезды.
Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов…
Представьте, как из вашего соприкасающейся с землей части тела (спина, ягодицы, ноги) , вырастают мелкие корешки, сначала, они выглядят как молоденькая травка, уходящая в Землю, а потом, корешки становятся толще, и они уходят глубоко в Землю, там разветвляются и устремляются к ядру Земли…
и вот корешки достигают ядра земли и становятся насосами, они начинают качать энергию в вас.
Энергия Земли, может быть любого цвета, кроме черного и темно-коричневого.
Энергия поступает в вас, в ваше тело…
- Напитывайтесь этой энергией, получайте максимум удовольствия от этой практики заземления…
- Когда вы решите, что достаточно, то поблагодарите Матушку Землю за помощь, и втяните корни из вашего тела обратно.
- После этого полежите еще некоторое время, чтобы энергия плавно распределилась по всему телу, продолжайте медленно и глубоко дышать…
- Потянитесь немного и вставайте. После этой практики заземления, вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.
3. Мощная практика заземления для женщин
Эту практику вы можете делать дома, желательно с босыми ногами.
Встаньте прямо, отпустите полностью живот, не держите, не втягивайте, нужно, чтобы энергия свободно могла проходить по вашему телу.
- Расставьте ноги на ширину плеч….
- Наклонитесь и достаньте руками до пола примерно в 40 см от пальцев ваших ног
- Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.
- Дышите ртом свободно и глубоко. Внимательно следите за дыханием. На время проведения практики забудьте о дыхании через нос.
Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп.
Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
Осторожно распрямляйте ноги, пока не натянутся подколенные сухожилия. Ноги, однако, не должны выпрямиться полностью, а также не должны быть заблокированы
Удерживайте эту позицию около минуты.
Если вы все сделали правильно, то в ногах возникнут вибрации, как будто ноги трясутся, это очень хорошо!
Вы дышите свободно или что-то мешает вашему дыханию? Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.
Чувствуете ли вы вибрационную активность в ногах?
Если вибраций нет, то попробуйте слегка присогнуть колени, а затем распрямить их, приняв исходную позицию. Повторяйте это действие, чтобы мышцы ног получили возможность расслабиться.
Есть одно важное правило, которое, при четком соблюдении, поможет вам заземляться и оставаться в этом состоянии.
Колени всегда должны быть чуть присогнуты.
Когда вы стоите, блокированные колени превращают всю нижнюю часть, начиная от бедер, в ригидную структуру, начинающую функционировать как механическая поддержка или механическое средство для передвижения.
Поэтому, не выпрямляйте полностью ноги, когда стоите, со стороны этого не будет заметно, всего несколько миллиметров, помогут вам снять напряжение с ваших ног и позволят течь свободно энергии.
Эта практика заземления, очень хорошо помогает при усталости ног, когда у вас болят ноги после сильной нагрузки. Желательно делать каждый день по вечерам. Некоторые мои клиенты рассказывали, про то, что у них постоянно болели стопы, и каждое утро, они с трудом вставали на ноги. После этого упражнения, утренняя боль в ногах прошла.
Делайте регулярно эту практику заземления, и ваша энергия будет свободно проходить в нижний отдел вашего тела.
И еще несколько советов по заземлению…
- Контактируйте чаще с землей – руками, ногами и всем телом!
- Когда происходит взаимодействие с землей, представляйте, что вы берете энергию из земли, визуализируйте потоки энергии, входящие в ваше тело.
- Когда представляете потоки энергии, то старайтесь чувствовать в теле ощущения, это может быть в виде:
- Тепла;
- Мурашек;
- Какого-то непонятного возбуждения.
Вы можете делать практики по заземлению даже если на данный момент вы не соприкасаетесь с землей. Например, вы живете в многоэтажном доме, на 11 этаже.
Обязательно сделайте практики для заземления, и выберите ту, которая даст вам больше всего ощущений. Ведь, все люди разные, и способы наполнения энергией, у всех, тоже разные.
Способы заземления для женщин
Toggle navigation Show search form
Для современных женщин, идущих духовным путем, очень важно периодически совершать практики заземления. Почему?
Переизбыток тонкой духовной энергии ментально отрывает женщину от земли, и она начинает терять свои материальные качества: способность создавать изобилие, успокаивать близких, усмирять детей, вести свой очаг, совершать обмен энергией с мужчиной во время близости.
К тому же чрезмерно оторванная от земли женщина будет проживать жизнь через голову, через анализ, мысли и осмысления: такое чувство, что смотришь свою жизнь по телевизору, а не участвуешь в ней — при этом она будет оторвана от своих чувств, и ей будет сложно их проявлять.
Забыв о своем теле и о своей изначальной материальной природе, женщина будет притягивать болезни, которые потребуют ее возвращения в тело, заставят им заниматься и обращать на него внимание.
Чтобы всего этого избежать, нужно регулярно делать практики заземления.
Быть заземленной — значит чувствовать свое тело, быть здесь и сейчас, ощущать связь с землей, со своей женской материальной энергией, чувствовать людей телом, проживать свои эмоции.
Для женщины это очень важно: таким образом она получает энергию Бхуми, матушки-земли, и материальная заземленная женщина способна управлять своей стихией — материей, а это значит, у нее всегда будет еда, одежда, украшения, и в ее доме будет изобилие!
Заземляясь, мы создаем вокруг себя пространство любви, притягиваем в свою жизнь различные блага, что является обязанностью женщины.
Сейчас у многих сильно утрачена связь с землей. Женщины витают в облаках, мечтают, анализируют, думают-думают-думают, забывая жить в настоящем, в своем теле, в своих состояниях, тем самым теряя массу энергии.
Для того чтобы восстановить гармонию, регулярно делайте практики заземления.
Какие существуют практики заземления
Заземляться можно через следующие процессы.
Питание
Особенно для тех, кто сидит все время на постах и диетах. Свежие фрукты часто поднимают энергию вверх, а вот крупы, бобы, хлеб обладают заземляющими свойствами: после них есть ощущение весомости и стабильности.
Физические упражнения
Уборка дома, спорт, танцы, прогулки, мытье посуды, стирка и т.д. — все эти женские дела заставляют нас отключиться от своих мыслей и перевести внимание на тело, а значит, тоже способствуют заземлению. Особенно хороши для заземления танцы с ударами ногами об землю.
Общение с растениями и землей
Например, пересадка цветов, выдергивание сорняков. Непосредственный живой контакт с землей успокаивает, приводит мысли в порядок, гармонизирует женскую энергию Луны.
Общение с животными
Гладить, расчесывать, мыть. Заботясь о четвероногих друзьях, мы помогаем матушке-природе, устанавливаем с ней контакт и таким образом успокаиваемся. Женщины интуитивно чувствуют это и заводят себе всяких Пусиков и Лапочек ))
Прогулки босиком по земле
Это самый замечательный способ вернуть себя в тело, особенно если выйти после дождя или по снегу.
Обливание водой
Тоже замечательно возвращает в тело. Плавание и питье воды также эффективно.
Работа с камнями, кристаллами
Например, стоун-терапия, просто общение с минералами приводит первую чакру в гармонию, делает женщину спокойнее. Можно медитировать на свойства и качества камней.
Массаж
Помогает активировать ощущения, снимает телесные блоки, возвращает в тело, отлично заземляет, поэтому очень хорошо делать курс массажа один раз в три месяца.
Баня с веником и обливанием
Где еще можно так сильно почувствовать свое тело и массу приятных ощущений от постегивания веником, прыжков в воду или на снег, ароматного чая с медом, натирания солью! Это суперпрактика для заземления!
Барабанная музыка
Каждый звук относится к определенной чакре и активизирует необходимые энергии в нас. Так, звук барабанов — это чисто земной звук, поэтому он так популярен в обществах, сильно связанных с землей, — в племенах, например.
Послушайте барабанную музыку, и вы сразу почувствуете, как у вас активизируются первая и вторая чакры. Внутри тела появятся вибрации и мощные ощущения! Барабаны обладают мощной энергетикой и силой, и поэтому их часто использовали даже в военных стратегиях.
Объятия и телесные прикосновения
Не только приятно, но и очень полезно обниматься с близкими и детьми!
Сексуальная близость
Возвращает женщину в тело, учит быть в контакте с собой, ощущать, проживать, чувствовать. Через сексуальную близость женщина способна проработать многие аспекты своей жизни, если она слушает свое тело и учится следовать своим желаниям.
Сон или поза трупа (Шавасана)
Тоже обладают энергией спокойствия и заземления, именно поэтому ночью мы восстанавливаем свои силы. Вообще горизонтальное положение тела склонно заземлять и приносить энергию, а потому женщине полезно регулярно валяться без мыслей и книжек, просто наслаждаясь мягкостью кровати и своим телом!
Во всех этих практиках ментальная энергия, собравшаяся вокруг головы, опускается вниз, распространяясь по телу.
А ведь именно физическое тело — главный проводник энергии, идущей из земли к нам. Для женщин энергия земли является базовой, поэтому ее у нас должно быть в достатке!
Желаем вам достигать состояния умиротворения и гармонии, восполняя запасы женской энергии! Заземляйтесь на здоровье и изобилие! 😉
Читайте также: